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Du stress à la paix intérieure Par Coralie Chateau

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Du stress à la paix

intérieurePar Coralie Chateau

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Je sais que mes émotions sont en train de m’apprendre

quelque chose d’utile, que ces moments

de colère, de haine, de tristesse sont de simples

signes pour prendre du recul et

ordonner la paix à l’intérieur de moi.

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De plus en plus, je sais quand je peux identifier mes

émotions sans critiquer ou juger,je m’autorise à être profondément

paisible calme et en pleine forme.

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De plus en plus, je peux relâcher les

pensées et les sensations qui troublent ma paix intérieur,

mon équilibre, je peux les Exprimer

dans l’intérêt de mon propre bien être.

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De plus en plus, je lâche la peur des choses que je ne peux pas

Contrôler et je m’occupe de faire le calme et la paix à l’intérieur de moi.

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De plus en plus, je suis en contact avec la partie de moi qui est

paisible, située en mon centre, douce, équilibrée et stable

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Je sais que quand je peux stopper les accusations, les reproches, je peux retrouver mon calme

et ma sérénité.

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Je sais que quand je peux accepter les autres comme ils sont,

je libère mon énergie pour être profondément tranquille.

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Je sais quand je peux diminuer les attentes ou les exigences

envers moi même ou en vers les autres,je m’autorise à être

Profondément tranquille, paisible,

calme et en pleine forme.

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De plus en plus, je vois quand je peux m’aimer,

prendre du temps pour moi, prendre soin de mon corps,

le respecter, je donne à mon corps un puissant message

d’être paisible calme et en pleine forme.

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Je comprends que le temps d’être motivé par la culpabilité,la rancune, le perfectionnisme,

la compétition ou la peur de ne pas être aimé

est terminé. Je peux maintenant me laisser

animer par l’amour, la joie de vivre et de créer.

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De plus en plus, je comprends quema respiration est le fil essentiel qui

fait le lien entre les énergies de la terre, du ciel et de mon corps.

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Je peux voir et sentir le pouvoir purifiant de ma respiration qui régénère et nettoie mon corps

à chaque inspire expire.

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De plus en plus, je peux remarquer quand mes muscles sont tendues

dans mon corps et je peux détendre

instantanément avec ma conscience et ma respiration.

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De plus en plus je peux relaxer les tensions dans mon cuir chevelu,

mon front, mes tempes, mes mâchoires, mon cou.

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Je demande à mon esprit d’apporter encore d’avantage

de bien être et de calme dans ma vie, j’engage le pouvoir de l’intention pour m’aider dans ce processus

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Je fais appel à mes amis et mes proches du passé,

présent et futur pour m’apporter leur soutien et leur forces.

Je me vois entouré de leur amour et de leur attention, je le ressens

tout autour de mon corps comme

une source de chaleur bienvaillante.

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Je vois mon corps en tant que ce qu’il est vraiment,

mon ami le plus ancienet fidèle compagnon.

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Je peux voir le moment ou je cours dans tout les sens,

sans m’occuper de ma santé ni de mes sensations.

Je donne autant d’amour et d’attention à mon corps que je le ferais à mon meilleur ami.

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De plus en plus, je peux considérer la possibilité que mon corps est en train de

m’apprendre quelque chose d’utile, que ces moments de stress

sont de simples signes pour ralentir, regarder à l’intérieur de moi ,

et être plus attentionné envers moi même.

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Je sais que quand je peux me pardonner et pardonner

aux autres des erreurs du passé, je donne d’avantage d’énergie

à mon corps pour être paisible et calme.

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Je sais que quand je vis dans le présent

en prenant plaisir dans la vie à chaque instant,

je m’autorise à être paisible calme et en pleine forme.

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Je peux voir et sentir une puissante lumière blanche

scintiller, rayonner dans les parties tendues

crispées et fatigués de mon corps absorbant et dissolvant l’inconfort

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De plus en plus, je sais que tout est pour le mieux,

je comprends que ma vie consiste à retrouver cet état

de sérénité et être qui je suis vraiment.

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Je peux voir et sentir une puissante vague bleu vert de paix et de sérénité nettoyer

et nourrir mon corps de part en part.

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Je sens qu’au plus profond de moi règne l’harmonie et la sérénité et je les laisse prendre toute la place

dans mon corps et dans ma vie.

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Je sais que j’ai des choses à accomplir et à offrir

et je demande un corps en pleine santé , un esprit clair

et paisible pour cela.

Page 28: Du stress à la paix intérieure Par Coralie Chateau

De plus en plus, je sais que je suis entre les mains de dieux, et que je suis en parfaite

sécurité en toute sérénité et

TU L‘ES.