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Le stress Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress

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Le stress

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Le stress au travail

Plus de qualitéPlus vite

Adaptation

Normalisation

Stresseur

temps

Intensité de la réaction de stress

Réaction d’urgence

Plus de résultats

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La pression augmente

Adaptation

Normalisation

Stresseur

temps

Intensité de la réaction de stress

Réaction d’urgence

Encore plus de résultats

Plus vite

Plus d’obligations

administratives

Plus de qualité

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Trop c’est trop !

Adaptation

Stresseurs

temps

Intensité de la réaction de stress

Réaction d’urgence

Stress chronique

Toujours plus de résultatsToujours

plus vite

Toujours plus d’obligations

administratives

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La réaction de stress

Définition de l’ Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail :Le stress « survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face ».

Situation

Capacité à faire face

Evaluation subjective

Réaction de stress

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La réaction de stress

2

Adaptation 3

Normalisation

Stresseur

temps

Intensité de la réaction de stress

1

Réaction d’urgence

Menace

Recomm

andé

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Menace

Stress Réaction normale

de l’organisme

qui se prépare à

combattre

… ou s’enfuir

Un stresseur

La réaction de stress

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Réaction de stress – 1Réponse d’urgence

Perception d’une

menace

Adrénaline prépare le cerveau le coeur les muscles

Réponse

d’urgence

Page 9: Le stress Espace I nvestigation Prévention Accompagnement du Stress

Réaction de stress – 1Réponse d’urgence

vigilance

fréquence cardiaque

Pression artérielle

Oxygénation des muscles

Oxygénation dans le système digestif Le corps est prêt

à un effort physique

Agir

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Réaction de stress – 2Réponse adaptative

La menace perdure

à fuir loin et longtemps

Réponse

adaptative

Cortisol prépare l’organisme

Page 11: Le stress Espace I nvestigation Prévention Accompagnement du Stress

Réaction de stress – 1 Réponse adaptative

métabolisme de base

sucre dans le sang à partir des réserves de graisses et de protéines

apport énergétique aux muscles

Le corps est prêt à un effort physique prolongé

Endurer

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Système d’adaptation

Réponse d’urgenceImmédiate, Ephémère

Réponse adaptativeProgressive, Durable

Déclanchement Cerveau (amygdale)Cerveau (hypothalamus,

hypophyse)

Voies d’action Système nerveux Vaisseaux sanguins

Hormones Adrénaline Cortisol

Finalité AgirCombattre ou fuir

EndurerFaire face à une dépense

énergétique accrue

Moyens

oxygénation du cœur, du cerveau et des muscles

oxygénation du système digestif

métabolisme de base sucre dans le sang à partir des

réserves de graisses et de protéines

Page 13: Le stress Espace I nvestigation Prévention Accompagnement du Stress

La réaction de stress

Menace

fréquence cardiaque pression artérielle

oxygénation des muscles

oxygénation dans le système digestif

sucre dans le sang

apport énergétique aux muscles

Recomm

andé

Page 14: Le stress Espace I nvestigation Prévention Accompagnement du Stress

Impact sur la santé

Troubles cardiaques Cholestérol

Athérosclérose

Douleursostéoarticulaireset musculaires

Troubles digestifs

Troubles du sommeilTroubles neuropsychologiques

Hypertensionartérielle

Troubles de l’immunité

Syndrome métaboliqueDiabète

Fatigue

Page 15: Le stress Espace I nvestigation Prévention Accompagnement du Stress

Impact sur le comportement

Troubles de la concentration

Troubles de mémoire

Difficultés à prendre des initiatives ou des décisions

Précipitation

Agressivité

Inhibition

Troubles relationnels, isolement

Modification des conduites alimentaires

Consommation de psychotropes

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Facteurs aggravants

FUMER TUE

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Les stresseurs les plus toxiques

Les facteurs de stress sont « toxiques » pour la santé si :

1. Ils durent

2. Ils sont nombreux, ils s’accumulent

3. Ils sont subis

4. Ils n’ont pas de sens

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