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  • Tableau des calories

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    L'apport quotidient varie selon l'age, la dpense physique et le sexe.Pour une personne moyennement active, par jour:-2000 Kcal pour une femme-2200 Kcal pour une femme enceinte-2500 Kcal pour un homme-2700 Kcal pour un adolescent

    1 calorie = 4,18 joules 1 kilocalorie = 1 000 calories

    Apritif (pour 100 g)Apricube La Vache qui rit ( l'unit)Bretzel ( l'unit 15 g)Cacahutes ( l'unit)Chipster salMiniquicheMinizzaMonacoMousse de poissonNoix de cajouOeufs de lumpOeufs de poisson (1 c. caf)Olives noiresOlives vertesPistachesRillettes d'oieRillettes de saumon

    16 Calories80 Calories10 Calories479 Calories537 Calories492 Calories507 Calories185 Calories612 Calories125 Calories28 Calories336 Calories123 Calories617 Calories464 Calories320 Calories

    BoissonsBire canette = 33 clBire sans alcool canette = 33 clCalvados verre liqueur = 4 clChampagne brut flteChampagne doux flteCoca cola verre = 250 mlCognac verre = 4 clEau-de-vie verre liqueur = 4 clMartini verre = 8 clMousseux coupe = 10 clMuscat verre = 15 cl

    178 Calories9 Calories100 Calories70-85 Calories120 Calories100 Calories192 Calories94-112 Calories128 Calories70 Calories240 Calories

  • Oasis orange verre = 15 clOrangina verre = 15 clOrangina light verre = 15 clPastis dose = 4 clPerrierPorto verre = 7 clPunch verre = 8 clRhum verre = 4 clRicard dose = 4 clSirop l'eau 10 g pour 1 verreSprite 1 verre = 15 clSpiritueux verre = 4 clSuze verre = 8 clVermouth verre = 7 clVin blanc 10 verre = 15 clVin rouge 12 verre = 15 clVin cuit verre = 7 clVodka verre liqueur = 4 clWhisky verre = 8 cl

    68 Calories71 Calories11 Calories130 Calories0 Calories80 Calories112-160 Calories154 Calories130 Calories33 Calories54 Calories112 Calories84 Calories77 Calories108 Calories105 Calories160 Calories100 Calories384 Calories

    Coquillages et crustacs (pour 100 g)BelonsBigorneaux (dcortiqus)Bouquet de crevettesClamsClovissesCoquesCoquillagesCoquille St-JacquesCouteauxCrabe (conserve)Crabe fraisCrevettes (dizaine)Crevettes grisesCrustacsEcrevissesGambasHomardHutresHutres (douze)LangousteLangoustineMollusquesMoulesOursinsPalourdesPtonclesPoulpePrairesScampiSeiche

    80 Calories100 Calories98 Calories80 Calories50 Calories47 Calories60 Calories74 Calories55 Calories103 Calories85 Calories49 Calories98 Calories85 Calories71 Calories98 Calories80 Calories70 Calories110 Calories90 Calories90 Calories70 Calories70 Calories95 Calories50 Calories70 Calories61 Calories47 Calories90 Calories85 Calories

  • Tourteau 85 Calories Poissons (pour 100 g)Aiglefin Anchois Anguille Anguille fume Araigne de mer Bar Barbue Baudroie ou lotte Brme Brochet Cabillaud ou morue Calmar Carpe d'levage Carpe sauvage Carrelet Caviar Colin ou merlu Congre Daurade Eglefin Encornet Eperlan Espadon Esturgeon Fltan Gardon Goujon Grondin Haddock Hareng Hareng frais Hareng fum Lamproie Lanon ou quille Lieu Limande Lotte ou baudroie Maquereau (conserve) Maquereau frais Merlan Merlu ou colin Mrou Morue Morue sale Morue sche Mulet Murne Oeufs de lump

    71 Calories160 Calories250 Calories305 Calories95 Calories90 Calories117 Calories79 Calories100 Calories78 Calories79 Calories89 Calories90 Calories145 Calories65 Calories275 Calories92 Calories110 Calories77 Calories71 Calories89 Calories78 Calories116 Calories125 Calories117 Calories112 Calories62 Calories95 Calories103 Calories200 Calories149 Calories200 Calories177 Calories79 Calories90 Calories78 Calories79 Calories205 Calories128 Calories90 Calories92 Calories225 Calories79 Calories163 Calories322 Calories151 Calories176 Calories80 Calories

