ET AUSSI: SANTE | BEAUTE | PORTRAITS | ET BIEN PLUS

L IFEautomne 2014www.amoena.fr

Belle et Bien au Quotidien

LA PRESSIONRelâchez

soufflez un peu ! ENVIE DE PARTIR ?

Du diagnostic à la robe de

mariage bustier Une histoire romanesque

Corps & Esprit

Deux activités à découvrir

Seconde chance chirurgicale

Un aspect inattendu de la reconstruction

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Etre séduiteSexy, glamour, romantique et féminine… ce sont juste quelques-uns des mots qui viennent à l’esprit lorsque vous portez la collection Amoena Seduction.

www.amoena.fr

Vous trouverez les points de vente vous proposant ces lignes sur les pages produits Seduction de notre site www.amoena.fr.

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Sommaire

5 D‘une Chose à l‘autre Elles ont testé, elles en parlent !

6 Dossier Relâcher la pression soufflez un peu

10 Fashion Le choix de nos ambassadrices

17 D‘une Chose à l‘autre Devenez Ambassadrice Amoena

18 Octobre Rose Collectif K, une association qui

monte

20 Corps & Esprit Deux activités que vous n’avez peut-être jamais essayées

22 Nutrition Le chou-fleur fait son show

23 Témoignage Du diagnostic à la robe de mariage bustier

24 Reportage Seconde chance chirurgicale

RédactriceVotre

En couvertureGinger, 38 ans, Opérée du sein

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J’ai lu récemment un livre sur la « survie ». Dans cette histoire fictive, un jeune garçon de 13 ans se retrouve complètement seul dans les forêts du Canada, muni seulement d’une hache et d’un anorak. Incroyable mais vrai, il survit à cette aventure ! Ce qui a surtout retenu mon attention dans cette histoire, c’est que l’observation est sa principale arme.Dans les bois, il apprend que chaque bruit, chaque branche ou chaque arbre qui bouge lui indique la présence d’un animal à proximité. Il parvient également à déterminer le moment de la journée ou à prédire le temps en affûtant ses sens : il sent, entend et voit de manière très consciente. Puissions-nous être capables, dans notre vie de tous les jours, de prendre autant conscience de ce que nous sentons, entendons ou voyons... Et simplement profiter du moment présent – sans appréhender l’avenir avec anxiété. Simplement profiter de tout, ici et maintenant.Prenons le temps d’y réfléchir un instant... Car nous ne sommes généralement jamais aussi heureuses que dans ces moments-là. Le stress gouverne – parfois bien plus que nous le voudrions – notre vie, que nous habitions en ville, à la campagne ou même dans les bois (français ou canadiens). Ce stress, comment apprendre à bien le gérer ?

Notre article « Relâchez la pression » vous donne d’ores et déjà quelques conseils et informations.Dans ce numéro, vous découvrirez aussi trois de nos ambassadrices Amoena, toutes touchées par un cancer du sein, qui se sont prêtées au jeu d’un photo shooting pour vous présenter notre nouvelle collection Amoena à partir de la page 10. Si comme elles, vous souhaitez nous rejoindre pour des missions d’information et de présentation de produits, je vous donne rendez-vous en page 17.

Partez également à la découverte de deux activités physiques, le Taï Chi et la marche nordique. L’une d’elles vous plaira à coup sûr. Retrouvez aussi notre enquête en page 27 et tentez de gagner l’un des trois ensembles de la collection Active pour le sport ou l’un des 100 bracelets mis en jeu.

J’espère que vous profiterez pleinement de cet Amoena Life.

Bonne lecture !Cordialement,

Brigitte Guirao-CassinDirectrice adjointe Amoena France

Editeur Amoena France- 69410 Champagne au Mont d’Or | Rédaction Brigitte Guirao-CassinAuteurs Dianne Armitage, Beth Leibson, Christina Relf, Kathy SteligoDesign Lydie MorillePhotographies Dorothea Craven, iStockPhoto, Shutterstock, Veer, © Nikki Zalewski - Fotolia.com, © Alen-D - Fotolia.com, © Vidoslava - Fotolia.com

Tous droits réservés Amoena France. Aucun extrait de cette publication ne peut être reproduit de quelque façon que ce soit sans l’accord écrit explicite de l’éditeur. La rédaction se réserve le droit de publier les courriers des lectrices, en totalité ou en partie, et d’en raccourcir éventuellement le contenu, tout en veillant à en préserver le sens. Le magazine Amoena Life est publié deux fois par an et est distribué gracieusement par le biais de points de vente spécialisés. Numéro d’ISSN en cours. Nombre d’exemplaires : 70 000.Vous souhaitez recevoir ce magazine a domicile ? Dans ce cas, nous vous remercions d’utilise le coupon en page 26 et de nous le retourner par courrier ou par e-mail.

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Nouveautés

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AMOENA

4 | Amoena Life

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Flashez et découvrez plus d’informations sur les eaux micellaires de BIODERMA

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en pharmacie et parapharmacie. En cas de doute,

consultez votre Dermatologue. Tous les conseils

pour les eaux micellaires sur www.bioderma.fr

BIODERMA est un Laboratoire

Dermatologique qui propose une façon

différente de mettre la biologie au service

de la dermatologie. Basés sur le mimétisme

biologique, les produits dermatologiques

BIODERMA reproduisent les mécanismes

originels de la peau en utilisant les actifs les

plus purs. Ils sont formulés selon une charte

de sécurité rigoureuse pour une effi cacité

optimale et une excellente tolérance.

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* Source : IMS Health - Pharmatrend & Paratrend base MPPEC - Marché des nettoyants sans rinçage, des eaux nettoyantes anti-séborrhéiques et des fluides nettoyants bébé - cumul mobile à Décembre 2013 - en valeur.

LE HAUT POUVOIR NETTOYANT, LA HAUTE TOLÉRANCEAu-delà du haut pouvoir nettoyant des micelles qui captent et emprisonnent les impuretés, les eaux micellaires dermatologiques de BIODERMA présentent une parfaite analogie biologique avec la peau, pour une tolérance et un confort maximums. Le Laboratoire BIODERMA utilise :

• Un actif biomimétique (Ester d’Acide Gras) très proche de la composition de la peau pour constituer ses micelles

• Une eau hautement purifiée, véritable prouesse technologique en dermo-cosmétique.

Fixation des impuretés sur le coton

Impuretés

Esters

EstersCoton

Esters d’acides gras

Emprisonnement des impuretés et du sébum

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LABORATOIRE BIODERMA, SAS au capital de 3.011.500 euros, 75 cours Albert Thomas – 69447 Lyon Cedex 03 – RCS Lyon 387 496 821.

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D’une chose à l’autre <<<

Elles ont testé,

Elles en parlent !

Amoena propose la toute nouvelle prothèse Natura Cosmetic. Elle combine tout ce que vous aimez tant dans le concept Natura et une conception innovante qui apporte à son utilisatrice un naturel inégalé à ce jour pour les autres prothèses allégées. Une applicatrice et deux de ses clientes ont testé pour vous la nouvelle Natura Cosmetic et nous en parlent aujourd’hui.

Amoena Life | 5

Je me demande pourquoi les produits ne sont pas souvent disponibles quand je me rends dans les points de vente près de chez moi. On me qu’ils sont épuisés chez le fabricant. Pourquoi ? Je suis opérée depuis 15 ans et j’aimerais aussi pouvoir faire mes achats dans les boutiques où j’allais avant, avec une atmosphère plus féminine. Et pourquoi ne puis-je pas commander directement sur Internet ?

Corinne G. - Murat

Courrier des lectrices

NATURA COSMETIC Jouez le naturel…

Dany Lilleman Applicatrice La prothèse Natura Cosmetic est superbe. Elle se place parfaitement dans le bonnet

d’un soutien-gorge, même transparent, et mes clientes sont vraiment impressionnées. L’une d’elles avait un T-Shirt avec des bandes horizontales. En se voyant dans le miroir, elle a trouvé le rendu si naturel qu’elle ne pouvait pas voir la différence entre le sein et la prothèse. La symétrie était parfaite. J’ai fait de la Natura Cosmetic ma nouvelle prothèse non solidaire préférée pour mes applications – elle est légère, souple, et tellement proche de la réalité en coloris et au toucher et bien sûr, elle a tous les avantages d’une prothèse Natura Comfort+.

Danielle F. – 68 ans J’ai été opérée en 2011 et je porte une Natura Light. Lorsque mon applicatrice m’a proposé de tester une nouvelle prothèse allégée, la Natura Cosmetic, je n’ai pas hésité. En la voyant, je l’ai déjà trouvée très réaliste, souple et naturelle et je l’ai ressentie moins lourde que ma prothèse allégée actuelle. Brigitte B. – 66 ans J’avais 47 ans lorsque j’ai été opérée. Avec ma prothèse allégée habituelle, je transpire beaucoup et ma poche de soutien-gorge est souvent humide. La Natura Cosmetic reste bien en place tout au long de la journée et elle est agréable, douce et légère. Je ne transpire plus derrière la prothèse et je l’oublie complètement. Je ne veux plus en changer.

