7 Conseils pour soulager le stress au travail

Vous sentez-vous le stress au travail? Portez-vous votre stress à la maison avec vous la nuit? bien-être

au travail

Voici quelques conseils qui vous aideront à atteindre le succès sur le stress. Vous pouvez réduire le

stress au travail. le stress au travail

1 Lorsque des appels téléphoniques, que vous décrochez le téléphone et composez, prenez trois

respirations lentes et profondes. Concentrez-vous sur la tension poussant hors de vos poumons que

vous expirez. souffrance au travail

2 Asseyez-vous pour manger. (Ne pas manger debout ou au volant de votre voiture) Mettre l'accent sur

parler relaxant et agréable à l'heure du déjeuner. Si collègues insistent seulement sur ressasser toutes

les choses négatives au travail, insister sur manger seul.

3 Lorsque vous conduisez votre voiture à votre entreprise ou votre emploi, écouter quelque chose

d'agréable ou de motivation.

4 Sur le chemin du retour de votre entreprise ou votre emploi, écouter de la musique agréable ou de

détente.

5 Prenez quelques minutes chaque jour pour remercier Dieu, sous quelque forme est compatible avec

votre système de croyances, pour le lever du soleil glorieux. Au coucher du soleil, faire la même chose. Si

vous êtes au travail alors que le soleil se couche, faire une courte pause pour regarder le coucher du

soleil et encore une fois, merci de votre concept de "Dieu" pour le coucher du soleil glorieux.

6 Prenez quelques minutes au travail pour penser à des gens qui peuvent vous ont fait du mal en aucune

façon. Respirez profondément, détendez-vous, et faire sortir toute la tension qui entoure ces pensées.

Remplissez votre entendre et vos poumons avec le pardon pour la personne ou les personnes qui vous

ont causé du tort. Souhaits pour eux le même succès et le bonheur que vous souhaitez pour vous-

même.

7. vivre aujourd'hui comme si c'était votre dernier jour où. Faites de votre dernier jour, votre meilleur

jour!