Devenez en santé avec Bios Life SlimMD

Livre en ligne gratuit

1,000,000,0001 milliard de personnes sont en surpoids au sein de la population mondiale, et ce, près des deux tiers de l’ensemble des adultes américains.

— Source : Organisation mondiale de la santé

TABLE DES MATIÈRESCliquez pour aller voir une section spécifique

Soutient des niveaux sains de glucose dans le sang

Maintient des taux sains de cholestérol

Réduit l’appétit

Assiste le corps dans son maintien de poids

Augmente l’énergie

Maintient les triglycérides

Les avantages

de SlimMC

Les avantages de Bios Life SlimMD

Bios Life Slim est un mélange révolutionnaire, de phytostérols, de fibres et de polysaccharides qui aide à brûler les graisses emmagasinées, ce qui vous permet d’atteindre plus rapidement votre objectif de perte de poids.

Réduit l’appétit – Les fibres solubles présentes dans Bios Life SlimMD recouvrent les parois de vos intestins d’une sorte de gel qui occupe un espace destiné normalement à accueillir de la nourriture, ce qui vous confère une sensation de satiété.

Augmente les niveaux de lipolyse – Les mêmes fibres permettent également de maintenir des taux de cholestérol et d’insuline sains. Étant donné que ces deux molécules sont des inhibiteurs de la lipolyse, les fibres incluses dans Bios Life Slim aident le corps à la brûler les graisses.

Soutient des niveaux sains de glucose dans le sang – Les fibres ralentissent l’absorption du glucose dans l’intestin, ce qui entraîne une réduction de la quantité de glucose libérée dans le sang et prévient les hausses de glucose, dont ceux d’insuline.

Augmente l’énergie – En contrôlant les hausses de glucose, Bios Life Slim vous permet d’avoir de l’énergie toute la journée.

Maintient des taux sains de cholestérol – Chaque dose de Slim contient 4 grammes de fibres alimentaires composées en majorité de fibres solubles.

L’une des étapes les plus importantes lors d’un programme de perte de poids consiste à bien définir ses objectifs. Ce sont les objectifs qui peuvent permettre de faire et qui font souvent la différence entre la réussite et l’échec. Des objectifs bien pensés donnent l’orientation et la motivation dans les moments difficiles.

Tous ceux qui ont réussi un exploit vous le diront. Il s’agit de se montrer davantage persévérant et de faire quelques pas jour après jour et non accomplir un effort héroïque unique.

« Vous devez dire ‘Je pense que si je poursuis l’œuvre que j’ai com-mencée et que je souhaite vraiment la mener à bien, je peux y arriver.’ Cela s’appelle la persévérance »

— Lee Iacocca

Choisissez Bios Life De bons objectifs de perte de poids et de graisses ont ceci de commun :

Des défis qui semblent difficiles, mais réalistes - Définissez un premier objectif qui vous pousse à vous surpasser, mais qui n’est pas difficile au point de vous faire renoncer dès le deuxième jour. Lorsque vous aurez atteint votre objectif, étape après étape et jour après jour, vous pourrez alors vous fixer de nouveaux objectifs plus difficiles. Il faut commencer doucement pour tenir longtemps.

Écrivez-les - Créez un contrat avec vous-même. Écrivez vos objectifs et signez la feuille après avoir écrit que vous tiendrez bon et atteindrez les objectifs que vous vous êtes fixés. Gardez le contrat dans un lieu très visible.

Précisez – Un bon objectif représente un défi réalisable, facile à comprendre, mesurable et décrit les moyens d’y parvenir. Quantifiez vos objectifs (par exemple, 15 centimètres à perdre en 6 mois) et indiquez comment vous comptez les atteindre.

Ils sont planifiés – Nous avons tous des emplois du temps chargés; fixez-vous donc un rendez-vous avec vous-même pour vous entraîner ou vous consacrer à votre objectif.

