Développement personnel - le meilleur des blogs

1

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs

www.developpementpersonnel.org

2


SommaireIntroduction..................................................................................................................................4 I. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. II. 1. 2. 3. 4. 5. 6. III. 1. 2. 3. 4. Bien-tre ...........................................................................................................................5 Les 10 ides reues sur la mditation ......................................................................................... 5 Puiser de lnergie dans la nature ............................................................................................... 9 Vivre de ses activits Internet, parcourir le monde et kiffer..................................................... 11 Salari ou indpendant ? ........................................................................................................... 13 Pourquoi ce mal est-il devenu un bien ? ................................................................................... 15 Acceptez vos imperfections une bonne fois pour toute ! ......................................................... 18 Comment rebooster lestime de soi en 4 tapes ...................................................................... 19 Changement .................................................................................................................... 20 Comment devenir un aventurier ............................................................................................... 20 Pense Rflexion Action !................................................................................................... 22 Le secret pour savoir qui tu es................................................................................................... 25 Changer...................................................................................................................................... 27 Avez-vous franchi le mur de votre ralit ? .............................................................................. 31 La modlisation du systme de la semaine de 4 heures ........................................................... 39 Performance .................................................................................................................... 41 Essayer cest chouer ................................................................................................................ 41 Ce quil NE faut PAS faire pour vivre lextraordinaire ............................................................... 43 Supprimer sa peur de l'approche avec le Don de prdiction .................................................... 46 Se dpartir de l'obsession l'accomplissement ........................................................................ 56

Le cercle vicieux de la culpabilit ................................................................................................. 61 IV. 1. 2. 3. 4. V. 1. 4. Vie Professionnelle .......................................................................................................... 67 Plan de carrire : Steve Palvina vs Tim Feriss ............................................................................ 67 La russite professionnelle pour les nuls .................................................................................. 70 Comment devenir blogueur professionnel................................................................................ 73 Cinq raisons dtre entrepreneur .............................................................................................. 87 Efficacit .......................................................................................................................... 89 Sept jours pour russir son rveil matinal ................................................................................. 89 Ces autodidactes qui russissent............................................................................................... 93 www.developpementpersonnel.org

3 5. 6. 7. 8. VI. 1. VII. 1. 2. 3. 4. 5.

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Comment se concentrer et tre 100% productif ...................................................................... 96 Comment se librer de la procrastination ? ............................................................................ 100 Mais comment tu fais pour faire tout a ? .............................................................................. 103 Le dilemme du perfectionnisme .............................................................................................. 111 Minimalisme .................................................................................................................. 114 Dveloppement durable et philosophie zen ........................................................................... 114 Finances personnelles .................................................................................................... 115 Les revenus passifs, lun des secrets de la richesse................................................................. 115 Comment Gagner au loto chaque tirage .............................................................................. 118 5 faons sres de devenir millionnaire mais on na pas dit rapide ! .................................... 120 Lindpendance financire en 5 tapes : suivez le guide vers la libert ................................. 122 Lean 6 Sigma et indpendance financire............................................................................... 126


4


Introduction

Lensemble des blogueurs de la communaut developpementpersonnel.org a dcid de crer un ebook gratuit pour faire un condens du meilleur de ses blogs. Nous avons donc runi, sous diverses catgories des articles choisis par nos soins sur tous les thmes abords par la communaut developpementpersonnel.org

Il est absolument interdit de le revendre. Cet ouvrage est gratuit, il est donc normal et honnte qu'il en soit de mme pour toutes autres personnes dsireuses de le lire. Toute reproduction ou modification totale ou partielle du prsent contenu est absolument interdite sans laccord des auteurs. Toutefois, le simple fait de possder cet ouvrage vous donne le droit de l'offrir en cadeau qui vous le souhaitez.


5


I.

Bien-tre1. Les 10 ides reues sur la mditation

Par Guillaume Rodolphe du blog En pleine conscience et du site Coaching et meditation

1re ide reue : La mditation, cest ne rien faire. Le terme mditation (du latin meditatio) dsigne une faon dtre plus quune pratique mentale ou spirituelle. La mditation est une vigilance intrieure et une pleine conscience dans le moment prsent. Ce nest pas une technique, cest plutt une comprhension, une prise de conscience de ce que nous sommes rellement. Pour Jon Kabat-Zinn, la mditation en pleine conscience consiste en diriger son attention dune certaine manire, cest--dire dlibrment, au moment voulu et sans jugement de valeur. . Pratique allonge ou en position assise, elle consiste en un centrage sur la respiration permettant de retrouver un tat naturel, dont on a oubli laccs. Etymologiquement, les mots traduits en franais par mditation sont cultiver (bhavana en sanskrit) et se familiariser (gom en tibtain). Que cultive ton ? Envers quoi devons-nous se familiariser ? Pour Matthieu Ricard, il sagit principalement de se familiariser avec une vision claire et juste des choses, et de cultiver des qualits que nous possdons en nous, mais qui demeurent ltat latent. En rsum, observer les penses, les motions et les sensations physiques qui sont en nous, mais que nous ngligeons compltement. Cest un processus pour ne plus sidentifier avec la personnalit extrieure, avec lego. Mme si vus de lextrieur, les mditants sont souvent perus comme des personnes qui ne font rien, il suffit de se mettre mditer pour se rendre compte que le rien et la vacuit ne sont pas du tout la mme chose. Car il sagit dune vacuit nous apportant une abondance de ressentis riches et denses. En pratiquant le lcher-prise , vous vous retrouverez. 2 ide reue : La mditation, cest goste. On reproche souvent aux personnes qui pratiquent la mditation dtre gostes, gocentriques, centrs sur eux-mmes. Si lon rsume la dmarche de mditation, il sagit dradiquer au contraire notre obsession constante de nous-mmes (lego) et de cultiver laltruisme. Qui reprocherait un mdecin de passer des heures et des heures en train dapprendre lanatomie, la physiologie, la pathologie, ? Derrire tout acte, ne faut-il pas voir le but qui est li cet acte?


6

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs 3 ide reue : La mditation, cest rflchir. La mditation nest pas de lintrospection. Lintrospection est une rflexion propos de ce que vous tes ou faites. La psychologie occidentale met laccent sur lintrospection. En quoi consiste lintrospection ? Prenons un exemple : la colre. Aprs un accs de rage, vous rflchissez : quest-ce qui la provoqu, quest-ce qui sest pass ? Vous vous livrez une foule de suppositions, dassociations dides, mais elles sont toutes tournes vers la colre et dtournes de vous. Vous scrutez le moindre dtail de lvnement, vous dissquez, vous vous creusez la cervelle, vous voulez savoir comment vous auriez pu viter cette crise, vous souhaitez ne plus rcidiver. Cest un vaste processus intellectuel. Lapproche occidentale est analytique, cest une psycho-analyse. La mditation est loppos de cette dmarche. IL suffit simplement de laisser survenir ses penses et les laisser se dissoudre delles-mmes dans le champ de la pleine conscience, comme des nuages dans le ciel , de telle sorte quelles ne russissent pas envahir notre esprit. Parce quau fond, ce ne sont que des penses ! 4 ide reue : La mditation, a permet dchapper la ralit. Au contraire ! Le but de la mditation est de nous faire voir la ralit telle quelle est. Sans fioritures. Il sagit dune mthode exprimentale o il est trs important de vrifier par soi-mme les enseignements des gnrations antrieures de mditants. Non, il ne sagit pas de se rfugier dans des paradis artificiels, atteindre le Nirvana ou je ne sais quel but de bonheur constant, de paix permanente. Il ne sagit pas non plus de se noyer dans le vide de notre conscience. Non. Juste tre pleinement conscients de ce que nous sommes dj et que nous avons oublis. 5 ide reue : La mditation, cest un truc de bouddhistes. Siddharta Gautama est probablement un des gnies de ces derniers millnaires qui ont chang le Monde. Avec les moyens dont il disposait il y a 2500 ans, cest--dire simplement son esprit et du temps, il a men des investigations trs pousses sur la souffrance des tres humains, leur naissance et leur mort. Mais surtout en plus de stre pos des questions trs profondes sur la nature de lesprit et la vie en gnral, il a dvelopp une pratique accessible tous. Pour autant, mditation et bouddhisme ne sont pas synonymes. Pour une bonne raison, Bouddha lui-mme ntait pas bouddhiste ! Le programme MBSR-MBCT popularis par Jon Kabat-Zinn est une pratique absolument non bouddhiste, totalement laque. Pas dencens, pas de moulins prires, pas de lotus, ni de mantra : rien de tout cela. Juste la pleine conscience de linstant prsent. 6 ide reue : La mditation, cest ne rien changer. Laventure que nous propose lunivers de la mditation est un chemin quil nous est possible demprunter pour accder des dimensions de notre tre ignores, ngliges. Il ne sagit pas de sasseoir, dactionner un levier dans son cerveau qui entrainerait un grand trou de mmoire, vaste espace de relaxation, de calme, de dtente. La mditation est parfois relaxante, mais parfois pas du tout. Elle peut tre lourde de penses, de sentiments, de sensations, de dsir, dinquitude,Quelle que soit notre exprience, cest notre exprience. Ce qui importe est den tre conscient. Totalement et sans jugement. Ce qui importe est justement de ne pas tre en pilote automatique, mais dtre en pleine conscience de ces changements permanents, instant aprs instant. En mditant, en sasseyant simplement et en restant immobile, on peut se changer durablement. Cest un incroyable paradoxe. Non ? On ne peut finalement se changer qu la condition de scarter un instant de son propre chemin, de sa propre voie, de sabandonner et de permettre aux choses dtre telles quelles sont, sans rien rechercher. Einstein a dit Les problmes qui existent dans le monde daujourdhui ne peuvent tre rsolus par le niveau de pense qui les a crs. Autrement dit, mditer cest revenir notre esprit originel, intact, non conditionn par notre enfance, nos proches, nos expriences. Vous trouvez que cest ne rien changer ? 7 ide reue : La mditation, a se pratique dans un monastre tibtain. www.developpementpersonnel.org