Qu’est ce qui rend la Natura Cosmetic Comfort+ différente des autres prothèses allégées ? n Face externe : fine couche de silicone standard pour un rendu très naturel dans le soutien-gorge,n A l’intérieur, silicone ultra souple InTouch pour un comportement en mouvement très natureln Face interne : gel fluide pour se modeler en douceur sur les zones cicatricielles et les peaux sensibles.n Bien sûr, thermorégulation Comfort+ pour un confort ultime tout au long de la journéen Natura Cosmetic, allégée tout en respectant au mieux l’équilibre corporel.

Chère Corinne, Vous êtes nombreuses à nous poser ces questions. Amoena propose une collection permanente, disponible tout au long de l’année. Au printemps et à l’automne, nous proposons également des collections saisonnières avec des nouveautés répondant aux tendances (coloris, coupes, matières…) tout comme en lingerie traditionnelle. Votre point de vente précommande et c’est pourquoi seuls les produits et tailles de sa sélection sont disponibles. En complément à leur offre prothèses, les orthopédistes, les pharmaciens-orthopédistes et certaines lingeries

ont une offre lingerie. Certains ont même choisi de proposer dans une atmosphére boutique uniquement des produits pour la femme opérée.Nos produits sont d’ores-et-déjà disponibles sur des sites de vente en ligne que vous retrouverez sur la liste des dépositaires sur www.amoena.fr. A partir de septembre, vous pourrez aussi trouver notre lingerie dans 13 boutiques de la chaîne de lingerie Orcanta ainsi que sur leur site de e-commerce. J’espère que toutes ces alternatives vous permettront de trouver satisfaction. N’hésitez pas à nous dire ce qu’il en est.

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>>> SECTION HEADER>>> DOSSIER

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Cette pression est alimentée par notre culture du « toujours connecté » , les images trafiquées numériquement, et par le flux continu de téléréalité, d’informations et d’opinions déguisées sous forme d’informations générés par les media.Tellement de femmes jonglent entre leurs carrières, leurs mariages et leurs enfants, tout en essayant d’être présentes pour leurs familles et leurs amis, en plus de faire du bénévolat et de rester minces, à la mode, très soignées et jeunes (oh, et j’allais presque oublier, sans tomber dans le rouge). Et comme si cela ne suffisait pas, et certains pensent que notre mode de vie moderne y est pour quelque chose, beaucoup font face à tout cela en plein combat contre une maladie grave. Parce que lorsque le cancer du sein vous frappe, vos pressions quotidiennes ne s’envolent pas.

BON STRESS, MAUVAIS STRESSCertaines pressions sont saines, et parfois même nécessaires. La pointe d’adrénaline que nous ressentons à l’amorce d’un nouveau projet, ou à l’approche d’une date butoir, accroît notre motivation. Mais, lorsque nous essayons d’en faire trop, le stress devient littéralement notre ennemi. Le cortisol, première hormone du stress, augmente le taux métabolique de notre corps en préparation d’une réponse « combat-fuite ». Il augmente notre fréquence cardiaque, notre

respiration et notre pression sanguine. Il agit également sur certaines fonctions essentielles de notre corps, telles que la digestion, la division cellulaire, et même nos processus de reproduction, les mettant « sur pause » jusqu’à ce que le calme revienne. Être constamment sur le qui-vive et capable de réagir face à une situation d’urgence vitale et imminente est utile lorsque nous en avons besoin, mais vivre constamment ainsi nuit à notre santé. Le stress agit sur notre capacité de réflexion et de mémorisation ; il a été démontré que le stress augmente le risque de dépression et peut aggraver les risques pour la santé tels que les AVC et les maladies cardiaques. Il a également un impact sur nos systèmes immunitaires, et les scientifiques craignent aujourd’hui qu’il réduise notre capacité à combattre le cancer.

QUAND LES PRESSIONS QUOTIDIENNES SE TRANSFORMENT EN STRESS !Au cours des 100 dernières années, les rôles des femmes ainsi que les opportunités s’offrant à elles ont évolué de manière spectaculaire. Aujourd’hui, pour la plupart d’entre nous, il est parfaitement possible d’obtenir un doctorat, d’être le PDG d’une société et de mener la danse dans nos relations. Pourtant, nous sommes toujours celles qui portons et nourrissons nos enfants, et beaucoup d’entre nous cherchent encore à créer cet idéal romantique de la famille unie.

SOUFFLEZ UN PEU !Relâchez la pression

La gestion du stress est une affaire personnelle

Nous devons donc gérer notre vie professionnelle en plus d’une vie personnelle bien remplie. De ce fait, fatalement, le stress nous envahit. De plus, l’envie de « tout avoir » peut très rapidement devenir le besoin d’« avoir tout à faire ». Mon fils avait trois ans lorsque mon mariage s’est effondré. Je me suis instantanément retrouvée projetée dans le rôle du gagne-pain unique, en plus de devoir, à moi seule, créer et entretenir une vie pour deux. Dans ce genre de situation, le stress est une épée à double tranchant : vous ne pouvez ni vous permettre de reconnaître son existence (car vous pourriez être troublée), ni y succomber (car vous n’avez pas d’autre choix que de continuer malgré tout).

CASSEZ CE CERCLE VICIEUXIsabel van der Ven, coach de vie, vivait avec son mari Peter dans sa Hollande natale, et occupait un poste à responsabilités en tant que chef de projet auprès du Ministère de l’Agriculture néerlandais, en plus d’assurer son rôle de mère auprès de ses filles âgées de deux et six ans. Combinez ceci avec trois heures de trajet tous les jours, et vous verrez que sa vie était tout simplement bien remplie. Isabel n’avait pas l’impression d’en faire trop : « Pour moi, ma vie était un conte de fées », dit-elle.Mais lorsque celle-ci a découvert une grosseur au sein en prenant sa douche, peu de temps après son 40ème anniversaire, le monde s’est soudainement écroulé autour d’elle.

Le stress, le surmenage émotionnel sont des symptômes de notre mode de vie actuel, le prix que nous payons pour « tout avoir ». Le stress est un problème important de nos jours, et rien n’est moins surprenant. Dans le monde développé, nous pouvons tout faire, et la plupart d’entre nous ont le sentiment de ne jamais en faire assez.

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Choquée d’apprendre qu’elle devra subir une mastectomie totale, Iabel s’en est sortie avec dix mois de traitement, deux tentatives infructueuses de reconstruction par expansion tissulaire, et, finalement, une reconstruction par lambeau du muscle grand droit de l’abdomen (TRAM). Elle a été contrainte d’abandonner sa carrière, car le traitement l’épuisait et les effets secondaires de la chimiothérapie l’empêchaient de se concentrer.Isabel n’a pleinement pris conscience du stress généré par sa vie qu’au terme de son traitement. « Lorsque vous n’avez plus aucun rendez-vous, c’est comme si votre filet de sécurité vous avait été enlevé. C’est à ce moment-là que surviennent des sentiments de colère, de peur, de confusion, mais aussi des questions cruciales du type « et après ? ». Elle a essayé de faire un peu de volontariat afin de se créer une routine quotidienne régulière, mais n’a pas trouvé ce qui lui correspondait. La famille a même consacré trois mois à un voyage en camping-car à travers les États-Unis: une aventure exceptionnelle, mais hélas, toujours la même vie. Par la suite, Peter s’est vu offrir un poste au Royaume-Uni, qui semblait être une opportunité fabuleuse. « À notre première rencontre, nous étions d’accord sur le fait que nous aimerions voyager autant que possible et découvrir différentes cultures. Par conséquent, nous avons décidé de faire le grand saut et de déménager. »La vie dans le sud rural de l’Angleterre était merveilleuse. Cependant, après avoir aidé ses filles à s’habituer à l’école, Isabel ressentait toujours ce besoin de nouveauté. Alors qu’un jour, elle feuilletait un magazine chez le coiffeur, elle est tombée sur un article au sujet d’un stage de coaching de vie en Espagne. « Je n’avais jamais entendu parler de coaching de vie avant ça. Mais rien qu’en lisant l’article, j’ai su tout de suite que c’était exactement ce que je recherchais. »

TROUVEZ LE JUSTE MILIEUPoussée par l’envie d’en apprendre toujours plus sur sa personne, Isabel

a décidé de préparer un diplôme en coaching. Elle a appliqué les enseignements à sa propre vie : « Aujourd’hui, j’en ai appris davantage sur mes valeurs, les choses qui sont nécessaires pour moi afin d’être pleinement épanouie. J’ai notamment besoin d’être en contact avec la nature. C’est la raison pour laquelle nous avons Max, notre merveilleux Golden Retriever, qui, tous les jours, me fait me balader dans la campagne. »Au cours du stage de coaching, on a demandé à Isabelle s’il y avait quelque chose qu’elle aurait toujours aimé faire mais qu’elle n’a jamais pu faire. « J’ai toujours rêvé de jouer du saxophone, bien que je doute un peu de mon talent. » Par conséquent, elle a commencé à apprendre à y jouer il y a tout juste quatre ans, même si à l’écouter jouer, on croirait qu’elle a fait ça toute sa vie.Il était essentiel que le besoin d’indépendance d’Isabelle soit relié à son besoin de travailler et d’être productive. Ainsi est née la société Live Your Life After Breast Cancer (LYLAC). Avec sa partenaire, Jo Lee, docteur et coach de vie, qui a également souffert d’un cancer du sein, elle dirige aujourd’hui des ateliers à travers tout le sud de l’Angleterre, en vue d’aider les femmes à se remettre en selle après un cancer du sein, et afin de coacher des clients individuellement.Le coaching a permis à Isabelle de se rendre compte de ce que représente le stress pour elle, et d’apprendre à le gérer. « Il faut simplement trouver un équilibre, trouver un juste milieu entre toutes les choses qui sont réellement importantes dans votre vie », conclut-elle.