Lorsque vous définissez vos objectifs, pensez également à déterminer vos raisons. Souhaitez-vous perdre du poids pour monter les escaliers plus facilement ? Voulez-vous être capable de jouer au basket avec vos enfants ? Voulez-vous maintenir un système cardiovasculaire sain ? La perte de poids a un sens différent pour chacun d’entre nous. Trouvez le sens que vous voulez donner à votre perte de poids.

Ils sont motivants – Les bons objectifs vous feront sortir du lit le matin. Vous serez heureux de faire un pas de plus vers la ligne d’arrivée.

Ils sont à court terme et à long terme – Un bon objectif aura des accomplissements à court terme et à long terme. À court terme, vous pouvez avoir comme objectif de perdre 1 livre chaque semaine; à long terme, vous pouvez vouloir mettre un pantalon de taille 7 dans six mois.

Ils sont chiffrés – Vos buts doivent avoir des indications temporelles avec des résultats/ accomplissements mesurables pour que vous puissiez suivre vos progrès quotidiens, hebdomadaires et mensuels. Si vous ne suivez pas constamment vos progrès, il vous sera difficile de continuer à suivre les étapes pour parvenir à votre objectif.

Une bonne manière de suivre vos progrès est de prendre une photo de

vous-même toutes les quatre semaines et de noter les informations dans un

journal de perte de poids (créez-en un qui correspond à vos objectifs) :

Poids

% de gras

Poitrine

Taille

Hanches

Cuisses

DÉPART Semaine 4 Semaine 8 Semaine 12 Semaine 16 Semaine 20 Semaine 24

xxxx

Avant

Après

Des trucs pour la perte de graisses1. Utilisez ClearstartMD Unicity pour le premier ou les deux premiers mois de votre nouveau

programme. Clearstart nettoiera votre colon et éliminera les toxines qui pourraient faire en sorte que vous ne vous sentiez pas à votre meilleur vous volant ainsi vos nutriments et votre énergie tout en affaiblissant votre système immunitaire.

2. Remplacez un repas par jour par Lean Complete Unicity. De nombreuses personnes se sont rendu compte que le prendre au déjeuner faisait une grosse différence.

3. Mangez quotidiennement un déjeuner riche en protéines et en fibres et faible en glucides. Mangez-le tôt dans la journée, car les protéines vont augmenter la vitesse de votre métabolisme pendant plusieurs heures.

4. Utilisez les produits Unicity ChitoRich et EquaLean lorsque vous ne pouvez éviter de manger un gros repas.

5. Ne mangez jamais après votre souper et prévoyez toujours entre 10 et 12 heures entre la fin de votre souper et le début de votre déjeuner.

6. Mangez trois repas par jour et prévoyez de 4 à 6 heures entre chaque repas. Évitez de grignoter entre les repas.

7. Mangez lentement et mâchez bien. En mangeant lentement, vous permettez à votre cerveau de rattraper votre estomac; en mâchant bien vous maximisez les effets de Bios Life Slim.

8. Réduisez votre consommation d’aliments à glycémique élevé comme le sucre, les pâtes et le riz blanc.

Devenez un partenaire pour votre succès ! « La meilleure façon de commencer est d’arrêter de parler et agir. » —Walt Disney

Développez votre équipe de soutienPour vous assurer de rester sur la bonne voie en vue d’atteindre vos objectifs de perte de graisses, suivez ces étapes :

Trouvez un ami – Trouvez quelqu’un qui a des objectifs similaires et qui peut vous aider à garder le focus pour atteindre vos objectifs.

Déterminez des objectifs ensemble – Déterminez des objectifs avec votre partenaire de perte de poids et discutez de moyens pour atteindre ces buts. Coordonnez vos emplois du temps pour que vous puissiez faire du sport ensemble ou rencontrez-vous régulièrement pour parler des progrès de chacun.

