ORARIO CORSI FITNESS

CAMPEGINE(RE)VIA SORTE 2/A

Tel. 0522*1714000komodopleasurecenter.it

L’orario potrebbe subire delle

variazioninel corso dell’anno

TUTTE LE LEZIONI SI FARANNO SOLO

CON UN MINIMO DI 3 PERSONE PRENOTATE

ORARIO PALESTRA Lun 09.00 - 21.30Mar 09.00 - 21.30Mer 09.00 - 21.30Gio 09.00 - 21.30Ven 12.00 - 21.30Sab 09.00 - 18.00Dom 09.00 - 12.30

FUNZIONALE CARDIO TONIFICAZIONE FITNESS DANCE

SALA ENERGY SALA POWER SALA MOVIE

LUN

Pilates 9:30-10:20Posturale

10:40-11:30Gag

10:30-11:20Total Body 12:50-13:40

Posturale 18:00-18:50

Gag 18:50-19:40

Walking 18:30-19:20

Walking 19:20-20:10

Mar

Gag 12:50-13:40

Walk & Fit Ball 9:30-10:20

Dynamic Tone 18:30-19:20

Functional Training 19:20-20:10Stretching

20:10-20:30Yoga

19:10-20:10Spinning

19:20-20:10Zumba

20:30-21:20Yoga

20:10-21:10

Mer

Pilates 9:30-10:20Posturale

10:40-11:30Total Body 10:30-11:20

Pilates & Stretch 12:50-13:40

Posturale 18:00-18:50

Pilates 18:10-19:00

Gag 18:50-19:40

Walking 18:30-19:20

Walking 19:20-20:10

Gio

Circuit Training 10:00-10:50

Walking 12:50-13:40

Pump 18:30-19:20

Walking 19:00-19:50

Dynamic Tone 19:20-20:10

Yoga 19:10-20:10

Spinning 20:00-20:50

Zumba 20:30-21:20

VEN

Total Body 12:50-13:40

Posturale 15:00-15:50

Fit Boxe 18:50-19:40

Functional Training 18:50-19:40

Duathlon 18:30-19:20

Sab Lezione A Rotazione 11:00-11:50

ORARIO CORSI FITNESS

CAMPEGINE(RE)VIA SORTE 2/A

Tel. 0522*1714000komodopleasurecenter.it

L’orario potrebbe subire delle

variazioninel corso dell’anno

FUNZIONALEConcetto chiave: miglioramento globaleL’allenamento funzionale migliora le capacità fisiche di tutto l’organismo in maniera globale. I corsi e le lezioni di questa area sono pensati per stimolare forza, velocità e resistenza. Esercizi semplici e mirati che tutti possono ese-guire con l’obiettivo di condizionare l’organismo in maniera globale, agendo su tutte le qualità fisiche del corpo tramite stimoli di svariata natura. Allenarsi in modo funzionale significa allenare con il cuore, i muscoli e la testa.

FORZA TONIFICAZIONE

RESISTENZA

FLESSIBILITà

COORDINAZIONE

SU COSA AGISCE:

SU COSA AGISCE:

SU COSA AGISCE:

SU COSA AGISCE:

60504030

pilates

posturale

Concetto chiave: INTENSITàL’allenamento cardiofitness aiuta a migliorare il siste-ma cardiorespiratorio, vero e proprio motore del no-stro corpo, formato da cuore e polmoni. Con il cardiofitness aumentiamo la resistenza, condi-zioniamo l’organismo per attività fisiche atletico- ricre-ative, riduciamo il livello di stress, preveniamo il rischio di malattie e ci prepariamo a una vita più sana. Rego-lando durata, frequenza e intensità delle lezioni, e con l’ausilio di un cardiofrequenzimetro si raggiungono an-che obiettivi di dimagrimento grazie all’aumento dell’attività metabolica.

60504030

walking

spinning

CARDIOSTRESS MASSA

GRASSARESISTENZA CUORE

TONIFICAZIONEConcetto chiave: SCOLPIREI corsi di tonificazione migliorano il livello di tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato con esercizi eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Le lezioni sono mirate a ottenere l’incremento del tono e della definizione muscolare in modo equilibra-to senza trascurare forza e resistenza. Il risultato? Un corpo tonico, scolpito e sano.

FORZATONIFICAZIONE COORDINAZIONE

60504030

pump

circuit trainging

gag

dynamic tone

fit boxe

duathlon

FITNESS DANCEConcetto chiave: DIVERTIMENTODivertente come un passo di danza, efficace come una lezione di fitness, coinvolgente come un party tra amici. L’attività fitness dance è il nuovo trend del fit-ness per allenarsi e divertirsi sentendo meno gli effet-ti della fatica. Un modo facile e spensierato di scolpire il proprio corpo bruciando calorie a ritmo di musica.

STRESSTONIFICAZIONE MASSA GRASSA

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zumba

total body

yoga

functional training

walk and fitball

pilates and streatch

ORARIO PALESTRA Lun 09.00 - 21.30Mar 09.00 - 21.30Mer 09.00 - 21.30Gio 09.00 - 21.30Ven 12.00 - 21.30Sab 09.00 - 18.00Dom 09.00 - 12.30