6
Afin de maigrir, vous devez effectuer une gestion adaptée des protéines mais aussi des glucides et des lipides !

Les Aliments Pour Maigrir

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Afin de maigrir, vous devezeffectuer une gestion adaptée desprotéines mais aussi des glucideset des lipides!

Citation preview

  • Afin de maigrir, vous devez

    effectuer une gestion adapte

    des

    protines mais aussi des

    glucides

    et des lipides !

  • Les aliments pour maigrir

    doivent tre connus de tous ceux qui se

    proccupent de leur forme !

  • Les protines sont une grande

    source dnergie !

    Les lipides devraient

    reprsenter

    25% 30% de l'apport calorique

    total sur une journe !

  • Ils ont un rle nergtique

    important ! Il ne faut jamais les

    supprimer compltement de

    l'alimentation car ils servent

    aussi

    de nombreux processus !

    Les glucides sont les nutriments

    numro 1 de l'nergie ! Le corps

    a

    besoin de ce glucose pour

    fonctionner !

  • Consommer des crales

    compltes, riches en fibres elles

    sont bonnes pour les muscles

    mais aussi pour le cerveau!

  • Aliments pour maigrir