7

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Comprenez bien que la mditation na rien voir avec la vie de moine ou dascte qui cherche se couper du monde comme cest trop souvent peru. Ce nest pas non plus une croyance ou une religion. Vous navez pas besoin de changer votre vie pour vous ouvrir la mditation. Vous pouvez la pratiquer chez vous ou nimporte o, car elle ne ncessite en vrit que trs peu de matriel. Un matelas de lit ou un matelas de sol pour pratiquer la mditation allonge, notamment le body scan. Une chaise ou un petit coussin pour pratiquer la mditation assise. Un sol pour pratiquer la marche en pleine conscience. Rien de plus. Le programme MBSR-MBCT se pratique par exemple dans 300 hpitaux et cliniques aux Etats-Unis. Souvent dans une salle de gym. Il se pratique dans des Universits, lcole, dans des prisons, On est bien loin du mythe de lanachorte rfugi dans le silence au sommet de lHimalaya. 8 ide reue : La mditation, cest compliqu. Et bien non ! Dfinitivement non. La mditation consiste en sasseoir ou sallonger ou marcher. Rien de bien compliqu, vous me laccorderez. Pas besoin de posture du lotus. Ensuite, elle consiste en fermer les yeux et se centrer sur la respiration. Respirer et fermer les yeux, vous faites cette activit depuis tout petit, non ? Et ensuite, cest tout ! Oui, cest tout ! Rien dautre. Juste tre prsent. La mditation cest simple. Convaincu (e) ? 9 ide reue : La mditation, cest facile. En fait, l je dois combattre une fois de plus cette ide reue qui dcoule de la prcdente. Les personnes convaincues que la mditation cest simple me disent parfois : Cest donc facile ? . Pas si facile que a. Pourquoi ? Parce que nous sommes tout le temps en train de faire. Dormir, se lever, se laver, se brosser les dents, shabiller, manger, conduire, faire les courses, travailler, snerver, se stresser, crier, murmurer, enseigner, rflchir, ruminer, courir, penser, rire.Nous sommes continuellement dans le faire. Et la mditation est juste dans ltre. Oui, simplement tre linstant. Donc, la mditation, ce nest pas si facile que a. Pour voir des effets bnfiques, il faut donc cultiver deux aptitudes essentielles: la patience et la persvrance. Imaginez que, grce la pratique de la mditation, vous arriviez cultiver ces deux qualits, que de progrs accomplis ! 10 ide reue : La mditation a des effets bnfiques non dmontrs. Depuis le dbut des annes 2000, des recherches intensives sont menes pour apprcier les effets court terme et long terme de la mditation. Grce aux progrs extraordinaires de limagerie crbrale, il a t dfinitivement montr la plasticit de notre cerveau suite des apprentissages. Cette plasticit se traduit par une rorganisation tant au niveau fonctionnel quau niveau structurel de nos neurones. Dune part, il existe chez les mditants expriments, cest--dire qui totalisent entre 10.000 et 60.000 heures de mditation (soit 1 heure 6 heures de mditation par jour pendant 27 ans !!), une modification de lactivation de certaines zones crbrales, correspondant aux zones de la compassion. Ils ont la capacit de maintenir une vigilance quasi-parfaite pendant 45 minutes sur une tche particulire, alors que la plupart des gens atteignent pniblement 5 ou 10 minutes. Mais la pratique de la mditation court terme (programme de 8 semaines de type MBSR-MBCT) diminue le stress, lanxit, la tendance la colre et les risques de rechute chez les personnes ayant vcu au moins deux pisodes de dpression grave. Renforcement du systme immunitaire, des motions positives, des facults dattention, diminution de la tension artrielle chez les sujets hypertendus, acclration de la gurison du psoriasis sont autant deffets reconnus et mis en vidence par des tudes scientifiques rigoureuses. Pour terminer, je dirais que la mditation est une manire dtre, une manire de voir, une manire de savoir, une manire de vivre et surtout une manire daimer.

Nous devons tre le changement que nous voulons voir dans le monde Gandhi. Mditer, cest sarrter et tre prsent, rien de plus Jon Kabat-Zinn. www.developpementpersonnel.org

8


Guillaume RODOLPHE n'est ni un moine tibtain ni un ermite. Il est mdecin, coach professionnel certifi et instructeur en mditation de pleine conscience sur Paris. Il a dcouvert la mditation il y a plus de 20 ans et pratique cette discipline quotidiennement. Il est l'auteur du blog du blog En pleine conscience et du site Coaching et meditation


9


2. Puiser de lnergie dans la naturePar Carozen de Pranahuti du blog Le plein d'nergie

Quelques considrations sur lnergie.Je parle beaucoup dnergie sur ce blog. De quelle nergie a besoin ltre humain pour spanouir et atteindre ses objectifs ? Lnergie dont a besoin le corps, elle est quantifiable. Mettons que votre nourriture vous apporte chaque jour 2000 calories. Votre corps dispose alors de 2000 cal. pour les cellules, la digestion, le cerveau, les muscles etc. Outre la nourriture, le sommeil constitue une autre source dnergie pour le corps, l aussi quantifiable. On peut utiliser limage dune batterie. Vous rechargez la batterie pendant 8 heures (de sommeil), elle est alors capable de fonctionner pendant 16 heures (en thorie). Mais comment se reprsenter et quantifier lnergie dont on parle quand on dit je me sens plein dnergie ? Difficile. Cette nergie, je pourrais aussi lappeler nergie vitale, Qi ou prana. Certaines expriences (notamment de neurophysiologie) dmontrent lexistence de flux nergtiques parcourant le corps. Pour donner une dfinition en images de lnergie vitale, je vous invite regarder cette vido Lnergie vitale ainsi que les suivantes (2 4). Dans le corps humain, cette nergie originelle procde de cinq sources, prcise Nadia Volf, acupunctrice (auteur de Vos mains sont votre premier mdecin et de Soyez invulnrable, Robert Laffont, respectivement 2003 et 1999) : lnergie reue des parents la naissance, les aliments, loxygne de lair, les hormones, lenvironnement naturel. Elle est distribue dans lorganisme travers ce que lacupuncture appelle les mridiens, qui se rpartissent les fonctions (digestive, respiratoire). (extrait de larticle Notre nergie : une complicit du corps et de lesprit). Je vous propose aujourdhui dutiliser la nature pour vous ressourcer ou pour augmenter votre nergie.

Se ressourcer dans la nature (mditation guide)

Comme le printemps ne sinstallera pas ici avant la mi-avril, je vais vous faire la version hiver. Allez la recherche dun petit coin de nature. Pour faire la mditation que je vais vous proposer, vous navez pas besoin de grand chose : un peu de terre, quelques arbres et une journe ensoleille, pour les plus chanceux un cours deau (mais cest facultatif). Mditation dhiver :


10

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Marchez doucement. Ressentez chaque pas la terre sous vos pieds. Est-ce mou, dur, sentez-vous les cailloux ? Votre pied repose t-il compltement sur le sol ou avez-vous limpression quil est bancal, que votre pas est hsitant ? Concentrez toutes vos penses sur vos pieds, un peu comme si votre tte descendait au niveau des pieds (pour vous donner une image). Puis ressentez les effets de la marche dans vos jambes, dans votre torse, dans votre dos. Sentez le vent caresser votre visage. Apprciez la lumire sur votre peau. Dcrispez votre mchoire. Laissez vos yeux se dtendre. Ne fixez rien de prcis, laissez juste votre regard effleurer ce qui vous entoure : la terre, les arbres, le ciel. Ecoutez les bruits alentour, entendez-vous les oiseaux chanter ? Maintenant, faites une pause. Asseyez-vous sur un banc (ou tout autre objet pas trop glac). Levez les yeux au ciel. Absorbez le bleu du ciel. Laissez-le vous envahir. Regardez les nuages dfiler. Observez leurs formes, leurs couleurs (qui na pas fait a quand il tait enfant). Imaginez que ces nuages sont les penses qui traversent votre esprit, lentement, doucement, puis disparaissent, vous ne les retenez pas. Sentez le calme vous envahir. Regardez autour de vous. Vous tes bien petit compar aux arbres et ce ciel immense. Un tre humain parmi 6 850 096 082. Un mammifre parmi ?? Vous tes une quantit infime lchelle de la plante. Vos soucis, vos peurs sont un grain de poussire lchelle de lunivers. Laissez ce grain de poussire senvoler, monter et se fondre dans un nuage. Regardez ce nuage passer devant vos yeux. Il disparat, emportant avec lui vos soucis. Apprciez encore un peu limmensit et la beaut de ce ciel. Nest-ce pas grandiose ? Regardez les arbres encore dnuds. Ils porteront bientt toutes les nuances de vert. Les fleurs apporteront partout leurs tches de couleur. Cette plante ne regorge-t-elle pas de choses magnifiques ? Peut-on imaginer un plus bel endroit pour vivre ? Remerciez la Terre de vous offrir toute cette beaut. Relevez-vous, je ne voudrais pas que vous vous transformiez en glaon sur ce banc ! Cette mditation, je lai compose spcialement pour ce blog. Si vous tes la recherche dautres mditations guides couter ou tlcharger, je vous conseille ladresse http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx

Carozen est traductrice freelance Berlin depuis 2002, et auteur du blog Pranahuti Le plein d'nergie depuis janvier 2010. Elle a pratiqu le yoga pendant plusieurs annes, maintenant elle s'adonne au Qi Gong et la relaxation. Son objectif : prserver l'harmonie du corps et de l'esprit pour vivre pleinement et sereinement.