« Pour moi, le cancer a été un cadeau, avec un emballage au goût amer. Si je n’avais pas eu de cancer, je n’aurais pas voyagé à travers l’Amérique, je n’aurais pas déménagé au Royaume-Uni, je n’aurais pas eu de chien, et je n’aurais pas joué dans un groupe de jazz-swing à succès, ni dans un orchestre. Une fois que vous avez pris conscience des changements dont vous avez besoin, vous devez réfléchir à la manière de les concrétiser. Alors vous savez ce que vous avez à faire. »

PAUSE ET ÉQUILIBRECourir des marathons et escalader des montagnes ne font peut-être pas partie de votre liste de remèdes antistress. Mais lorsque Trish Otto, pédicure-podologue, s’est vue diagnostiquer un cancer du sein, à tout juste 37 ans, et qu’elle a commencé les traitements épuisants, celle-ci n’a pas voulu abandonner cette chose qui non seulement lui donnait beaucoup de plaisir, mais qui, en plus, lui donnait l’impression de contrôler au moins un aspect de sa vie.Trish jouait sur plusieurs tableaux lorsqu’on lui a découvert, en 2011,

une grosseur au sein. Elle et son mari, ainsi que sa petite fille, séjournaient à Portland, dans l’Oregon, pour le week-end, à la recherche d’écoles et d’un logement à louer car, Trish ayant accepté un nouveau poste, la famille devait déménager du Wisconsin. Puis, une mammographie, des ultrasons et une biopsie plus tard, le diagnostic tombe. Le résultat est positif. Le choc est rude pour Trish.Dans le feu de l’action, elle fit appel à tous ses collègues médecins afin que ces derniers l’aident à déterminer le meilleur traitement pour elle : une double mastectomie. « J’étais atteinte d’un type de cancer agressif et je voulais éliminer, autant que possible, les risques de récidive », explique-t-elle.

Auteurs : Sue Baughman est une psychologue diplomée, professeur diplomé de Satyananda Yoga, thérapeute en énergie et co-animatrice de retraire spirituelle. Christina Relf est écrivain, styliste, conseillère en communication et mère célibataire.

Relâcher la

pression signifie

échapper au

quotidien et

tout simplement

baisser le volume

un instant.

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Ont suivi des séances de chimio éprouvantes, qui ont eu lieu en plein milieu du déménagement de Trish à Portland et de la prise de ses nouvelles fonctions.« On m’a dit que je pouvais prendre des congés, mais j’ai dit non. Je pense que travailler m’a aidée, et je courais un peu moins de dix kilomètres tous les deux jours lorsque j’étais sous chimio. Mon médecin pensait que j’étais folle, mais je savais que ça m’aidait à maintenir un niveau d’énergie élevé. »Trish admet que sa vie était stressante avant son cancer. « En tant que médecin, il vous arrive d’être de garde, et vous

avez un emploi du temps de fou. Je suis une accro du travail et après mon diagnostic, j’ai été contrainte de mettre ma vie en perspective. Maintenant, je sais que l’on doit prendre du temps pour soi et se relaxer, mais pour moi, ça ne veut pas dire ne rien faire ! »Depuis son diagnostic, au lieu de lever un peu le pied, et en plus de courir des marathons et des ultramarathons, Trish s’est également mise à l’escalade. « C’est ainsi que j’ai fait la connaissance d’une femme prénommée Linda. Âgée de 72 ans, celle-ci souffre d’un cancer du sein qui s’étend à sa structure osseuse, et ça ne l’arrête pas pour autant ! » Les deux femmes font de l’escalade ensemble le week-end, et ont récolté de l’argent pour des

associations caritatives en lien avec le cancer du sein. Trish sait que beaucoup de femmes trouvent ce remède antistress plutôt intimidant, mais, comme Isabel, elle croit fermement que toutes, nous avons besoin de trouver un moyen qui nous permette de faire table rase et de passer à autre chose. « On a besoin d’une piste qui puisse nous insuffler de l’énergie. Les jours qui ont suivi mon diagnostic, j’avais crainte de l’avenir. Mais rencontrer Linda et voir cette femme vivre sa vie à fond m’a fait prendre conscience que je devais faire pareil. J’ai alors repris ma vie en

main, et toutes mes craintes se sont envolées. »

TROUVEZ VOTRE SOUPAPE DE SÛRETÉParce que la plupart d’entre nous ne peuvent tout simplement pas diviser leur vie en plusieurs épisodes, nous avons besoin d’autres remèdes pour nous débarrasser de ce stress et retrouver un certain équilibre. Pour Isabel, découvrir ce qui était important pour elle l’a guidée vers une autre carrière et, donc, vers d’autres activités qui sont pour elle des sources de motivation. Pour Trish, la course d’endurance a toujours représenté une soupape de sûreté dans sa vie.

Parfois, relâcher la pression signifie échapper au quotidien et tout simplement baisser le volume un instant. C’est pourquoi les week-ends de retraite et les pauses spa sont si populaires : ils vous donnent du temps pour vous recentrer sur vous-mêmes, pour organiser vos idées, ou choisir de ne penser à rien. Pour cela, pas besoin d’attendre les vacances ! Une marche le dimanche après-midi ou un bon bain peuvent faire des merveilles lorsque votre emploi du temps ne vous permet pas davantage.Le rééquilibrage est thérapeutique. Sue Baughman, psychologue australienne, nous rappelle que la « thérapie » est une technique ou activité qui promeut et aide à la guérison. Elle peut être passive ou active, à vous de choisir. L’objectif est que vous trouviez votre soupape de sûreté, puis que vous consacriez du temps à la pratique de celle-ci.

Sue conseille de programmer du « temps pour moi » simplement comme s’il s’agissait d’un rendez-vous normal. « Vous devez vous engager à pratiquer régulièrement le « self-care », ou « gestion de soi », même si vous ne pouvez y consacrer que cinq minutes par jour », dit-elle. « Ainsi vous pourrez développer et cultiver une des relations les plus importantes de votre vie, la relation avec votre moi. Si nous faisons le plein d’énergie et que nous éprouvons de l’amour pour notre moi, alors nous sommes plus enclins à donner aux autres. »Il ne faut pas se laisser envahir par la pression exercée par les autres, conseille Sue : « Ne vous fiez pas aux autres. Faites vos propres expériences et suivez votre intuition. » Peut-être que vous avez déjà trouvé votre remède antistress. Pensez aux choses que vous aimez le plus, que ce soit la lecture ou les promenades matinales, ou encore passer du temps avec vos enfants ou cuisiner. Si vous ne l’avez pas encore trouvé, accordez-vous un peu de temps afin de partir à la conquête de votre moi dans un voyage merveilleux. Mettez-y tout l’amour et toute l’énergie nécessaires, car cette fois-ci, c’est de vous dont il s’agit ! g

Trouvez un meilleur équilibre en faisant grandir l’ « enfant qui est en vous », déclare Sue Baughman. « Considérez le comme votre corps émotionnel, votre vulnérabilité », explique-t-elle. Essayez d’afficher cette liste à un endroit où vous pourrez la voir tous les jours..

À quel point ai-je répondu, aujourd’hui, à mes propres besoins quant à ce qui suit ?

✔ aSécurité ✔ aApprobation ✔ aAuthenticité et acceptation ✔ aEspoir et encouragement ✔ aAmour

✔ a Attention, stimulation et contact physique

✔ aSommeil et repos ✔ aAmusement ✔ aLimites saines, respectueuses

sur la base du travail de Shakti Durga, auteur du livre « Empowering Relationships »

Aimez-vous

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7Carletta, 42 ans, opérée du sein, Prête à partir, son soutien-gorge Magdalena d’Amoena lui assure le maintien dont elle a besoin et affine sa silhouette.