  • Oeufs de poissons Omble ou ombre Ormeaux Pagre Perche Pieuvre Plie Poissons l'huile Poissons demi-gras Poissons fums Poissons gras Poissons maigres Poissons pans Poissons schs Raie Rascasse Requin Rollmops Rouget-barbet Rouget-grondin Roussette Saint-Jacques Saint-Pierre Sandre Sardines l huile Sardines fraches Saumon (conserve) Saumon frais Saumon fum Saumonette Silure Sole Soupe de Poissons (1 louche) Sprats Tanche Thon l huile Thon au naturel Thon frais Truite Truite saumonne Turbot Turbotin

    225 Calories123 Calories92 Calories77 Calories112 Calories61 Calories65 Calories325 Calories120 Calories265 Calories180 Calories75 Calories175 Calories320 Calories89 Calories98 Calories106 Calories224 Calories148 Calories95 Calories106 Calories74 Calories74 Calories112 Calories125 Calories77 Calories170 Calories200 Calories265 Calories106 Calories250 Calories78 Calories90 Calories160 Calories75 Calories280 Calories225 Calories225 Calories103 Calories151 Calories118 Calories118 Calories

    Viandes (pour 100 g)Abats Abats en sauce Agneau Agneau (cervelle) Agneau (ctelettes) Agneau (paule) Agneau (foie)

    120 Calories290 Calories280 Calories112 Calories330 Calories289 Calories132 Calories

  • Agneau (gigot) Agneau (langue) Agneau (rognon) Agneau (selle) Aiguillette de boeuf Aloyau de boeuf Aloyau de veau Andouille Andouillette Bacon Bavette (boeuf) Bifteck de boeuf Bifteck de cheval Boeuf Boeuf (aiguillette) Boeuf (aloyau) Boeuf (araigne) Boeuf (bavette) Boeuf (cervelle) Boeuf (coeur) Boeuf (corned-beef) Boeuf (cte) Boeuf (culotte) Boeuf (chine) Boeuf (entrecte) Boeuf (paule) Boeuf (faux-filet) Boeuf (filet) Boeuf (foie) Boeuf (gte) Boeuf (hampe) Boeuf (langue) Boeuf (macreuse) Boeuf (noix) Boeuf (onglet) Boeuf (paleron) Boeuf (palette) Boeuf (plates ctes) Boeuf (rognon) Boeuf (rond de gte) Boeuf (rosbif) Boeuf (rumsteack) Boeuf (tendron) Boeuf (tournedos) Boeuf (tripes) Caille Carr de porc Carr de veau Cerf Cervelas Cervelle Chair saucisse

    250 Calories193 Calories87 Calories234 Calories200 Calories266 Calories175 Calories300 Calories320 Calories385 Calories200 Calories200 Calories110 Calories250 Calories200 Calories266 Calories200 Calories200 Calories130 Calories126 Calories275 Calories260 Calories289 Calories257 Calories200 Calories216 Calories156 Calories180 Calories116 Calories300 Calories200 Calories200 Calories242 Calories184 Calories200 Calories216 Calories242 Calories250 Calories125 Calories225 Calories160 Calories200 Calories300 Calories200 Calories94 Calories115 Calories330 Calories171 Calories116 Calories320 Calories125 Calories422 Calories

  • Charcuterie Cheval Chevreau Chevreuil Coeur Corned-beef Cte de boeuf Ctelettes d agneau Ctes de mouton Ctes de porc Ctes de veau Culotte de boeuf Culotte de veau Echine de boeuf Echine de porc Escalope de veau Faux-filet (boeuf) Foie Foie gras Fromage de tte Grenouille (cuisses) Hamburger Hot-dog (unit) Jambon cru Jambon cuit Jambon de Paris Jambon fum Jambonneau Jarret de veau Langue Lapin de garenne Lapin domestique Lard fum Lard Livre Macreuse (boeuf) Marcassin Merguez Moelle Mortadelle Mousse de foie Mouton Mouton (cervelle) Mouton (coeur) Mouton (ctes) Mouton (paule) Mouton (filet) Mouton (foie) Mouton (gigot) Mouton (langue) Mouton (rognon) Mouton (selle)

    450 Calories110 Calories160 Calories120 Calories122 Calories275 Calories260 Calories330 Calories300 Calories330 Calories168 Calories289 Calories171 Calories257 Calories302 Calories170 Calories360 Calories133 Calories450 Calories342 Calories72 Calories560 Calories400 Calories330 Calories290 Calories290 Calories380 Calories290 Calories183 Calories200 Calories133 Calories160 Calories670 Calories575 Calories100 Calories242 Calories104 Calories520 Calories605 Calories305 Calories410 Calories265 Calories120 Calories157 Calories300 Calories289 Calories225 Calories132 Calories250 Calories264 Calories105 Calories250 Calories

