BIEN-ETRE:LesensdemavieJean-ChristopheAUBRY–18/11/2016Qu’est-cequifaitsenspourmoi?Laquestionpeutparaîtresaugrenuepourcertainsmaiselleapparaitratôtoutarddansvotrevie.Certains se la poseront alors qu’ils seront en train de vivre une épreuve difficile (deuil,séparation,perted’emploi,problèmedesanté,burnout,dépression),d’autresaprèsl’atteinted’unobjectifimportant(médailleolympique,succèsprofessionnel,mariage,naissance).Commentenarrive-t-onàseposercettequestion?Donnerdusensàsavienecorrespondpasaupremierbesoinauquelnousdevonsrépondreàlanaissancepuistoutaulongdenotrevie.Ilyaunehiérarchiedebesoinsàrespecter.LepsychologueAbrahamMaslowaprésentécettehiérarchiesousformedepyramide.Cettepyramideselitdebasenhautetcommedansunjeuvidéo,onnepeutaccéderauniveausuivantquelorsqu’onavalidéleniveauencours(dumoinsunemajeurepartie).

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Oncomprendtrèsbienenlisantcettepyramidequecettequestiondusensdelavienepeutpasseposerlorsqu’onadumalàbouclerlesfinsdemois,senourriretpayerleloyeretc’esttoutà faitnormal.Celaarrive lorsque lesquatrepremiersniveaux sontenmajeurepartievalidéscaronabesoindeplus,dequelquechosedeplusprofond.Acestade,onpourraitculpabiliserdeseposercegenredequestion,sousprétextequ’onadéjàtoutpourêtreheureuxparrapportàd’autres.C’estinutiledeseculpabiliser,cenouveaubesoinquiapparaîtestnormalcarnousaccédonsàunniveausupérieuretc’estgénial!!!Pourquoi les épreuves de la vie nous amènent à nous questionner sur lesommetdelapyramide?Lesépreuvesdelavienousamènentànousconnecterànous,chosequin’estpasfacileàfairelorsquenoussommesaspirésdansnotreroutine«métro-boulot-dodo»etdans lasociétéactuelleoutoutsemblepré-pensépournous :cequenousdevonspenser,consommeretmêmeressentir.C’estsouventundéséquilibrequipermetdenousconnecteràcequenoussommesetcequinous anime et qui nous permet de prendre conscience que nous sommes différents desautres. Comme je le dis souvent aux personnes que j’accompagne : «Nous sommes touscâblésdifféremment.Nosbesoinspournoussentirheureuxsontlesnôtresetnoussommesuniquesennotregenre.»

Commentsavoiralorscequifaitsenspournous?Ilyaplusieursfaçonsdesavoircequifaitsens,ilsuffitjusted’êtreobservateurdesoi-mêmecequivanouspermettred’apprendreàmieuxnousconnaîtrechaquejour.Voiciparexemplequelquesquestionsquevouspouvezvousposer:

- Quelssontmescentresd’intérêts?Qu’est-cequechacundecescentresd’intérêtsm’apporteàmoietrienqu’àmoi?

- Quellessontmeslectures?Enquoiceslecturesm’intéressent-elles?- Si tout était possible dans ma vie, que ferais-je ? Qu’est-ce qui m’attire dans ces

activités?Toutcetravailmemetencontactavecmesvaleurs,descausesquim’importent,monessenceaufinal.Aussi, notre corps nous envoie des signaux, apprenons à les décrypter. Il suffit pour celaencoreunefoisd’êtreobservateurdesoi-même.Parexemple,lorsqu’unsujetdediscussionm’intéresse,lorsqu’uneidéemetraversel’esprit,j’aiunœilquiseplisse.Jesaismaintenantquelorsquemonœilseplissedecettefaçonquecelatouchequelquechosed’importantpourmoi,quejedoisexplorer.Lorsquejeregardeunfilmouundocumentairespécifique,quejemetrouvedansunendroitspécifiqueouencompagniedepersonnesspécifiques,ilm’arrivederessentirunfrissontoutlelongdemacolonnevertébrale.Jesaisquec’estunindicateurdesenspourmoi.Commentintégrercesensdansnotrevie?Unefoisquenousavonsidentifiécequifaitsenspournous,onvapouvoirmettreenplacedesactionsdansnotreviepourrépondreànotrenouveaubesoin,etpourmoiressentir leplussouventpossiblece«frisson».Pourcela,ilvafalloiranalysernotrefonctionnementactuel,notreemploidutempsactuel,sefixerdenouveauxobjectifsplusenphaseavecnotrenouveaubesoinetnousmettreenactionpourlesatteindreenapportantdeschangementsdansnotrevie.C’estuncerclevertueuxquisemetenplace,croyez-moi,oncommenceàréaliserdeschosesquinousfontvibrerpourlesquellesnoussommesnaturellementmotivés.Onrenforcenotreestimedenous-même,notre confiance,on s’enrichiten termesd’expériences,onose,onvit!!!«Lesdeuxplusimportantsjoursdansvotreviesontlejouroùvousêtesné,

etlejouroùvousdécouvrezpourquoi»(MarkTwain)