De quelle façon menez-vous votre journée ? Vous êtes plutôt comme l’abeille, du style à planer une minute pour mieux appréhender la suivante – toujours en action ? Ou plutôt comme l’eau, à suivre le courant. Ou bien encore comme un avion de ligne, volant n’importe où et défiant la gravité ! Quelle que soit votre approche, les textiles vous accompagnent à tous les moments de votre vie trépidante.

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gommer les rondeurs

1. Lara Satin coloris prune sans armatures : 85-110 AA,A,B,C,D / Slip coordonné 38-50 2. Karla, en dentelle blanche, ici sans armatures : 85-110 A,B ; 90-110 C,DSlip coordonné 38-48 existe aussi avec armatures – 85-110 B,C ; 90-110 D ; 90-105 E3. Ajoutez du tonus à votre tenue avec un sac à main haut en couleur. 4. Affichez votre personnalité avec un bracelet qui vous correspond. 5. Sandale Er-go-nomique ? Oh oui ! 6. Magdalena, un soutien-gorge couvrant pour gommer les rondeurs, coloris noir ou peau, 90-125 B,C,D,E,F. 7. Magnifique Lucia , coloris blanc, avec bretelles multi-options – 90-105 AA,A,B,C,D ; 90-100 E

Images : A-SHU.DO.UK, Konplott, FitFlop et Amoena

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La mode pour chaque moment

Prête, pour Sortir

Ginger, 38 ans, opérée du sein, porte le pantalon Contrast Seam et le High Neck Top avec soutien-gorge intégré de la collection Amoena Active

Vous disposez de peu de place à la maison ? Vous ne faites pas partie d’un club de gym ? Peu importe, l’essentiel, c’est de bouger ! Utilisez votre propre poids corporel pour la résistance (pompes, planches), une chaise pour l’équilibre, et un chrono – c’est tout ce dont vous avez besoin pour un excellent entraînement complet du corps. Essayez l’entraînement en 7 minutes : www.7-min.com

Se Bouger

Soutien-gorge intégré !

1. Soutien-gorge de sport Power Medium Support, en coloris rose passion/gris - 85-110 AA,A,B,C,D,E 2. Hula hoop pour brûler jusqu’à 420 calories par heure ! 3. N’oublier pas la musique ! A glisser dans une protection à fixer au bras. 4. Performance soutien-gorge de sport de maintien Medium - 85-110 AA,A,B,C,D,E 5. Surveillez les battements de votre cœur avec une montre cardio. 6. Pantalon de la collection Amoena Active en bleu foncé/lilas. 7. Deux-en-un : le T-Shirt et sa brassière de sport en bleu foncé/lilas, à coordonner avec le pantalon – XS-S-M-L-XL

Images : dotcomgiftshop.com, Primark et Amoena.

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7Ginger porte un ensemble de la collection Amoena Leisure, pour les loisirs : Relax Carmen Long Sleeve Shirt et Casual Pants.

1. Valletta en coloris rose, avec soutien-gorge intégré – 40-52. 2. Découvrez une planète respectueuse de l’environnement avec des sacs réutilisables. 3. T-Shirt Valletta en coloris noir, avec soutien-gorge intégré. 4. Le monde vous appelle : la protection de votre téléphone montre votre côté aventureux. 5. Relax scarf d’Amoena l’écharpe gris chiné foncé pour compléter votre tenue de loisirs. 6. Lara Lace Desire en coloris framboise/cassis – 85-110 AA,A,B,D. 7. Ballerines confortables, pour aller partout – à ne pas oublier !

Avec la collection Amoena Leisure en modal, vous arborerez la tenue idéale pour vos voyages et moments de détente. N’ayez pas peur pour votre prothèse lorsque vous passez les scanners de contrôle de sécurité – ces scanners n’abîment aucunement la silicone, nous vous l’assurons. Pour plus d’infos, découvrez nos conseils sur : www.amoena.fr/conseilspourvoyager.

Lors de vos déplacements

Images : dotcomgiftshop.com, Accessorize, FitFlop et Amoena.

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6 7Eden, 36 ansest opérée du sein. Elle porte ici le modèle de maillot de bain Luxor en rouge lipstick, avec attache derrière le cou (livré aussi avec des bretelles).

1. Brillez de mille feux avec une poudre bronzante. 2. Tankini Sofia, l’élégance du noir. 3. Soyez éblouissante avec ce pendentif turquoise. 4. Maillot une pièce Sofia, crochet ajouré devant. 5. Modèle Sienna en coloris espresso/jade. 6. Cherchez l’inspiration des feuillages tropicaux avec ces sandales. 7. Aqua Wave, la solution idéale pour les activités aquatiques en eau chlorée ou salée, à glisser dans la poche de votre maillot de bain Amoena.

Un peu de repos au soleil, loin de l’agitation de la vie quotidienne, fait l’effet d’un bon bain relaxant. Profitez de chaque moment et appréciez pleinement votre escapade.

Les maillots de bain de la Cruise Collection Amoena seront disponibles en novembre (les points de vente qui vous les proposent seront précisés sur les pages produits de notre site internet en novembre).

Le temps des Vacances

Images : Marks and Spencer, Konplott, Accessorize et Amoena

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Le secret de Carletta ? Pour ce cocktail, elle porte le soutien-gorge Barbara sans bretelles sous sa robe.

Rien de mieux pour mettre de bonne humeur qu’une belle robe, un soutien-gorge sans bretelles, la fragrance d’un parfum et, reconnaissons-le, quelque chose de brillant. Les dessous Amoena vous offrent des possibilités sans fin – peut-être en sera-t-il de même de votre soirée !

1. Rouge étincelant pour ces boucles d’oreille : glamour, glamour ! 2. Pochette rigide tout simplement magnifique. 3. Nuisette Colette SB, sans armatures en coloris gris foncé - 85-95 A ; 85-105 B, C, D, à coordonner avec le shorty (38-50) ou le string (38-46). 4. Johanne SB sans armatures en coloris rouge ambré – 85-95 A 85-105 B, C, D. A coordonner avec le slip (38-50) ou le string (38-46). Egalement disponible avec armatures. 5. Brillez de mille feux jusqu’au bout des ongles en parant vos doigts et vos orteils d’un vernis argent ou doré. 6. Bretelles bijoux disponibles en 3 coloris. 7. Barbara WB soutien-gorge bustier avec armatures, en coloris noir ou peau. Se porte au choix avec ou sans bretelles ! - 85-105 A, B, C 85-100 D. 8. Natura Cosmetic, la nouvelle prothèse allégée au naturel inégalé (à retrouver dans notre rubrique « Elles ont testé pour vous » en page 4.)

Images : Konplott, Dunnes Stores, Crabtree & Evelyn et Amoena.

Profiter de la soirée

Natura Cosmetic un naturel inégalé

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En voir plus ?Découvrez la totalité des collections Amoena sur www.amoena.fr.

Pour savoir où trouver ces produits, cliquez sur la rubrique dépositaires ou télécharger la listes des points de vente ayant choisi

de vous les proposer depuis les pages produits.

Se laisserporter !

Eden se détend dans le pyjama Flower avec pantalon 3/4.

Autorisez-vous une délicieuse soirée seule ou un matin de week-end totalement détendue. Pour un maximum de bénéfices à la fois pour le corps et l’esprit, laissez-vous porter par une musique propice à la méditation…

1. Installez-vous confortablement avec des coussins – et votre préféré. 2. Ambience Nightdress chemise de nuit en coloris gris clair chiné, avec brassière intégrée S, M, L, XL. 3. Les bagues : accessoires incontournables, à porter même chez soi. 4. Flower Bolero en coloris prune – S, M, L, XL. 5. Allumez des bougies pour une ambiance zen. 6. Crème de massage au chocolat pour bien terminer une journée remplie. 7. Sentez-vous totalement équilibrée même lorsque vous êtes allongée ou que vous restez à la maison avec la solution Leisure Form, à glisser dans la poche de votre tenue Amoena de nuit ou de détente !

Images www.gettingpersonal.co.uk, Accessorize, Crabtree & Evelyn et Amoena.

Profitez de votre bon de réduction

sur les textiles Amoena

en page 26

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SECTION HEADER <<<D’une chose à l’autre <<<

Ambassadrice AmoenaPourquoi pas VOUS ? Le rôle d’une

ambassadrice Amoena

Vous animerez avec la responsable commerciale de la région des :• présentations des nouvelles collections textiles lors de show-rooms de prévente des collections

saisonnières• réunions d’information organisée en collaboration avec les points de vente dépositaires : témoignage et

présentation des concepts de prothèses, de lingerie Amoena et autres textiles.• stages de formation pour les professionnels qui prennent en charge les femmes opérées dans les points

de vente.Nous recherchons des collaboratrices sur la France entière en taille de vêtement 38-40 et taille de soutien-gorge 90B (éventuellement 85B – 90A). En effet, nos collections pour les préventes sont réalisées en taille 40 et en taille de soutien-gorge 90B.