11


3. Vivre de ses activits Internet, parcourir le monde et kifferPar Aurlien de R*** Me Im Famous.

Ca c'est le plan, mais bon on ny est pas tout fait encore. Rsum des pisodes prcdents: Aurlien se faisait chier avec son boulot d'ingnieur, enfin disons qu'il rvait de plus d'aventure. Il passe donc commercial et malgr quelques ventes se fait virer au bout de 6 mois. Il part alors en Australie pendant deux ans ou il fait un carton, rentre au pays de la baguette ("the stick" in english) et se demande ce qu'il va bien pouvoir faire de sa vie. Ca fait deux ans et demi que je blogue, je fais a pour le plaisir car j'aime crire et en plus j'aime bien glander passer du temps sur Internet. Il y a quelques mois je me suis aperu que certains blogueurs amateurs arrivaient gnrer des sommes non ngligeables avec leur blog, Cedric Annicette de Business Attitude fait maintenant entre 350 et 500 euros par mois avec son blog en plus d'un job de consultant IT plutot prenant, Thierry Roget de Cocktail de Web News fait maintenant 1000 euros par mois depuis le Brsil ou il vit dsormais, Michael de Esprit Riche a pass un an en Allemagne en vivant uniquement de ses revenus Internet (il me semble qu'il fait dans les 1 000 euros mensuels avec). De plus on entend parler de personnes qui vivent de l'affiliation, alors vu que j'ai quelques comptences en informatique, que j'cris facilement (le contenu est important dans ce business), que je suis capable de grer mon budget, que je parle anglais et espagnol et que a me dirait bien de passer quelques mois voire quelques annes l'tranger, mon plan c'est donc de dvelopper mon blog Read Me Im Famous pour arriver 500 euros de CA en septembre 2010 et d'diter d'autres sites pour arriver un chiffre d'affaires de 1000 euros en dcembre. J'ai rcemment refus un emploi bien rmunr pour me lancer dans cette aventure, a peut paraitre tmraire mais en ralit j'ai fait le choix le plus rationnel, en effet je vais pouvoir assouvir certaines de mes passions (les voyages, l'apprentissage des langues et la culture) tout en montant en comptence dans des domaines techniques et marketing qui me permettront de valoriser mon exprience si je devais un jour postuler nouveau pour un emploi, enfin bon ce n'est pas vraiment mon objectif, je fais partie de ceux qui pensent que si on fait ce qu'on aime et qu'on est un tant soi peu branch business l'argent finit toujours par rentrer ;) Le 7 juillet je pars en Pologne je compte passer environ deux mois en Europe de l'est, dcouvrir la culture et travailler depuis l-bas, la Roumanie et l'Ukraine me tentent galement, le 3 novembre je pars trois mois en Colombie afin de gouter la vie locale et amliorer mon espagnol, ensuite je pense aller passer trois mois dans un autre pays d'Amrique latine, ce sera plutt le Paraguay si mes revenus Internet ne dcollent pas ou alors le Brsil si j'ai un peu plus de latitude de ce cot-l. Avouez que c'est quand mme plus excitant que de travailler dans un open space 8 heures par jour non ? Alors, y arrivera, y arrivera pas ? En attendant, moi ce soir je pars Prague pour une semaine.


12

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Aurlien est passionn de dveloppement personnel et de voyages, aprs avoir pass deux ans en Australie il a refus un poste bien pay en France et sest donn un an pour dvelopper une activit sur Internet et continuer de parcourir le monde.


13


4. Salari ou indpendant ?Par Rmy Bigot de montersonbusiness.com.

Voil maintenant deux mois que je suis 100% indpendant, et je souhaitais partager avec vous les pour et les contre que jai pu identifier.

Mon histoire rcente : Nous nous sommes installs sur la cte dazur avec ma femme en juin 2008, aprs un passage de deux ans sur Limoges et quelques annes sur Lyon. Un poste intressant mtait propos ici dans le domaine du webmarketing, je nai donc pas hsit faire plus de 800 km pour venir ici. Ensuite, lentreprise qui memployait a eu de grosses difficults, et a ferm dfinitivement ses portes en mars 2010. Jai donc dcid de me lancer en solo dans ce domaine qui me passionne chaque jour. Quelles diffrences entre salari et indpendant? La relative scurit du salariat, contre la libert de lindpendance. Avantages du salariat: On se sent en scurit avec un CDI et un salaire qui tombent tous les mois, mme si cest mon avis un sentiment biais (de nombreuses liquidations judiciaires le prouvent actuellement) Le bureau reste un environnement social parfois intressant On travaille souvent en quipe Moins de contraintes grer Les inconvnients: Les trajets matin et soir Le sentiment de ne pas pouvoir toujours prendre de dcisions, le sentiment dtre un pion sur un chiquier Voir des gens tous les jours qui peuvent ne pas nous plaire www.developpementpersonnel.org

14

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Faire des choses qui ne nous intressent pas Ne pas spanouir au travail Avoir un emploi du temps impos Avantages de lindpendance: Travailler comme vous lentendez Pouvoir prendre vous mme les dcisions importantes Se sentir libre Rester chez soi ou prendre son propre bureau Choisir votre emploi du temps Inconvnients: Ne pas se sentir en scurit (du moins au dpart) Risque de se renfermer sur soi Ne pas tre sur de ses revenus mensuels Devoir tout grer soi-mme (pas fait pour tout le monde) Pour ma part, et pour le moment, je me plais normment dans cette faon de vivre et de travailler en tant quindpendant. Je prfre pour linstant garder une certaine libert, car jestime que cela me permet de vivre une vie plus agrable, moins stressante et plus panouie. Jattache actuellement plus dimportance ma qualit de vie qu une hypothtique scurit de lemploi et un bon salaire rgulier. Je sais cependant que cette vie nest pas idale pour tout le monde, chacun doit faire ses propres choix. Et vous, o en tes-vous?

Rmy Bigot, 28 ans, travaille dans le marketing sur internet depuis 2003. Il a mis en place et coordonn de nombreuses stratgies de promotion de produits et service sur internet. Il est depuis quelque temps indpendant et rdige galement plusieurs blogs, notamment sur l'cologie et le business. Retrouvez certains de ces travaux sur son portfolio internet.


15


5. Pourquoi ce mal est-il devenu un bien ?Par Valentin Van Nhut de BeFrugal.fr

Il y a deux semaine jai fais une crise cardiaque , cest peu commun 19 ans.. Pourquoi ce mal estil devenu un bien ? Bonjour, et merci dexister ! Pour mes lecteurs qui ne le savent pas, jai un problme cardiaque non-identifi (PCNI pour les intimes) qui me donne des palpitations au cur. On lappelle tachycardie ventriculaire. En fait mon cur bat plus de 180 battements par minute alors que je suis au repos, au lieu de 70-80 bpm. Ce problme a t dtect il y a deux ans et depuis je suis sous traitement : tous les matins un petit comprim avaler pour rester en vie ! Dailleurs jen parle dans l propos de BeFrugal.fr. Cest ce qui ma motiv crer ce blog, car lpoque je me suis promis de profiter pleinement de chaque minute de la vie et de tout ce dont jaurais lusage.

Une Crise cardiaqueDonc un samedi, il y a deux semaines, je monte lescalier, je me pose dans le canap et mon cur semballe. Dhabitude a ne dure pas plus dune minute puis a passe tout seul donc je mallonge, je suis habitu. Mais l jattends une, deux, trois minutes et a ne sarrte pas. Je peux voir ma poitrine qui bouge tellement mon cur bat vite et amplement. Jattends encore un peu car cest cens se calmer, mais l a fait bien 5 minutes que a dure. Je me donne une minute pour prendre mon rythme cardiaque. a va bien trop vite, je perds le compte au bout de 170 battements en moins dune minute. Du coup jai appel ma mre pour lui dire que a ne va pas, et cest parti les pompiers arrivent ! On minstalle des lectrodes pour prendre mon rythme et je vois un pompier avec lappareil pour faire des chocs lectriques Je me suis dis merde cest du srieux l . En mme temps je my tais prpar, jai pens ce que javais vcu, jtais heureux de tout ce que javais fais ! Je crois quon ne regrette pas des choses quon a fais. Les seules choses quon regrette, ce sont celles que lon a pas faites par manque dassurance ou de volont (ou nimporte quelle raison). Dans le camion de pompier jentends la sirne et les pompiers qui discutent dun cot mais euh, cest pas trs commun 19 ans non ? , et de lautre je vois lappareil qui mesure le rythme cardiaque : entre 230 et 240 battements par minute. Oh my god, cest pas mal ! Je me surprends vouloir battre mon propre record chaque fois que le trac monte vers les 245 bpm. Arriv lhpital je me crois dans la srie Docteur House ! La seule chose que tu vois dans le brancard cest le dfilement des lampes non en carr au plafond.


16

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Au moment o jarrive dans la chambre de lUnit de soins intensifs cardiologiques, a sarrte ! Mon cur bat normalement allluia ! En mme temps jentends le cardiologue dire et merde on ne pourra pas lanalyser ! . Voil, cest fini. On ma maintenu en observation pendant trois heures et je suis sorti. Maintenant je prends un autre mdicament en plus car apparemment ce fut un autre type de tachycardie.

Un mal pour un bienEt il ne faut pas me plaindre. Pour moi cette maladie -enfin appelons cela anomalie car je ne suis pas malade- est la fois une maldiction et une bndiction. Comme je lai dis, lorsque jai dcouvert a il y a deux ans, je me suis promis de profiter pleinement de chaque minute de la vie et de tout ce dont jaurais lusage. Et cest ce que jai fais ! Mon anomalie ma pouss faire tellement de choses que je naurai pas faites avant ! Cest ce sentiment de pouvoir mourir nimporte quand qui a totalement chang ma personnalit, mon mode de vie et mes relations avec mes amis, ma famille et les gens en gnral. Jai pris beaucoup plus got la vie. Par exemple, jessaie bien plus de savourer linstant prsent. Cest difficile expliquer mais lorsque un instant t je suis dans un tat heureux, je marrte et je le note dans ma tte. Jessaie de dcrire cet tat, ce que je ressens physiquement et mentalement. Pourquoi suis-je heureux maintenant, avec qui et comment est-ce arriv. Et jen arrive ressentir beaucoup damour pour toutes les choses qui mentourent ce moment. a parait bizarre pour certains dapprcier linstant prsent, mais pensez cela, essayez la prochaine fois. a fait beaucoup de bien. Cela me fais penser de la mditation. Lorsque jtais en Thalande un ami ma appris une technique de mditation pour supprimer la douleur : Lorsque tu as mal, il suffit de fermer les yeux et de sasseoir avec les paumes des mains vers le ciel. Il faut analyser ta douleur. Il faut se demander comment est-elle, o se situe-t-elle ? Quel type de douleur (aige, diffuse, faible etc) ressens-tu ? Que ressens-tu physiquement et mentalement ? Analyse ta douleur, en profondeur. Reste concentr sur ta douleur et vide ton esprit de toute autre proccupation. Et le plus souvent, la douleur disparatra. Un autre exemple un peu plus pragmatique : la timidit. Jtais trs timide avant. Autant avec les filles quavec les inconnus en gnral. Grce mon anomalie jai pris conscience que la vie tait -et pourrais tre- bien trop courte pour ne pas oser des choses et sortir de la norme. Il y a vraiment un avant et un aprs dans ma personnalit. Et jen suis heureux. Pour finir jaimerais citer un clbre discours de Steve Jobs qui illustre bien ce que jessaie de partager: Your time is limited, so dont waste it living somene elses life. Dont be trapped by dogma, which is living with the results of other peoples thinking. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary. www.developpementpersonnel.org

17

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Cherchez ces fameux mals qui peuvent se transformer en bien : vos complexes, les critiques, vos anomalies Ce sont autant de potentiels moteurs de votre vie. Voil comment mes tachycardies sont un don pour moi. Car si je marrtais demain, jaurais vcu une vie savoureuse et remplie. Et linverse, sil savre que je gurissais jaurais acquis un mode de vie et de pense qui me rendent heureux. Une vie courte et remplie ou une vie longue et monotone ? Comme quoi le bonheur cest avant tout dans la tte, et pas tout le temps dans les possessions matrielles.

