curs de dans revizuit.doc

8/9/2019 curs de dans revizuit.doc

1/64

SUPORT DE CURSNOIUNI DE TEORIE I METODIC

A PREGTIRII PENTRUPROFESIUNEA DE DANSATOR (DANSATOARE)

Autor : Georgeta VLDUU

Liceniat n Educaie fizic i sport -speciaizare Gi!nastic "it!ic #porti$

%asterat n Antrena!ent #porti$ de &nat 'erfor!an

2005


2/64

C U P R I N S

I INTRODUCERE..............................................................................................................................4

()() DA*#UL+ DE,*E. &*/AD"A"E. #01"/20"AD))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 3

()4) A/1%'A*A%E*0UL%U5/AL))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 61.2.1. Noiuni de agogic............................................................................................................. 71.2.2. Noiuni de dinamic muzical........................................................................................... 8

()7) E/8'A%E*0#'E/,/2"E/U50)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 9

2. FUNDAMENTAREA TEORETIC...........................................................................................12

4)() &*VA"EA%10"/ /UA'L/A&*DA*#))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))(42.1.1.Particulariti ale nvrii n dans.................................................................................122.1.2.Principii de baz privind dirijarea i desfurarea nvrii..........................................14

4)4) '"*/'ALELE0'U"DE%2/"2/1%'1"0A%E*0E%10"/E&*DA*#))))))))))))))))))))))))))))))(2.2.1. aracteristici generale..................................................................................................... 152.2.2. !e"nica corporal............................................................................................................ 162.2.#. $istematizarea coninutului te"nicii corporale............................................................... 16

4)7) %E01D/A&*V". /1*#1LD". 'E",E/1*"/1**U0ULU%10"/#'E/,/DA*#ULU)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) (6

2.#.1. $tadiile nvrii unui algoritm ...................................................................................... 182.#.2. %ecia de antrenament n dans........................................................................................ 192.#.#. Particulariti ale programrii i planificrii antrenamentului n dans.......................232.#.4. &tilizarea metodelor moderne de nvare...................................................................... 262.#.'. Noiuni de coregrafie....................................................................................................... 262.#.(. Noiuni de regie i interpretare artistic......................................................................... 282.#.). *ealizarea activitilor pre + spectacol............................................................................ 28

2.3.7.1. No!" #$%&'$ $ $$*'!&+$& ,&*-&!#!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 4;2.3.7.2. No!" #$%&'$ $ *o&!+/ $'/"/'!+/))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 492.3.7.3. No+,$#$ $ %$"/ %$"$+/ $+o"/))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))7$+'*$:

piruete pe un picior cu truncCiu n poziie nor!a. picioru iHer n poziia passe.araHesQue. attitude. patinaJ. grand ecart facia sau ateraK

piruete pe un picior cu !icri ae truncCiuui i picioruui acti$. desfurIndu-se endedance n afar F i en deCorse n interiorF uruHK

piruete pe un picior de Haz cu reuare a spriJinuui. picioru iHer eecutInd !icri de passede$eope - pirueta fouetteK

ntoarceri pe oc i n depasare cu n$Irtire continu sau sacadate + ntoarcere din treipai succesi$i. prin pas arcuit. prin pas ascuit. soutenue en tournant prin n$uire cuncruciare nainte sau napoiF. fouette. sissoine. piQue)

. P+o$*'/+ $ *o+!#! " &!: srituri cu sau fr ean sritura Mpas. MJette en tournantF. cu sau fr ntoarcereK srituri de pe a!Hee picioare cu aterizare pe a!Hee picioare sritura MecCer. McuiH.

cu etensie. grupat. cu ntoarcere (;< de grade. etc)FK srituri de pe a!Hee picioare cu aterizare pe unu Msissonenainte. napoi. ateraFK de pe un picior cu aterizare pe aceai Mcazac. sritur $ertica cu picioru iHer n

diferite poziii. descCis. ncCis. Mpasse. Mfouette. caHrioFK de pe un picior cu aterizare pe ceat picior sritur cu forfecarea picioareor i

ntoarcere (;


18/64

2.3.1. S'$ ">//+ !"! %o+',S'&!# I. ; S'+!*'!+ $ $8$+* $"'+! $>o#'&+$& #& ">$# o', & *&&*'/ *$&nainte de nceperea procesuui de instruire propriu-zis $or fi staHiite cu precizie caitie

fizice necesare aHordrii !ateriauui propus)#e anaizeaz aspectee Hio!ecanice i energetice caracteristice procedeuui teCnic aes i se

acioneaz printr-o serie de eerciii speciae n $ederea preucrrii articuaiior. grupeor ianurior !uscuare responsaHie n reaizarea !icrii)La stadiu ntIi se acioneaz utiizInd ur!toaree:

structuri de eerciii pentru dez$otarea !oHiitii n articuaia Cu!era i coo-fe!uraK

structuri de eerciii pentru pregtire fizic genera i specific K structuri de eerciii pentru pregtirea aparatuui cardio-respirator)

M#o&*$ o#o'$: !etode de stretcCing K dans casic a Hara de perete i a centruK progra!e de gi!nastic aeroHic cu specific de dans )

S'&!# II


19/64

Co"o#&+$& $+$*o"&+$& se reaizeaztot pe !ai !ute trepte !etodice afate n reaiede interdependen. ,#o&*$#$ o#o'$ !"' $ &' +o*$$!# '$-"* $. care treHuie repetatncadrIndu-se n coninutu unor egri a cror co!peitate crete gradat astfe:

a) repetarea procedeuui teCnic n egri directe cu ate procedee din cadru aceeiaigrupe de ee!ente de ee!pu: structuri co!Hinaii pai de dansFK

H) repetarea procedeuui teCnic n egri directe sau n co!Hinaii cuprinzInd procedee

teCnice din grupe diferite de ee!ente de ee!pu: structuri co!Hinaii pai de dansn egare cu piruete. ntoarceri $ariate. srituri. etc)FKc) repetarea procedeuui teCnic n condiiie punctuui HF i cu $arierea pieseor !uzicae

din punct de $edere a te!pouui. !surii !uzicae. caracter. etc)FKd) repetarea n condiiie aF. HF. cF si!utan cu acionare specific a diferiteor oHiecte de

recuzit i acoo unde este necesar. aciune a Har $ertica)

2.3.2. $*& $ &"'+$"&,$"' " &",iecare ecie de antrena!ent opereaz cu o6$*'>$ *!+$"'$. n funcie de care se staHiesc

!iJoace necesare reaizrii acestora) Lecia treHuie s prezinte o !are Measticitate. coregrafu.antrenoru. sau persoana de speciaitate care se ocup de pregtirea dansatorior. putInd !ane$rasuccesiunea sau reprezentarea unor structuri organizatorice. precu! i dina!ica e$ouiei!iJoaceor i para!etrior efortuui n funcie de starea i ni$eu coecti$uui. prin raportare directa oHiecti$ee propuse)

$*& $ &"'+$"&,$"'cuprinde !ai !ute siste!e de acionare cu funcionaiti $ariate:) #tructuri de eerciii pentru educarea esteticii corporaeK) #tructuri de eerciii specifice dansuui casic + studiu coregraficK) #tructuri de eerciii pentru dez$otarea diferiteor for!e de supeeKV) #tructuri de eerciii pentru n$are. consoidare i perfecionare a teCnicii

corporaeKV) #tructuri de eerciii pentru n$are. consoidare i perfecionare a teCnicii

de acionare i de utiizare a recuziteiK teCnica de acionare a Hara $erticai diferite tipuri de prizeK

V) #tructuri de eerciii pentru n$are. consoidare i perfecionare aprogra!eor artistice soistice i de grupFK

V) #tructuri de eerciii pentru pregtirea fizicKV) #tructuri de eerciii pentru scoaterea organis!uui din efort i refacere)

I. S'$,!# '+!*'!+#o+ $ $8$+* $"'+! $!*&+$& $'$'* *o+o+$ ,o'+*$ careasigur pregtirea organis!uui pentru efort nczireaF i ur!resc prioritar:

- creterea capacitii de !icare i educare a orientrii spaio-te!porae.- dez$otarea coordonrii generae i seg!entare.- dez$otarea unor for!e de !anifestare a $itezei.- educarea rit!icitii i !uzicaitii !otrice.- educarea inutei i eecuiei artistice a ni$eu trenuui superior i preucrarea specific

seecti$ a aparatuui oco!otor.- dez$otarea capacitii de concentrare a ateniei i !e!oriei !otrice.- dez$otarea creati$itii i a afecti$itii n !icare)

M#o&*$ $ +$&+$:- structuri co!pee cu $ariaii de pai reaizai ntr-o !are $arietate de for!e de depasare.- pai rit!ici i de dans n concordan cu aco!pania!ent !uzica.

(9


20/64

- nnuiri de !icri i co!Hinaii de pai de dans pentru educarea capacitii de perceperei redare prin dans a particuaritior de for! i coninut aco!pania!entuui !uzica.- structuri co!pee pentru educarea inutei i eecuiei artistice a ni$eu trenuui superiorreaizate si!utan cu depasri ae centruui de greutate prin poziii diferite.- structuri co!pee pentru preucrarea seecti$ specific aparatuui oco!otor cu accent pesupeea genera prin utiizarea !icrior cu caracter de for. ntindere i reaare i

!icri conduse a ni$eu diferiteor seg!ente precu! i. !icri eecutate din inerieHaansri. dezecCiiHrriF)Legrie de !icare $or fi reaizate n !aniera n care poziia fina a unei !icri de$ine

poziie iniia pentru !icarea i!ediat ur!toare. iar succesiunea de angrenare a organis!uui nefort. respect !etodoogia casic de actuire a structurior de infuenare seecti$)

&n iniierea n dans acest pri! siste! funciona are o i!portan foarte !are. iar pondereaeerciiior este crescut ntrucIt prin ee se ofer un suport de Haz pentru cunotinee. care se $oracu!ua uterior)

II. S'$,!# '+!*'!+#o+ $ $8$+* $**$ &"!#! *#&*Ee!entee corporae din dansuui casic sunt reunite suH denu!irea de Mstudiu coregrafic.

eerciiie acestei categorii fiind eecutate atIt a centru cIt i a Hara de perete)/aracteristici generae ae pregtirii coregrafice ca Haz a pregtirii teCnice:

- educarea esteticii !icrior + for!area inutei i stiuui de eecuie specific dansuuiK- actuirea repertoriuui !otricK- for!area capacitii dansatorior de a ega. asocia i organiza ogic i cursi$ !icrie n

cadru diferiteor structuri de ee!ente teCnice i aciuni !otrice $ariate)

M#o&*$ $ +$&+$


21/64

-"'"/+ $attement tendu $attement tendu ette $attement releve lent 'rand $attement ette$attement soutenue plieetc)-"o'/din articuaia genuncCiuui + $attement !rappe.- '+$*$+$ +" "o+$ "'"$+$+ $attement !ondu $attement develope)A*!"$& *o+!#! $ +" (6&/)poate fi:< "'"/+ genuncCiu r!Ine ntins. dar poate fi co!Hinat cu ree$e sur de!i pointeK

-"o'/+ de!i-pie $attement tendu soutenue plie $attement !onduetc)A#'$ %+!$ $ ,*/+ #& ">$#!# '+$"!#! "$+o+< *ond de jambe o !icare circuar reaizat n articuaia coo-fe!ura. sau a ni$euarticuaiei ga!Hei - rond de am$e en lairF)

:ond de am$e par terre

:ond de am$e en lair+ Porte reprezint !icarea de trecere ducereF a picioruui acti$ !eninut ridicat prin diferitedirecii)- ambre reprezint !icarea de feie a truncCiuui pe direciie nainte. atera i napoi)- $. iar cea acti$ poate fi '&'*/

"&,*/)#upeea pasi$ $izeaz a!pitudinea descCiderior ungCiuare)#upeea acti$ pri$ete:

- a!pitudinea i pasticitatea for!eor de !icare.- fuiditate i agiitate n eecuie.- adaptaHiitate a diferite for!e de !icare)

M#o&*$ $ +$&+$:

4(


22/64

- !etoda stretcCing. Mpasi$e ift and Cod. proonged stretcCing $ariantee static icontracie + reaareF.

- teCnici Haistice + MHaistic and Cod. eerciii dina!ice care angaJeaz !uscuaturan !icri repetate prin care se ur!rete reaarea i cedarea rapid a ntindere a!uscuaturii antagonisteF.

- teCnici de faciitare neuro-!uscuar propriocepti$ ,)*)')F + aprute reati$ recent

i deri$ din teCnicie de reaHiitare neuro-!otorie. constInd n aternarea unei fazede contracie cu reaarea i ntinderea.- teCnici de reaare + ntindere pasi$. ent ntr-o poziie etre! nsoit de reaare

indus prin autocontro)

I. S'$,!# '+!*'!+#o+ $ $8$+* $"'+! ">/&+$& *o"o#&+$& $+$*o"&+$&'$-"* *o+o+$

'rocesu de instruire respect siste!u de acionare de tip agorit!ic n pri!u stadiu. dar nunu!ai. utiizIndu-se !etoda Mfrag!entat i!itati$) &n stadiu se $a insista asupra nsuirii teCniciide Haz pe suportu creia se $a putea grefa uterior un repertoriu artistic $ariat i corect nsuit)

. S'$,!# '+!*'!+#o+ $ $8$+* $"'+! ">/&+$& *o"o#&+$& $+$*o"&+$&'$-"* $ &*o"&+$ !'#&+$ & +$*!'$H '$-"*& $ &*o"&+$ #& 6&+& >$+'*/ +$#$$**$.