Merci d’adresser votre candidature (lettre de motivation et photos en pied et d’identité) par mail à brigitte.guirao-cassin@amoena.com ou par courrier à Brigitte Guirao-Cassin - Amoena France – 9 rue du Château d’Eau – 69410 Champagne au Mont d’Or, avec la référence Ambassadrice en objet de votre e-mail ou sur l’enveloppe et le courrier.

Envie de devenir Ambassadrice Amoena ?

a Vous avez eu une ablation du sein et portez une prothèse mammaire externe ?a Vous êtes disponible et autonome ?a Vous recherchez une activité professionnelle à temps très partiel pour vous investir auprès d’autres femmes opérées et de professionnels de la prise en charge des femmes opérées du sein ? a Vous faites preuve d’empathie, avez une qualité d’écoute ?a Vous aimez ce que notre marque propose ?

vousa Le spécialiste le plus innovant des solutions pour la femme opérée du sein, a Nous accompagnons les femmes du monde entier depuis leur convalescence jusqu’à leur quotidien après les traitements. a Nous proposons un large choix de textiles permanents et deux collections saisonnières pour répondre aux besoins de chacune, 24h/24, 7j/7, avec nos collections de lingerie Everyday et Seduction, nos lignes Home pour la nuit, Active pour les activités physiques, Swimwear pour le bain et Leisure pour la détente et les loisirs.

nous

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>>> SECTION HEADER>>> OCTOBRE ROSE

Octobre roseL’an dernier, plus de 54 000 femmes ont découvert qu’elles avaient un cancer du sein. Parallèlement à l’accompagnement et au soutien mis en place par les autorités et les établissements hospitaliers, de nombreuses associations mènent sur le terrain des actions efficaces d’information et d’entraide. Amoena les soutient activement depuis 2003 avec son opération Lumières de l’Espoir, de laquelle est née le Ruban de l’Espoir. Dans cette édition, nous vous proposons un gros plan sur une association qui ne cesse de monter…

Le cancer du sein, c’est l’affaire de tous ! Parce que le cancer du sein touche 1 femme sur 8, parce que plus le cancer du sein est dépisté tôt, plus les chances de guérison sont importantes, le « Ruban de l’Espoir » part à la rencontre de toutes les femmes dans 18 villes de France tout au long du mois d’octobre. Le Collectif K lance sa 7ème édition du « Ruban de l’Espoir », du 1er au 26 octobre 2014, avec le soutien de Nathalie Marquay-Pernaut, marraine de l’événement. Le Collectif K, qui réunit 18 associations de soutien aux malades atteints du cancer, est l’organisateur national du Ruban de l’Espoir. Le Ruban de l’Espoir, placée cette année encore sous

72 000 € pour le Collectif KLe 14 février dernier, pour la Saint-Valentin, l’émission Qui veut gagner des millions proposait à des couples connus de jouer au profit de leurs associations préférées. Nathalie Marquay-Pernaut, marraine du Collectif K, accompagnée à sa demande de son époux Jean-Pierre Pernaut, représentaient le Collectif K et furent les candidats les plus brillants de la soirée en offrant par leur prestation la magnifique somme de 72 000 €. Ici avec Françoise Sellin, directrice du Collectif K.

Collectif K & le Ruban de l’Espoir

le patronage du Ministère des Affaires Sociales et de la Santé, mobilise de nombreux bénévoles, professionnels de santé, collectivités locales et élus, avec bien sûr les parrainages de la HAS (Haute Autorité de Santé) et de l’INCA (Institut National du Cancer).A chaque étape, on retrouve les symboles de la solidarité, la passation de la flamme du Ruban de l’Espoir qui symbolise le lien entre les diverses villes étapes, et l’exposition des fanions “message d’espoir “ réalisés par les femmes touchées par un cancer du sein. En outre, pour prévenir les risques, sont organisées des séances d’activités physiques et sportives animées par la fédération CAMI sport et cancer, des ateliers nutrition animés par Bénédicte Van Craynest – bien connue

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Octobre rose Nathalie Marquay-Pernaut, Miss France 1987, a traversé l’épreuve du cancer en 1999 (leucémie). En tant que marraine, elle porte toutes les actions du Collectif K et sera présente, aussi souvent que son emploi du temps de comédienne le permettra, sur les étapes du Ruban de l’Espoir.

des lectrices du magazine Amoena Life et que nous retrouverons dans la prochaine édition – et des Pink Cooking Show avec le chef cuisinier Olivier Chaput, président du jury de grand concours culinaire du Ruban de l’espoir.Pour informer et témoigner, la pièce de théâtre « La traversée imprévue », mise en scène et jouée par Elodie Franques, adaptée du livre d’Estelle Lagarde, raconte le parcours d’une jeune femme atteinte d’un cancer du sein.

Chaque ville proposera également d’autres activités pour toucher un large public telles que des soins de supports à Tours, un cours de self-défense à Lille, des défilés de mode à Moulins, Bourg-en-Bresse ou Villejuif, des concerts à Issy Les Moulineaux et Biarritz...

Pour plus d’information, rendez-vous sur : www.rubandelespoir.fr

VILLES ÉTAPES 2014

a Issy-les-Moulineaux,a Lille, a Loudéac, a Tours, a La Roche-Posay, a Poitiers, a Périgueux, a Bordeaux, a Biarritz, a Bayonne, a Toulouse, a Montpellier, a Lyon, a Bourg-en-Bresse, a Moulins, a Meaux, a Villejuif, a Enghien-Les-Bains, a Fès (Maroc)

Le 1er octobre, c’est au Ministère des Sports que Najat Vallaud-Belkacem, Ministre des droits des femmes, de la ville, de la jeunesse et des sports, allumera la flamme du Ruban de l’Espoir. Des sportifs de haut niveau se relayeront ensuite pour la porter jusqu’à la première étape à Issy-les-Moulineaux.

Amoena et ses points de vente soutiennent le Collectif K.

Depuis 2003, Amoena et son réseau de dépositaires proposent à la vente des articles de couleur rose, symboles du mois international du cancer du sein.

Tous les bénéfices sont bien sûr reversés au Collectif K.

Amoena reverse en plus 1 € par soutien-gorge

vendu au mois d’octobre.

Vous aussi, affichez

votre solidarité en achetant et en offrant ces objets.

Retrouvez la liste des points de vente proposant les objets Octobre Rose sur :

www.amoena.fr/depositaires.Ils seront marqués d’un ruban rose.

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>>> CORPS & ESPRIT

Quand la pleine conscience rencontre l’art martialVous adorez le yoga. Vous aspirez à la sagesse acquise sur le tatami, et vous « Namasté » du plus profond de votre cœur. Si vous souhaitez ajouter une nouvelle dynamique à votre vinyasa, envisagez le Tai Chi. Cette discipline douce, souvent associée à l’idée de « méditation en mouvement », garde le corps en mouvement constant de manière lente et gracieuse. On ignore toujours ses origines, bien qu’on la dise chinoise, et certains la définissent parfois comme une technique de combat utilisée à des fins de renforcement musculaire, d’amélioration de l’équilibre et de la souplesse. Au fil du temps, le Tai Chi a évolué jusqu’à devenir une discipline contemporaine, de renommée mondiale, pouvant être pratiquée à tout âge.

DEUX ACTIVITÉS

QUE VOUS N’AVEZpeut-être encore jamais essayés

Les mouvements circulaires du Tai Chi agissent comme un massage des organes internes, améliorent la circulation sanguine et renforcent les muscles. Le Tai Chi vous aidera également à :•Réduire votre fréquence cardiaque et votre pression sanguine.•Améliorer vos capacités cardiovasculaires.•Augmenter votre souplesse et votre énergie.•Améliorer votre posture et votre rythme de sommeil.•Améliorer votre humeur et ressentir des sensations de bien-être.

Vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous êtes encadrée par un professeur qualifié. Voyons maintenant quelques points essentiels abordés lors d’un cours de Tai Chi :• Les formes : elles correspondent à des séries de

mouvements souvent inspirés des animaux comme Saisir la queue de l’oiseau et La grue blanche déploie ses ailes,

• La stabilité à travers les jambes : on se laisse facilement absorber par les mouvements de bras parfois complexes, mais la force et l’énergie circulent à travers nos jambes,

•La relaxation : la relaxation à travers la pratique est peut-être l’aspect le plus important du Tai Chi, mais aussi l’un des plus difficiles.

