Les étiquettes nutritionnelles

Étiquette

Le tableau de la valeur nutritive donne généralement la teneur en calories et en 13 nutriments

Portion

À la première ligne de l’étiquette, on retrouve la portion pour laquelle l’étiquette à été construite.

* Comparer toujours la quantité de la portion indiquée sur l’étiquette à la quantité que vous mangez.

Calories

On retrouve les calories de la portion indiquée

% de la valeur quotidienne

Le pourcentage de la valeur quotidienne classe les nutriments de 0 à 100%.

Cela indique si le nutriment contient peu ou beaucoup d’un nutriment.

Idéalement, à la fin de la journée, le total de chaque nutriment devrait nous donner 100%.

Obtenez moins des nutriments suivants

Obtenez plus des

nutriments suivants

COMPARAISON

yogourt

Grignotine

Biscuit

Pain

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