Ase!ntor siste!uui V ca !ode de ucru punIndu-se accent pe !ane$rarea separat aoHiecteor de recuzit Haston. JoHen. peerine. $oauri. earfe. fug MHoa. rocCii cu a!pitudine!are + dansuri spanioe. igneti. etc)F) La nceput aciunie de !Inuire se nsuesc separat. dupcare se integreaz cu paii de dans respecti$i sau cu ee!entee teCnice corporae ntoarceri $ariate.piruete. stri. srituri. ecCiiHru . Haansri cu dezecCiiHrare. etc)F) Ee!entee teCnice corporae aHar se nsuesc goHa sau prin !etoda agorit!ic. n funcie de gradu de co!peitate a acestorai de eperiena !otric a suHiectuui) #e n$a diferite tipuri de prize ae !Iinior i picioareor)1dat cu nsuirea separat a diferiteor tipuri de !icri a Hara $ertica. se trece a reaizarea deegri ntre ee!ente aparinInd aceeiai grupe corporae i !ai apoi cu ee!ente corporae din ategrupe)

I. S'$,!# '+!*'!+#o+ $ $8$+* $"'+! ">/&+$& *o"o#&+$& $+$*o"&+$&+o%+&,$#o+ &+''*$ o#'* $ &"&,6#!

/oregrafia progra!uui artistic ncepe prin a aege !uzica i a staHii ee!entee teCnicecorporae i co!Hinaiie de pai respecti$e) Astfe. se ucreaz pe sec$ene reprezentInd cIte$a!suri !uzicae 3 ;. = ;F. nsuindu-se aciunie de dans adec$ate !uzicii aese) Dupnsuirea corect a acestora se trece a continuarea progra!uui artistic i n fina a reaizareacoregrafiei integrae a dansuui)

"epetarea aciunior n$ate se face atIt cu !uzic cIt i fr !uzic. dar tot ti!pu penu!rtoare pIn a integrarea cortica a ntreguui dans. reaizIndu-se un stereotip dina!ic i nacest !o!ent se poate renuna a nu!rtoare) De fiecare dat se re$ine a partea de progra! carenu este integrat corect din punct de $edere a eecuiei teCnice i a coreaiei cu !uzica)

M#o&*$#$ $ +$&+$sunt n concordan cu partitura coregrafic staHiit fiecrui indi$idn parte) &n cazu progra!eor de grup. trup sau ansa!Hu se utiizeaz !iJoace de acionare carerespect partitura coregrafic a rouui de eecutat de ctre fiecare dansator n parte)

II. S'$,!# '+!*'!+#o+ $8$+*#o+ $"'+! +$%/'+$& */

44


23/64

La grupee pregtire a dansatorior n coninutu acestui siste! intr eerciii pentru acti$areadeprinderior !otrice de Haz i for!area deprinderior specifice dansuui)

'regtirea ur!rete prioritar dez$otarea !utiatera a capacitii de efort i !icare. dar ipreucrarea seecti$ a grupeor !uscuare i articuaior) #e utiizeaz !etode de eersare pentrudez$otarea caitior !otrice de Haz i specifice)

M#o&*$ $ +$&+$- eerciii din gi!nastica de Haz.- eerciii pentru dez$otarea $itezei. nde!I!rii. forei. rezistenei.- eerciii care utiizeaz aparatee R instru!entee de gi!nastic)

III. S'$,!# '+!*'!+#o+ $ $8$+* $"'+! *o&'$+$& o+%&",!#! " $o+' +$&*$+$ndiferent de stadiu pregtirii acest siste! nu treHuie s ipsesc din ecia de antrena!ent.

durata ui $ariind n funcie de tipu de soicitare ncrcturF i de intensitatea efortuui) %etodicade pregtire reco!and creterea progresi$ a ncrcturii din antrena!ent. refectat de indicatoriide efort !surarea frec$enei cardiace. a capacitii aeroHe i anaeroHe. etc)F. pIn a atingereasarcinior propuse. respecti$ a oHiecti$eor curente. inter!ediare i finae) Variaia i co!peitateasarcinior de ucru infueneaz dez$otarea capacitii !otrice. perfecionarea teCnicii corporae.precu! i capacitatea de acionare pro!pt i rapid a siste!eor de refacere i adaptare aorganis!uui)

M#o&*$ $ +$&+$:- structuri de eerciii. coordonate cu !icri de respiraie controate eecutate pe oc

sau n depasare aco!paniate de !uzic te!po-ent. intensitate !oderat sau piano.cu caracter iric inititor)

- structuri de eerciii cu caracter de ntindere. !enineri de poziii n a!pitudinecrescut cu aciune ocaizat a ni$eu anurior !ari !uscuare n poziii accesiHiecare s nu stInJeneasc respiraia)

- !ane$re $ariate de auto!asaJ sau !asaJ n concordan cu scopu ur!rit drenaJi!fatic. refeogen terapeutic. so!atic pentru tonifiere pentru energizare + acti$are.so!atic pentru reaare. !asaJ cu pietre $ucaniceF.

- proceduri de !pacCetare cu age !arine. cu gicerin. duuri Mscoriene pentru!Huntirea circuaiei periferice i acti$area circuaiei i!faticeF.

- apicaii de produse far!aceutice pentru articuaii i !ucCi unguente re$usi$e +Mre$usin. MHengaB. M!oHiat. )a) F sau pentru tratarea Ce!atoa!eor Mfastu!ge. Masonisau Mtroe$asin. etc)F)

Durata eerciiior este reco!andat a fi ntre !ini! (< !in) i pIn a 4< !in. iar n cazuutiizrii !etodeor de reaare prin saun i !asaJ sau a ator procedee de refacere supra$egCeatesau apicate de ctre speciaistF. durata crete aJungInd a ( or sau cCiar !ai !ut. n funcie descopu ur!rit)

2.3.3. P&+'*!#&+'/ $ +o%+&,/+ #&"*/+ *!+!#! $"'+! &"&'o+&n dans. a fe ca i n ceeate discipine sporti$e. a ni$eu nceptorior pregtirea are un

puternic caracter genera. dar orientat spre specific)'rocesu de instruire este aat prioritar pe:

dezvoltare din punct de vedere al mi%c"riinv"are %i consolidare din punct de vedere al pre'"tirii te,nice.

'ara!etrii efortuui e$ideniaz un $ou! de ucru !are. necesar reaizrii unor acu!uricantitati$e i!portante de care $or depinde uterior $iitoaree saturi caitati$e)

47


24/64

Acest $ou! !are de ucru $a asigura i reaizarea unui repertoriu !otric $ariat. darcorespunztor posiHiitior indi$iduae ae fiecrui cursant)

&n acest contet periodizarea pregtirii i panificarea antrena!enteor se $a concretiza printr-un nu!r de ore !ai !are aocat $'&$ I & +$%/'+ $ 6&/i un nu!r de ore aproi!ati$ egapentru $'&$#$ II III $ +$%/'+ $*$ +$ < $*'&*o#)

#e pornete de a staHiirea o6$*'>$#o+ "$ &! %$"$+$i corespunztor fiecrei etape depregtire se staHiesc o6$*'>$#$ "'$+,$&+$. care a rIndu or se ndepinesc cu aJutoruo6$*'>$#o+ *!+$"'$. de ecie)

&).O6$*'>$ "$ &! %$"$+$ +>" "o!"#$ '$o+$'*$ +&*'*$ " &"'racticarea !eseriei de dansator presupune doHIndirea unor co!petene care sunt. pe de o

parte. co!petenee funda!entae i generae necesare desfurrii n Hune condiii a acti$itii aocu de !unc i pe de ata. co!petene specifice ocupaiei)

Co,$'$"$#$ !"&,$"'$$izeaz:- /o!unicarea a ocu de !unc.- Desfurarea !uncii n ecCip.

Co,$'$"$#$ %$"$+$a ocu de !unc sunt:- /o!unicarea n i!Hie strine de circuaie internaiona.- Asigurarea igienei personae i a strii de sntate.- "espectara nor!eor de '% i '#)

Co,$'$"$#$ $**$ocupaiei sunt:- %eninerea for!ei fizice.- %eninerea i !Huntirea perfor!anei profesionae.- "eaizarea acti$itior pre + spectaco.- Eecutarea dansurior casice.- Eecutarea dansurior popuare ro!Ineti.- Eecutarea dansurior de societate.- Eecutarea dansurior conte!porane.- Eecutarea dansurior de caracter)

La sfIritu cursuui. aHso$enii $or doHIndi o serie de noiuni teoretice i practice)&n cadru pregtirii. atIt teoretice cIt i a ceei practice. se ur!rete doHIndirea ur!toareor

*o,$'$"$#$ $**$ o*!&$ DoHIndirea unor noiuni egate de istoria dansuuiK dentificarea particuaritior aco!pania!entuui !uzicaK utiizarea aparaturii eectroniceK

/unoaterea oHiecteor de recuzit i !odaitatea de !ane$rare a acestoraK *oiuni de anato!ie i Hio!ecanica !icrii corpuui u!anK /unoaterea !etodeor de antrena!ent pentru !eninerea for!ei fizice generae i specifice

pentru !Huntirea per!anent a perfor!anei artisticeK /unoaterea i utiizarea ter!inoogiei din Haet i specific fiecrui tip de dans. citirea i

redarea unei partituri coregraficeK /unoaterea reguior de Haz ae coregrafiei n dans i doHIndirea capacitii de a crea

singur structura dansurior de eecutatK Eecutarea dansurior casiceK

43


25/64

Eecutarea dansurior de caracter i a dansurior popuare ro!InetiK Eecutarea dansurior de societate de parcCet sau sporti$e. seciunea standard i atino +

a!ericaneFK Dansurie conte!porane !odern. disco. acroHatic. retro. Jazz. iric + senzua. !it. ate

$ariante nou apruteFK "eaizarea operaiior pre-spectaco !acCiaJ. pieptnturRcoafur. utiizare costu!e i

retuare inutF. n scopu asigurrii unei prezene de ni$e nat artisticK /apacitatea de a regiza. utiiza costu!u i !acCiaJu adec$at progra!uui artistic cerut de

Heneficiar. atunci cInd este cazu)

6). P+$%/'+$& +&*'*/O6$*'>$ "'$+,$&+$ $ ETAPEI I ;$'&& +$%/'+ $ 6&/

) Dez$otarea capacitii !otrice generae i specifice precu! i. a capacitii de efort aorganis!uuiK

) ,or!area Hazeor generae ae !icrii artisticeK) niiere n teCnica de Haz)

M#o&*$ $ +$&+$ & o6$*'>$#o+ "'$+,$&+$ $ ETAPEI I:

- progra!e de gi!nastic aeroHic specific pentru dansK- educarea esteticii corporae i !otrice n concordan cu cerinee dansuui + studiu

coregrafic a centru i a Hara de pereteK- educarea inutei i eecuiei artistice i for!area stiuui de ucru specificK- educarea capacitii de percepere i redare prin !icare a particuaritior de for! i

coninut ae aco!pania!entuui !uzica educarea rit!icitii i !uzicaitii!otriceFK

- iniiere n paii de Haz din dans. nsuirea ee!enteor teCnice corporae din dansee!ente de supee i $a de corp. ee!ente de ecCiiHru. piruete. ntoarceri. srituri.striFK

- pregtire fizic specific)

O6$*'>$#$ "'$+,$&+$ $ ETAPEI & II$#o+ "'$+,$&+$ $ ETAPEI & II$#$ "'$+,$&+$ $ ETAPEI & III


26/64

V) "ecunoaterea unei piese !uzicae i interpretarea adec$at a acesteia)

4=


27/64

M#o&*$#$ $ +$&+$ & o6$*'>$#o+ "'$+,$&+$ $ ETAPEI & III


28/64

Aparat foto digita e$entua i cu funcie de nregistrare $ideoF. /a!er $ideo pentru nregistrarea progra!eor artistice sau doar a unor sec$ene i

$izionarea acestora n scopu corectrii e$ouiei artisticeF)&n cadru procesuui de predare a teoriei se pot utiiza ur!toaree:

ustrate. coaJe. pane. re$isteK /asete. cd-uri. !d-uri sau ate suporturi audioK ,i!e cu te!e din dans sau nregistrri de spectacoe pe casete $ideo. /D for!at

a$i- $izionaHi pe co!puterF. V/D. #V/D. Di$ > sau DVD prezentarea unori!agini din spectacoe ceeHre. sau e$ouii ae cursaniorF)

2.3.5. No!" $ *o+$%+&$/oregrafia unui progra! artistic se epri! prin $arietate n co!poziie i originaitate)

5. varietate n compoziie + aceasta este o cerin pri!ordia. progra!eeartistice treHuie s respecte aspecte egate de di$ersitate a ee!enteoraese. de dina!is!. de ocupare a panurior de e$ouie i a spaiuui aocat.n !od ar!onios atfe. risc s de$in !onoton)