  • Museau de porc Noix de boeuf Noix de porc Noix de veau Pt de campagne Pt de foie Pt de tte Petit sal Pied de veau Poitrine de porc Porc Porc (carr) Porc (cervelle) Porc (coeur) Porc (ctes) Porc (chine) Porc (filet) Porc (foie) Porc (jambon fum) Porc (jambon) Porc (langue) Porc (lard fum) Porc (lard) Porc (noix) Porc (palette) Porc (pied) Porc (poitrine) Porc (rognons) Porc (rti) Porc (travers) Quasi de veau Rillettes Ris de veau Rognons Rond de gte Rosbif Rti de porc Rti de veau Rumsteack (boeuf) Salami Sanglier Saucisses Saucisson Steack de boeuf Steack de cheval Tartare (steack) Tendron de boeuf Tte de veau Tournedos (boeuf) Travers de porc Tripes Veau

    342 Calories184 Calories289 Calories160 Calories455 Calories465 Calories342 Calories330 Calories342 Calories300 Calories300 Calories330 Calories129 Calories115 Calories330 Calories302 Calories290 Calories135 Calories385 Calories300 Calories207 Calories670 Calories575 Calories289 Calories300 Calories342 Calories300 Calories102 Calories300 Calories305 Calories171 Calories250 Calories125 Calories120 Calories225 Calories160 Calories300 Calories168 Calories200 Calories410 Calories104 Calories330 Calories440 Calories200 Calories110 Calories200 Calories300 Calories210 Calories200 Calories305 Calories94 Calories170 Calories

  • Veau (aloyau) Veau (araigne) Veau (carr) Veau (cervelle) Veau (coeur) Veau (ctes) Veau (paule) Veau (foie) Veau (hampe) Veau (langue) Veau (longe) Veau (noix) Veau (onglet) Veau (pieds) Veau (quasi) Veau (ris) Veau (rognon) Veau (rti) Veau (tte) Veau jarret)

    175 Calories171 Calories171 Calories120 Calories127 Calories168 Calories168 Calories137 Calories200 Calories123 Calories171 Calories160 Calories171 Calories342 Calories171 Calories116 Calories123 Calories168 Calories210 Calories183 Calories

    Volailles (pour 100 g)Bcasse Canard Canard sauvage Dinde Dindonneau Faisan Grive Oie Perdreau Perdrix Pigeon Pintade Poule Poulet

    115 Calories250 Calories126 Calories260 Calories260 Calories106 Calories120 Calories350 Calories115 Calories115 Calories108 Calories108 Calories300 Calories150 Calories

    Lgumes (pour 100 g)Artichaut Asperges Aubergine Avocat Avocat (1 petit) Bette ou blette Betterave rouge Bouillon de lgumes (1 louche) Brocolis Carde ou cardon Carotte Carotte (jus) Cleri (feuille)

    40 Calories26 Calories29 Calories200 Calories425 Calories33 Calories40 Calories30 Calories34 Calories33 Calories38 Calories24 Calories20 Calories

  • Cleri-rave Cpes Champignons Chanterelles Chicore frise Chou Chou brocolis Chou chinois Chou de Bruxelles Chou-fleur Chou-navet Chou-rave Chou-rouge Choucroute Citron Citron (jus) Citrouille Coeur de palmier Concombre Condiments Cornichons Courge Courgette Crme de lgumes (1 louche) Cresson Cresson (soupe) (1 louche) Echalottes Endive Epinards Fenouil Fve Fve sche Flageolets Gingembre Girolles Haricot de Lima Haricot mange-tout Haricot mungo Haricot sec (cru) Haricot sec (cuit) Haricot vert Laitue Lgumes secs Lgumes verts Lentilles Lentilles (soupe) (1 louche) Macdoine de lgumes Mche Mas (conserve) Mas (grain) Manioc (racine) Morilles

    44 Calories28 Calories28 Calories28 Calories20 Calories28 Calories34 Calories12 Calories54 Calories30 Calories34 Calories40 Calories36 Calories27 Calories40 Calories32 Calories30 Calories56 Calories13 Calories0 Calories13 Calories30 Calories30 Calories200 Calories20 Calories120 Calories75 Calories20 Calories25 Calories20 Calories117 Calories345 Calories120 Calories61 Calories28 Calories330 Calories40 Calories344 Calories330 Calories120 Calories40 Calories18 Calories330 Calories47 Calories338 Calories360 Calories72 Calories36 Calories140 Calories356 Calories140 Calories28 Calories