Rejoignez le « Get Slim Challenge » – Le « Get Slim Challenge » est un excellent outil de motivation pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. Vous aurez une date limite (les défis durent 90 ou 180 jours), une communauté (de nombreuses personnes qui font la même chose), des résultats mesurables et la possibilité de gagner beaucoup d’argent. Inscrivez-vous ICI.

Soyez responsable – En ayant un partenaire, vous serez responsable l’un envers l’autre de vos objectifs de mise en forme. Pour vous assurer que vous respectez tous deux vos objectifs, vous pouvez créer une pénalité pour une séance d’exercice manquée ou un écart dans votre alimentation.

Récompensez-vous – Perdre de la graisse ne doit pas forcément être difficile. Lorsque vous faites ce que vous êtes censé faire (de l’exercice, boire de l’eau, manger de manière responsable, etc.), il est acceptable de vous récompenser de temps à autre. Si vous avez atteint un de vos buts, récompensez-vous avec quelque chose de spécial; cela donne encore plus de sens à votre dur labeur.

FAITES LES BONS

CHOIX

Une bonne nutritionUne nutrition équilibrée représente la base d’une nouvelle personne mince et en santé. Des études scientifiques ont démontré que ce que vous mangez tout comme la quantité de nourriture que vous mangez a un impact très important sur la composition de votre corps. Voici quelques suggestions pour vous aider à améliorer votre alimentation quotidienne.

Ajoutez des fibres – Les fibres augmentent la sensation de satiété. Elles constituent un moyen naturel de contrôle de la quantité de nourriture. Utilisez Bios Life SlimMD de 15 à 20 minutes avant le dîner et le souper pour avoir cette sensation de satiété.

Ajoutez de la couleur à vos repas – Mangez plus de fruits et de légumes; ce ne sont pas seulement d’excellentes sources de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, mais ils ajoutent du goût et un côté esthétique à votre repas.

Prenez un déjeuner – Le déjeuner est toujours le repas le plus important de la journée. Les études prouvent que les personnes qui déjeunent ont moins de chance d’avoir des problèmes de poids. Un bon déjeuner offre une combinaison de protéines faibles en gras, des fibres et un fruit.

Restez bien hydraté – Dans une étude de Loma Linda University incluant plus de 20 000 participants, les chercheurs ont découvert que boire cinq verres ou plus d’eau par jour pouvait réduire les maladies du cœur de 50 %. Environ 60 % de votre corps est constitué d’eau et chaque système de votre corps a besoin d’eau. L’eau évacue les toxines des organes vitaux, transporte les nutriments vers vos cellules et fournit un environnement humide pour les problèmes d’oreille, du nez et de la gorge. Un manque d’eau peut entrainer une déshydratation, ce qui peut vous priver d’énergie et vous faire sentir fatigué.

Lorsque vous commencez à prendre Bios LifeMC, souvenez-vous que la constance est essentielle. Prendre Bios Life signifie vivre. Il est bien de sortir et de prendre un bon repas. Si vous êtes distrait et que vous avez de la difficulté à accomplir votre objectif, ne vous inquiétez pas; résolvez le problème. Souvenez-vous qu’une bonne nutrition constitue la base de la vie, ce qui fera que Bios Life fonctionnera !

C’est le temps de commencer à bouger !

Un programme d’exercices équilibré comprend trois éléments :1. Entraînement cardiovasculaire 2. Entraînement musculaire 3. Entraînement de flexibilité

% du rythme cardiaque maximum 80-100

70-8060-7050-59

ExercicesTout en ayant une nutrition équilibrée, un bon programme de perte de poids inclut un programme d’exercices bien pensé.

Exercices cardiovasculaires (par exemple : course, vélo, natation, tennis, basketball)

Les exercices cardiovasculaires augmentent votre rythme cardiaque et lui permettent de rester à un niveau élevé, mais sans risque pendant une certaine période de temps. Les exercices cardiovasculaires vous permettent de brûler la graisse plus rapidement. Les études démontrent également que les exercices cardiovasculaires aident à réduire le stress tout en augmentant la production des molécules de protéines du « bien-être » appelées endorphines.