Din cee enunate !ai sus rezut c aspectee egate de co!poziia progra!eor artistice

treHuie s ndepineasc cerine pri$ind:a9 $arietate n aegerea ee!enteor teCnice i co!Hinaiior de pai de dans.

constituind o di$ersitate a repertoriuui !otric utiizat) Astfe. ee!entee teCnicecorporae piruete. ntoarce. stri. srituri. ee!ente preacroHatice i acroHatice.etc)F co!Hinate ar!onios. cursi$ cu structuri de pai de dans i recuzitaadec$at)

b9 $arietate de dina!is! - di!ensiunea i $iteza diferit a !icrior . care treHuies fie atIt cu a!pitudine !are. deci $itez redus de eecuie cIt i cua!pitudine !ic. deci !icri scurte. rapide) Dina!is!u este e$ideniat i prinuurina cu care dansatoru eecut progra!u artistic)

c9 $arietate n ocuparea spaiuui concretizat prin utiizarea unor direcii diferite

cu scCi!Hri ogice. utiizarea unor traiectorii $ariate de !ane$rare a oHiecteorde recuzit. utiizarea diferiteor ni$ee ae spaiuui ni$eu de Jos + coHorIri aso. ni$eu de !iJoc + poziii stInd i n depasare. ni$eu nat - srituri.stri. crri pe Hara $ertica. etc)F)

d9 structura coregrafic reprezint ocuparea ar!onioas n sensu depasrii pentreaga suprafa aocat progra!uui artistic) Este actuit din inii i figurigeo!etrice $ariate. ocuparea spaia a scenei atrage dup sine !onotonia.scderea interesuui puHicuui fa de spectacou a care este !artor)

#pectacoe interesante sunt aceea n care prestaia artistic are un !esaJ i acapareaz puHicuprin trirea afecti$ e!oiona epri!at . acesta a rIndu ui si!indu-se i!picat in punct de$edere sufetete n progra!u prezentat) /ontientizarea faptuui c un progra! artistic interpretat

cu !iestrie teCnic aturi de trire afecti$ profund. de druire Mtrup i sufet atrage dup sinesatisfacia cItigrii ateniei puHicuui. deci creterea popuaritii. a prestigiuui spectacouuiprezentat i deci oHinerea de a$antaJe !ateriae)

55. =riginalitate - aceasta este reprezentat de ee!ente noi. co!Hinaii inedite.co!pee. !aniere deoseHite de eecuie a ee!enteor teCnice prin ur!are dea!prenta persona i creati$itatea dansatoruui) 'rogra!u artistic treHuie s fie!Huntit i nnoit per!anent pentru a se !enine a standardu de caitate cerutde prestaia artistic de tip profesionist)

4;


29/64

2.3.B. No!" $ +$%$ "'$++$'&+$ &+''*/Un progra! artistic pentru a fi pe depin apreciat treHuie sa stIrneasc interesu puHicuui. nu

doar prin !iestria eecuiei teCnice i a coregrafiei. ci i prin trirea interioar a dansatoruui)Astfe. puHicu este atras de pasiunea cu care este prezentat dansu. fiind i!presionat i

participInd acti$ a spectaco) Dansatoru treHuie s aHordeze fiecare te! !uzica ca pe un !icspectaco. cu suHiect din $iaa de zi cu zi) 1 acionare pur teCnic. fr o interpretare artistic de

$aoare. este !onoton. greu de ur!rit. neatracti$ posiHi s pac pri!a dat. dar uterior nu !aistIrnete interesu ni!nuiF)Astfe. un dans treHuie s prezinte o parte introducti$. un nceput. o parte funda!enta. de

desfurare aciunii. nu!it i parte consecent i o parte fina. respecti$ o concuzie a aciuniordesfurate anterior)

&n dansurie de grup aHordarea unui suHiect. a unei po$eti este !ut !ai faci cu cIt nu!ru!e!Hrior este !ai !are 7.3. - ;F. reuindu-se reaizarea unor !ici piese de teatru pe !uzic.acestea fiind etre! de atracti$e pentru spectatori)

,iecare antrenor sau coregraf. n cadru procesuui de n$are treHuie s prezinte i cIte$ate!e de interpretare teatra) Astfe. cee !ai oHinuite te!e sunt interpretarea unei stri sufeteticu! ar fi: Hucuria. tristeea. dragostea. trezirea. ador!irea. ntrucCiparea unei $a!pe. ntrucCipareaunei persoane rnite. etc)

D$*+$, !" ,o$# $ &6o+&+$ +&*'*/ & !"! ,&'$+ *o+$%+&*P&+'$& "'+o!*'>/+ n funcie de regia i scenariu !ateriauui coregrafic. pute! foosi !ai

!ute $ariante pentru poziia iniia. dintre care prezent! dou:- >&+&"'& '&'*/+ o poz fi i anu!e. dansatoru se af pe scen n poziia cucat dorsape spateF acoperit de un $oa fuid. !uzica ncepe. poziia corpuui nu se !odific ti!p de4 > ;. pe !sur ce crete intensitatea accenteor !uzicae. are oc o uoar !icare acorpuui . ase!ntoare unei treziri. ur!eaz o ridicare prin Mcam$re. !icarea decanata ni$eu corpuui deter!in aunecarea $oauui . care astfe dez$uie pin de !ister faa icorpu)- >&+&'& "&,*/- dansatoru intr pe scen !ergInd. ncet. senzua. corpu i faa fiindacoperit de un $oa ung)

P&+'$& !"&,$"'/ < *o"$*$"'/- ncepe odat cu cu aunecarea $oauui i punerea n !icare a corpuui dansatoruui)- este cea n care se desfoar toate e$eni!entee. dansatoru Mpo$estete cu aJutoru!iJoaceor pe care e are. adic foosindu-se de teCnica corpora i de toate for!ee de!anifestare ae epresi$itii artistice. pentru a trans!ite puHicuui spectator !esaJupre$zut n partitura coregrafic)

F"!# &"!#!- $a fi n concordan cu prie anterioare. introducti$ i funda!enta.- reprezint partea n care artistu rezo$ !isteru. trage o concuzie asupra !o!enteorparcurse anterior)

#copu prestaiei artistice este s ncInte. s trezeasc e!oie. dar i curiozitate asupra!isteruui a crui Mrezo$are o $a regsii n finau !o!entuui artistic) Dansatoru treHuie sreuesc s capti$eze atenia puHicuui. care $a tri aturi de e e!oia. deci se i!pune o participareafecti$ + e!oiona. fapt care $a deter!ina pe spectatorii s !ai re$in cu pcere)

2.3.7. R$&+$& &*'>'/#o+ +$ < $*'&*o#&n cadru unitii pri$ind MR$&+$& &*'>'&'#o+ +$ ; $*'&*o# se ur!rete doHIndirea

co!petenei egat de aciunie pe care dansatoru e desfoar nainte de intrarea n scen) Acestease refer a reaizarea !acCiaJuui pentru spectaco. a coafuriiRpieptnturii n concordan cu rou

49


30/64

de interpretat. precu! i a utiizarea costu!eor. a recuzitei specifice) De ase!enea. !surie decorectur i retuuri sunt etre! de i!portante n asigurarea unei prezene scenice i artistice de unnat ni$e)

2.3.7.1. No!" #$%&'$ $ $$*'!&+$& ,&*-&!#!/unoaterea !ateriaeor. a instru!enteor i accesoriior specifice de !acCiaJ. respectara

ordinii operaiior i a nor!eor de igien persona. sunt cerine de Haz n cadru ecCipei dedansatori)%ateriae. nstru!ente i Accesorii foosite n !acCiaJ sunt:

De!acCiant. tonic. cre! Haz Cidratant i Hogat n $ita!ineF. fond de ten. creion corector anticearcnF. pudr diferite nuane. creioane der!atograf de ocCiF diferite cuori. farduri de ocCi diferite cuori. fard de oHraz diferite nuane. tu negru. ri!e !ascaraF diferite !odee. creion de Huze diferite nune de rou i !aroF. ruJ de Huze diferite nuane. ac de Huze dac este cazuF. scipici pentru corp sau ge cu scipiciF i ocCi. ta!poane de!acCiante. $at de Hu!Hac. p!tuf. pensue. Hurete pentru apicarea

pudrei sau fonduui de ten. er$eee de!acCiante sau tonifiante dac este cazuF. ascuitoare. penset. ipici. gene fase. ate. spirt. suport i gentue de pstrare a instru!enteor)

Etapee unui !acCiaJ corect sunt ur!toaree:) de!acCierea . pregtirea pentru !acCiaJ + de!acCiant. tonic. cre! CidratantK) apicarea fonduui de ten i a pudrei. incusi$ pe Huze i pe gIt.) !acCiaJu ocCior + se apic fardu de ocCi. se creioneaz conturu acestora cu negru. se

apic ri!euKV) !acCiaJu Huzeor - conturarea Huzeor. apicarea ruJuui i a acuui de Huze . dac este

cazuKV) apicarea MHrusC-uui de oHraz. pe zona po!eior i foarte puin pe HrHie i pe frunte

esto!parea contrastuui ntre fa i oHraJi. nturarea aspectuui de statuieF)V) Apicarea de scipici pe corp. sau a diferiteor tatuaJe artistice. !ti. n funcie de

cerinee rouui)De ase!enea. un !acCiaJ adec$at ur!rete nu doar faa i gItu. ci i ceeate zone ae

corpuui. a ni$eu crora se pot apica cre!e. fond de ten i cCiar pudr. n scopu esto!prii saucorectrii diferiteor defecte ae pieii sau oHinerii unui aspect cIt !ai pcut suH u!inie Mra!pei)1rice zon $iziHi a corpuui nu treHuie negiJat. fiind Hine pregtit pentru spectaco)

Aegerea i utiizarea tipuui de !acCiaJ corespunztor efectuui ur!rit rou !enionatF. nconcordan cu fiziono!ia i cu gradu de u!inozitate a spaiuui de dans. reprezint de ase!enea.o etap i!portant)

/ondiiie de u!inozitate pot fi: Lu!in natura R artificia. Lu!in continu R discontinu. Lu!in !onocoor R !uticoor)

7


31/64

Efectee ur!rite pot fi oHinerea unui aspect con$eniona. nfru!useare sau n funcie derou pe care treHuie s- interpreteze. i anu!e de: Mdi$. Mnger. Mdia$o. M$a!p etc) 0ipudansuui: dans casic. dans popuar ro!Inesc. dans de societate. dans de caracter. dans conte!poran)

2.3.7.2. No!" #$%&'$ $ *o&!+/ $'/"/'!+//unoaterea stiurior de coafurRpieptntur. a ee!enteor de perucCerie i a teCnicior de

apicare ae acestora. utiizarea stiuui potri$it rouui pri!it sau tipuui de dans reprezint o cerin

de Haz pentru fiecare perfor!er) /oaHorarea cu persoana specia dese!nat n eecutarea stiuuistaHiit de co!un acord duce a reaizarea unei apariii scenice de nat cas. n concordan cucerinee perfor!anei artistice)

,iecare artist treHuie s cunoasc !odu n care se eecut o pieptnturRcoafur sau se apico !eRperuc pentru un anu!it ro sau tip de dans indicat)

#tiurie de aranJa!ente de pr pot fi: "usesc. aponez. "ococo. /oc. etc)

0ipuri de dansuri: Dans casic. Dans de caracter - popuar ro!Inesc. orienta. spanio. )a). Dans de societate + categoria dansurior standard i atino-a!ericane. Dans conte!poran + !odern. disco. iric + senzua )a))

#pecificu coafurior diferiteor tipuri de dansuri $a fi !enionat n capitoee consacrateacestora)

2.3.7.3. No+,$#$ $ %$"/ %$"$+/ $+o"/giena genera cuprinde totaitatatea !surior igienice care treHuiesc uate n scopu

!eninerii strii de sntate a popuaiei i a !ediuui inconJurtor n condiii igienice opti!e) gienaspecific !ediuui artistic se refer a respectarea reguior de igien persona. n cadru pregtirii in spectacoe. a igiena sior de pregtire i de spectaco. incusi$ a $estiareor. igienaecCipa!enteor i costu!eor. a nc!intei)

"eguie de igien persona incud:- ,$""$+$& %$"$ +o+!#! *o+. cu referire a !surie pri$ind igienizarea ntreguui

corp prin toaeta zinic sparea !Iinior. a feei. a dinior. urecCior. a picioareor i antreguui corp - se efecteaz duuri zinice i Hi. utiizInd spun. a!pon. prosop indi$iduapentru fa. separat pentru corp i zonee inti!e. )a)FK

- ,&"$>+$ *o,$'*$+ pentru fe!ei n !od specia. dar i pentru HrHai: epiare a ai. epiarea picioareor. a Hraeor. etc)K infuzii cu ceai de !uee + pentru ndeprtarea i!puritior de a ni$eu feei.

diferite trata!ente faciae + pentru cuperoz. acnee. ten sensiHi. ten gras. ten !it.trata!ente energizante pentru nturarea aspectuui de Mfa oHosit. etc)K efectuarea !anicCiurii i pedicCiurii ori de cIte ori este necesar de regu. ungCiie sunt

tiate foarte scurt a picioare i ungi!e reati$ redus a !Iini pentru fe!ei i scurtepentru HrHaiF.