  • Navet Oignons Oignons (soupe) (1 louche) Palmier (coeur) Panais Patate douce Petits pois Pissenlit Poireau Pois (petits pois) Pois casss Pois casss (soupe) (1 louche) Pois chiche Pois secs Poivron Pomme de terre Pomme de terre (chips) Pomme de terre (flocons) Pomme de terre (frites) Pomme de terre (pure) Potiron Pourpier (feuille) Pousses de bambou Radis Romaine Rutabaga Salade verte Salsifis Scarole Ttragone Tomate Tomate (concentr) Tomate (jus) Tomate (sauce) Topinambour Truffe frache

    35 Calories46 Calories90 Calories56 Calories74 Calories110 Calories70 Calories48 Calories42 Calories70 Calories356 Calories380 Calories360 Calories330 Calories22 Calories90 Calories570 Calories357 Calories420 Calories95 Calories30 Calories15 Calories35 Calories20 Calories18 Calories34 Calories18 Calories77 Calories25 Calories25 Calories20 Calories90 Calories16 Calories120 Calories78 Calories92 Calories

    Fruits (pour 100 g)Abricot frais Abricot jus Abricots secs Airelle Amande (unit) Amandes Ananas (conserve) Ananas frais Ananas jus Banane Banane plantain Banane sche Brugnons

    45 Calories60 Calories272 Calories25 Calories10 Calories634 Calories96 Calories51 Calories54 Calories90 Calories126 Calories290 Calories64 Calories

  • Cassis Cerises Chtaignes Clmentines Coco (lait) Coco (noix frache) Coco (noix sche) Coing Compotes Dattes Figue Figue sche Fraises Framboises Framboise (jus) Fruit de la passion Fruits (compote) Fruits (jus 100%) Fruits (nectars) Fruits au sirop Fruits confits Fruits secs Gele de fruits Goyave Grenade Groseilles Igname Jujube Jus de fruit 100% Kaki Kiwi Limette Litchis Macdoine de fruits Mandarine Mangue Marrons Marrons (crme) Marrons (pure) Marrons glacs Melon Mirabelles Mousserons Mres Myrtilles Nectars de fruits Nfles Noisette (unit) Noisettes Noix Noix (unit) Noix de cajou

    60 Calories77 Calories211 Calories40 Calories20 Calories371 Calories594 Calories32 Calories100 Calories306 Calories80 Calories270 Calories36 Calories40 Calories44 Calories100 Calories100 Calories48 Calories70 Calories100 Calories380 Calories300 Calories280 Calories60 Calories64 Calories30 Calories100 Calories135 Calories48 Calories63 Calories53 Calories51 Calories68 Calories100 Calories40 Calories62 Calories211 Calories298 Calories211 Calories305 Calories31 Calories58 Calories28 Calories57 Calories16 Calories70 Calories97 Calories10 Calories656 Calories660 Calories20 Calories612 Calories

  • Noix de coco Orange Orange jus Pamplemousse Pamplemousse jus Papaye Pastque Pche Pche (jus) Pches au sirop Poire Poire (jus) Pomme Pomme (jus) Prune Prune (jus) Pruneaux Quetsches Raisin Raisin jus Raisins secs Rhubarbe

    371 Calories40 Calories42 Calories40 Calories42 Calories44 Calories30 Calories47 Calories52 Calories70 Calories61 Calories60 Calories52 Calories47 Calories56 Calories68 Calories290 Calories56 Calories81 Calories76 Calories324 Calories16 Calories

    Produits laitiers (pour 100 g)Beaufort Beurre Beurre (1 noix) Beurre allg Beurre sal Bleus Bonbel Boursault Boursin Brie Camembert Cantal Carr de l'Est Chavignols Cheddar Chvre Comt Coulommiers Crme de gruyre Crme frache Crme frache (1 c. soupe) Crottins (fromage) Demi-sel Edam Emmenthal Fromage blanc 0% aux fruits Fromage blanc 0% MG

    396 Calories760 Calories70 Calories410 Calories760 Calories410 Calories353 Calories354 Calories414 Calories263 Calories312 Calories386 Calories362 Calories330 Calories382 Calories330 Calories396 Calories278 Calories280 Calories300 Calories60 Calories80 Calories174 Calories353 Calories415 Calories80 Calories44 Calories