Pour atteindre vos objectifs d’exercices, essayez de garder votre rythme cardiaque dans la catégorie suggérée :

Objectif/Zone Exercices de compétition Exercices d’aérobie Gestion du poids Modérés

Pour calculer votre rythme cardiaque idéal :1. Soustraire votre âge du chiffre 2202. Multipliez ceci par le pourcentage le plus élevé ou le plus bas de l’objectif/de la zone désiré(e).

Pour déterminer votre rythme cardiaque, placez votre index et votre majeur sur le côté de votre cou et comptez le nombre de battements en une minute.

Entraînement musculaire (par exemple : pompes, abdos, courses de vitesse, flexions)

Un bon programme brûleur de graisses comprend également de la musculation. Gardez à l’esprit que comme vous brûlerez des graisses, vous gagnerez également du muscle, ne soyez donc pas déçu si la balance ne change pas autant que vous l’espériez. Les indicateurs les plus importants pour la perte de graisses sont votre tour de taille, vos hanches et les mesures de la cuisse.

Comment prendre des mesures précises :• Taille : au niveau du nombril • Hanches : à l’endroit le plus large (généralement à mi-hauteur des fesses) • Cuisses : environ à 15 cm au-dessus de la rotule

Entraînement de flexibilité (par exemple : yoga, étirements)

La flexibilité ou les étirements sont souvent les éléments les plus négligés d’une routine de conditionnement physique équilibré. Les étirements contribuent à garder les muscles longs et minces, maintiennent les articulations mobiles et réduisent les chocs sur les muscles de soutien et les tendons. Étirez-vous avant et après vos entraînements cardiovasculaire et musculaire; la méthode Pilates et le yoga sont d’excellents moyens pour obtenir les trois éléments d’exercices en une seule séance d’entraînement.

Selon la fondation « Get America Fit », l’obésité est la deuxième cause de décès évitable aux États-Unis; 60 millions d’Américains de 20 ans et plus sont obèses; 9 millions d’enfants et d’adolescents âgés de 6 à 19 ans sont en surpoids; d’ailleurs, être en surpoids ou obèse augmente les risques de problèmes de santé.

Émotions et perte de poidsGestion du stress – Toute technique développée pour aider à faire face ou atténuer les effets physiques et émotionnels de la pression de la vie quotidienne

Connexions hormonales entre le stress et la prise de poidsLorsque nous sommes soumis au stress, une réaction de type « lutte ou fuite » est déclenchée par notre cerveau, conduisant à la libération de cortisol et autres hormones du stress. Nous ressentons une montée d’énergie, subissons des variations du métabolisme et du flux sanguin, ainsi que d’autres changements. Si vous demeurez dans cet état durant une période prolongée (stress chronique), cela présente des risques pour votre santé. En plus de plusieurs autres dangers, le stress chronique peut causer la prise de poids.

Connaissez vos ennemis – Par quoi sont déclenchées vos réactions de stress ? Une fois que vous avez identifié ces déclencheurs, commencez à travailler pour les réduire ou les éliminer.

Motivation – Effectuez une action ou un effort par la force de l’encouragement, de la pression, de l’esprit ou du courage.

Avoir une meilleure apparence, un meilleur bien-être et une meilleure qualité de vie. Voilà notre devise. Quels que soient les facteurs de votre motivation, le système Slim peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Qu’est-ce qui vous motive ? L’argent, les évènements de la vie, une bonne santé, tout ce qui précède et plus ? 15 000 $ est très encourageant; qu’allez-vous faire avec cette somme ? Remettre à jour votre garde-robe, investir dans un nouveau véhicule ou vous faire plaisir avec des vacances exotiques ? Peut-être tout cela en même temps ?