ntreinerea zoneor epuse n cadru procesuui de pregtire + igiena picioareor.!Iinior. apicarea de cre!e contra Htturior sau ator Hoi profesionae i a cre!eorCidratante pentru tpie picioareor i pentru pa!e. pentru articuaiie coateor igenuncCior)

7(


32/64

- ,$""$+$& %$"$ $*-&,$"'!#! $ +$%/'+$spare zinic dup fiecare antrena!entatIt a ecCipa!entuui cIt i a enJeriei inti!e. aerisirea cipicior. pantofior. nc!inteisport etc)FK

- ,$""$+$& %$"$ >$',$"'&$ +o+ (de zi. de sear + cInd este cazuFK- !+'&+$& $*-&,$"'!#! $ +o'$*$ ; n cazu eecutrii ee!enteor acroHatice a so i

a Har. genuncCere. cotiereK

- ,$""$+$& %$"$ *o'!,$#o+i respectarea reguior de ntreinere i depozitare n stareopti! ae acestora dup fiecare utiizare se aeaz pe u!erae sau n rafturi speciaatriHuite. iar n cazu n care fiecare artist este necesar s-i ntrein singur costu!ee sespa respectInd te!peratura apei de spare i detergentu indicat. se cac a te!peraturaindicatFK

- ,$""$+$& %$"$ "*/#/,"'$de antrena!ent i de spectaco + se terge cu o crpu!ed. se dau cu cre! specia. se depoziteaz n ocuri aerisite. pe rafturi sau suporturispeciaeK

- %$"& >$'&+$#o+ & /##o+ $ $*'&*o#+ n afar de !surie de igien pe care eefectueaz personau responsaHi cu curenia. fiecare perfor!er treHuie s !enincurenia i ordinea a ocu de !unc)

- A#,$"'&& +&o"/+ contriHuie a !eninerea strii de sntate proprii i a ceor din Jur )*ecesaru caoric treHuie s fie n concordan cu efortu depus. atfe supra-ai!entaiadeter!in ca ecesu s fie in!agazinat n depozite. esutu adipos crescInd n dauna ceui!uscuar. acesta fiind in$adat de grsi!e uneori cCiar inocuit) #urpusu ai!entar i!pune oacti$itate supi!entar de digestie i !etaHois!. se produce steatoza Cepatic infitrarea cugrsi!i a ficatuuiF. sarcina ini!ii crete. se reduc funciie Cepatice. deci apar proHe!e desntate i n efectuarea efortuui scade capacitatea de efort a organis!uuiF. deoarecedepasarea se face !ai greu. cu cCetuiei energetice !ai !ari i cu randa!ent sczut)

- R$%,!# $ >&/ %$"* ine cont de: particuaritie indi$iduae aeperfor!eruui. condiiie de $ia i de !unc.

specificu acti$itii pe care o desfoar + a efortuui depus perioada de antrena!ent ncare se af + pregtire stagiune. stagiune propriu-zis. perioada de refacere. ntre doustagiuni. ntre contracteF.

oHiceiurie poziti$e ae perfor!eruui)'strarea unui ecCiiHru ntre efort i odiCn. reprezint un !iJoc de Haz pentru nturarea

strii de oHosea i refacerea siste!uui ner$os centra) 'ersoanee i!picate n acti$itatea de !ass!edia. sCoP Hussines sunt etre! de epuse. o !utitudine de factori perturHatori i de stressacionInd n sensu deteriorrii strii de sntate) *u!ru de ore de so!n o-"/ &>/F treHuies fie de 6- ;. dar poate $aria n sensu creterii sau descreterii acestora n funcie departicuaritie indi$iduae i de ni$eu de soicitare a siste!uui !uscuar i siste!uui ner$oscentra)

,u!atu este strict interzis. consu!u de Huturi acooice se face cu !oderaie i n afaraprogra!eor artistice. de ase!enea. este interzis consu!u ator suHstane noci$e eces de!edica!ente + trancCiizante. antine$ragice. dopinguri + sti!ueni anaHoizani )a)F)

O-"& &*'>/se refer a petrecerea ti!puui iHer. n acest sens se reco!and pi!Hrie naer iHer. $izitarea de epoziii i !uzee. de oHiecti$e cuturae. $izionarea de fi!e. concerte.ectur. practicarea unor sporturi co!pe!entare. ecursii. dru!eii etc) %iJoacee !oderne derefacere dup efort fac parte din pregtirea propriu-zis antrena!entF i contriHuie a ndeprtareastrii de oHosea a organis!uui ntr-un ti!p !ai redus i refacerea rapid) Acestea cuprindtotaitatea !iJoaceor foosite n finau antrena!entuui. cu! ar fi : !asaJu terapeutic. sau !asaJu

74


33/64

refeogen. sauna. duurie Mscoriene. Hie cade. etc) *erespectarea unui regi! de $ia igienicduce a instaarea oHoseii cronice i a supra-antrena!entuui. nrutirea strii de sntate. scdereacapacitii de efort i instaarea unui grad ridicat de uzur. cu consecine directe asupra reduceriionge$itii artistice)

'rin ur!are. o pregtire te!einic a dansatorior const n asi!iarea unor noiuni de !acCiaJi coafur. cunoaterea i respectarea noiunior de igien genera i persona n concordan cu

specificu ocuui de desfurarea a acti$itii)Etre! de i!portant este i doHIndirea co!peteneor egate de aegerea. utiizareacorespunztoare a costu!eor de spectaco. precu! i cunoaterea etapeor din cadru pregtirii pre+ spectaco. incusi$ efectuarea de corecturi. refaceri ae unor !ici deteriorri de!acCiaJRcoafurR$esti!entaie. precu! i reconstituirea recuzitei personae inco!pete)

2.3.J. C+'$+ $ $>!&+$ &+$*$+$ & +o%+&,$#o+ &+''*$ o#'*$ $ %+!/riteriie de e$auare i apreciere a progra!eor artistice in cont de cerinee de *o,o$i

de $8$*!$) #e apreciaz pe de o parte teCnica corpora n eecuia paior de dans i ee!enteorde dificutate piruete . srituri. acroHaii. etc)F. iar pe de at parte atura artistic estetic care ine deepresi$itate. costu!e. !acCiaJ. )a)

'entru progra!ee soo aprecie! ur!toaree &$*'$ #$%&'$ $ '$-"*/: perfeciunea eecuiei. staHiitatea !icrior n diferite co!Hinaii i depasri de pai de dans. staHiitatea !icrior n efectuarea ee!enteor de coordonri dina!ice i statice

piruete i ee!ente de ecCiiHruF. coordonarea !icrior seg!enteor corporae i !Hinarea ar!onioas a ee!enteor

teCnice n co!Hinaie cu pai de dans $ariai coeziunea. unitate. ar!onie icontinuitate n egrie de ee!enteF.

$arietatea !iJoaceor utiizate - MHagaJu !otric $arietatea de dina!is!. $arietatea ocuprii spaiuui. $arietatea aHordrii din punct de $edere coregrafic a !uzicii i !icrii. originaitatea + ineditu. spectacuosu. deci a!prenta persona)

D" !"*' $ >$$+$ &+''*e$ouia soistic a dansatoruui. dar i a dansurie n grup.treHuie s se ncadreze n cerine egate de:

coeziune i ar!onie . epresi$itate artistic corpora pasticitateF. dar i trirea afecti$. redat prin

epresia facia. capacitatea de a trans!ite stri e!oionae. !uzicaitate !otric. aegerea ee!enteor corporae adec$ate !uzicii. ca i cInd

!uzica ar fi pecat de a dans i nu acesta. costu!e. !acCiaJ. etc)

La &"!+#$ $ %+!. n pus fa de cee enunate !ai sus apar i cerine egate de: sincronizare ntre !e!Hrii trupei. care presupune o perfect cunoatere a rouui

propriu i a rourior partenerior de dans. anticipaie i pre$izune n ceea ce pri$ete !o!entee de eecutat pre$zute i

nepre$zute)De regu. a dansurie de grup se insist !ai !ut. nu!r repetrior fiind !ai !are decIt a

soistice. $ou!u de ucru crescInd odat cu nu!ru de dansatori care for!eaz grupu respecti$.

77


34/64

dar i cu co!peitatea ee!enteor corporae i a for!eor artistice de !anifestare cerute departitura coregrafic)

E$auarea progra!uui artistic prezentat $a cuprinde o not acordat $8$*!$ '$-"*$i unaacordat $8$*!$ &+''*$) *ota fina reprezint !edia arit!etic dintre cee dou)

73


35/64

3. CASIFICAREA TIPURIOR DE DANS

3.1. DANS CASIC

3.1.1. No!" " 6$'!# *#&* #& *$"'+! #& 6&+& $ $+$'$Ee!entee corporae din dansuui casic sunt reunite suH denu!irea de Mstudiu coregrafic.

eerciiie acestei categorii fiind eecutate atIt a centru cIt i a Hara de perete)/aracteristici generae ae pregtirii coregrafice ca Haz a pregtirii teCnice:- educarea esteticii !icrior + for!area inutei i stiuui de eecuie specific dansuuiK- actuirea repertoriuui !otricK- for!ara capacitii dansatorior de a ega. asocia i organiza ogic i cursi$ !icrie n

cadru diferiteor structuri de ee!ente teCnice i aciuni !otrice $ariate)

3.1.2. Mo$#$ o$+&o"$ ,#o&*$ $ +$&+$embrele superioare

- poziii de Haz a ni$eu !e!Hreor superioare $ezi figurie nr) 3 + ((. din aneeF: poziia + Hraee nainte uor rotunJite cu pa!ee orientate spre interior.

poziia a -a + Hraee ridicate nainte. uor rotunJite. pa!ee orientate spre truncCi a ni$euapendiceui ifoid n Mcapu pieptuuiF. poziia a -a + Hraee ridicate nainte sus. uor rotunJite dac ocCii se ridic suH orizontaa

pri$irii s se $ad pa!eeF. poziia a V-a + un Hra r!Ine sus. ceat coHoar nainte. poziia a V-a - un Hra r!Ine sus. ceat atera. poziia a V-a + un Hra nainte . ceat atera) Unee $ariante descriu i poziia aV-a + Hraee atera. uor rotunJite)

- port du Hras . . . V. V i V $ezi figurie nr) 77 + 7;F)

embrele inferioare- poziiie de Haz ae picioareor i ae corpuui n dansu casic sunt eecutate din pasa!entu MendeCors a corpuui $ezi figurie nr)(. 4. din aneeF:

poziia Men deCors + stInd cu ccIiee apropiate. $Irfurie sunt orientate atera In panfronta. n ungCi de 9


36/64

icri de baz la nivelul membrelor inferioare'ot fi grupate pe grupe de ee!ente care cuprind !ai !ute $ariante de procedee) La Haza

acestora eist trei structuri !otrice definitorii din care deri$ ntreaga teCnic i care sunt $aaHien orice situaie. respecti$:

- plieul- releveul sur demi pointe

- $attement ul tendu.a. Plie reprezint o !icare de feie- etensie n pan fronta a ceor trei articuaii ae trnuui inferior) 'eaa de si!etrie a corpuui se reaizeaz trei ungCiuri a ni$eu geznei. genuncCiuui i Hazinuui cupunct centra de referin n articuaia genuncCiuuiF)- !icarea este esenia pentru reaizarea tuturor aciunior a ni$eu trenuui inferior i are ro!aJor n reaizarea i!pusurior i finaizrior de a srituri i piruete)- principaee siste!e !uscuo - tendinoase soicitate sunt feorii i etensorii ga!Hei i coapsei.precu! i tendonu ui AcCie)!ipuri de plie uri:

- demi+plie+ se!ifeie cu ungCi de reaizare de (7T. presupune feia genuncCior fra se ridica ccIiee de pe so) AdInci!ea este cu atIt !ai a!p cu cIt capacitatea deetensiHiitate a !uscuaturii ga!Hei i a tendonuui ui AcCie este !ai !are)

- grand plie+ feie co!pet. cu ungCi de reaizare de 9


37/64

- DescCiderea picioruui pe fiecare direcie se poate reaiza dinpoziiie a-a. a-a. aV-a)Deprtarea picioruui se reaizeaz prin trecerea greutii pe picioru de Haz i proiectaraenergic a ceui acti$ pe una din cee trei direcii)

- 'roiectarea energic a picioruui iHer pe direcie cu finaizare pe $Irf + Ma terre - se reaizeazprin ruarea aHei picioruui pe so. aungirea ei a punctu !ai! a etensiei i poziionareaHoii picioruui n arc gezna este !ut ridicat n sus. degetee fiind aungite pIn cInd $Irfu

ungCiei Cauceui atinge souF) "e$enirea se face prin ruare in$ers deruareF. !icarea punIndaccent pe !o!entu de ncCidere a poziiei)

;ariante de battement tendu:- attement tendu plie+ reprezint o co!Hinaie ntre $attement tendu simplu i demi

plie) lieu se reaizeaz treptat odat cu re$enirea din descCidere a picioruui acti$ apoziia de Haz)