Valentin Van Nhut est tudiant et entrepreneur. Il a choisi de profiter de chaque seconde de sa vie et de librer le plus possible son bonheur de toute contrainte montaire. Il a donc cr sa premire entreprise 18 ans et se rapproche chaque jour de son objectif : crer des sources de revenus passives et automatises pour s'adonner sa passion, vivre fond.


18


6. Acceptez vos imperfections une bonne fois pour toute !Par Olivier du blog Objectif Russite Succs. Au travers les canons de la beaut que nous assne les mdias longueur de journes, il y a parmi eux, des gens imparfaits. Vous allez me dire ce nest pas un scoop. Je suis mme enclin penser que chaque tre humain sur notre petite plante est imparfait souhait. Quel bonheur de se retrouver dans la mme cour. Voil, ctait juste pour remettre les choses en place. Que veut dire tre parfait ? Essayons dy rpondre tout simplement sans chichi : Cest avoir une apparence non rebutante ? Cest tre sans dfaut ? Cest navoir aucune maladie ? Cest tre irrprochable, en somme, non ? Bien, jen connais pas du tout des personnes irrprochables travers mon systme de valeur et vous ? Et si limperfection tait tout bonnement, ce qui vous diffrencie de votre voisin. Votre singularit ltat pur. Quelle nergie dploye aujourdhui, pour lutter contre ses petits dfauts physiques, par exemple. Soyez franc avec vous-mme, il ny a personne qui vous demande de vous comporter ainsi. Vous ne serez pas plus accept si vous tes plus brillant ou irrprochable. Vous aurez mme tendance vous retrouver seul plus souvent. Mais alors do vient cette facult typiquement humaine de ne pas vouloir accepter telles ou telles imperfections, quelles soient physiques ou mentales ? Tout le monde possde de nombreuses incomptences, elles sont toutes trs relatives. Prenons un exemple : Je sais lire mais jaime lire que les journaux parlant de politique . Cest une de mes limites et je suis incapable dchanger sur un roman ou un crivain. Oui et alors ? Est ce une faiblesse pour autant ? par rapport une personne passionne de littrature, peut-tre. Maintenant, nous pouvons nous poser la question : Accepter limperfection, ne serait ce pas, tre capable dassumer ses faiblesses et ses limites ? En laissant la porte tous vos complexes paralysants. Je suis timide, je suis gros, jai le nez de travers . Comme si le seul but des gens croiss serait de faire le diagnostic de vos dfauts. Et sils ne regardaient pas cela du tout ? Au fait, quels commentaires faites vous lorsque vous vous promenez, sur les personnes rencontres ? Plus vous serez critique lgard de vos concitoyens, plus vous le serez envers vous-mme. Enfin, le stress gnr par cette attitude en vaut-il la chandelle ? Le fait de ne plus se dvaloriser face vos limites et vos non connaissances est latout matre de lestime de soi. Vous ntes plus sur un plan concurrentiel et la performance nest plus au centre de vos proccupations. Aprs tout, personne ne vous demande de tout savoir sur le champ. Accepter de navoir pas raison, de ne pas tre capable de telle ou telle chose ou de ne pas savoir tout simplement, est la pierre dachoppement dun pas de plus vers la sagesse.

Coach et diteur, Passionn par les techniques de dveloppement personnel. Olivier par sa formation de coach professionnel cherche crer une vritable dynamique autour des processus du changement, particulirement autour de l'emploi.


19


7. Comment rebooster lestime de soi en 4 tapesPar Amandine Afonso de MeilleurCoach.com

1. Quest-ce que lestime de soi ?Lestime de soi cest limpression que vous avez de vous mme. Cest trs important car cest la source de la satisfaction personnelle et de la paix de lesprit. Comme vous vous en doutez dj, plus elle est positive et plus votre vie sera pure bonheur au quotidien. Une estime de soi positive permet de se sentir bien avec vous mme et cest la clef pour accomplir un changement.

2. Le ressentiPensez comment votre vie serait si vous pouviez faire le choix de vous sentir bien l maintenant et de vous apprcier au dessus de toute esprance. Jai toujours eu une faible estime de moi mme, jusquau jour o jai dcid de changer. Je me suis pose la question suivante : Quest ce qui me retient de choisir une trs haute estime de moi mme et de la garder au quotidien ? . Je savais que cela rendrait ma vie bien plus belle et plus simple.

3. Recourt la PNLMalheureusement, la volont de changer mon niveau destime de moi mme ne suffisait pas. Comme personne nest vraiment capable de parler destime de soi, je me suis donc oriente vers la PNL, Programmation Neuro-Linguistique. La PNL nous apprend quune haute estime de soi est due la reprsentation interne que lon a de nous mme. Ainsi, pas la peine de vouloir atteindre une trs haute estime de soi, il suffit juste de le dcider et de le penser.

4. Le processusIl faut reprogrammer notre cerveau avec du positif afin dacqurir une trs haute estime de soi. Il faut recrer une image de nous mme. Reprsentez vous une trs grande image de vous mme, fortement positive, pleine de couleurs et lumineuse. Repensez tout le chemin que vous avez du traverser pour en arriver l et toutes les tapes que vous avez accomplies. Ne repensez strictement qu des lments positifs. Ainsi ce qui fera la diffrence entre une basse et une haute estime de vous mme, cest votre volont personnelle de changer vos penses et limage de vous mme, MAINTENANT.

Amandine Afonso est la cratrice de MeilleurCoach.com, clbre site de Coaching et de Dveloppement Personnel. Elle vous accompagne dans vos projets et dans la ralisation de vos rves. Elle est Coach Experte en Dveloppement Personnel & en Relations sociales et amoureuses. Elle vit aux Etats-Unis et donne des sminaires Paris, Miami et New York.


20


II.

Changement1. Comment devenir un aventurier

Par Borale de La Fabrique Des Ides.

Vous voulez des preuves ? Vous voulez vivre plein ? Venir bout des ennemis les plus farouches ? Percer les mystres les plus pais, rsoudre les nigmes les plus improbables ? Vous dpasser ? Gagner enfin ? Soyez un aventurier de vous-mme ! Auto-formez-vous !! Quoi cest pas sexy ? Cest pas excitant ce que je vous propose ? Aah mais dtrompez-vous !! Vous tes dj dans le jeu, acteur sans le savoir de la 1re preuve : Percer le Miroir, Voir Loin Renverser les Apparences : victime malgr vous de lhydre des ides reues vous avez dans la tte une image de la formation rche, poussireuse, bref, pas bandante. Des souvenirs de mmes vous traversent lesprit, souvenirs dcole, souvenirs dennui, prisonnier de la classe alors quil fait si beau dehors Souvenirs aussi de savoirs difficiles, qui soyez francs- auraient pu, auraient su vous passionner sils navaient t marqus par le sceau infme de lOBLIGATION. Ce terme de formation vous est pnible : loin des jingles sucrs et lisses tudis pour vous plaire, bien au contraire il crisse vos oreilles, vous rappelle lordre comme la voix dun suprieur hirarchique ou celle des dures ralits conomiques qui vous pressent : de dvelopper de nouvelles comptences , d amliorer votre employabilit , de vous former tel logiciel dentreprise que vous trouvez tellement rbarbatif, tellement chiant. L encore, lOBLIGATION marque la formation de son empreinte, lcrase sous son joug autoritaire en brandissant la peur, peur de lavenir, peur de ne plus tre la hauteur, dtre dpass rejet licenci ringardis si on ne se forme pas. Bien. Maintenant quon a fait le tour des ides reues, on peut en dbarrasser le plancher. Oubliez les apparences et regardez au loin : voil tout un univers qui souvre vous, plein de priples et de surprises : lAVENTURE est l, vos pieds. Et elle vous attend. www.developpementpersonnel.org

21 Alors, vous jouez ?


Nattendez pas dy tre contraint, nattendez pas que lOBLIGATION vous donne un coup de pied au cul et un boulet au pied. Plutt que de vous former machinalement et sans panache -, prenez le parti de lauto-formation , faites le choix de la libert ! Vous avez tout y gagner. Laissez-vous guider, par vos dsirs, par vos rves, et partez laventure ! Oui mais comment on fait ? Je sais pas comment on fait. : 2me preuve : Regardez vos Dsirs en Face, demandez-vous ce que vous avez toujours regrett , ce que vous avez toujours voulu faire et lancez-vous. Dfrichez le terrain, cherchez des infos et des ressources sur le net et ailleurs, lisez un peu pratiquez beaucoup : en un mot, consacrez-y du TEMPS. Ah ouais, mais cest dur ! Cest pnible ! Faut faire des efforts ! . Qui a dit que lAVENTURE tait une sincure ? Connaissez-vous un aventurier sans courage ? Troisime preuve : Accepter la Sueur. Savoir quil y aura des dsespoirs, des moments de doute et de dcouragement mais savoir aussi quils ne seront que passagers, pourvu que votre envie vous claire et vous guide, mme au plus profond des trous noirs. Car oui, lAVENTURE que je vous propose promet dtre belle : vous rencontrerez des soutiens inattendus, dboucherez sur des clairires et vivrez de vritables moments de grce. Les scorpions, les efforts et le doute font partie du jeu, mais si vous vous lancez, vous serez infiniment rcompenss. Le bonheur de se sentir progresser. La fiert davoir su franchir les tapes : voil des bonheurs persistants. Des bonheurs solides. Des bonheurs qui vous rendront plus forts. LAVENTURE est vos pieds.

En 2008 elle dcouvrait le sommeil polyphasique, qui consiste dormir par siestes (rparties dans la journe au lieu de faire une longue nuit), et dcidait de partager son exprience sur le net. C'est ainsi que quelle cra La Fabrique des Ides. Elle a depuis largi son objet d'autres aspects du dveloppement personnel, et en particulier la reconversion professionnelle, puisque elle est, 38 ans, en plein dedans ! Elle prfre de manire gnrale traiter les sujets de la manire la plus concrte possible, si possible en s'appuyant sur l'exprience, qui pour elle est la vritable source de lgitimit.