Bienfaits sur le corps

En pratique

Pour le Tai Chi, le High Neck Top d’Amoena avec soutien-gorge intégré et le pantalon Capri Contrast Seam sont tout simplement parfaits. Pour la marche nordique, optez pour le chic de la Long Sleeve Shirt et sa brassère sport avec le pantalon à coordonner. Retrouvez les points de vente proposant ces articles sur www.amoena.fr/dépositaires ou sur les pages produits.

peut-être encore jamais essayés

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Vous faites du yoga pour vous déstresser ? Il se pourrait que l’art du Tai Chi vous plaise également.

Envie de pimenter vos promenades pédestres ? Adoptez la marche Nordique. Ces deux activités

physiques ont vu leur popularité augmenter, mais beaucoup de femmes n’ont jamais pensé à s’y mettre.

Des chemins différents, pour des résultats identiques

Peu d‘impact, beaucoup de cardio Vous enfilez vos baskets trois fois par semaine pour votre entretien cardio. Vous le faites en solo, avec vos voisins, et parfois même sur cet instrument de torture qu’on appelle tapis de course. L’exercice au naturel est accessible à la majorité d’entre nous, et pas besoin d’appareil pour ça ! La Marche Nordique, avec ses bâtons de marche spécifiques qui ont pour rôle de garantir l’équilibre et de faire travailler le haut du corps, pourrait être la prochaine « étape » pour vous. Alors que la course ne ménage pas les genoux et les chevilles (et la poitrine, pour être tout à fait honnête), la Marche Nordique reste douce et permet, pourtant, de brûler jusqu’à 50 % de calories en plus par heure.

Procurez-vous des bâtons et une bonne paire de chaussures de marche. Les skieurs de fond savent que seul un sport complet et symétrique peut apporter au participant les bienfaits suivants : •Une augmentation de sa fréquence cardiaque moyenne de

10-15 % de plus par rapport à une marche normale, mais aucune augmentation de sa perception de l’effort,

•Un renforcement du haut du corps par la résistance améliorant la densité osseuse,

•Une bonne posture, un équilibre et une stabilité grâce aux bâtons (qui renforcent également la sécurité et préviennent les chutes),

•Un meilleur sommeil, une meilleure concentration et une meilleure humeur.

Il est essentiel que vous ayez de bons bâtons, adaptés à votre taille. Une fois en main, vous apprendrez à les utiliser avec des techniques spécifiques :•Trouvez un rythme confortable : le bâton à votre droite

avance avec votre jambe gauche,•Des techniques spécifiques en montée et en descente

protègent les articulations ; les bâtons peuvent être utilisés pour propulser le corps vers l’avant, notamment en montée,

•Baissez et relâchez les épaules tout au long de la marche, et veillez à desserrer les mains lorsque vous « saisissez et relâchez » le bâton ; les mouvements doivent être naturels, •Les spécialistes de la marche nordique peuvent

essayer d’autres pas comme le jogging, le patinage et même le saut.

Bienfaits sur le corps

En pratique

Eden, 36 ans, et Ginger, 38 ans, opérées du sein.

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>>> NUTRITION

Le chou-fleur fait son showEst-ce que vous tenez un journal alimentaire ? Les experts disent que c’est une excellente façon de traquer les calories, d’apprendre à reconnaître les aliments à utiliser ou non, et d’être sûre que votre alimentation est parfaitement équilibrée en utilisant des aliments de chaque groupe alimentaire.

Cher Journal,

J’ai entendu aujourd’hui sur une chaîne culinaire une information qui m’a surprise. Le journaliste annonçait avec un air de fin

gourmet dans la voix que le chou-fleur est le nouveau super-aliment. Le chou-fleur, tu imagines ? Cette tige crucifère blanche, insipide,

au gout fade ? Je t’écris pour protester.

Je me souviens du chou-fleur des années passées… toujours le dernier à rester sur le plateau des crudités, laissé à l’abandon au milieu

des sauces colorées, ou couvert de fromage pour essayer de lui donner de la saveur. Ou pire encore, en purée dans mon assiette d’enfant

(que je n’ai jamais pu manger) ! Personne ne peut me forcer à le trouver excitant, je peux vous l’assurer.

Même s’il est doté de nombreux avantages :

n Il contient de la vitamine B, du manganèse et de la vitamine K et des acides gras Omega-3

n Un apport calorique de seulement 24 calories pour 100 grammes

n Fibres (10% de l’apport journalier recommandé)

n Sans gluten et faible teneur en glucides

Je dois admettre que j’ai été un peu intriguée lorsque le journaliste a annoncé que le chou-fleur avait des propriétés anticancéreuses.

J’ai fais des recherches.

La nutritionniste et diétécienne Vandana Sheth dit que le chou-fleur fournit un large éventail de nutriments anticancéreux tel

que le sulforaphane et l’Indole-3-carbinol. Ces deux nutriments ont montré un effet positif dans l’inhibition de la croissance des

cellules cancéreuses et aident à la prévention de certains types de cancers (prostate et sein). Ils aident également notre corps à

augmenter sa production d’enzymes qui nettoient les toxines et protègent les cellules contre les agents cancérigènes.

Mes recherches en ligne m’ont ensuite conduits à cette révélation : le chou-fleur peut être transformé de façon magique en pâte à

pizza. Des vitamines et une pâte à pizza ? Il me faut absolument écrire cette recette sinon je vais l’oublier.

Si vous aussi vous avez une recette préferée, pourquoi ne pas la partager avec nous ? Postez-la sur www.facebook.com/Amoena.fr

ALERTE SUPER ALIMENT ! Vos papilles vous

remercieront

Et bien viola, mon cher journal.

Une pâte à pizza au chou-fleur.

Qui aurait cru cela ?

A très bientôt, Moi

INGREDIENTS

a 1 chou-fleur (environ 20 cm de diamètre)

a 1 gros œuf

a 60 grammes de parmesan râpé ou de mozzarella en

tout petits morceaux

a 1 cuillère à café d’herbes de Provence (ou du romarin,

du basilic et du persil)

a Sel, poivre fraîchement moulu

RÉALISATION

• Préchauffer le four à 180° (thermostat 6) et recouvrir une

plaque à pizza ronde de papier sulfurisé.

• Rincer le chou-fleur, ôter les feuilles extérieures et séparer

en petits bouquets avec un couteau d’office. Mixer dans

un robot culinaire jusqu’à obtention d’une texture de

« riz ». Vous pouvez laisser quelques morceaux un peu

plus gros.

• Verser sur la plaque à pizza préparée et enfourner

15 minutes.

• Une fois cuit, sortir du four, émietter et filtrer le tout

dans une étamine au-dessus d’un saladier en pressant

la préparation dans l’étamine aussi fort que possible.

Répéter l’opération plusieurs fois afin d’extraire tout le

liquide.

• Augmenter la température

du four à 240° (thermostat 8).

• Mélanger dans un saladier

le chou-fleur égoutté, l’œuf,

le fromage, les herbes, le sel

et le poivre. Mélanger le tout.

• Répartir le mélange sur la

même plaque de cuisson

après avoir changé le papier

sulfurisé. Aplatir avec les

mains jusqu’à recouvrir la

totalité de la plaque.

• Cuire 15 à 20 minutes puis sortir du four.

• Garnir avec vos ingrédients préférés et cuire jusqu’à ce

que le fromage dore. Couper et déguster.

Conservation : 2 jours au réfrigérateur ou 1 mois au

congélateur emballé dans un film plastique.

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Lorsque Christine Heiland s’avança dans l’allée centrale de l’église de sa ville natale, elle était encore plus excitée que

ne le sont les mariées habituellement, car il y an un an et demi, elle n’était pas sûre de son avenir. Le mariage était initialement prévu en juillet 2012. Elle avait déjà presque tout arrangé. La salle était réservée, la musique sélectionnée et elle avait même trouvé la robe blanche de mariée dont elle avait toujours rêvé. Et puis, un soir d’avril 2011, Chirstine a senti une grosseur dans son sein droit. « Elle était plutôt grosse, comme une cerise », dit-elle. Terrifiée par le fait que ce puisse être une tumeur cancéreuse, Christine a pris dès le lendemain rendez-vous à la Clinique. Des examens ont été rapidement pratiqués : échographie, IRM (image résonnance magnétique) et une biopsie.

Trop jeune pour un cancer ?« Vous êtes trop jeune pour avoir un cancer», lui dit le médecin. « Nous ne voyons rien. Revenez dans un an et demi et nous ferons de nouveaux examens. » Mais Christine n’était pas rassurée. « Ma voix intérieure me disait qu’il fallait que j’ai une seconde opinion » se souvient-elle. Son fiancé était du même avis. « Il me disait que je me sentirais mieux si cette bonne nouvelle était confirmée une seconde fois ». Christine est retournée à la clinique et a à nouveau subi différents examens. Mais cette fois, le diagnostic était différent. Le 13 juillet 2011, un mois après son 28ème anniversaire, et en plein milieu de ses préparatifs de mariage, le diagnostic est tombé. Christine avait un cancer du sein, plus spécifiquement un carcinome mucineux du sein, une forme rare de carcinome canallaire invasif, que l’on trouvait plutôt chez les femmes dans les années 60 et 70. « C’était un cauchemar », se souvient Christine. Au lieu de la joyeuse agitation des préparatifs du mariage, Christine se retrouvait dans le tumulte terrifiant du traitement du cancer.Une semaine plus tard, après la mise en place de son port-à-cath®Christine commence son traitement de chimiothérapie. Elle était hospitalisée trois jours après chaque perfusion.

