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Cavalier King Charles ATTITUDE. Comment se connaître, se respecter et s’aimer. « Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi même le chemin. » Citation de Boudha. Mieux être, mieux vivre Agir et non plus subir. Se connaitre soi-même. Ce constat peut se faire sur 2 points. - PowerPoint PPT Presentation
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Cavalier King Charles ATTITUDE
Comment se connaître, se respecter et s’aimer.
« Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi même le chemin. »Citation de Boudha
Se connaitre soi-mêmeMieux être, mieux vivreAgir et non plus subir
Ce constat peut se faire sur 2 points
Les points négatifs Les points positifs
Les manques, les faiblesses, les blocages,Les zones de vulnérabilité
Les forces, les atouts
Identifier ses manques, ses faiblesses, ses
blocages, ses zones de vulnérabilité.
Les points négatifs
Qu’est-ce qui ne va pas ou ne me convient pas ?
On ne me donne pas assez à manger.
J’ai souvent mal à la tête. Mon responsable est
toujours sur mon dos.
J’ai du mal à boucler mes fins de mois.
Je n’ai pas d’amis.
Est-ce que j’ai l’impression de végéter ?
Ai-je l’impression de ne pas avoir de but précis ?
Ma vie me semble-t-elle ennuyeuse ?
Les points négatifs
Les points positifsIdentifier ses forces, ses atouts.
J’ai une alimentation équilibrée.
Ma santé est plutôt bonne,Je suis plutôt de bonne constitution.
Les points positifs
Mon travail est satisfaisant.
Je suis bien entouré et je passe du temps avec mes amis.
Je me rappelle mes réalisations, mes succès, mes promotions, les encouragements reçus, ce que j’aime faire.
Je gère bien mes finances,Je résiste aux dépenses superflues,Et sais m’accorder de petits plaisirs.
Comment accepter et dépasser ses points
faibles ? S’en servir pour rebondir.
En se penchant sur les constats personnels précédents, on adopte une stratégie visant à déployer son potentiel :
Comment accepter et dépasser ses points
faibles ? S’en servir pour rebondir.
Je fais 3 listes :
Ce qui me convient Et que je conserve.
Ce qui ne me convient pasEt que je veux changer.
Ce qui ne me convient pasEt que je ne peux changer.
Tout ce qu’il m’est possible de faire :- Une bonne hygiène de
vie(alimentation, relaxation, sport, etc…)- s’entrainer à se libérer de ses conditionnements.
Je peux choisir de Ne plus souffrir,Je peux choisir de « lâcher-prise ».
« Qu’est-ce que tu en penses ma chérie, on ne va pas se gêner »
Je prends ma Liste de ce qui ne me convient pas Et que je veux changer,
Et pour chaque éléments de ma liste j’établis un plan ECRIT des actions à réaliser :
- objectif - dates - durée - coût - planning
Ce qui importe est de réaliser tout de suite une PREMIERE action de changement
Notre cerveau est le meilleur ordinateur qui existe et comme tout ordinateur, il lui est possible de dé-paramétrer un programme pour en paramétrer un autre.
Nous naissons avec un programme plus ou moins lourd, (trans-générationnel), mais il est toujours possible de l’alléger, de changer sa carte mentale,
On peut donc ré-écrire le scénario de sa vie, en faire une belle histoire et la vivre.
Le seul moment important est ICI ET MAINTENANT
On doit énoncer le désir et se demander :
- Dans quel but je veux cela ?
- Qu’est-ce que je peux faire, maintenant, pour atteindre mon but ?
Tous les obstacles rencontrés sont des apprentissages.On ne change pas ses idées par la seule volonté,
mais par d’autres idées.
Au lieu de se dire : il faut, je dois, je devrais,Se dire je veux, j’ai envie, je peux
Autant que possible, être sincère avec soi-même et s’accepter tel que l’on est.C’est se respecter et s’aimer.
A BIENTÔT
POUR DE NOUVELLES HISTOIRES !
« Ne laissez pas le monde changer votre sourire, mais laisser votre sourire changer le monde »