bonjour n°1 juillet 2014

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Dossier 

L’été, une saison pas comme les autres

L’été est une période agréable qui permet de profiter des beaux jours. Il fait bon et on a tous envie de profiter du beau temps et de l’ex-térieur. Les journées sont plus lon-gues et plus lumineuses et le moral s’en trouve ainsi amélioré.

Qu’y a-t-il de plus appréciable que de se promener un peu dans la nature, de profiter de sa terrasse, de son balcon ou de son jardin et de jardiner un peu, de s’occuper de ses fleurs s’il ne fait pas trop chaud ou de lire un bon roman ou un maga-zine sur sa chaise longue. S’il fait trop chaud, il suffira de décaler ces activités tôt le matin ou lorsque la température chute un peu en fin de journée.

L’été est bon pour le moral.

C’est le moment de manger des fruits et légumes de saison. Et pourquoi ne pas acheter des bons produits du marché pour faire des recettes appropriées avec l’aide ménagère de HELP qui vous aide pour les courses et les tâches ménagères ? Dans le cadre de ses activités, l’aide à domi-cile est un pilier, une personne atten-due et appréciée qui sera à votre écoute pour ce genre de demande.

Profitez pleinement de l‘été !L’été permet aux personnes âgées de rompre la monotonie, de dimi-nuer le stress, les douleurs et la fatigue. Cette saison permet de se requinquer, elle est bénéfique au bien-être physique et moral et redonne de la vitalité.

Les activités et loisirs proposés par HELP

Le réseau HELP déploie toute une panoplie de services et d’activités qui enjolivent le quotidien de ses clients. HELP, en plus des activités suggérées en centres de jour, pro-pose des activités et loisirs pour tous les goûts. Pour les plus actifs, les clubs seniors du réseau HELP pro-pose des activités variées : activités sportives, culturelles, de découverte, de prévention. Elles permettent aux seniors de maintenir une vie sociale riche et valorisante.

Les communes se mobilisent égale-ment et proposent des programmes avec des activités et des sorties intéressantes pour les seniors. Ces initiatives locales sont entre autres des balades, concerts, goû-ters, danse, cours d’informatiques, petites croisières sur la Moselle… Il est possible de se divertir un peu, selon ses envies et à son propre rythme. L’idéal est de programmer au moins une activité par semaine. Ça fait du bien au moral, donne du relief à son emploi du temps et

cela rythme le quotidien. Il faut pré-voir de petites sorties ou activités, c’est indispensable pour le moral : elles permettent d’échanger, de se distraire, de s’amuser et de se détendre.

Les bons réflexes de l’été …

L’été est une période chaude et ensoleillée durant laquelle il faut être vigilant et penser à se protéger. N’oubliez pas d’utiliser des crèmes solaires pour protéger votre peau ainsi que de porter des lunettes de soleil de qualité. Ces dernières garantissent, en plus de la protec-tion des yeux, une meilleure visibi-lité pour se déplacer : vous verrez mieux les obstacles, parfois diffi-ciles à percevoir à cause de la forte luminosité estivale.

Avec l’âge, la teneur en eau du corps diminue, le risque de déshy-dratation augmente et les consé-quences peuvent être sérieuses. Des conseils de base sont à appliquer : consommer de l’eau (au moins 1,5 l/jour). Privilégier les légumes, les soupes, les fruits, les compotes… Éviter les boissons à forte teneur en caféine et les boissons trop sucrées. Attention : les personnes qui ont des problèmes rénaux devront suivre les conseils de leur méde-cin traitant puisqu’elles ne peuvent pas boire autant que nous l’avons

indiqué. Vous pouvez trouver toutes les informations et démarches utiles sur le site internet du Minis-tère de la Santé : www.ms.public.lu/fr/actualites/2013/06/ete-en-se-curite/index.html

En cas de chaleur …

En plus de l’eau que l’on absorbe, il est également conseillé de tou-jours avoir à portée de main un brumisateur d’eau minérale pour se rafraîchir régulièrement. Il est évi-demment recommandé de ne pas se mettre au soleil et de rester le plus au frais possible, de se doucher ou de prendre des bains partiels (mains, pieds). Il faut porter des vêtements légers en fibres natu-relles et de couleur claire (coton, lin). Ne pas hésiter à acheter un bon ventilateur ou un climatiseur qui sera bien utile pour rafraîchir l’habitation.