Dormir – Saviez-vous que le sommeil pouvait être l’un des facteurs de vos problèmes de perte de poids ? Un adulte moyen a besoin de 7 h 30 à 8 h 30 de sommeil par nuit. Le sommeil est un processus qui fait partie intégrante du corps et qui contribue à guérir, rétablir et protéger tous nos systèmes complexes et les fonctions de nos organes vitaux. Tout compte fait, jusqu’à 70 millions d’Américains souffrent de troubles du sommeil.

Une étude menée à l’université de Stanford a découvert que ceux qui dormaient moins de huit heures par nuit avaient non seulement des niveaux inférieurs de leptine (une hormone qui fait que le corps a une sensation de satiété), mais présentaient aussi des niveaux supérieurs de ghréline (une hormone qui demande au corps de manger). Ce double effet du manque de sommeil a été corrélé avec un niveau plus élevé de graisse corporelle.

Des chercheurs de l’université de Columbia ont également découvert que les individus qui dorment entre deux et quatre heures par nuit ont 73 % plus de risques d’être obèses que ceux qui dorment entre sept et neuf heures. Quant à ceux qui dorment cinq heures ou plus par nuit, les risques d’être obèse sont de 50 % supérieurs à ceux encourus par les dormeurs normaux. Ceux qui dorment six heures ont 23 % plus de risques d’être obèses.

Accélérez la perte de graissesProduits complémentairesEn plus de Bios Life Slim, Unicity propose de nombreux produits qui peuvent aider à supporter le programme de perte de poids.

Coupe-faim Bios Life EMC - Le Chi-Oka Matcha et le guarana s’allient pour vous aider à contrôler votre faim et vous donner un sentiment de satiété toute la journée.BoneMateMD Plus – En plus de tous les autres bienfaits offerts par la vitamine D et le calcium, il peut également vous aider à supprimer vos envies de grignoter.LiFiberMD - Ajouter des fibres à votre alimentation vous aidera à vous sentir rassasié.

Soutien du métabolismeBios Life EMC - Le Chi-Oka Macha agit peu à peu et augmente la vitesse du métabolisme de votre corps pour faire de vous une machine à brûler les graisses.Power BurnMC - Fait à partir de trois mélanges ciblés : Activator Blend, Burn Blend et Burn Enhancer Blend; Power Burn contient de la yerba maté, du guarana, du piment de cayenne, de la quercétine, du kelp, du poivre noir et plusieurs autres ingrédients pour faire passer votre corps à la vitesse supérieure. ChitoRichMD - Des ingrédients naturels comme des cactus du désert, des crustacés océaniques et de l’aloe vera sont combinés dans ce supplément puissant pour réduire l’absorption des calories contenant du gras.

Augmente l’énergieBios Life EMC - Besoin d’un petit coup de pouce ce matin ? Le Chi-Oka Matcha, le guarana, et les vitamines B vous assureront de vous pousser plus loin que la normale. Power BurnMC - Des ingrédients prouvés pour améliorer la performance, comme le guarana, la yerba maté et la quercétine vous aideront à terminer les derniers kilomètres sans souci.

Nettoyage Cleanse Tea - Racine de pissenlit, fu ling et séné aideront votre corps à se débarrasser de l’excès d’eau et l’assisteront dans son processus de purification.Nature’s TeaMD - L’un de nos produits les plus populaires, un mélange de 10 ingrédients qui vous aide à maîtriser votre corps et à perdre les kilos en trop.

Substitut de repas Lean CompleteMD - Lean Complete vous fournit les vitamines, les minéraux, les fibres et les protéines essentielles pour vous maintenir de façon énergique tout en étant rassasié. Lean Complete est un substitut de repas en « shake » pratique et fantastique.

Bloque-glucides EquaLeanMD - Réduisez la consommation d’amidon et de calories supplémentaires avec EquaLean. L’extrait de haricots blancs aide à réduire la conversion d’amidon en sucre.