22


2. Pense Rflexion Action !Par Charles de Vie Explosive.

Derrire tout projet il y a 3 phases : Phase 1 : La pense. Cest la naissance de ce projet, vous avez lide. Une ide qui pourrait tre intressante dvelopper. Beaucoup de personnes, freinent leurs ides. Pourtant cela pourrait bien tre lide du sicle ou amener trouver lide du sicle ! Par peur on a tendance se brider le cerveau. Le cerveau cest votre principal outil de russite ! Vous ne le savez peut-tre pas encore, mais cest grce lui que vous allez pouvoir apprendre, vous dvelopper, vous conditionner au succs, trouver des solutions : il apporte toutes les rponses, les solutions. Donc il ne faut pas balancer une ide sous prtexte quelle nest pas ralisable, correcte, ou avoir peur du jugement que lon aura de nous si on en parle ou on la met en application, au bout de 10 secondes. Nous sommes contrls par la pression des autres, la peur du jugement, et cest un frein norme. Premire tape de la russite : Ne vous bridez PAS Laissez vous aller sur vos ides, et surtout notez-les ! Ds que vous avez une ide, si vous ne pouvez pas forcment vous encombrer lesprit avec, notez-la, et revenez-y plus tard. Toutes les success stories sont parties de l : une ide. Mais le secret de ceux qui ont russi cest quils sont alls jusquau bout. Beaucoup de gens sarrtent cette tape. Il est important de considrer chaque ide, dy rflchir un moment pour savoir sil est bon de la dvelopper ou non. Mais ne jetez pas une ide ds quelle vous arrive. Laissez-vous un temps de rflexion. Phase 2 : La rflexion. www.developpementpersonnel.org

23 1. La viabilit du projet


Bien, vous avez pass le stade de la pense. Vous avez eu une ide, lavez not et allez commencer passer du temps sur lacceptation de lide, la viabilit du projet. Jai une ide de produit vendre, mais est-ce que a peut intresser quelquun? Est-elle vraiment rentable? Comment my prendre? Je veux arrter de fumer, mais est-ce que je vais y arriver? Est-ce que je vais grossir? Devenir irritable? Je vais investir dans limmobilier pour me crer un patrimoine, mais est-ce que je vais perdre de largent? Y a t-il un risque? Est-ce que je suis prt faire toutes les dmarches? Il va y avoir une grosse phase de doute. Vous allez vous poser les questions qui vont remettre en cause votre projet, et qui vous permettront de savoir sil faut abandonner, ou si vous voulez vraiment continuer. Si vous abandonnez, peut-tre que cela vous aura permis de trouver une autre ide mettre en place : peut-tre quun investissement immobilier vous parat trop lourd, trop de gestion, mais vous avez pens quacheter une place de parking serait un bon dbut? 2. La mise en place dun plan Maintenant que lide est valide , vous passez ltape de mise en place dun plan. Tout dabord il va falloir se renseigner. Je souhaite perdre du poids, comment faire? Manger moins, ne plus tre tent, faire du sport. Ok, mais comment ne pas succomber la tentation, comment garder la motivation pour faire du sport? Quel sport faire? Je vais manger chaque jour des lgumes, et du poisson. Quand jirais faire les courses, je ferais une liste prcise de ce que je veux acheter. Tous les jours 18h je fais 30 min de course pied. Vous allez donc avoir une srie de choses faire pour concrtiser votre ide, la faire devenir un vrai projet qui sera, jen suis sr, bnfique. Ici encore, beaucoup de gens sarrtent cette tape. Cest un deuxime filtre passer. Sur les millions dides qui germent dans la tte des Franais, chaque seconde, seules quelques unes arrivent jusqu la .. Phase 3 : Laction ! Laction cest ltape la plus importante. La concrtisation, et la finalisation du lancement du projet ! Quel que soit votre projet, quil dure 2h comme 2 ans, il vous faudra vous motiver pour passer laction. Vous devrez appliquer votre plan. Vous avez au pralable rflchi un enchainement dactions faire pour mener bien votre projet. Vous vous tes renseign sur comment sy prendre. Comme le disait Lincoln : Si on me donnait 6h pour couper un arbre, jutiliserai les 4 premires a affter ma hache . Et oui, la prparation est quelque chose de primordial ! Beaucoup de gens ne se prparent pas suffisamment, et vous avez srement tendance (moi aussi) vouloir aller trop vite pour ne pas prendre de retard par rapport aux autres, ou parce que vous tes press darriver au bout. Mieux vous serez prpars, plus vous irez vite et surtout l o il faut.


24

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Cest comme le sportif qui schauffe avant un affrontement pour tre prt se donner fond et ne pas se blesser. Celui qui va directement au combat est sr de se faire mal, et si cest le cas il ira bien moins vite dans son objectif de progression. Si vous cherchez perdre du poids, ne foncez pas tte baisse en vous disant je mange 1 uf dur matin midi et soir et avec a je perds 2 kg par semaine. Dabord vous ne tiendriez pas deux jours, en plus vous auriez des carences et reprendriez le double en une semaine. De plus vous seriez dgot des ufs jamais :p. Vous allez dabord vous renseigner, voire contacter un coach ou un nutritionniste. Vous allez trouver un moyen de vous motiver pour atteindre lobjectif fix. Cest trs bien de chercher apprendre, sinstruire, crer des plans. Si je fais du sport tous les jours je pourrais avoir une meilleure silhouette, oui cest vrai, mais faut-il encore le faire. Prenez vous par la main, et faites le ! Osez ! Passez le cap, et agissez, et vous verrez que cest fantastique. Si vous chouez? Et alors, il ny a pas dchecs ! Que des expriences. Oscar Wilde disait : Lexprience est le nom que chacun donne ses erreurs. Et il avait raison, nayez pas peur de vous tromper, vous navancerez jamais sinon. On ne peut pas arriver tout faire sans se casser la gueule une fois. Essayez, vous vous y habituerez. Apprenez de votre chec, riez-en, et recommencez. Vous en ferez une force ! Le plus important ce nest pas de jamais tomber, mais de se relever. Pensez tout au long de votre projet comment vous serez fier quand vous aurez russi. Ne vous laissez pas dcourager par votre entourage, croyez en vous et avancez. Vous ne faites pas a pour eux, mais pour vous. Aussi ne repoussez pas le dlai ! Il est important dagir maintenant. Ne vous trouvez pas dexcuses, non il ne sera pas plus facile de maigrir au mois de mars, non arrter de fumer la rentre ne sera pas mieux. Faites-le maintenant. Si vous tes l, cest que vous vous intressez de prs au dveloppement personnel. Vous lisez des articles en parlant, peut-tre mme des livres, mais quavez-vous fait, quavez-vous mis en pratique pour votre dveloppement personnel? Avez-vous, parmi toutes les connaissances disponibles sur

Avez-vous un projet?

Charles est tudiant en informatique. Il vient tout juste de crer sa premire entreprise lge de 21 ans. Passionn de dveloppement personnel depuis quil la dcouvert, il a cr son propre blog pour partager ses rflexions et lavance dans ses objectifs.


25


3. Le secret pour savoir qui tu esPar Mona Lisa de Le Bonheur Pour Les Nuls.

Cher lecteur, chre lectrice, test-il arriv de te demander qui tu es vraiment ?

Peut-tre loccasion dun entretien dembauche pour lexercice rituel du "citez-moi 3 qualits et 3 dfauts chez vous" (Ca se fait encore ?). Ou bien parce qu force dtre perptuellement dans laction et la gestion du temps, on se sent devenir robot. Et alors on ne sait plus qui on est, o on va, ni o on veut aller. Heureusement, cet article va te rvler le secret pour savoir qui tu es. Mais attention, ce secret nest pas pour les mauviettes. Il est rserv aux guerriers et guerrires spirituels. Toujours prt ? Alors voici le secret : observe tes penses. Pense ce que tu penses. Prte attention au film qui passe dans ta tte. Sans rien juger. Et prpare-toi tre surpris Au volant de ta voiture, observe-toi ruminer des ides noires, revivre la colre ou la tristesse dun vnement pass. Sous ta douche, coute la victime en toi qui se plaint de sa vie. Ecoute les voix dans ta tte qui entrent en conflit. Prte attention aux scnarios ahurissants que tu te projettes. Ecoute la voix du dcouragement laminer tes beaux projets ("allons allons sois raliste biloute, a ne peut pas marcher, ce serait trop beau !"). Pendant une runion super-importante, prte attention tes penses. Tu risques de dcouvrir quil y a beaucoup de monde dans ta tte. Il est mme possible que ton mental soit dvor par les penses ngatives. Tu viens didentifier tes ennemis les plus dangereux. Il est possible aussi que ta tte soit pleine de vieilles ides. Des vieilles ides qui sont en fait celles des autres. Tu verras passer galement les choses qui comptent vraiment pour toi. Tout ce bavardage entre tes 2 oreilles, ces motions (toujours les mmes), cest TOI sans slip ! Pas toujours confortable ? Peut-tre, mais tu viens dacqurir le moyen infaillible de prendre du recul sur toi-mme. Et a cest le tremplin pour devenir qui tu veux tre. Car le 2me effet kiss-cool, cest celui-l : tu dcouvres que qui tu es aujourdhui na pas dimportance. Cest ce que tu veux devenir qui est important. Tu nes pas oblig de rester la mme personne toute ta vie. Tu nes pas oblig de rester colrique, plaintif, anxieux, en qute dapprobation ou de reconnaissance, triste, ayant besoin de se sentir indispensable ou davoir toujours raison, jaloux, ptri de culpabilit, facilement dcourag, pessimiste Cest mme plutt dconseill. Regarder en www.developpementpersonnel.org

26

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs face ses peurs et ses limitations, cest leur enlever leur pouvoir. Regarder ses motions, cest la voie de la matrise. Alors lorsque tu te surprends en train davoir des penses ngatives, arrtes le film. Zappe sur quelque chose de positif. Ou concentre-toi sur ce que tu fais. Tu peux tentraner le faire. Cest juste une habitude oser prendre.photo credit: striatic

Ingnieur de formation, Mona Lisa est cadre en informatique depuis plus d'une dcennie. Mre de 2 enfants, elle vit au bord de la mer. Passionne de dveloppement personnel (c'est tellement rock n roll !) son blog le bonheur pour les nuls (http://www.lebonheurpourlesnuls.com/) est le moyen de faire partager cette passion.


