Exposé athlétisme

Introduction

Définition athlétisme : L’athlétisme est une activité de performance motrice à dominante énergétique où l’on confronté aux autres et à soi même dans un milieu normé

Définition 1500m  : il faut projeter le corps pour parcourir un espace dans le temps le plus court possible ou parcourir un espace le plus grand possible en un temps déterminé. Cette activité consiste donc à utiliser la foulée de course pour obtenir la meilleur place ou réaliser la meilleure performance sur une distance donnée.

Annonce plan   : Je vous présenterai tout d’abord les principaux problèmes que j’ai rencontré lors de ma pratique ainsi que les moyens mis en place pour les résoudre. Dans un deuxième temps je vous montrerai comment j’ai adapter l’épreuve proposé à un ensignement possible de la course à l’école élémentaire.

Ma pratique

Problèmes rencontrés   : Lors de mon entrainement j’ai rencontré deux problèmes principaux

- Problème de régulation du souffle et donc un problème de régulation du débit cardiaque

- Seuil de tolérance à l’acide lactique bas

Moyens pour les résoudre   :

- pour résoudre mon problème de souffle j’ai couru le plus longtemps possible avec le + de régularité en augmentant petit à petit le temps de course. Ceci a permis l’amélioration de mon métabolisme.

- Pour me permettre d’augmenter mon seuil de tolérance à l’acide lactique j’ai mis en place un entrainement fractionné. En augmentant petit à petit l’intensité j’ai pu résoudre ce problème et finir ma course en ayant moins les muscles génés par l’accumulation de l’acide lactique.

Transition : Le 1500m sollicite principalement le système anaérobie lactique. Or ce système est encore immature chez l’enfant puisque le taux de lactémie maximal se calcule en fonction du volume testiculaire et de la concentration de testotérone salivaire.L’adaptation de ce type de course à l’école élémentaire correspond à une course longue.

Transposition didactique

1. Compétences développées par les activités athlétiques

Compétence spécifique   : Réaliser une performance mesurée. En course de durée cela correspond à courir longtemps de façon régulière sur une longue distance sans s’essouffler.

Compétences transversales   : - S’engager lucidement dans l’action en fonction de la difficulté (augmenter sa distance

de course) et en fournissant des efforts variés et adaptés sollicitant les grandes fonctions (se fixer un rythme de course adapté à la distance à parcourir et à ses capacités du moment).

- Construire un projet d’action pour viser une meilleure performance, pour mieux prendre en compte sa vie physique (doser son effort).

- Mesurer et apprécier les effets de l’activité en établissant des relations entre sa manière de faire et le résultat de son action tout en prenant conscience de ses capacités et ressources corporelles, affectives. Cette compétence peut également s’acquérir en évaluant son action, sa performance selon des critères simples. En reconnaissant différentes actions mettant le corps dans différentes positions et les différents types d’efforts et leurs effets sur l’organisme.

- Appliquer les règles de vie collective : Se conduire dans le groupe en fonction de règles établies que l’on connaît et comprend et connaître et assurer différents rôles dans les différentes activités athlétiques.

Même si l’acquisition de ces capacités doit se faire de manière ludique il est est important de prendre en compte deux points importants :

- La régulation thermique : en effet l’enfant ne possède pas un système de régulation thermique efficace ce qui entraine des risques d’hyperthermie

- La régulation glycémique s’effectue moins bien chez l’enfant car il produit moins d’insuline que l’adulte

Au vue de ces deux points il est donc important que l’enseignant soit vigilant et prenne des précautions nutritionnels surtout si les activités ont lieu à l’extérieur de l’école.On veillera également à prendre en compte les différentes pathologies des enfants (asthme, in suffisance veineuse, diabète, obésité…)

2. Exemple de situation

Le problème fondamental de la course de durée est de :courir régulièrement sur la distance la plus longue possible en adaptant sa foulée et sa respiration à un effort donnéCette situation pourra être mise en place aux cycles 2 et 3 en adaptant le temps de course. Pour des élèves de cycle 2 on choisira un temps compris entre 5 et 8 minutes alors qu’en cycle 3 la durée de course pourra atteindre les 10 à 12 minutes.