- attement tendu du$lu + reprezint o $ariant n care a deprtarea picioruui cufinaizare pe $Irf. se eecut o aezare a ntregii tpi pe so ccIiu coHoar pe soFur!at de re$enire) 'e !o!entu aezrii ccIiuui greutatea corpuui r!Ine pepicioru de Haz) /oHorIrea ccIiuui se face energic. a fe i re$enirea cu finaizare pe$Irf)

;ariante de procedee din grupa battement tenduDescCiderea se poate face fr ridicarea picioruui de pe so + par terre+ cazu $attement

tendu + sau cu ridicare a diferite ni$ee de a!pitudine + en lair 44T. 3T. 9


38/64

demi pliepe picioru de spriJin. dup care ur!eaz ntinderea cu descCidere pe direcie fie Mparterre. fie Men air) 'icioru de spriJin se ntinde si!pu sau cu ridicare a releve sur demipoite) &na!Hee sensuri !icarea este continu. fr Hruscri. Hine controat i susinut)

>attement releve lent+ reprezint ridicarea ent a picioruui acti$ a 3T. 9attement developpe reprezint descCiderea a!p a picioruui acti$ cu trecere prin poziiapasseur!at de ntinderea pe direcie) /onstituie o !icare de Haz pentru eerciiie de adaggio)

A#'$ %+!$ $ ,*/+ #& ">$#!# '+$"!#! "$+o+d. *ond de jambe reprezint o !icare circuar reaizat prin aciune cu a!pitudine !are

n articuaia coo-fe!ura. sau cu a!pitudine redus n articuaia coo + fe!ura i a ni$euarticuaiei ga!Hei )rond de am$e en lairF)

:ond de am$e par terre presupune descCiderea picoruui acti$ cu trecerea ui prin poziiienainte. atera. napoi i in$ers. reaiznd un se!icerc)

:ond de am$e en lairpresupune ridicarea picioruui atera !icarea eecutInd-o ga!Ha carese apropie de picioru de spriJin descriind cercuri n a!Hee sensuri)

e. Porte reprezint !icarea de trecere ducereF a picioruui acti$ !ennut ridicat prin diferitedirecii) De regu. ea se eecut n a!pitudine !are din descCideri a orizonta i peste)

f. ambre reprezint !icarea de feie a truncCiuui pe direciie nainte. atera i napoi)De fapt. sunt apecrie. ndoirie i etensiie de truncCi specifice gi!nasticii de Haz. sporti$e irit!iceF. care se asociaz cu !icri de Hrae port de $rasF) La eecutarea cam$reurilor truncCiuare o atitudine susinut uor nat)

g.


39/64

!emps lie en dedans )spre spate*+ din poziia aV-apoza criosese eecut un demi pliese aunec picioru acti$ n $attement soutenue spate. for!Ind poziia criose !a". se ncCidepoziia aV-a. se aunec picioru acti$ pe podea n $attement soutenue lateral. se pete pe picioruafat atera. se ncCide poziia a V-a) #e ncepe co!Hinaia pe stInga)

%uzica ocup ; !suri de 7R3 pe fiecare direcie)=emps lie par terre en de,ors %i en dedans cu port de $ras la centru este for!a descris

anterior. n care dup trecerea din $attement soutenue n poz". se eecut un cam$re spre spate sprelateral sau spre !a"n funcie de direcia picioruui acti$) &n ti!pu ca!Hre-uui greutatea corpuuir!Ine pe picioru de Haz s nu se spriJine pe $Irfu picioruui acti$ afat n Hatte!ent tenduF)Aceast for! dez$ot foarte !ut ecCiiHru) %uzica se ucreaz pe 3 !suri de 3R3)

". $aute 7sautillesF - reprezint feii + etensii cu desprindere de a ni$eu souui srituriFKsoicit tripa feie i tripa etensie anu articuar coo-fe!ura. genuncCi i articuaia geznei.precu! i anu !uscuar a trenuui inferior antero + posteriorF) De fapt. sunt stri i srituri cua!pitudini $ariate care antreneaz siste!ee i!picate n !icare) La eciie de n$are.consoidare i perfecionare a sriturior se aHordeaz desprinderi !ai !ari grupa sriturior a fostprezentat ntr-un capito anteriorF) ;auteurilesunt eecutate n parte fina a pregtirii coregrafice.cInd toate articuaiie i !ucCii sunt Hine nczite)

3.2 DANS DE CARACTER

Dansurie de caracter sunt. de fapt. nite dansuri focorice ae diferiteor popoare afate ndi$erse couri ae u!ii i care. datorit fru!useii or deoseHite. au fost preuate i de ate ri. nafara ceor de pro$enien. de$enind $aori perene)

'articuaritie or eseniae sunt reprezentate de !area $arietate a for!eor de prezentare. deinut i de epresie de Hogia rit!urior i de ga!a arg a te!po-urior)

&n dansurie de caracter sunt foosii o !utitudine de pai organizai n $ariate for!aii dedans) Dei. dansurie poart denu!iri diferite. n funcie de zona de pro$enien. paii de dansprezint ase!nri $dite. fcInd parte din !area grup a paior focorici) De aceea. $o! prezentapaii de dans. ur!Ind ca n capitou aocat dansuui respecti$ s punct! anu!ite caracteristicispecifice stiuui redare i interpretare a !uzicii)

S'$,&'&+$& o+ $ 6&/ " &"!+#$ $ *&+&*'$+ & !**$> - sunt pai de !ers nor!a) &n ti!pu !ersuui truncCiu se eagn uor spre

picioru care pete) Au durat de ( ti!po ptri!eF) #e n$a n for!aii de cerc cu !Iiniepe oduri i se eecut n toate direciie)

& "$$/+ Mpas-apropiiF sunt pai care se eecut nainte. napoi. au durata de 4ti!pi4 ptri!iF. ncadrIndu-se fiecare pas n di!ensiunea unei !suri !uzicae de 4 R 3)Din poziia se eecut pe ti!pu ( un pas nainte cu picioru drept. ur!at de apropierea

picioruui stIng pe ti!pu 4 ide! pentru $arianta napoiFK a fe se procedeaz n continuarepind cu picioru stIng i apropiindu- pe ce drept) &n unee dansuri. picioru care se apropieefectueaz o Htaie uoar)

& #&'$+ - se eecut spre dreapta sau spre stInga i au ntotdeauna sensu picioruuicare-i eecutK fiecare pas are durata de (R3)

& "*+!*& - sunt paii n care picioru acti$ depete picioru de Haz prin ncruciarenainte sau napoi) &ncruciarea are oc !ereu direcia opus picioruui care eecut!icarea) #e eecut pe oc cu un picior i cu a!Hee aternati$F. dar i n depasri aterae.nainte. napoi) ,iecare pas din grupu de pai ncruciai se n$a pe (R3. fiind apoi eecutai

79


40/64

i pe (R;. n funcie de dans) 1 $ariant ar !ai fi i paii ncruciai cu aceai picior prin fai prin spate specifici dansurior orientae. dar i ntIni! i a dansurie popuare ro!InetiM/iueandraF)

&!# /#'&'


41/64

&n pus fa de aceste tipuri de for!aii ar !ai fi i for!aiie pentru dansurie n ceat. ncadru crora dansatorii nu se prind unii de aii dar. danseaz si!utan. organizat aceeai structuri)

Din coninutu foarte $ariat a paior focorici enu!er! pe cei car sunt de Haz:- paii succesi$i.- paii nedepii.- paii aterai.

- pasu stat.- pasu aergat.- pasu scCi!Hat.- paii ncruciai)

'aii enu!erai !ai sus au fost prezentai n descCiderea capitouui dansurior de caracter)

3.2.2. D&" o+$"' < &+/6$* "&" $%'$&"&) C&+&*'$+'* %$"$+$

Dansurie orientae sunt aHordate !ai aes de ctre fe!ei i se caracterizeaz prin !icrieenergice de oduri co!Hinate cu !icri specifice de Hrae e$ideniate i de costu!ee adec$ate.fusta pantaonuF fiind pre$zut cu un HrIu de !rgee care a!pific !icrie Hazinuui)

1 at !icare specific n dansurie orientae este aceea de MHuric. care de fapt este tot o!icare a Hazinuui de Mdu-te - $ino cu uoare osciaii a Hazinuui n dreapta i stInga)

La fe a ni$eu sutienuui. !rgeee care atIrn. sau ciucurii strucitori. a!pific !icareapieptuui i pun n $aoare fru!useea corpuui fe!inin) #utienu i HrIu este foarte !podoHit cupaiete. acesta din ur! fiind apicat peste o fust ung sau un pantaon ung de $oa $aporos) Lani$eu Hraeor. de ase!enea. sunt prinse $oauri ungi de Hreteee sutienuui sau sunt prinse !Ineciungi) /ostu!u poate a$ea !ai !ute accesorii cu! ar fi: saH de !rgee a gIt i pe cap. un $oasupi!entar pentru fa i pentru !ane$rat etc) &n genera este un costu! etre! de ncrcat i toateaccesoriie treHuie puse n $aoare de ctre dansatoare. prin !ane$rarea or adec$atK astfe.coregrafia dansuui $a fi condiionat i de ctre costu!)

6) Fo+,& $ #!*+! & $ &"'entru dansu orienta pute! utiiza toat $arietatea de for!aii eistente. n funcie de

aco!pania!entu !uzica coregrafia dansuui difer) ,iecare instructor de dans. antrenor. coregrafdecide care este !odaitatea cea !ai potri$it de aezare n scen n concordan cu ocu dedesfurare a progra!uui artistic. di!ensiunea scenei. nu!ru de persoane ce treHuie s eecutedansu etc)

La !odu genera pute! enu!era ur!toaree for!aii utiizate:- for!aia n dou inii paraee i intercaate 7. 3. .)); dansatoareF.- for!aie n cerc.- for!aie n cooan.- for!aie n diferite ate for!e geo!etrice + ptrat ro!HF. eips)

'aii utiizai n dansurie orientae sunt :- P& !**$>- pe parcursu crora de oHicei se !ane$reaz un $oa. sau se eecut

anu!ite !icri specifice de !Iini.- & "$$/- eecutai cu ridicare pronunat a oduui pe ti!pu de apropiere a

picioruui accentuatF.- &'$+-nsoii de rotirea !are a oduui spre direcia depasrii #e efectueaz

de oHicei doi pai a dreapta doi a stInga. sau un pas dreapta unu stInga ico!Hinaiie n funcie de !uzic)

- P& "*+!*&- $arianta cu un singur picior pe oc i n depasare de-a ungupanuui fronta sau efectuInd o ntoarcere 7=< pind din aproape n aproape)

3(


42/64

'recu! i $arianta cu un picior i cu atu. pe oc sau n depasare) &n depasare paiincruciai se efectueaz prin fa i prin spate atIt cu picior cIt i cu ceat)

%Iinie au un ro foarte i!portant ntrucIt a!pific !icrie de oduri i de truncCi.efectuInd $auri. arcuiri. opt-uri. !osoare. rotri eecutate a ni$eu articuaiei pu!nuui cudegetee eegant rsfirate. etc) %icrie de Hrae respect teCnica de Haz din dans. adaptInd-o pespecificu aciunior din dansurie orientae a ni$eu de picioareor. odurior. u!erior. capuui)

La ni$eu u!erior aciunie ntInite sunt scuturrie. care se efectueaz de oHicei n aciunipe oc n picioare sau pe genuncCi. singur sau cu o partener fa n fa sau spate n spate)

3.2.3. D&" #&'"o ; &,$+*&" &"o#&) C&+&*'$+'* %$"$+$

'ro$in din A!erica centra i de #ud. fiind aduse n Europa ca! a Ju!tatea secouui a>>-ea. de ctre trupee de dansatori !preun cu !uzica i rit!urie respecti$e) &n cadrudansurior de caracter. dansurie atino + a!ericane au dat natere unei noi ra!uri sporti$e nu!itdans sporti$. care incude o seciune standard i una atino-a!erican)

Dansurie atino + a!ericane i spanioe incud o !utitudine de dansuri de caracter. carepro$in din focoru popoareor aa-zis atine) 0oate rie din A!erica /entra %eic. /uHa.'ana!a )a)F i A!erica de #ud 'eru. Argentina. @raziia. Venezuea. etc)F organizeaz n tot ti!puanuui diferite festi$auri de dans. !uzicae i nu nu!ai. care angreneaz n dans ntreaga popuaie)A!inti! aici de dansurie Hraziiene. de !a!Ho. de !erengue. a!Hada. sasa. sa!Ha. fa!encofiind cee !ai ntInite stiuri de dans) Anua a M"io de anero defieaz n caruri aegorice sute decoi de sa!Ha care de care !ai ceeHre. ntrecIndu-se n !iestria dansuui i a costu!eor) &nEuropa. #pania i 'ortugaia reprezint zonee unde se !anifest toate tipurie de dansuri atino-a!ericane. fa!enco. fiind dansu predo!inant specific acestor zone) /aracteru etre! despectacuos i epri!area pin energie i poft de $ia a dansatorior. a fcut ca rit!urie atino-a!ericane s fie uor asi!iate. atIt de ctre do!eniu acti$itior recreati$e cIt i de ctre ceperfor!ania) Astzi rit!urie atino pot fi ascutate n di$erse ocuri. cuHuri. cafenee. a posturiede radio. fiind etre! de agreate i cerute de puHicu ascuttor) De ase!enea. pe scene de teatru. decirc. n cadru spectacoeor de caHaret. cuHuri i n e!isiunie de tee$iziune sunt neipsitedansurie atino-a!ericane) Aproape c este de neconceput un spectaco de di$ertis!ent frprezena acestui gen de dans)

0oate aceste spectacoe reprezint un o!agiu adus dansuui de ctre oa!enii din acee ocuri ide pe ntinsu ntreguui goH)

6) Mo$#$ o$+&o"$'aii specifici sunt ase!ntori ceor de a stiu perfor!ania. inuta este !ai puin rigid. dar

nu negiJent. iar aria de co!Hinaii este cu atIt !ai !are cu cIt dansatoru este !ai pregtit)De ase!enea. se utiizeaz i $ariantee de pai caracteristice dansurior de caracter:

- paii succesi$i. pentru depasrie aterae. nsoii de !icri ae fusteor. sa aeHraeor.