27


4. ChangerPar Germain dOser Autrement.

Cest sr pour moi, si vous vous posez la question directement sous cet angle et sans interroger une part de votre conscience, le changement est tout simplement impossible. Car vous resterez constamment identifi limage fictive de votre Moi. De cette manire, tout au long de votre entreprise de changement, vous allez vous engager renforcer tape par tape et successivement cette image de vous-mme, gonfle par votre mental, lui-mme, identifi vos modles. Ce qui finira invitablement par vous mettre dans un stress et de plus en plus mal laise. Vous ne pourrez pas trs longtemps vivre artificiellement en confondant une histoire fabrique par votre mental et votre vraie nature, votre essence de vie. Trs rapidement, votre organisme vous lancera des alertes somatiques auxquelles il vous faudra rpondre par de promptes acuits et par des actions adaptes pour conserver votre srnit et votre quilibre. Sinon, ce sera laccident. Alors, la question la plus pertinente et raisonnable pour moi poser, je la formulerais de cette manire. Pour quoi (en deux mots) changer ? Mais immdiatement, me vient une autre question ! Quest-ce que le changement ? Un changement implique deux constats clairement cibls : quil y ait une insatisfaction, un inconfort, un malaise et un renoncement conscient dune part initiale pour une autre quil y ait alors un dplacement de lobjet initial vers un autre, crant ainsi une nouvelle situation. Le changement ne se dcrte pas, il se vit Changer ne veut pas dire se dfaire de ce que vous avez appris pour le remplacer par dautres modles pour toujours alimenter limage fictive de vous-mme que vous vous efforcez de montrer. Changer, ce nest pas faire le contraire ou se positionner loppos de ce que vous faisiez auparavant. Sous cette vision, le changement correspond un changement de niveau 1, et rien ne garantira son succs, sauf rester dans la rptition de lchec qui interviendra plus ou moins long terme. Inutile de gaspiller vos forces et votre temps dans ce changement ou dy voir un nouveau dfi personnel. Changer, cest avant tout se positionner dfinitivement sur ses propres valeurs et les clarifier, pour construire le renouveau de sa vie. Changer cest reprendre ses pouvoirs authentiques : 1- en reprant et en liminant les schmas, les modles, les principes, les prceptes, les concepts, les croyances et les mythes populaires et traditionnels qui ne vous appartiennent pas, 2- en devenant autonome motionnellement. Surtout ne pas vouloir SE changer, mais vouloir devenir qui on est dans notre essence et non celui que lon croit tre depuis notre naissance, car accepter intellectuellement ou mentalement, cest croire. www.developpementpersonnel.org

28


Le changement est dordre situationnel (les lieux, le nouveau patron, les nouveaux rles de l'quipe, la nouvelle politique, le nouveau partenaire, la nouvelle situation, ) et il englobe plusieurs niveaux (structurel, organisationnel, systmique). William Bridges Changer cest agir sur le systme. Changer signifie crer des modifications dans son comportement qui va agir sur tout notre systme de vie et dquilibre et va prendre la forme dun nouveau comportement. (changement de niveau 2). Exemple archaque de comportement : Imaginez-vous conduire une auto, la plus belle si vous voulez, au stade de lidentification !!! Vous roulez sur une route plate et droite 100 km/h. Subitement, la route va devenir montante. Que va-t-il se passer ? La vitesse de lauto va ralentir videmment ! Quel sera votre premier rflexe ? Appuyer sur lacclrateur pour compenser le ralentissement. Mais la monte de la route va encore saccentuer, la cadence de lauto va encore dcrotre. Donc, mme rflexe, appuyer un peu plus sur la pdale. Vous allez rpter ce mme geste pour vouloir garder votre cadence. Plus la route va grimper, plus vous voudrez maintenir votre rythme. Cette attitude de reproduction gale est appele en systmique un changement de niveau 1. Jusquau moment o le moteur ne pourra plus subir votre comportement aveugle et entt, au mieux, il va caler, au pire, exploser. Pour quun changement devienne efficace et maintienne un quilibre sain et sans danger, vous allez devoir crer un nouveau rapport et agir sur le systme. Vous allez actionner le levier de vitesse (cest un changement de niveau 2). Votre rgime sera alors plus confortable pour la mcanique. Je passe l sur les dtails cratifs quil aura fallu mettre au point pour trouver ce nouveau rapport. Ce changement de vitesse se fait en rtrogradant le couple moteur/roue. Or, je suppose que la plupart du temps dans la vie, si vous souhaitez le changement, ce nest pas pour envisager de rtrograder votre rapport la situation, mais pour lamliorer. Ds le dpart, vous tes confront ce paradoxe Explication La difficult dans un changement de niveau 2, pour rellement crer le changement, rside dsapprendre les modles anciens ancrs et existants qui ont eu pour effet de former un faux quilibre apparent (par exemple : prfrer le plaisir pour viter la souffrance) qui a surtout alin la personne dans son fonctionnement. La plupart de ces modles sont le fruit et la rsultante de facteurs archaques ou de pulsions ancestrales que nous avons t contraints dadmettre par obissance inconsciente un ordre tabli depuis notre enfance. Ils peuvent tre dordre gnrationnel, familial, culturel, spirituel, social, scolaire ou universitaire. Ils restent au niveau groupal et sont rarement individus. Ils ont opr sur vous un conditionnement de faon isole ou conjugue et ont cre au fur et mesure et insidieusement une fonction et un rle auquel vous vous tes identifi et que vous ne voulez en aucun cas remettre en question puisque vous le croyez juste! Changement et transitions Tout changement de niveau 2 dans un systme passe par des transitions. Nous lavons vu, le changement est situationnel et externe la personne quand les transitions sont internes. moins qu'il n'y ait transition, le changement ne se produira pas. William Bridges Ces transitions sont souvent vcues dans de fortes douleurs, dans un lcher prises violent suite un chaos. Ils mettent lindividu lpreuve o il est sans certitude de retrouver une nouvelle position www.developpementpersonnel.org

29

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs confortable immdiatement aprs. Son identit apparente est dfaite et ne correspond plus rien. Il ressent seulement dans son secret quil ne peut plus parader ou continuer jouer ce rle qui est la consquence de sa dfaite. Dans une situation dimpasse ou dchec, quand vous navez en apparence plus de pouvoir ou de choix sur la situation, il vous reste encore celui de dire Non. Cest ce qui provoque le changement. Au dbut, se confrontant au vide de linconnue, chaque approche du changement 2 par de saines transitions reprsente un inconfort et une inscurit souvent pire en comparaison ltat initial. Gnralement, cette mtamorphose est lente produire des effets positifs reconnaissables pour admettre un vrai changement. Pour certains, impatients et rigides, sans espoir visible et tangible, restant contrls par un rationnel de rfrence, et choisissant le plaisir immdiat et la facilit, ils renonceront rapidement, jusqu faire clater le moteur et rpter la mme conduite. Les changements 2 ne voient jamais le jour pour eux, prfrant la peur connue de perdre, la joie inconnue de gagner. La souffrance endure chez eux nayant pas encore atteint son paroxysme dans le chaos, ils rpteront ce pattern inlassablement puisquils y sont identifis. Ainsi, quelquun qui est identifi des complexes dabandon, dalcool, de violence psychologique ou physique, de drogue ou pris par des comportements anxiognes ou de colre, de conduite risque, dempressement, de perfectionnisme ou de paratre, continuera dans cette veine. Certes, le passage de ces tats transitionnels est souvent difficile pour lintgration des nouveaux ancrages. Pour ceux des plus courageux et dtermins quitter ce cycle infernal, ces transitions soprent sur du long terme par des deuils successifs, des allers retours et des renoncements pour voir apparatre enfin, un soulagement leur souffrance, quelque fois longtemps aprs lvnement gnrateur du chaos. Ils pourront alors trouver comme une forme de rsilience au bout de leur chemin dveil. Et plus rien ne sera pareil pour eux la suite de cette transformation. Espoir et renaissance Dernirement dans la presse, jai lu la dclaration dun ancien premier ministre franais dchu de ses pouvoirs, suite une affaire de financement de partie politique. Il reconnaissait que sil a chou, cest parce quil a voulu aller trop vite . Au fond de moi, jai apprci cet aveu de sagesse de sa part au grand public. Pour moi, il en sort grandi. Alors, tout espoir nest pas perdu. Vous connaissez tous cet adage populaire qui navance pas recule . Ltre humain est condamn cette volution, sadapter une nouvelle proposition de vie individuelle et collective ou mourir. Ceci peut tre comparable lhistoire de lvolution des espces et celle de ltre humain au travers le temps pour quaujourdhui, il sveille enfin avec ses intelligences. Toute lhistoire moderne de lhumanit, depuis la dcouverte de lcriture (3200 ans av JC, marquant le deuxime grand changement cratif de niveau 2 de lespce humaine, aprs la dcouverte du feu), sest fixe sur ces modles triviaux, pour aboutir au 20 sicle, reprsentant le sommet de linconscience et de la crdulit de ce concept du tout rationnel. Je souponne que la plupart dentre les individus et au fond deux-mmes, secrtement, souhaite le changement rien que pour se librer de la reprsentation du monde quils se sont fabriqus, de son attachement, de son accaparement, de sa cupidit, de son indigence et de sa peur. Et peu importe, que vous soyez une personne importante ou non sur le plan extrieur. Jusqu prsent, cest le monde qui vous dit que vous tes important ou non. Cest lui qui scelle votre russite, votre insignifiance ou votre chute. Nous avons vcu jusqu ce 21me sicle dans un monde fou et vous avez cru ce monde fou. Vous avez attendu, espr et permis de ce monde fou quil vous dise que vous tes important. Et vous lavez cru !!! Quelques temps plus tard, ce mme monde vous dit que vous ntes plus important pour X www.developpementpersonnel.org

30

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs raisons (perte demploi, divorce, limite dge, ), mais vous avez perdu votre position. Et entre temps, quelquun dautre a pris votre place. Le malheur, cest que vous vous tiez identifi cette position, ce rle. lchelon groupal et international dune recherche de reconnaissance, nous savons aujourdhui que nous sommes tous concerns et impliqus dans la globalisation pour les gnrations futures et le sort de notre plante. Quel est le sens de la domination et du pouvoir dans cette perspective ? Comme rponse, cela quivaut dire, de ne plus reproduire le modle de nos anctres et renoncer aux guerres fratricides, aux meurtres, la vengeance, la jalousie, la convoitise du bien de lautre, au pouvoir de lun sur lautre, du toujours plus et de vouloir constamment tre ailleurs que l o nous sommes pour en savourer les dlices. Ainsi le disait cet minent petit bonhomme nomm Gandhi : commence incarner le changement que tu voudrais voir chez les autres . Pour conclure et enfin rpondre cette question cruciale du dbut ; est-il vraiment possible de changer? , je vous livre ici cette rponse qui nengage que moi, comme loge de la fuite ou de lveil. Tant que lon aura pas diffus trs largement au travers les Hommes de cette plante, la faon dont fonctionne leur cerveau, la faon dont il lutilise et tant quon aura pas dit que jusquici ctait pour dominer lautre, il y a peu de chance quil y ait quelque chose qui change. Henri Laborit De tout cur et humblement avec ouverture, je souhaite bon courage tous ceux qui choisissent le chemin de lveil, de la connaissance de soi et du dveloppement personnel par de saines pratiques pour changer, plutt que prfrer lapparente facilit des modles auxquels ils sidentifient pour continuer de jouer un rle falsifi ds le dpart. Tt ou tard, nous sommes tous confronts et exposs lexprience du changement de niveau 2. La mort nous dpouille de tout ce qui nest pas nous. Votre compte en banque, vos biens matriels accumuls, vos titres ou votre position sociale ne vous seront daucun secours. Alors, quoi cela vous servirait-il dtre le plus riche du cimetire ? Ce nouveau millnaire rempli despoir et de scepticisme, mri par lavnement de la crise conomique et cologique mondiale, produit dun rationnel fou et loin dtre rsorbe, indique aux sages effronts les plus clairvoyants, la voie dune nouvelle perspective de changement porteur de sens, celui de notre renouveau personnel pour le bien de tous. Pour complter cet article, je vous propose de visionner cette vido sur la prparation mentale des athltes de haut niveau. www.radio-canada.ca/emissions/decouverte...entaire#commentaires

Dune curiosit toujours en veil, imaginatif, toujours prt lchange, Germain nhsite pas se proposer le changement en sinstallant Montral en 2002. Viennent lui de nouveaux dfis, projets et modes de vie dont il saura vous faire profiter pour la matrise de votre transformation.