« C’était horrible », se souvient-elle. Elle a finalement trouvé plus simple de tout simplement accepter la situation et de suivre toutes les thérapies que ses médecins recommandaient. Cette période était effrayante. Christine avait peur de disparaître et que tout continue sans

elle. Heureusement, elle était très entourée par sa famille, son fiancé et

son petit chien, Buddy. « Il me faisait sourire et me forçait à sortir, même quand je n’avais plus

d’énergie » dit Christine. Après chaque séance de chimiothérapie, les médecins vérifiaient si la taille de la tumeur diminuait, mais pendant trois mois, elle n’a pas évolué. Finalement, un nouveau protocole de chimiothérapie a été mis en place et quelques jours avant Noël, elle a reçu une bonne nouvelle : sa tumeur

commençait à bien diminuer. « C’était le plus beau cadeau de Noël pour mon fiancé, ma

famille et pour moi » dit Christine.Du fait de la mise en place de son nouveau protocole

de chimiothérapie, le traitement de Christine a été plus long que prévu et a duré 9 mois. Elle a alors été à nouveau opérée et en mai 2012, Christine a commencé la troisième étape de son traitement : 35 séances de radiothérapie.

Une fin joyeuse, un nouveau commencementChristine a choisi de se faire reconstruire. En janvier 2013, elle en avait terminé avec la dernière étape et est vraiment très satisfaite des résultats. Le 14 février 2013, pour la Saint-Valentin, elle a repris son travail comme employée de commerce. « J’ai pu réussir à tout gérer grâce à mon fiancé, à ma famille et à ma foi » dit Christine « et bien sûr, grâce à ma combativité ». Christine est vraiment très optimiste. Elle dit avec un grand sourire « la vie est tellement belle et je veux être heureuse. Je me sens bien et je remercie Dieu pour cela. » La meilleure partie de l’histoire ? Le 27 décembre 2013, Christine s’est mariée. Elle portait une superbe robe bustier avec une longue traîne. « Nous avons eu notre mariage de rêve » explique Christine. « Parfait, exactement comme nous l’avions souhaité ». g

bustier

Du diagnostic à la

robe de mariage

Tout au long de

sa maladie, les produits Amoena ont aidé Christine.

« Besoin de quelque chose de confortable ou type sport, Amoena m’a

procuré la solution », dit-elle. « J’ai aussi trouvé dans la collection une lingerie seyante

et sexy ». Aujourd’hui, même après sa reconstruction, Christine porte les textiles Amoena pour leur confort et leur coupe.

« Faire du mannequinat pour Amoena me procure tellement

de confiance en moi ».

TEMOIGNAGE <<<

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So Hot Right NowHappiness is trending in science and society Worth Your Risk?Investigating the pros and cons of preventive mastectomy

chancesSecond dramatic action that fl ows from a big wake-up call

MAke A Splash!

Eden, 36 ans, et Ginger, 38 ans, opérées du sein.

24 | Amoena Life

Seconde

>>> REPORTAGE

24 | Amoena Life

Nous ne sommes jamais à l’abri d’une surprise, mais quand il s’agit de reconstruction mammaire, il y en a certaines dont on se passerait volontiers. La plupart des reconstructions mammaires sont pratiquées en trois étapes : une première intervention destinée à créer le nouveau sein, une seconde, consacrée au remodelage de ce sein, et une dernière intervention, facultative, destinée à créer un nouveau mamelon, lequel pourra également être tatoué ultérieurement. Quoi de plus soulageant qu’une sortie de convalescence après une opération de reconstruction réussie marquant le retour à une vie normale. Impossible donc d’ignorer combien il doit être frustrant et bouleversant d’apprendre que l’on doit retourner sur la table d’opération.

ENCORE UNE INTERVENTION ?

Toute intervention, quelle qu’elle soit, y compris la reconstruction mammaire, comporte des risques. Bien qu’une reconstruction mammaire, en règle générale, ne réserve pas de mauvaises surprises, certaines femmes se voient contraintes de subir une intervention supplémentaire, parfois même plusieurs, afin de traiter des complications postopératoires, secondaires ou tardives. Les interventions chirurgicales supplémentaires représentent parfois le seul moyen permettant de traiter des complications après une reconstruction, ou d’améliorer des résultats esthétiques insatisfaisants. Malgré les mesures de sécurité pour maintenir un

environnement stérile pendant l’intervention et la convalescence, des infections peuvent se développer à chaque fois que la peau est ouverte. Les femmes fumeuses, obèses ou diabétiques, ou qui ont, auparavant, subi une radiothérapie thoracique, sont tout particulièrement sujettes aux infections postopératoires. Il est possible qu’une intervention consistant à retirer le tissu endommagé soit nécessaire afin de combattre les bactéries résistantes aux antibiotiques. L’hémorragie postopératoire fait partie des complications éventuelles, mais ce risque est réduit lorsque les vaisseaux sanguins sont fermés à l’aide d’électrocautères. Parfois une hémorragie survient suite à la rupture de vaisseaux sanguins endommagés, ayant pour conséquence la formation d’un hématome, autrement dit une accumulation de sang dans les tissus environnants. Si cet hématome ne se résorbe pas naturellement, une autre opération peut s’avérer nécessaire afin de drainer le sang accumulée et de refermer le vaisseau sanguin. Une intervention peut également s’avérer nécessaire pour retirer la masse graisseuse ou le tissu mort du fait d’un flux sanguin insuffisant. Ceci peut avoir des répercussions sur certaines parties de la peau du sein, laquelle est fine et fragile suite à une mastectomie. Ceci peut également s’avérer problématique pour les femmes ayant subi une reconstruction à l’aide de lambeaux de leur propre muscle et/ou masse graisseuse, si une partie ou l’intégralité

de ce lambeau n’est pas assez irriguée.Même si leur premier choix serait d’éviter une intervention supplémentaire, les femmes qui ne sont pas satisfaites de leur sein sur un plan esthétique font souvent le choix de subir des opérations supplémentaires afin de remodeler ou d’améliorer leur poitrine. Des seins reconstruits peuvent être réduits, augmentés, remontés ou abaissés. Les déformations peuvent être améliorées, et les cicatrices peuvent être corrigées. LA CAPSULECTOMIE : UNE CAUSE FRÉQUENTE DE RÉOPÉRATION

Quelque soit le type de reconstruction mammaire, la patiente doit toujours s’attendre à devoir subir une ou plusieurs interventions supplémentaires, indépendamment du matériel, du chirurgien, ou du fondement de l’opération (implants mammaires ou tissu prélevé sur la patiente). Les risques de complication et de réopération sont, cependant, plus importants lors de l’utilisation d’implants. Une réopération impliquant des implants est le plus souvent due à une contracture capsulaire, autrement dit, la formation d’une capsule de tissu cicatriciel autour des implants salins ou silicones. Ce phénomène est le résultat d’une réaction naturelle du corps face aux implants, quelque soit le type, y compris les pacemakers et les articulations artificielles. Toutes les femmes ayant des implants développent, dans une certaine mesure,

Un aspect inattendu et pourtant banal de la reconstruction mammaire

par Kathy Steligo

chance chirurgicale

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cette capsule de tissu cicatriciel, mais elle est parfois tellement mince que beaucoup d’entre elles ne s’en rendent même pas compte. La contracture capsulaire est un phénomène fréquent, et ne représente aucun risque pour la santé. Une contracture capsulaire légère peut simplement affermir un peu le sein, mais chez certaines femmes, la cicatrice serre tellement qu’elle exerce une pression sur l’implant, avec pour conséquence, des douleurs, une déformation et un durcissement du sein. Une radiothérapie du sein, une infection, ou un traumatisme sur l’implant du sein augmentent les risques de développer cette affection.