- paii nedepii.- paii aterai. picioru care $ine eecutInd o Htaie sa dou. uneori dansatoru nsui

spune Moe-oeK- paii ncruciai n toate $ariantee)

'asu de sasa este prezentat a suHcapitou 7)7)4) punctu a)Dansu fa!enco este ase!ntor cu paso doHe $ezi suHcapitou 7)7)4) punctu dF.

caracteristic pentru acest dans fiind prezena tapurior. a Htior de picioare i Htior din pa!esau utiizInd castaniete. n rit!u !uzicii) Dansatoaree sunt !Hrcate cu rocCiHogate n $oane nzona u!erior. !uate pe corp pIn a ni$eu odurior i coate n Jos. de regu sunt !ai scurte n

34


43/64

fa i !ai ungi n spate McoadF) 'rezena Mcozii per!ite dansatioarei s !ane$reze cu picioruaceast zon a rocCiei. !icare eecutat fiind ase!ntoare ceei pe care toreadoru o face cu capan ti!pu uptei cu tauru)

@ogia fusteor per!ite efectuarea unor !ane$re de erpuiri. scuturri. opt-uri. punInd n$aoare accentee !uzicae)

Dansurie spanioe prezint o $arietate de ee!ente corporae cee !ai utiizate fiind:

ntoarcerie. piruetee en deCorse i en dedans. strie. sriturie. Haansri ae picioareor.paii fandai nor!ai i sacadai. rond de Ja!He-urie en deCorse i en dedans )a)/ostu!ee dansatorior sunt for!ate din c!i ae cror !Ineci sunt Hogate n $oane

!uticoore de a ni$eu u!erior i pIn a !anet. dispuse unu suH atu) 'antaonii sunt !uaii de regu uor e$azai. taia fiind !arcat cu un HrIu $iu coorat) &nc!intea . atIt a fe!eior cIti a HrHaior. este co!od. cu toc at de apro) c!. Hine prins de picior i pre$zut de cee !ai!ute ori cu pacCiuri pentru efectuarea tap-urior. Htior specifice) /uorie curcuHeuui suntfoosite pentru $esti!entaie. astfe a$e! aH. gaHen. portocaiu. rou. $erde. aHastru. $ioetK deregu. acestea se regsesc ntr-un singur costu!. spectacou de cuori epri!Ind energie i $eseie)

3.2.4. D&" +#&"$&) C&+&*'$+'* %$"$+$

'ro$ine din randa fiind un dans etre! de rspIndit datorit $itaitii i energiei pe care oepri! dansatorii) ,ace parte din !area categorie a dansurior de caracter. deci focorice) Are dreptcaracteristic specific prezena tap-urior. a paior stai. a sriturior. a !icrior energicedesfurate n for!aii cu nu!r !are de dansatori. n genera n inie. dar i n cerc. se!icerc )a).aHordInd toat paeta de for!aii cunoscute)

&nc!intea este specific. pantofii fiind co!paci cu Haret n fa. cu toc !ic i at. pe tapa$Ind !ontate pacCiuri foii de taHF atIt pe pingea cIt i pe toc. ceea ce deter!in accentuarearit!uui !uzica. zgo!otu efectuat de dansatori constituind percuii) 'aii se eecut $Irf + ccIipe oc i n depasare. cu accente pe $Irf sau pe toat tapa n funcie de aco!pania!entu !uzica)

6) Fo+,& $ #!*+! & $ &",or!aiie de ucru sunt cee enu!erate n partea introducti$. predo!inInd. aa cu! a! !ai

a!intit anterior. for!aiie n inie) De ee!pu: din for!aia n inie. care se desfoar dintr-oparte n ata a scenei. ur!eaz o scindare de a !iJoc. continuat cu o tra$ersare a unei inii dintr-oparte n ata. iar apoi. n !o!entu cInd de$in paraee se reaizeaz o trecere din spate n fa. apoio depasare n atera fr a se !odifica for!aia de inie)

'aii de dans utiizai sunt toi cei enu!erai a descCiderea capitouui. fiind adaptaispecificuui stre care predo!in n !uzica irandez)

nstructoru de dans profesoru. coregrafuF creeaz coregrafia dansuui n funcie de nu!rude dansatori i de gradu de pregtire a acestora. precu! i de piesa !uzica aeas)

3.2.5. D&"!# L*o!"'+?'ro$ine din continentu a!erican i sunt dansuri de cupu pine de energie i $eseie)M/ountrB nsea!n ar. deci sunt dansuri focorice) /ostu!u specific este reprezentat de

pantaoni ungi. c!a n carouri. earf a gIt i prie. ciz!e Mciocate. pentru HrHai. rocCii sauc!i i fuste Hogate ungi 7R3- pIn a Ju!tatea ga!HeiF. M!idi sau scurte egate cu o fund!are a spate i pantofi co!ozi pentru fete)

M/!+& ,!*/: 4R3.T$,o

37


44/64

- 'aii stai.- 'ai nedepii.- 'ai succesi$i. etc)

0oi paii de dans se co!Hin ar!onios cu ee!entee corporae ntoarceri. stri. sriturietc)F i respect particuaritie de coregrafie ae dansurior n grup)

3.3. DANS SPORTIDocu!ente istorice atest faptu c din cee !ai $ecCi ti!puri oa!enior e pcea s danseze.ncepInd cu dansurie pri!iti$e . care in$ocau poaia. feno!ene ae naturii i atee. dansuri ncadru procesiunior reigioase. ncCinate naterii. cstoriior sau rituaior funerare) %ai apoi auaprut dansurie de curte. de petrecere. care se desfurau n si speciae. MHaroo! - de unde idenu!irea dansuri de Ha. atriHuit unei ntregi suite de dansuri care a$eau oc a curie !periaeeuropene)

&n (943 #ocietatea !peria a 'rofesorior de Dans a a$ut iniiati$a standardizrii dansurior.astfe uInd natere /o!itetu Dansuui #porti$. n cadru cruia acti$au dansatori ecepionai aiepocii)

Dans sporti$ este denu!irea !odern dat dansurior de societate sau de parcCet ) &n aceastcategorie de dansuri intr dou !ari grupe i anu!e dansurie standard i dansurie atino-a!ericane) 0oate tipurie de dans sporti$ se desfoar n perecCe !it. fapt care i!pic aciuneaunitar i perfect sincronizat a partenerior de dans) /ei doi parteneri treHuie s !enin o prizapropiat n cinci puncte de contact. pe tot parcursu eecutrii figurior de dans. dup cu! ur!eaz:

%Ina stIng a Hiatuui ine !Ina dreapt a feteiK %Ina dreapt a Hiatuui este pasat pe o!opatu stIng a feteiK /otu stIng a fetei se spiJin pe cotu drept a HiatuuiK 'artea dreapt a pieptuui fiecruia o atinge pe a ceuiatK /orpurie ceor doi parteneri sunt n contact de a piept pIn a genuncCi. iar iniie

u!erior paraee)Linia i!aginar a centruui de greutate $erticaa corpuui care per!ite !eninerea

ecCiiHruuiF treHuie s cad ntre aHee picioareor ceor doi parteneri)'oziia corect a cupuui presupune ca Hraee partenerei s fie inute orizonta. uor spriJinite

de Hraee parteneruui. pasate corect n !odu descris !ai sus) Aceast poziie confer cupuui oi!agine distins. caracteristic dansurior de Ha de a curie regae din Europa de $est) /on$eniiesociae. care i!pun iniiati$a HrHatuui. reprezint !oti$u pentru care s-a staHiit c n dansHrHatu este ce care conduce fe!eia. care astfe ur!eaz. ui re$enindu-i responsaHiitateapri$ind direciie de depasare specifice ficrui dans) ndiferent de for!a geo!etric a sii de dans.sensu de depasare este in$ers fa de acee de ceasornic cu foarte puine ecepii. n cazuanu!itor co!HinaiiF)

,igurie i paii de dans s-au !odernizat i au fost standardizate co!Hinaii ce poart diferitedenu!iriF i ncadrate n categorii diferite caseF. n concordan cu diferite ni$ee de n$are i

perfor!an i n funcie de rit!u i te!pou specific fiecrui dans)/o!petiiie oficiae pre$d strict care sunt cerinee fiecrei categorii. pa Haza crora se

acord note i puncte. care stau a Haza ntoc!irii casa!enteor pe ni$ee)Datorit co!peitii paior de dans i a co!Hinaiior specifice. dansu sporti$ constituie un

do!eniu etre! de pretenios. fiind aHordat de ctre do!eniu perfor!ania. deci presupune !uteore de antrena!ent pentru reaizare pregtirii fizice generae i specifice)

/onsider! c este necesar cunoaterea unor noiuni de Haz pri$ind !surie !uzicae ite!pou speific fiecrui tip de dans. poziiie de Haz i !odaitatea n care se eecut depasarea)

33


45/64

De ase!enea. paii de dans i !icrie caracteristice fiecrui dans. precu! i. co!Hinaiiespecifice caseor de dificuti ae dansurior din seciunea standard i atino + a!ericane)

AHso$enii treHuie s aiH capacitatea de a eecuta dansuri de societate. respectIndcaracteristicie teCnice i artistice ae acestora n funcie de categoria din care face parte standard isau atino + a!ericaneF i de tipu dansuui)

Dansurie de societate sunt !prite n dou seciuni. standard i atino-a!ericane)

3.3.1. D&"!+ '&"&+&) $"'6) T&"%o!*) $"$) Fo8 T+o'$) 9!*: S'$

&. !# $"'Vasu ent a aprut a nceputu secouui a >>-ea i a de$enit popuar n !ai !ute regiuni

ae Austriei i Ger!aniei. purtInd diferite denu!iri n funcie de regiunea unde era dansat) &n !uniiAustriei este descris un dans a$Ind figuri ase!ntoare $asuui $ienez. dar eecutate ntr-un rit!!ai ent. deci un precursor a $asuui ent de astzi i care purta denu!irea de MLander)

&n Juru anuui (;6


46/64

'asu de $as ent apare ca un $a care coHoar !ut pe pri!u pas. urc !ai! pe a doiea icoHoar puin pe ce de-a treiea) &ntoarcerie se eecut ntre pai dar i dintr-un singur pas prin fasau prin spate n$uire sau pi$otriF)

Mo$#$#$ o$+&o"$ cuprind eerciii pregtitoare. ee!ente din Haetu casic $ezi dansucasic + studiu a centru i a Hara de pereteF i din gi!nastica de Haz. adresate trenuui superior i

inferior) #e insist pe te!p-ie. pe de!i-pie n toate direciie. pe toate for!ee de ntoarceri. ca!Hren toate direciie. etc)&nsuirea pasuui de $as se reaizeaz goHa. iar perfecionarea const n repetarea structurior

co!pee de co!Hinaii ae paior de $as nainte. napoi. atera. sincronizate ar!onios cu !icride Hrae) La fe i pentru ucru n ansa!Hu punInd accent pe sincronizarea !icrii ntre !e!Hriitrupei)

'asu de $as ent pe care consider! !iJoc de Haz atIt n antrenarea siste!uui neuro-!uscuar - articuar i a supeei tendoaneor precu! i n dez$otarea esteticii i epresi$itii!otrice i corporae)

6. T&"%o!0angou este un dans cu o arg circuaie pe ntregu goH. specific n toat A!erica de #ud.

dar i n Europa ) #e cunosc dou tipuri de tango. spanio i argentinian)0angou i are originea n Mfa!enco. un cunoscut dans spanio. care a ptruns n A!erica de

#ud. aturi de ate dansuri popuare. odat cu !asi$a e!igrare a spanioior n aceast zon)Un at precursor a tangouui este Mtangano. un dans african i!portat n A!erica odat cu

sca$ii negrii) Aceste dou cuturi Mfa!enco i Mtangano. s-au ntInit n Argentina. n !aCaaeedin @uenos Aires. a sfritu secouui a >>-ea. unde au fuzionat cu MCaHanera. un dans popuardin 8a$ana /uHaF. dInd natere dansuui cunoscut suH nu!ee de M!ionga) %ionga este dansucare st a Haza Mtangouui argentinian aa cu! este cunoscut e astzi)

0angou argentinian s-a dansat pri!a dat n Hordeurie din @arrio de a "anas. un cunoscutora. aJungInd ca a nceputu secouui a >>-ea s fie acceptat de ctre nata societateargentinian ) 'rin inter!ediu acesteia tangou argentinian aJunge n Europa de $est . a 'aris iLondra. dar se propag i n A!erica de *ord. a *eP ?orN i n ate orae. cea !ai !are pro!o$arefiind fcut prin inter!ediu fi!eor reaizate de !arie case cine!atografice a!ericane)

'e parcursu anior 7


47/64

P& $ '&"%osunt: eni soPF X 4 ptri!i o doi!eF. rapizi QuicNF X ( ptri!e i foarte rapizi SF X (R4 ptri!e o opti!eF)

,igurie nu sunt ca cee de a $as ent. pe cIte o !sur !uzica sau !utipu ae unei !suri!uzicae. astfe. $o! a$ea figuri care se situeaz n fina a Ju!tatea unei !suri !uzicae. ceea ce

nsea!n c ur!toarea figur se $a face n continuarea !surii. de a ti!pu a care s-a aJuns cu!icarea)

Po& de tango se poate reiza a ni$eu picioareor din poziia stInd. cu genuncCii apropiaii uor ndoii. tpie aturate i paraee)- 'D picioru dreptF aunec pe so. pa toat tapa. spre napoi. pIn cInd pingeaua 'D aJunge ndreptu scoHiturii + Hotei pantare + a '# picioruui stIngF)- sau se eecut o ntoarcere de Y a stInga. pe tpie a!Heor picioare. aJungIndu-se n aceeaipoziia cu cea de !ai sus)

Po& " $+$*-$- 'erecCea se susine n 3 #&"!+:

(F panu '# a Hiatuui.