Il faut boire avant d’avoir soif.

HELP veille

HELP s’assure que tous les clients soient parfaitement pris en charge en cas de forte chaleur et suit les directives du Ministère de la Santé concernant le plan canicule. La hel-pline sociale de la Croix-Rouge

www.help.lu

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Comment profiter de l’été ?

gère le recensement des personnes à risques*. Les soignants du réseau HELP interviennent auprès de ces personnes en cas de déclenche-ment d’alerte ou de pré-alerte puisque nous participons au plan national instauré par le ministère de la Santé. À ce titre, HELP a des missions en termes de sensibilisa-tion de ses soignants concernant les mesures à prendre en cas de fortes chaleurs pour ses patients. HELP sensibilise aussi ses clients sur les mesures préventives à prendre en cas de canicule. Pour cela l’en-semble du personnel est formé sur le dispositif canicule puisqu’en cas de pré-alerte ou d’alerte, il sera mobilisé pour intervenir auprès des personnes à risques qui ne sont pas les clients de HELP, qui sont des personnes âgées qui ne bénéficient pas pour l’instant de l’aide d’un réseau et qui, en cas de forte cha-leur doivent être prises en charge. En cas de pré-alerte, des infirmières sont envoyées pour faire une pre-mière analyse et mesurer quels risques encourt cette personne et lui donner les recommandations utiles en termes de prévention. En cas d’alerte, le personnel de HELP va passer chez ces patients pour s’assurer de leur état général, pré-coniser la prise de boissons, s’assu-rer que leur logement est rafraîchi. Si la personne est atteinte du moindre symptôme inquiétant, des mesures plus importantes seront prises.

*Les personnes à risque sont des personnes qui ont un grand âge et qui sont isolées.

Un été agréable grâce à votre Club Senior !

Les 4 Clubs Senior de HELP proposent des activités variées et divertissantes pour les personnes de plus de 50 ans. Voici un aperçu des activités proposées, n’hésitez pas à contacter le Club Senior situé proche de chez vous pour en savoir plus.

Segway

Découvrez le segway, nouveau moyen de transport citadin, très moderne, mais surtout amusant. Bizarre au premier regard, que du plaisir à le conduire après une petite introduction par les spécia-listes bien sûr.

30/07 ou 03/09, à 15h Fonds-de-Gras 54 € (90 Min) T. 26 35 25 45

Pairi Daiza en Belgique

Le jardin des mondes vous fait voyager au travers des continents et découvrir leurs richesses végéta-les, culturelles et animales. Pairi Daizi n’est pas un zoo même s’il abrite plus de 5000 animaux mais un lieu où l’on se balade autour du monde dans une végétation riche en couleurs. Attachez vos ceintures et venez avec nous pour un tour du monde.

05/09 Lorentzweiler-Gare 06h30 Dépend du nombre de

participants T. 26 33 64-1

Cours d’acrylique

Voici un cours de peinture pour apprendre ou approfondir vos connaissances de la peinture acrylique. Vous apprendrez les

différentes manières de peindre une image. La chargée du cours est calligraphe de formation. Elle attache beaucoup d’importance à la détente et satisfaction de cha-que participant. Débutants et plus expérimentés sont les bienvenus.

10.07, 17.07, 24.07, 31.07 T. 74 87 21 23

La ville romaine Trèves : Culture et shopping

Voici l’occasion parfaite pour vous de découvrir l’histoire de Trè-ves ! Un guide expérimenté vous fera visiter les attractions les plus importantes de la ville. Puis, vous savourerez le flair historique de Trèves et pourrez bien sûr faire les magasins. Si vous voulez déjeu-ner ensemble avec nous, préve-nez-nous lors de votre inscription.

25/09, vers 7h30 31 € (Trajet en car, visite

guidée) T. 27 55 – 3370

(Lu-Ve 08h00-12h00)