En cas de contracture capsulaire grave, le chirurgien a recours à une capsulectomie, généralement pratiquée en ambulatoire. Celui-ci rouvre l’incision d’origine, découpe le tissu cicatriciel, et retire l’implant mammaire. La poche de l’implant est alors nettoyée à l’aide d’une solution antibiotique, un nouvel implant est placé à l’intérieur de la poche, et un petit drain est placé sur le site pour quelques jours. (La capsulotomie, acte chirurgical consistant à briser la capsule cicatricielle en exerçant une pression sur l’implant, n’est plus conseillée, en raison d’un risque de rupture de l’implant.) Certaines patientes renoncent à un nouvel implant, et optent pour une prothèse mammaire externe Amoena.Ronnie Stilman est tombée des nues lorsqu’elle a appris qu’elle devait subir une capsulectomie seulement sept mois après sa reconstruction mammaire. « Je savais que cela pourrait arriver, mais ne pensais pas que cela arriverait si peu de temps après » dit-elle. Pour Susan Cooke, la contracture capsulaire lui est tombée dessus neuf ans après sa reconstruction mammaire avec un lambeau de muscle de son dos et un implant. Son sein est devenu dur

et déformé. En apprenant qu’elle devait subir une intervention pour résoudre ce problème, les mauvais souvenirs sont remontés à la surface : les interventions subies, l’opération supplémentaire pour nettoyer et recoudre sa cicatrice lorsque celle-ci s’est ouverte, et la gestion de la convalescence. Elle aurait préferée ne pas revivre cette expérience. « J’ignorais le risque de contracture capsulaire et c’était un choc dur à encaisser », dit-elle.

AUCUNE GARANTIE

Devoir subir une intervention supplémentaire peut susciter un trop plein d’émotions désagréables : plus de temps sur la table d’opération, une autre anesthésie, une autre période de convalescence et aussi à nouveau un risque d’infection et de complication, comme le sait si bien Susan. Sept jours après sa nouvelle intervention, un hématome s’est formé lorsque le drain chirurgical a été retiré. Susan a alors dû subir une autre intervention chirurgicale et une autre hospitalisation (et un autre drain chirurgical). « Ça a été une expérience bouleversante, notamment en raison de la complication postopératoire », dit Susan. « Quelle déception ! » ai-je immédiatement pensé. Les médecins ne disposent malheureusement d’aucun moyen de prédire si les femmes vont développer ou non une contracture capsulaire. De plus, la pratique d’une capsulectomie n’empêche pas la reformation d’un surplus de tissu cicatriciel, pouvant nécessiter une seconde capsulectomie. L’utilisation d’une matrice dermique acellulaire (tissu d’un donneur duquel on a extrait les cellules) semble réduire la fréquence d’apparition des contractures capsulaires. g

Kathy Steligo s’est vue diagnostiquer un cancer du sein, à deux reprises et a donc subi deux reconstructions. Elle est l’auteur du livre « The Breast Reconstruction Guidebook » et a co-écrit l’oeuvre intitulée « Confronting Hereditary Breast and Ovarian Cancer. ».

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PASS

Certaines patientes renoncent à un nouvel implant et optent pour

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Donnés par Mère Nature aux femmes afin qu’elles puissent nourrir leurs petits (et bizarre-ment, offerts aux hommes également), les mamelons peuvent paraître futiles à nos yeux, et pourtant, un sein sans mamelon est un sein nu.

Après une reconstruction, beaucoup de femmes choisissent de retourner sur la table d’opération pour une reconstruction du mamelon, à partir d’un petit bout de peau d’une autre partie de leur corps. Elles ont également la possibilité de se faire tatouer un mamelon. Certains mamelons reconstruits perdent de leur éminence au cours du temps et ils doivent être refaits si la femme le souhaite.Cependant, afin de se sentir entière, beaucoup de femmes optent pour une autre solution: les mamelons adhérents. Les mamelons Amoena sont faits en une silicone souple qui épouse la courbe du sein et adhèrent sur la peau. Ils existent en 2 tailles (small, medium,large) et en 4 coloris. Pour leur entretien, utiliser la solution de nettoyage Amoena Soft Cleanser.

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>>> ENQUETE

& de mode de vie

Vos habitudes en termes d’achat

Dans notre édition du printemps, nous vous posions quelques questions sur vos habitudes en termes d’achat et sur votre mode de vie. Près de 900 d’entre nous ont répondu. A toutes un grand merci ! Les gagnantes des 100 bracelets ont été averties individuellement.

Avec quelle fréquence achetez-vous vos soutiens-gorge ? Vous êtes plus de 92% à acheter votre lingerie au moins une fois par an et 49% d’entre vous le font au minimum deux fois par an.

Qu’achetez-vous d’autre lorsque vous achetez votre soutien-gorge ?Si vous êtes 19% à ne pas faire d’achat complémentaire lors de votre achat de soutien-gorge, 55% d’entre vous en profitent pour acheter un maillot de bain, 43% achètent le bas coordonné, 26% font des achats liés au sport (soutien-gorge ou vêtements de la gamme Active), 10% des articles de la collection détente et 5% des articles de nuit.A noter que 6% d’entre vous ne savaient pas qu’Amoena proposait d’autres articles.

Où achetez-vous généralement vos soutiens-gorge ?Si près de 45% d’entre vous recherchent de préférence une boutique spécialisée proposant toutes les lignes pour la femme opérée du sein, près de 6% achètent plutôt en ligne. Pour les autres, vous vous partagez entre pharmacies et orthopédies.

Envisageriez-vous d’acheter un modèle de la ligne de lingerie Seduction ? Un véritable plébiscite pour la collection de lingerie glamour d’Amoena puisque 69% d’entre vous en ont déjà acheté ou se laisseraient bien tenter, d’autant que 20% disent qu’elles le feraient probablement. Vous n’êtes que 2% à ne pas vouloir du tout acheter et 9% probablement pas.

Où en êtes-vous sur le plan alimentaire depuis votre diagnostic ?Aucun doute là-dessus, votre programme alimentaire a changé puisque vous êtes plus de 75% à faire plus attention qu’avant.

Avez-vous changé vos activités physiques depuis votre diagnostic ?Qu’il soit lié aux conseils que vous avez reçus ou à votre propre prise de conscience, le changement est positif pour 54% d’entre vous puisque vous pratiquez plus d’activités physiques qu’avant la maladie. 29% n’ont pas changé leurs habitudes et poursuivent leurs activités antérieures. Seules 3,6% ne font aucune activité physique alors que 13,4% ont réduit leur rythme.

Quels types d’activités physiques pratiquez-vous ?Waouh ! La marche est vraiment votre activité favorite. Vous êtes 87 % à la pratiquer ! Et vous pratiquez la plupart du temps une voire plusieurs autres activités. Vous êtes nombreuses (37%) à aimer les activités aquatiques puis le vélo (26%), la gymnastique douce (25%) sans oublier le yoga, le Pilates et l’aérobic et de multiples autres activités plus isolées.

Parlez-vous de votre expérience de la maladie avec d’autres personnes que votre famille ou votre cercle d’amis proches ?Vous communiquez, certes, puisque 55% d’entre vous parlent ouvertement de la maladie à d’autres personnes que la famille ou les amis proches, plus que nos voisines espagnoles (43%) mais moins que nos voisines belges (61,5%) ou allemandes qui sont près de 75% à ne pas hésiter à aborder ce sujet.

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Amoena répond à vos envies d’une mode confort, assurant un bon maintien – ceci n’est plus une surprise pour vous. Au fil des jours, vous pouvez compter sur nous pour vous proposer tout ce dont vous avez besoin, de votre lingerie jusqu’au petit haut intégrant soutien-gorge ou brassière, pour maintenir parfaitement votre poitrine lorsque vous faites une activité physique ou pour la détente.

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Votre avis est important pour nous et dans cette édition, nous poursuivrons notre enquête pour mieux connaître vos habitudes. Merci de nous consacrer quelques minutes en répondant à ces questions, soit en ligne, soit par courrier.En ligne Cliquez sur www.amoena.fr/enquête et remplissez le questionnaire en ligne.Par courrierSi vous préférez, détachez cette page (ou faites-en une copie) et adressez-la à Amoena, 9 rue du Château d’Eau, 69410 Champagne au Mont d’Or avec la mention Enquête Amoena Life sur l’enveloppe.

Qu’est-ce-qui rend difficile pour vous l’achat de votre lingerie, si tel est le cas ? (Cochez tout ce qui correspond). Le fait de devoir essayer Le coût Le lieu (éloignement) Le choix proposé par mon point de vente Autres (merci de préciser) _______________________________Comment préfèreriez-vous acheter votre lingerie et autres produits Amoena ? Chez un détaillant Dans un grand magasin En ligneLorsque vous pratiquez une activité physique, quel type de haut portez-vous ou aimeriez-vous porter ? Seulement un soutien-gorge de sport Un T-shirt à manches courtes Un T-shirt à manches longues Un débardeurLorsque vous pratiquez une activité physique, quel type de bas portez-vous ou aimeriez-vous porter ? Pantalon long Short Capri (3/4) Pouvez-vous citer 3 à 5 marques que vous achetez régulièrement pour vos

vêtements de sport, maillots de bain, lingerie ou vêtements de loisirs ? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________

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Un avant-goût de la collection printemps 2015

Modèle Madeleine

Collection Seduction

Collection Home Chemise de nuit Romance avec brassière intégrée

Modèle Lucy Collection Everyday