Bloqueur de graisses ChitoRichMC - Le cactus du désert et la chitosane des crustacés de l’océan aident à bloquer l’absorption de graisses. L’aloe et l’extrait de brocolis améliorent la digestion et fournissent de la vitamine C.

Développeur de muscles QuadPlexMD - Accélérez la perte de graisses en prenant ce supplément protéiné après votre entraînement. Le muscle augmente le nombre de calories que vous brûlez chaque heure, améliore votre physique et facilite les activités journalières.

Hydratation LowOzMC - Assisté par des antioxydants et par nos électrolytes à faible osmolalité uniques, LowOzMC vous aide à rester hydraté et vous donne de l’énergie pour que vous puissiez profiter au maximum de vos séances d’entraînement.Bios Life EMC - Bios Life E fournit non seulement l’énergie dont vous avez besoin, mais il en fait plus pour vous ! Il a peu de sucre, n’a pas de caféine synthétique et il est conçu avec des ingrédients qui donnent un coup de pouce à votre énergie, à votre clarté mentale et à votre métabolisme. Il en fera même davantage !

Les questions fréquemment demandées à propos de Slim Q. Combien de temps cela va-t-il prendre ? – Entraîner votre corps à brûler naturellement des

graisses peut prendre jusqu’à 90 jours, mais la plupart des gens commencent à voir des changements au bout de six semaines. Les premiers signes de succès sont représentés par la baisse de fatigue, l’augmentation de l’énergie et des vêtements qui commencent à être un peu trop grands.

Q. Qu’est-ce que Bios Life SlimMD ? – Bios Life SlimMD est un produit révolutionnaire à base de fibres qui présente la première avancée scientifique dans le domaine de la perte de graisses depuis plus de 30 ans. Bios Life SlimMD contient des ingrédients naturels et aide votre corps à normaliser naturellement la quantité de graisses emmagasinées.

Q. Qui peut boire Bios Life SlimMD ? – Bios Life SlimMD est produit à partir d’ingrédients naturels. Il est d’ailleurs recommandé aux adultes qui souhaitent perdre un excès de poids ou qui veulent avoir un programme additionnel et sain pour la gestion du poids.

Q. Puis-je boire Bios Life SlimMD en même temps que d’autres produits Bios LifeMC ? – Oui, absolument. Tous les produits Bios Life sont classifiés en tant que compléments alimentaires à base de fibres. Combiner différents produits Bios Life augmentera la quantité de fibres dans votre alimentation et pourra augmenter la fonction de chaque produit.

Q. Quel est le meilleur moment pour boire Bios Life SlimMD ? – Pour de meilleurs résultats, consommez Bios Life Slim 15 à 20 minutes avant les repas. Si vous oubliez de boire Bios Life SlimMD avant le repas, consommez-le après et vous pourrez toujours profiter de certains avantages.

Q. Pourquoi dois-je prendre Bios Life SlimMD avant un repas ? – Bios Life SlimMD doit être pris avant un repas pour fonctionner de façon optimale. Le Biosphere Matrix piègera les aliments, contribuera à la modération des niveaux de glucose ainsi qu’à l’absorption du cholestérol.

Q. Dois-je continuer à boire Bios Life SlimMD lorsque je réussis à atteindre mon objectif de poids santé ? – Bios Life offre de nombreux effets bénéfiques en plus de la perte de poids tout comme un maintien des taux cholestérol sains, une activité régulière des mouvements intestinaux, un soutient pour des niveaux sains de glucose et un support pour la santé intestinale.

Q. À partir de quel moment je pourrai voir les résultats de Bios Life SlimMD ? – Les résultats varient; certains individus verront des résultats en quelques semaines, tandis que d’autres devront attendre un mois ou deux. Visitez le www.bioslifeslim.ca pour lire les expériences des autres.