31


5. Avez-vous franchi le mur de votre ralit ?Par Mohamed de Semeunacte.com.

La vie est injuste ! Oui et non... Oui car pour beaucoup, nous ressentons cette phrase comme une vrit. Non car aprs tout qui a dit que la vie se devait dtre juste ?! Pourquoi et quel moment avez-vous rencontr le mur de la ralit ? Quest ce qui fait que pour beaucoup dentre nous ce mr est totalement infranchissable et surtout comment ont fait ceux qui lont franchi ? Parce qu'aprs tout, constater nos lacunes est le premier pas que tout un chacun se doit de faire afin, au finalde les combler. Il est un moment vicieux dans la vie de la plupart dentre nous, un moment o pour une raison ou pour une autre nous nous heurtons ce que jappelle le mur de ralit . Ce mur nous le rencontrons pour la plupart, le jour o pour la premire fois nous allons devoir nous nourrir et nous abriter par nousmmes. Pour la plupart dentre nous, ce moment est un des pires passer, et pour beaucoup il na jamais t pass. Nous sommes quasiment tous conditionns pour ne plus penser clairement lorsquil sagit de notre estomac et du toit sur notre ttepour peu quune famille destomacs et de ttes, dpendent de notre capacit les nourrir et les protger, la capacit de franchir le mur sen trouve irrmdiablement amoindrie. Attention ! Nous ne jugeons pas ici, nous faisons des constatations, nous posons des questions. Pourquoi quand il sagit dtre confront la ralit, la plupart dentre nous dcident dabandonner tout ce en quoi ils se voyaient, pour au final saccorder un emploi salari, qui la plupart du temps ne correspond absolument pas ce quils entrevoyaient pour eux-mmes quelques annes auparavant. Je prcise que je n'ai rien contre les emplois salaris puisque j'en occupe moi-mme un ! Cependant il faut savoir que la plupart dentreux cache le fait que : Un emploi salari met immanquablement le salari en question moins de trois mois de la banqueroute. Si vous tes salari, faites votre propre calcul. Si vous vous arrtiez de travailler www.developpementpersonnel.org

32

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs aujourdhui, combien de temps pourriez-vous vivre votre train de vie actuel sans souffrir de larrt de cette mme activit salarie ? La rponse pour la plupart dentre nous est inferieur trois mois si lon ne se prive pas et inferieur six mois si lon dcide de se limiter. Alors reposons la question, pourquoi ? Pourquoi sachant cela la plupart dentre nous dcident de rendre les armes ds que les premires difficults se dcident paver notre route. Les rponses sont multiples, elles ne sont pas simples et pour la plupart du temps elles seront fortement corrles lhistoire personnelle de tout un chacun. Cependant des modles de vie se dessinent et cest ainsi quen observant et en coutant nombres de ceux qui ont bien voulu se confier, on peut compter les grands classiques suivants : Par fainantise : Autant se lavouer et lavouer aux autres, le salaire cest ce quil y a de plus facile trouver et garder. (Oui je maintiens et signe mme en priode de crise) Par peur de linconnu : Suivre la voie emprunte par des millions dautres est sans le moindre doute ce quil y a de plus rassurant faire, car aprs tout, si tout le monde le fait cest que a ne doit pas tre si mauvais que a non !? Par peur de lchec : Il est une rgle que nombre dlves et dtudiants moyens appliquent tous les jours et qui gagne tre explicite clairement. Ceux qui ne tentent rien nchouent jamais ! Cest une rgle ! Ils ne gagnent pas non plus mais limportant ici est de ne pas voir dans le miroir un looser. Le fait de ne pas voir un vainqueur nest pas trs grave en soi. Par procrastination : Un jour on se rveil et on saperoit quon a deux emprunts rembourser, une ex-femme entretenir et trois enfants issus de deux mariages faire vivre et que cela fait presque dix ans que lon rpte la ncessit de se mettre au travail srieusement, et denfin gagner sa vie a faire quelque chose quon aime rellement. Alors quand ? Quand avons-nous commenc revoir nos prtentions la baisse ? Quand avons-nous DECID que nos rves ne pouvaient tre accomplis, quils faisaient partis dun bout de vie idaliste et immature que nous nous devions dabandonner afin de rentrer pleinementdans lge adulte ; le monde des oui, mais , des si seulement , des chques de paie sous dimensionns et des factures surdimensionnes ? Personne nabandonne ses rves, nous les laissons simplement de cot pour la bonne occasion . Cette occasion ne se prsentant quasiment pour personne, au bout de cinq annes nous faisons tous la mme chose, nous amendons nos rves, nous leur donnons des airs un peu plus faisables. En clair nous leur apprenons rentrer dans un moule pour lequel ils nont jamais t conus. En ralit nous diminuons progressivement en quantit nos rves (ce nest pas le pire), et aussi et surtout en qualit (a cest le pire ! ), afin quaprs avoir longtemps rv de faire le tour du monde, un jour notre nouveau rve soit de prendre 15 jours entier sans interruption Djerba, en Tunisie ! Comme je l'ai dit plus tt, personne nabandonne ses rves, (presque) tout le monde les retravaille pour arriver ce genre de rsultat quelques annes plus tardtrop tard ? Comment fonctionne cette tendance que nous avons diminuer nos aspirations au fur et mesure du temps ? Comment finalement arriver des rves qui ne soient plus que des souhaits ralisables sans trop defforts? Je pense que cette tendance vient dun dfaut extrmement commun qui est celui de ne pas savoir dfinir la ralit. Quelque part dans la vingtaine pour la plupart dentre nous, nous DECIDONS de nous tromper sur la nature du mur de ralit. Nous nous retrouvons ainsi bloqus par quelque chose qui aurait pu servir de tremplin et qui peut-tre DOIT servir de tremplin. La ralit est lalliance de deux dfinitions complmentaires : www.developpementpersonnel.org

33 -

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs La ralit cest ce que je suis prt a accepter comme acceptable pour moi !

La ralit cest un ensemble de perceptions conjointement laborer par mes sens et traiter au travers du filtre de mes croyances. Il est ncessaire de se pencher sur ses dfinitions pour dans un premier temps sapercevoir du caractre responsable quelles revtent. Il est noter que dans ces deux dfinitions, llment central est le moi ou le je , car la premire chose faire lorsque lon recherche lamlioration de quoi que ce soit qui va concerner notre personne est de reconnaitre notre sacro-sainte responsabilit. Elle va se dgager de la mise en place dun processus de changement quel quil soit. Rien, absolument rien ni aucun changement ne peut advenir si chacun dentre nous ne commence pas par prendre en charge la seule et unique personne qui vaille la peine dtre prise en charge, je parle de la personne que vous voyez dans le miroir tous les matins. Alors qutes vous prt accepter comme acceptable pour vous-mme ? La vrit est que mme si cette question peut paraitre complique en apparence, en vrit il nen est rien, jetez un coup dil autour de vousfaites-lesrieusement, faites-le ! Vous venez de voir ce quau plus profond de vous-mme vous vous accordez. Si cela vous contente alors nul besoin de lire le reste de larticle vous ne dcouvrirez rien de bien intressant, je le crains. Cependant je doute srieusement que vous vous arrtiez puisque si vous avez lu jusquici, cest que le sujet vous intresse et que vous tes (plus ou moins consciemment) prt me lire jusqu' la fin. (en passant merci de votre confiance :-) Votre ralit est le produit de vos sens, donc de vos perceptions. Ajoutez-y vos penses et vous trouvez votre Vie ! Votre Vie est donc le produit direct de vos penses, paroles et actions. Autrement dit elle est le produit des limitations que vous vous imposez ! Pour dire les choses plus clairement et plus directement vous ne vivez pas dans LE monde, vous vivez dans VOTRE monde et depuis le jour o vos yeux se sont ouverts sur CE monde, vous linterprtez et lui prtez des qualits et des dfauts que CE monde na pas ! Et voila lune des plus grandes qualits de ce qui atteignent leurs objectifs et concrtisent leurs rves : Tous ceux qui atteignent leurs objectifs et concrtisent leurs aspirations ont une conscience plus ou moins claire du principe suivant : leurs ralisations sont le produit direct de leur capacit voir le monde non pas comme IL EST mais comme IL DEVRAIT TRE. Cette habilit est probablement le centre de tous les livres de dveloppement personnel que vous pourrez lire. Voir le monde de telle manire quil devrait tre est une chose que nous faisons tous, plusieurs fois par jour. Vous ne me croyez pas ? Pensez tous ces moments de libert mental o vos yeux sattardent sur une scne au loin par la fentre et o votre mental sen va loin lui aussi et vous emmne exactement lendroit ou vous voudriez tre, en train de faire exactement ce que vous voudriez faire. Alors quelle est la diffrence entre vous et ce rveur qui saffirme chaque jour un peu plus et qui reoit chaque jour plus que la veille ? La diffrence entre le rveur et le faiseur rside dans le temps que tout un chacun soccupe rver concrtement . Rver de manire concrte, cest sattacher ses rves et courber sa propre vision du monde en fonction de ces mmes rves. Beaucoup font linverse, c'est--dire courber leurs rves en fonction du monde. Beaucoup de livres vous proposent de rver, mais peu proposent de le faire de manire relle. Je vous propose donc ici de commencer rver de manire concrte en vous rfrant aux questions tires du www.developpementpersonnel.org