4F panu 'D a Hiatuui i 'D a fetei.7F panu '# a fetei)Din aceast cauz poziia fetei este uor atera D dreaptaF. ceea ce difer fa de ceeate

dansuri) /orpu fetei este orientat !ai !ut spre #stIngaF sternuui Hiatuui. care astfe. este !aiepus $ederii)

- %Ina D a Hiatuui este a!pasat puin !ai Jos de Haza o!opatuui fetei. $Irfudegetuui !iJociu fiind pe inia cooanei $erteHrae n zona de proiecie ao!Hiicuui pe spate + zona o!HarF)

- @rau # a fetei cuprinde a ni$eu articuaiei cotuui. n !Hriare cotu Hiatuui.anteHrau situIndu-se posterior pe aceeai inie cu Hrau D a Hiatuui) %Ina # afetei este situat n continuarea anteHrauui. cu pa!a parae cu sou. poicee

fiiind n poziie opozaHi cu artoru. presInd uor cu ntreaga ungi!e a degetuuiarttor i carpianu corespunztor acestuia. pe partea posterioar a Hrauui Hiatuui!Ina n Mcup) M!Hrac u!ru HiatuuiF)

- %Ina D a fetei este situat n !Ina # a Hiatuui)D$#&&+$&/o!parati$ cu ceeate dansuri standard. depasarea n tango are ur!toaree caracteristici

specifice. astfe:- se face fr $ariaii ae centruui de greutate fr ridicri i coHorIriF. genuncCii fiind inuifoarte uor feai pe tot ti!pu depasrior !enine un tonus ridicat a ni$eu !uscuaturii!e!Hreor inferioare pe tot parcursu dansuuiF)- a depasarea nainte conduce ateraa D. iar a cea napoi atera #K

- tpie picioareor pe parcursu depasrior sunt uor ridicate i cac pe fiecare pas nuaunec pe pas ca n ceeate dansuriF)D$#&&+$& "&"'$se face pe un cerc spre #. cu '# ccInd nainte. n '/%. pe inia 'D. fr

ncruciare n faa acestuia. cu genuncCiu ntins. contactu fiind ntIi pe ccIi /F) 1dat cutrecerea greutii pe '#. se cac pe toat tapa. iar genunciu se ndoaie uor pentru a nu a$eadiferene de ni!e) 'D se duce nainte pe aceai arc de cerc. conducInd atera D. ntIi pe /)

D$#&&+$& "&ose face pe un cerc spre D. 'D ccInd napoi n '/%. pe inia '# i nuncruciInd n faa acestuia. cu picioru ntins i contact ntIi pe eterioru tpii) 1dat cu trecerea

36


48/64


49/64

'e de at parte. ate iz$oare. consider c . ase!narea cu !ersu neoHinuit a $upii fo ni!Ha engezF. aHee acesteia ccInd una n faa ceeiate. cCiar suH propriu corp. sInd astfe unsingur ir de ur!e. ar fi ce care a deter!inat denu!irea acestui dans)

La nceput fo trot-u se dansa ase!ntor. fiecare picior ccInd n faa ceuiat. for!Ind osingur inie de dans)

&n Juru anior (944 paii de tip Mtrot au fost nocuii cu !icri !ai puin energice. iar din

(946. dansu a fost nu!it M#oP ,o 0rot),o trot-u sau soP fo trot. cu! este astzi cunoscut. reprezint un dans initit cu pai egaica ungi!e i durat. cu unduiri nentrerupte n care corpu a$anseaz aunecInd cu !ut uurinpe ringu de dans. ntr-o depasare continu)

%icrie sunt ine. putite i dau aparen de dificutate redus. uurin) De fapt. acestea suntfoarte Hine studiate i duHate de un eceent ecCiiHru. caiti oHinute dup !ute de antrena!ente.n care partenerii de dans i perfecioneaz teCnica de eecuie a paior specifici conferind. astfe.siguran n eecuie)

,o trot-u este un dans pin de prestan i eegan. caracteristic stiuui engez. care sedanseaz pe piese !uzicae de Jazz ent. Hues. ceeHre fiind piesee cIntate de Ea ,itz Gerad iLouis Ar!strong . care au dat o strucire de inegaaHi acestui gen)

M/!+& ,!*/3R3. n care ptri!ea este unitatea de ti!p. iar accentee cad pe ti!pu ( iti!pu 7 !uzica)

T$,o < !#: 49 + 7< !suri !uzicaeR!in)P& MsoP - ent pe 4 ti!pi !uzicai i 4 MQuicN + rapid pe ( ti!p !uzica)Po& este cea caracteristic dansurior standard cu ecepia tango-uuiFD$#&&+$&- caracteristic principa. narea i coHorIrea care se eecut diferit de $asu

$ienez i are oc a sfIritu unui ti!p !uzica) Depasrie se fac fie firesc pe parcCet fie cu +*&+$$ >K+ < /+$ " &!# $** L& &"/i din cInd n cInd au oc ncinri ae corpuui spredreapta sau spre stInga. n funcie de conducerea corpuui i pirea n pasu specific cu depirepasuMpanF)

T!+ $ L&"/() pas pan + cs) E - featCer step.4) fina pan n '. pri!u pas napoi + cs)E - featCer finisC.7) fina pan. nceput n 'Es + cs)D - featCer finisC .3) fina pan. pri!u pas n '' + cs) D - ,eatCer ending.) cs)D) - 8o$er featCer.=) pas pan nceput n 'E + cs)D - featCer step.6) pan ntoars + cs)/ - cur$ed featCer.;) pan napoi + cs)/ - HacN featCer)

&n descrierea ntoarcerior. a orice Mfina pan $a eista o specificaie egat de MntIrziereacorpuui fr a !ai !eniona Mcorpu co!peteaz ntoarcereaF. aceasta datorit faptuui c ncursu reaizrii penuti!uui pas se face o uoar ntoarcere a #. iar pe uti!u nu se ter!inco!pet ntoarcerea)

$. 9!*: S'$La nceputu anior (94< apreau noi dansuri ca: cCareston. sCi!!B i HacN Hoto!)/Careston este un dans pro$enit din insuee /apuui Verde. se dansa cu puternice Haansri de

Hrae i o$ituri de picioare n atera. pe o !uzic cu 4


50/64

@acN Hotto!. originar din zona suHurHiior Detroit-uui. se dansa pe o !uzic etre! deenergic cu (3


51/64

&nainte de (9(3 acest dans purta nu!ee de M%aie. actuaa denu!ire i for! a dansuuiaprInd n (9(6. dar se i!pune aHia n anu (947. cInd reuete s fie acceptat de ctre #ocietatea%ondia a 'rofesorior de Dans)

#a!Ha este un dans cu aciune energic. $iguroas. care are un rit! specific sincopat. pin de$itaitate i de for. pus n $aoare de instru!entee tradiionae Hraziiene. aco!pania!entuconinInd ee!ente de percuie care accentueaz diferii ti!pi !uzicai)

'entru a putea interpreta corect sa!Ha. ntre cei doi parteneri treHuie s eiste o co!unicarefoarte strIns. doHIndit n cadru !utor ore de antrena!ent. astfe ncIt s se e$ideniezecaracteru euHerant i pin de $ia a dansuui cu un tot unitar a a!Hii dansatori)

%ute figuri de sa!Ha necesit o !icare foarte accentuat. difici de od. fr de care dansui pierde !ut din efect)

/ontriHuie re!arcant n popuarizarea acestui dans au a$ut-o fi!ee a!ericane M5HurIndspre "io i MAcea noapte a "io. n pri!u JucInd ,red Astaire i Doores De "io. respecti$./ar!en %iranda)

M/!+& ,!*/: 4R3 . accentu fiind. n genera. pe ti!pu a 4-ea)T$,o < !#: < + 4 de !suri !uzicaeR!inut. uneori putInd a$ea 3; de !suriR!inut)S$** &!#! $ &,6&este aciunea 6o!"*$. care const ntr-o ndoire i o ntindere a

genuncCiuui i geznei picioruui care deine cea !ai !are parte a greutii corpuui) ,iecare ndoirese face pe (R4 din ti!pu !uzica. ntinderea fcIndu-se pe ceaat (R4)

'asu de sa!Ha se eecut atera. nainte. napoi pe oc i n depasare) #e pornete din poziia de dans. picioru drept eecut o !icare atera cu trecere uoar de greutate pe ti!pu (.si!utan cu aciunea Hounce. re$enire pe ti!pu 4 i efectuarea aceuiai pas spre stInga cu piciorustIng. pe ti!pu 7. re$enire pe ti!pu 3. n continuare se reia succesiunea de pai) La fe sereaizeaz paii de sa!Ha spre nainte i spre napoi)

1 $ariant a sa!Hei este &!# $ ,$+$"%!$. care se reaizeaz cu un picior nainte i cuceat napoi)

6). C-& ; C-& < C-&Dansu /Ca + cCa - cCa are origini afro-caraiHiene. nu!ee su fiind in$entat de EnriQue orrin

din /uHa a nceputu anior ]


52/64

pas adugatF cu picioru drept spre atera dreapta. pe ti!pii 7 i 3) #e continu. n aceai !od dar.pe direcia opus. cu picioru stIng spre dreapta ti!pu . re$enire pe picioru drept ti!pu =. pasMcCasse cu picioru stIng pe ti!pii 6-;)

La fe se !ai poate eecuta pind pe ti!pu ( cu picioru drept n fa. ti!pu 4 re$enire pestIngu. ti!pii 7 - 3 pas McCasse napoi cu picioru drept. ti!pu pas cu stIngu napoi . ti!pu =re$enire pe picioru drept. ti!pii 6 + ; pas McCasse spre nainte cu picioru stIng)

#uccesiunea picioareor este drept. stIng. drept - drept. stIng. drept. stIng - stIng D# D -D.#D #-#F)'rin ur!are paii de cCa + cCa + cCa sau McCasse- u reprezint o grupare de 7 paii eecutai

n depasare atera sau nainte sau oHici paii ncruciaiF) 'e pasu 4 se oHser$ o uoar ndoire agenuncCiuui fr a eagera)

*). R!,6&"u!Ha este rodu interaciunii dintre cutura nati$ior cuHanezi i cea a sca$ior africani adui

s ucreze pe pantaiie din insuee /araiHe i pro$ine din !uzica afro + cuHanez dez$otat de$ecCiu ru!Ha + negro i !a!Ho + Hoero)

"u!Ha origina era o panto!i! cu caracter seua dansat foarte rapid cu !icri eagerateae odurior)

&n (9(7 LeP \uinn introduce pentru pri!a oar acest dans n #tatee Unite ae A!ericii. darconsacrarea a cunoscut-o aHia n anu (97

pe podea. dup care ur!eaz coHorIrea ccIiuui. cu puin ti!p nainte s se reaizeze ntinderea

4


53/64

co!pet a picioruui) Aceast !icare de contact progresi$ i controat a tpii picioruui pe podease nu!ete Mcontact progresi$/'F. transferu co!pet de greutate se face picioru co!pet ntins)

Dei. paii de ru!Ha au drept caracteristic aceai transfer Mprogresi$ de greutate ca i aMcCa - cCa + cCa. n pus. picioru care pete ntinde co!pet genuncCiu odat cu !icareapronunat a oduui. fapt care creeaz aspectu unduitor a pasuui de ru!Ha)

P& "&ose reaizeaz a nceput foosind contactu pingeei i $Irfuui picioruui care se

!ic. ur!eaz coHorIrea ccIiuui i transferarea greutii odat cu ntinderea tota a picioruui)La sfIritu pasuui. ccIiu picioruui iHer se ridic de pe podea. fr o ndoire eagerat agenuncCiuui)