Objectif But pour l’élève Dispositif Consignes Rôle du maitreCourir

longtemps de façon régulière sur une distance sans s’essouffler

Avoir le + d’élastique

possible à la fin de la course

On divise la classe en deux (par

binome) où un court et l’autre

observe en donnant les élastiques

On obtient un élastique si on

effectue un tour entier sans

s’arreter et sans marcher.

L’observateur doit veiller au

bon déroulement du tour pour

pouvoir donner l’elastique

Il s’assure du bon

fonctionnement des binomes en

notant le nombre de tour de chacun et

surveille le chrono

En cycle 1, on ne travaillera pas la course à propement parler mais on mettra tout de même en place en place des activités qui permettent aux enfants de construire le sens des activités athlétiques : courir, sauter, lancer en essayant de battre son propre record en élaborant ainsi un répertoire d’actions élémentaires aussi large que possible.

3. Tansversalité

Maitrise de la langue française

- Au cycle 1, de compétences concernant le langage d’évocation (rappeler un évenement vécu collectivement), du langage d’accompagnement de l’action (comprendre les consignes et dire ce qu’on fait) et du langage de communication (répondre aux sollicitations de l’enseignant, participer à un échange collectif)

- Au cycle 2, l’EPS permet de consolider le lange oral (écouter autrui, exposer son point de vue), la maitrise du langage d’évocation(rapporter un évenement) et en lecture lors de la lecture d’une fiche où sont inscrits les règles, le dispositif…

- Au cycle 3, on demandera aux élèves d’utiliser le langage spécifique de l’EPS et d’expliciter les difficultées que l’on rencontre dans une activité. Au niveau de la lecture on demandera aux élèves de savoir lire une règle du jeu pour les mettre en œuvre et de trouver sur Internet des infos concernant les APS pratiquées. Au niveau de l’écriture ils devront être capable de rédiger une fiche technique permettant de réaliser un jeu, de noter les performances réalisées et les présenter de façon à être réutilisées dans les séances suivantes. L’EPS permettra également de développer les compétences générales de la maitrise de la langue par les situations elles-mêmes qui mettent en jeu le processus de communication.

Vivre ensemble – Citoyenneté   :

L’EPS participe de façon fondamentale à la formation du citoyen en éduquant au respect des autres, à la responsabilité et à l’autonomie ce qui permet aux élèves de se rapprocher du travail fait dans le domaine « Vivre ensemble »

- Au cycle 1 on consolidera le fait de jouer son rôle dans une activité en adoptant un comportement individuel qui tient compte de la vie collective et de respecter les règles de la vie commune

- Au cycle 2 on pourra aborder à travers l’EPS les notions de responsabilité de soi et de retenir les principes d’hygiène personnelles et collectives

- Au cycle 3 on insistera sur le respect de ses camarades et de leurs différences et de refuser toute violence dans le cadre des APS

Biologie   :

- Au cycle 1 on pourra profiter des séances d’EPS pour mettre en place une meilleure connaissance du corps

- Au cycle 2, les activités permettront de faire un lien avec la connaissance du fonctionnement du corps (mvt, squelette) et quelques règles d’hygiène relatives à la propreté et l’alimentation

- Au cycle 3, cela permettra de mettre en relation avec les principes élémentaires des fonctions de nutrition chez l’homme (respiration,circulation…) et les grands principes du mouvement.

Mathématiques   :

Aux cycles 2 et 3 les activités de course permettens de mettre en évidence les notions de vitesse et de durées.

Conclusion

L’activité physique contribue au développement de la personne et permet de mieux connaître son corps. En ce sens la mise en place de situations adptées à la physiologie de l’enfant permettent à l’élève d’acquérir des compétences dans de nombreux domaines. Le rôle de l’enseignant est de conduire l’élève à adapter son comportement au but recherché (Choisir une course lente et régulière afin de courir longtemps sans s’essouffler ) tout en progressant et en prenant su plaisir à courir.