34

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs livre 7 jours pour changer de vie de Paul McKenna, que jai chroniqu moi-mme, suivez ces liens puis rpondez aux questions. Vous n'aurez jamais aussi bien investis votre temps ! Les liens des 3 premiers articles sur Paul McKenna Partie 1 Partie 2 Partie 3

Pourquoi, concrtement, voir le monde tel quil devrait tre et non pas tel quil est ? Je considre la capacit de voir le monde comme IL DEVRAIT TRE comme la plus importante alors je dois mieux expliquer pourquoi cest le cas. Plus que cela je me dois de fournir les comptences et savoir-faire gnraux et particuliers, qui en ltat actuel de mes connaissances sont primordiaux pour dvelopper cette capacit. Commenons par enfoncer les portes ouvertes si vous le voulez bien, si jcris et si vous me lisez cest probablement pour deux choses et deux choses seulement. Nous voulons tous atteindre nos buts et nous nous instruisons afin non seulement de faire aboutir nos objectifs mais aussi de concrtiser nos aspirations les plus profondes. Si nous sommes daccord sur ce principe de base, je souhaiterais tout de mme aller plus loin et souligner le fait que voir le monde tel quil devrait tre, selon moi, donne une chance ce mme monde dexister. Je veux croire et continuer de croire que le monde ne se rsume pas ce que nos JT miteux nous en disent. Je veux croire et continuer de croire que le meilleur pour ce monde est venir. Enfin jai t lev avec la conviction premire que ce monde est limage exacte de son matre, ltre humain. Ce quil est, cest ce que nous sommes. Ce quil sera, ce sera ce que nous serons ! Sa Saintet le Dala-lama a dit un jour : Plus aucun journaliste ne sait ce quest une bonne nouvelle . Le Dala-lama est lautorit spirituelle et temporelle des bouddhistes de ce monde. Cette phrase rsume elle seule absolument tous ce que je pense de nos sources dinformations actuelles et que je synthtise par lide suivante : faites la dite du monde tel quil est . Quest ce que faire la dite du monde tel quil est ? Cette ide ne mest venue que deux ans aprs avoir commenc la pratiquer de manire effective. Cest lide selon laquelle : afin de commencer laisser une chance au monde que nous voudrions voir, une chance dexister il faut commencer par se mettre un rgime intellectuel et motionnel particulier ! Soyons clair ds le dbut, nous sommes bombarder en permanence dimages et de sons atroces, au point o pour beaucoup dentre nous il est devenu banale de ne plus tre toucher par tant dhorreur.La Tlvision est une grande manipulatrice car les images sont pires que les mots seuls. Plus que de nous faire prendre des vessies pour des lanternes, elle nous accoutume au pire, jusquau point o lon se met ne plus voir que des problmes sans jamais faire leffort de voir les solutions (et elles existenttoujours !).


35

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Je prconise donc de se couper progressivement de nos sources dinformations habituelles, au moins le temps ncessaire. Slectionner vos sources dinformations et nen conserver quun minimum est un bon moyen pour vous : - dune part de vous recentrer sur vos vritables centres dintrt (la famille, les amis par exemple) - d'autre part de faire une sorte de purge qui peut mettre plus ou moins longtemps se faire, mais qui aboutit irrmdiablement par un intrt renouvel aobserver. Observer (et non pas voir ou regarder) est le premier pas vers lenchantement renouvel, c'est--dire voir le monde avec notre cur et pas seulement avec nos yeux. Lenchantement oui, les enchanteurs non ! Trop souvent aujourdhui notre imagination ngative est sollicite afin de nous faire imaginer des situations qui objectivement nauraient quune chance sur un million de se produire. Ces sollicitations sont le fruit de films catastrophe trop souvent plus que moyen au regard des deux prcieuses heures dpenses pour leurs visionnages. Ce sont encore des invitations de la part damis qui veulent simplement vous dire ce qui pourrait vous arriver si vous vous lanciez dans telle occupation ou encore si vous dcidiez dappliquer tel plan. Nous connaissons tous des amis qui ont ce don. On ne saurait bien expliquer ni comment ni pourquoi mais aprs avoir pass un moment avec eux, on se sentvid, le mental embrum. Ces personnes sont viter tout prix Limagination ngative quils entretiennent (et quils ne demandent qu vous faire partager) est une spirale infernale vers le fond et elle ne demande qu tre alimente encore et encore. Leurs phrases commencent invariablement par non ou par mais, ils sont a viter ! Dailleurs il est noter aussi que les mots non et mais sont a viter. Voila, je vois arriver la phrase qui va commencer par non, mais . La vrit est que ces mots on un pouvoir de suggestion ngatif norme, toute tentative de reformulation de vos phrases qui ne comportera pas les mots non et mais vous fera immdiatement penser positivement, cest mcanique. Comment travailler son imagination positive ? Cette mcanique positive est lun des allis que vous voulez absolument avoir vos cots. Je parle bien de mcanique car limagination positive doit au final devenir un processus inconscientautomatique. Pensez-vous passer la troisime lorsque vous roulez en voiture ? Non. Pensez-vous allumer la lumire en entrant dans une pice sombre ? Non. Le secret est l, limagination est une pice maitresse dont vous ne pourrez pas faire lconomie. Dune part elle vous aidera voir le monde tel quil devrait tre mais et surtout elle construira limage du vous que vous souhaitez voir merger. En effet limage de vous au top de votre art doit dabord tre un processus imaginatif qui grce une frquente rptition va devenir chaque jour un peu plusVOUS ! (le vous de tous les jours). Combien de fois vous tes vous entendu dire, plus jeune arrte dimaginer des choses ou arrte de rver ? L'imagination est la capacit crer et inventer. Limagination est ce fantastique produit que lenfant sait tellement bien utilis mais que les bien informs adultes ont mis tant dacharnement tuerou au moins essayer de tuer. Croyez-vous sincrement que ces mots rpts inlassablement nont eu pour effet que de vous ancrer solidement sur terre ? Je crois que ces mots ont tendance nous enfoncer plus bas que terreen nous faisant croire que les adultes, eux, vivent bel et bien dans le relquel mensonge !


36

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Pour se rendre compte de cela il suffit dobserver autour de soi ceux qui vivent fond leur ralit. La plupart sont nvross, au bord de la crise de nerf pourquoi ? Parce que leur capacit laisser leur mental senvoler est atrophie. Coluche dit : Deux sortes de gens me font rire : ceux qui le font exprs et ceux qui font srieusement des choses srieuses. (D'ailleurs si revivre 10 des plus belles perles de sagesses que notre ami Coluche nous a lgu vous tentent : c'est par l...) Beaucoup trop de gens font srieusement trop de choses srieuses. Ils se prennent au srieux trop longtemps et trop souvent, leurs capacits relativiser les situations fond comme neige au soleil. En consquence ils se noient dans des montagnes de travail, jusquau jour o leur mental et/ou le corps les obligent sarrterplus ou moins brutalement. Pour viter ce genre de situation (car elles sont vitables DIEU merci) rien de tel que de dvelopper une activit imaginative. Une amie moi qui tient une jolie petite choppe de ventes de pierres semi-prcieuses dans ma ville dorigine, Metz en Moselle, a dvelopp lactivit suivante : elle peut se perdre des minutes entires regarder les passants au dehors, allant et venant devant sa vitrine en imaginant ce quils vont faire une fois quelle ne les voient plus. Son mental et ses muscles se relchent et la voila partie dans son activit imaginative favorite, celle quelle a cre, celle quelle aime. Personnellement jcris. Peu mimporte le sujet, la longueur ou la qualit. Jcris. Cela me libre, focalise mon attention et me permet de larguer les amarres . Contrairement ce que lon pourrait penser, lcriture nest pas un conseil que je donnerais uniquement aux professions qui ont voir avec les mtiers dcriture (crivains ou blogueurs par excellence). Lcriture, cest loccasion de coucher sur papier ce qui nexiste que de manire abstraite avant a. Les crits sont les premiers pas dans la ralit dides, de concepts qui taient jusque l totalement inconcrets . Une chose respecter cependant, la frquence. Il faut se fixer une frquence dcriture respecter. Enfin ceux que lart attire peuvent assurment se prvoir des moments de libre dans la semaine o ils pourront exercer leur art en paix, au calme si possible. Peignez, sculptez, dessinez ou faites un art martial si le cur vous en dit. Parfois penser en mouvement est infiniment plus productif que rester assis cogiter. L encore tout va dpendre de vous. Essayez, faites des erreurs puis recommencer. Apprenez voir le monde au travers les yeux de votre idole, de votre crivain prfr, de votre peintre prfr, de votre maitre et surtout AMUSEZ-VOUS ! Comment voir le monde au travers dautres yeux ? Voir le monde au travers dautres yeux revient lexpression que nous utilisons souvent : marcher dans les chaussures dautrui. Cela revient , pendant un moment seulement, essayer le point de vue dautrui sur les situations que nous vivons. Il ne va pas sagir de laisser tomber ses croyances et convictions mais plutt daccepter de les mettre de cot pour un moment. Pourquoi faire cela ? Parce quil est important de tester si le point de vue et les solutions dautres personnes valent la peine dtre mise en place. Jai essay beaucoup de choses dans ma vie, jen ai adopt certaines et rejeter dautres. Pourquoi avoir rejet certaines ides ou croyances ? Parce que fondamentalement certaines taient en dsaccord avec mes croyances les plus profondes. Dautres encore taient de trs bonnes ides mais je ntais tout simplement pas prt. Parfois il faut laisser le temps au temps, il peut devenir un prcieux alli lorsque lon sait sen servir. Il est un fond imaginatif qui permet rellement de commencer enfiler les chaussures dautrui, ce sont bien sr les romans. www.developpementpersonnel.org

37

Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Lire est important pour diffrentes raisons. Lire des romans va nous permettre, dune part de dvelopper notre imagination active et aussi dvelopper notre capacit nous fondre dans diffrents personnages, puis exprimenter les raisons pour lesquelles ils font ce quils font et agissent comme ils agissent. Cette exprimentation nous ne la faisons que trs rarement dans la vie relle. Il est vident quune telle exprience va nous mettre souvent mal laise, elle va nous forcer considrer des points de vues nouveaux et plus important que tout, elle va nous enlever la formidable capacit de nous p

Documents

Développement personnel - le meilleur des blogs