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Matinée découverte
Dimanche 29 Septembre
à 5€
Cours de Qi Gong
et de Tai Chi Chuan Animés par Audrey Ravel et Laurent Jannot
Gymnastiques pratiquées à tout âge en Chine depuis des millénaires et basées sur des gestes lents, harmonieux et
sans efforts physiques, elles vous apporteront énergie, santé, longue vie tout en diminuant stress, peur et anxiété.
Les arts énergétiques chinois : qigong : Le qigong est un art énergétique basé sur une série de mouvements appliquant les principes de la physiologie et de la philosophie chinoise. Le but est d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps, la respiration, l’esprit. Le qigong qui favorise la bonne circulation des énergies, la concentration et la mémoire, est un des outils de la médecine traditionnelle chinoise. La physiologie chinoise est dite énergétique car elle repose sur les théories de l’énergie vitale (le qi, prononcez « tchi »), de la notion yin/yang, des 5 organes et des 6 entrailles, des 5 éléments et des méridiens.
.
Le taïchi chuan (taiji quan), dont les origines remontent à -500 av JC, signifie
littéralement « boxe du faîte suprême » ou « boxe de l’ombre ». C’est un art martial interne, c’est à dire
qu’il privilégie la souplesse sur la force, fondé sur la lenteur du mouvement et qui s’exécute à mains nues ou avec
armes. Chaque mouvement de la forme (série de mouvements enchaînés les uns après les autres) correspond à une
application martiale. Il existe une centaine de mouvements : parer, presser, pousser, tirer ou « le serpent rampe »,
« la grue blanche déploie ses ailes »… Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus
ou moins longues. Le taïchi chuan est avant tout un art de bien-être accessible à tous. Le taïchi chuan est souvent
défini comme « une méditation en mouvement », il s’agit d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant
en mouvement.
Certains Dimanche matin de 9h30 à 12h15
Cours de Qi gong & TaiChiChuan
29 septembre, 6 octobre, 20 octobre, 10 novembre, 24 novembre, 1 décembre, 15 décembre
Maison de quartier Aubépins, 9 rue du pont de fer, 71100 Chalon Sur Saône Renseignements et inscriptions – Tel : 06 03 24 08 66 (Laurent)
Mail : [email protected]
Mail : [email protected] Site : http://capsante71.org
Merci de nous soutenir en adhérant à Cap Santé 71 : 16 € l’année par famille
CAP Santé 71 – Mairie Chalon s/Saône