  • Fromage blanc 20% MG Fromage blanc 40% MG Gorgonzola Gouda Gruyre Hollande Kfir Lait 1/2 crm Lait concentr Lait concentr sucr Lait crm Lait crm (poudre) Lait entier Lait entier (poudre) Margarine (1 noix) Margarine Maroilles Mimolette Morbier Mozzarelle Munster Parmesan Pav d Auge Petit-suisse (40 %) Petit-suisse (60 %) Pont-Lvque Port-salut Pyrnes Reblochon Roquefort Rouy Saint-Florentin Saint-Marcellin Saint-Nectaire Saint-Paulin Tartare (portion 20 g) Tomme Yaourt 0% (unit) Yaourt 0% sucr Yaourt aromatis Yaourt au chocolat Yaourt aux fruits Yaourt nature (unit)

    80 Calories116 Calories405 Calories353 Calories392 Calories353 Calories44 Calories49 Calories130 Calories330 Calories34 Calories375 Calories65 Calories482 Calories75 Calories755 Calories420 Calories344 Calories300 Calories332 Calories320 Calories393 Calories300 Calories146 Calories236 Calories300 Calories362 Calories365 Calories354 Calories405 Calories362 Calories312 Calories228 Calories354 Calories365 Calories69 Calories354 Calories44 Calories80 Calories120 Calories140 Calories100 Calories55 Calories

    Matires grasses (pour 100 g)Arachide (huile) Beurre Beurre (1 noix) Beurre allg Beurre sal Colza (huile)

    900 Calories760 Calories70 Calories410 Calories760 Calories900 Calories

  • Graisse d'oie (1 cuil. soupe) Huile (1 c. soupe) Huile de paraffine Huiles Margarine Margarine (1 noisette) Olives (huile) Saindoux Soja (huile) Tournesol (huile) Vgtaline

    180 Calories100 Calories0 Calories900 Calories755 Calories75 Calories900 Calories850 Calories900 Calories900 Calories900 Calories

    Fculents & Boulangerie (pour 100 g)Ptes cuites Ptes fraiches cuites Riz blanc cuit Riz basmati cuit Riz complet cuit Apple-pie Baguette (unit) Biscotte (unit) Biscottes Biscottes au gluten Biscottes sans sel Biscuits Boudoirs Bretzel (unit) Brioche Chapelure Chausson (unit) Clafoutis (1 part) Congolais (unit) Crakers Craquelin (unit) Crpe nature (unit) Crpes orientales Croissant (unit) Croquants (unit) Ficelle (unit) Fondants Friand (unit) Gteaux Gteaux sals Gteaux secs Gaufres Gaufrettes Gaufrettes fourres Gressins Macaron (unit) Macarons Madeleine (unit)

    90 Calories84 Calories90 Calories90 Calories98 Calories300 Calories510 Calories39 Calories390 Calories406 Calories390 Calories400 Calories388 Calories80 Calories386 Calories382 Calories300 Calories270 Calories130 Calories360 Calories100 Calories40 Calories345 Calories180 Calories218 Calories382 Calories380 Calories370 Calories465 Calories510 Calories420 Calories400 Calories368 Calories523 Calories350 Calories120 Calories452 Calories95 Calories

  • Madeleines Massepain Mille-feuille (unit) Muffins (unit) Pain au chocolat (unit) Pain au lait (unit) Pain au raisin (unit) Pain azyme Pain bis Pain blanc Pain brioch Pain complet Pain d'pice Pain de mie Pain de seigle Pain de son Pain grill Pain viennois Ptes cuites Ptes fraiches cuites Petit-beurre (unit) Petit-beurre Pudding (1 part) Quatre-quarts Quiche (unit) Sabls Sandwich (gruyre) Sandwich (jambon) Sandwich (rillettes) Sandwich (saucisson) Sandwich (thon) Sandwich (viande) Tarte (1 part) Triscottes

    490 Calories550 Calories320 Calories150 Calories280 Calories120 Calories270 Calories255 Calories255 Calories255 Calories267 Calories230 Calories350 Calories284 Calories241 Calories257 Calories416 Calories258 Calories90 Calories84 Calories35 Calories420 Calories360 Calories400 Calories340 Calories460 Calories480 Calories430 Calories580 Calories530 Calories450 Calories450 Calories360 Calories390 Calories

    L'abus d'alcool est dangereux pour la sant. A consommer avec modration.

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