C!*&+&*-& reprezint o succesiune de pai cu presiune reaizai de oHicei de ctre HrHai)/onst ntr-o grupare de 7 pai. n genera fr ntoarcere. cu picioru ncCis pe pasu a 7 + ea)'asu ( se eecut departe de corp cu presiune pe so i un uor transfer de greutate de pe picioru despriJin. $Irfu fiind uor orientat spre eterior) 'e ce de-a 4-ea pas toat greutatea re$ine pepicioru de spriJin. iar pe pasu a 7-ea. picioru care a pit se aeaz Ing picioru de spriJin)

Direciie de pire sunt nainte. napoi. atera. diagona + nainte. diagona + napoi)La pasu de cucaracCas este i!portant ca s nu se ridice ccIiu picioruui de spriJin de pe so.

tapa a$Ind ur!toarea e$ouie a contactuui:- ( + contact progresi$.- 4 + tap.- 7 + contact progresi$)

&n figura ,orPard /ucaracCas. acti$itate tpii este pe toi ti!pii Mcontact progresi$. iarpri!u pas este a fe ca a M/CeNed ,orPard OaN)

P+o%+$>$ :st a Haza teCnicii !aJoritii figurior dansate n ru!Ha)Fo+&+ : sau !ersu nainte Hiat i fatF. treHuie s respecte cerinee teCnice ae

poziiei de nceput cIt i caracteristicie de depasare descrise !ai sus) 'oziia de nceput corect estestInd cu partea de sus a corpuui orientat puin nainte a$IntatF. cu greutatea repartizat pepicioru drept. picioru stIng fiind ntins n spate. $Irfu spriJinit pe so fr a a$ea greutateF)

). P&o o6#$'aso doHe este un dans spanio. franuzesc dar i !eican. fiind rodu unei !ituri cuturae.

ncadru cruia gsi! infuene ae dansurior gipsB. iHerice i nord +africane) Dansu are !uteee!ente de fa!enco. caracteru arogant. pasiona reprezint stiizat o corid) %icrie eecutatede dansatori sunt si!Hoice fiind ase!ntoare cu cee ae toreadoruui n aren i $aurie fcute decap. redate prin dansu fetei)

'aso doHe a $enit a !od n Juru anuui (94


54/64

!icare datorat rotrii u!erior i a oduui opus. care suHiniaz !icarea energic. i!petuoas.!aiestoas)

Mo'&'$& $ +$&+$ & $#&/+#o+'asu cu trecere de pe / ccIiF pe 0 tapF se eecut !aiestos. gen !ar)Unii paii se pot reaiza pe $Irf. pe pingea sau pe toat tapa)'icioaree sunt uor ndoite. iar cInd sunt n etensie nu sunt rigide etensie totaF)

'aii de dans din paso doHe sunt etre! de $ariai: paii succesi$i. pai nedepii. paiiMcCasse. pai ncruciai. paii stai. pai fandai. )a). fiind co!Hinai cu piruete. ntoarceri.stri. srituri. Haans cu dezecCiiHrare etc)

&ntrucIt paii din figuri sunt !ui este reco!andat ca s fie nu!rai ti!pii !uzicai. pentru anu co!pica feno!enu n$rii)

Apeu este un pas pregtitor. pe oc. reaizat cu oricare picior) &nceput n '. apeu const ntr-o puternic coHorIre a picioruui pe o aciune de contact progresi$ a tpii)

Dac se reaizeaz o preparaie pentru '' pasu de pro!enadF. pasu eecutat uor napoi) &nanu!ite figuri Hiatu eecut un ape napoi. iar fata nainte sip apeF)

,a!enco taps + @tie fa!enco + !pru!utate din fa!enco. Htie cu $Irfu n podea suntfiguri care pornesc de a si!pu a co!pe. n funcie de i!aginaia dansatoruui)

Ee reprezint un !od suHti de scCi!Hare a !icarii picioareor. foosindu-se Htaia n podea.fr scCi!Harea greutii pe pas)

M$'o$ $ *-,6&+$ & o+ " &o o6#$&n !aJoritatea figurior din paso doHe Hiatu ncepe cu 'D pe pri!u ti!p !uzica din

!sur) La grupee de a$ansai se regsesc cIte$a figuri i co!Hinaii a cror fina deter!innceperea noi figuri pentru Hiat cu '#)

'entru nsuirea corect i reaizarea unei egri adec$ate ntre ee!entee coregrafice estenecesar cunoaterea !etodeor de scCi!Hare a paior) Acestea sunt ur!toaree:

() o !sur ezitare casa DF + o reinere a !icrii pe un ti!p !uzica nainte de a continuacu picioru opus cu sur paceFK4) sBncopated sur pace casa DF + se danseaz sur pace n ti!pu creia se fac pai printr-o scCi!Hare rapid a greutii de pe u picior pe atu pe un ti!p !uzica)7) sBncopated cCasse casa DF3) eft foot $ariation + $ariaia picioruui stIngK) coup de piQue + scCi!HInd picioru stIng cu ce drept)

$). =>$1riginie acestui dans sunt ocaizate n Juru anuui (94( n *eP ?orN. cInd a #a$oB e$ouau

!uzicieni i dansatori de cuoare care pro!o$au acest gen ) De-a ungu $re!ii a purtat !ai !utedenu!iri cu! ar fi: JitterHurg. Hoogie-Poogie. rocNn ro. indB Cop. east cost sPing)

La sfIritu anuui (97= era deJa consacrat n #)U)A). iar !iitarii a!ericani sunt cei care dupce de-a -ea "zHoi %ondia . n anii 3


55/64

/aracteru dina!ic a Ji$e-uui presupune o foarte Hun pregtire fizic specific a perecCiorde dansatori. care dup ce au prezentat patru dansuri treHuie s arate c nu sunt oHosii i sunt gatas dea $ia i cuoare !uzicii prin !icri rapide co!Hinate cu !ici stri)

M/!+& ,!*/ 3R3 cu accente de percuie pe ti!pii 4 i 3)T$,o ; !# 34 + 33 de !suriR!inut)P&!# $ >$

'ri!u pas cu dreptu este napoi cu picioru ntins. dar nu co!pet. se produce o trecere agreutii pe picioru care pete. ur!eaz re$enirea greutii pe picioru stIng. apoi cu piciorudrept MJi$e cCasse - u. care este o succesiune de 7 paii aterai adugaiF. i o pire cu piciorustIng napoi cu trecerea greutii. iar re$enire pe dreptu i pas McCasse cu picioru stIng)

Dup cu! se oHser$ pasu de Ji$e se asea!n cu ce de cCa + cCa + cCa. doar c sedesfoar cu pire spre napoi i este !ai rapid)

Detaiind. figurie din Ji$e sunt contruite pe ( ^ !suri !uzicae = ti!pi !uzicaiF dupstructura \\\ S \\ S \. cu o $aoare !uzica a paior de ( ( Z _ ( _ ( \-QuicN - rapidF)

1 at $ariant de construcie a paior este pe ( !sur !uzica 3 ti!pi !uzicaiF. dup ostructur \\\ S \. $aoarea paior fiind ( ( Z _ ()

'ri!u pas napoi este ntins. dar genuncCiu nu este n etensie tota a coHorIrea ccIiuui)'icioru iHer are genunciu uor ndoit)

'asu a -ea este cu re$enirea greutii pe picioru r!as pe oc. genuncCii fiind uor feai.a fe ca a teCnica pasuui efectuat anterior)

Ur!eaz cCasse-u. adic succesiunea de 7 pai aterai adugaiF. spre dreapta sau sprestInga. nainte sau napoi. dup structura rit!ic \ S \ Z. _. (F) 'aii cCasse se pot eecuta cu saufr rotaie. n funcie de figura n care sunt dansai)

/ontactu cu sou a pri!ii doi pai este pe pingea. cu tendin de coHorIre a ccIiuui. iar pepasu a treiea se eecut contactu progresi$ /'F. de a pingea pe toat tapa. fiind suportureaizrii tuturor ntorcerior i figurior specifice) De !enionat c greutatea r!Ine tot pe pingea)

La eecuia cCasse-uui nainte sau napoi. acesta poate de$eni pas ncruciat aninte cu ucrutpii /'. V. /' cu pas ncruciat napoi. cu ucru tpii V./'. /')

&n ti!pu cCassse-uui odurie nu sunt Hocate ci acioneaz iHer)&nterpretarea rit!ic a !uzicii poate da ate $ariante de pire. n specia n cadru cCasse-uui.

n funcie de a!prenta persona i !odaiatea de interpretare a dansatorior) /u! ar fi \ S \ poatefi nocuit cu un singur pas. sau cu un pas punctat fr G. ur!at de un pas cu aceai picior cu G. nte!pou \\)

At $ariant ar fi:- () '# napoi \F K 4) re$enire pe 'D\FK 7) '# Ing 'D \FK 3) 'D scuturatK ) 'D Ing

'#\FK =) '# scuturat \F + fata danseaz paii opui n ogind fa de paii HiatuuiF)- () '# napoi \FK 4) re$enire pe 'D \FK 7) '# scuturat \FK 3) '# Ing 'D \FK ) 'D

scuturat \FK =) 'D Ing '# \F)/o!Hinaiie specifice din Ji$e sunt:

- cCasse to eft + cCasse a stIngaK- cCasee to rigCtK- Hasic in pace + pas de Haz pe ocK- cCange of pace rigCt to eft - scCi!aHarea ocuui de a dreapta a stIngaK- cCange of pace eft to rigCtK- cCange of Cands HeCind HacN + scCi!Harea !Iinior prin spateK- PCip + Hiciuire.

precu! i atee. acestea fiind grupate n cadru *#&$ E #& *#&$#$ D C ntIni! figuri !aico!pee) Acestea presupun eecuia unor serii de n$Irtiri. ncruciri i stri. cu scCi!Hrico!pee ae prizeor !Iinior. care poart denu!iri sugesti$e. cu! ar fi:


56/64

- cCange of pace rigCt to eft PitC douHe spin + scCi!Harea ocuui de a dreapta astInga cu duH n$IrtireK

- or PitC o$erturning sau cu suprarotaieK- douHe cross PCip + Hiciuire duH ncruciat.- stop and go + stop i !ergiK- Pind!i + !oara de $IntK

- cCicNen PaNs + !ersu puiuuiK- roing of tCe ar!s + n Juru HraeorK- spanisC ar!s + Hrae spanioe. etc))

Po#$ &+'$"$+#o+ " &"Po& "*-/a partenerior cu prindere nor!a fa n fa ca! a ( c! unu fa de

ceatF. n care Hiatu are Hrau # ndoit din cot. cu !Ina D a fetei n !Ina sa #. puin !ai sus deni$eu taiei. iar Hrau D cu !Ina D a Haza o!opatuui. cotu fiind uor ridicat) @rau # a feteieste pasat eJer pe Hrau D a Hiatuui)

Po& $ +o,$"&/per!ite !icare Hiatuui n ti!pu aceeiai figuri. n ti!p ce fata nuse !ic n '') Ee!pu: paii 7 + din

!icri din gi!nastica de Haz i Haetu casic fandri. srituri. ntoarceri. piruete. ruri - ee!entecorporae prezentate n capitou respecti$F) %icrie se desfoar cu repeziciune uor Msodeti.dar pot eista i ruperi de rit!. pe sec$ene irice. unde dansatoru utiizeaz preponderent !icricorporae din categoria ee!enteor de supee i $a. aHordInd un uor aspect erotic)

=


57/64

%uzica este cea care prin $arietate. dina!is!. !uzicaitate d cuoare dansuui. per!iIndcoregrafuui i !ai apoi dansatoruui instruit s fooseasc ntregu repertoriu !otric pentruinterpretarea artistic i corpora a progra!uui de dans a ni$e cIt !ai ridicat)

6). D&"!# +$'+o & < este de ase!enea deter!inat de aco!pania!entu !uzica. fapt carei!pune o Hun cunoatere a tuturor genurior !uzicae de ctre coregraf i dansator)

Dansu retro utiizeaz costu!e specifice i anu!e: frac. sau sacou. Haston i JoHen sau prie)Dansu sti Jazz reprezint o preucrare din focoru de cuoare a!erican) #pecific acestui tipde dans sunt !icrie anaitice eecutate izoat i poicentric prin aternarea per!anent i rit!ic acontaciei cu reaarea grupeor !uscuare) inuta de Haz n dansu de tip Jazz este cu genuncCiiuor feai. Hazinu ridicat i uor proiectat nainte. cooana $erteHra pstrInd curHuriefizioogice)

'aii specifici dansurior retro i Jazz sunt : paii succesi$i. paii nedepii. paii aterai. paiifandai. paii ncruciai. pasu de McCarestone. pasu de MtPist co!Hinai cu toate $ariantee deee!ente corporae i de !ane$rare a recuzitei prezentate n capitoee anterioare)

'asu McCarestone + este reaizat cu pi$otri succesi$e atIt pe un picior cIt i pe ceat nti!pu pirii) 'asu propriu-zis este ur!toru: pas nainte i napoi cu picioru drept. !o!ent ncare se reaizeaz pi$otri pe a!Hee picioare i pe picioru !oHi. care pete i pe ce carer!Ine i pi$oteazF. greutatea r!InInd repartizat egaK ur!eaz pas napoi i nainte cu picio

Documents

curs de dans revizuit.doc