Upload
guy-roland-correa-seri
View
102
Download
1
Embed Size (px)
Citation preview
5/8/2018 Les Techniques de Base en Aikido - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/les-techniques-de-base-en-aikido 1/5
Les techniques de base en aikido
Les techniques de base
IrimiNage
Projection en entrant dans le centre : IRI : centre, MI : corps Exemple : saisie de la nuque de Aïté,déséquilibre par déplacement en pivotant à
180° (TENKAN), contrôle du cou en poussantvers sa nuque
Irimi Nage
KoteGaeshi
Torsion du poignet
KO : petit, TE : main, KAESHI : torsion Exemple : petit cercle autour du poignet,enroulement du poignet sur lui-même
ShihoNage
Projection dans toutes les directionsSHI : 4, HO : direction, NAGE : projection Exemple : saisie du poignet, déséquilibre,passage sous le bras et torsion du poignet dehaut en bas (coup de sabre)
5/8/2018 Les Techniques de Base en Aikido - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/les-techniques-de-base-en-aikido 2/5
UchiKaïtenNage
Projection rotatoire par l’intérieur
UCHI : frapper - intérieur, KAÏTEN : rotation
Exemple : entrer sur le côté de Aïté, passer sousson avec Atemi, pivot avec descente du brassaisi, du haut vers le bas, recul de la jambe pourdéséquilibrer, Atémi avec la main libre sur lanuque vers le bas et poussée du bras, reprise del’équilibre selon le cas
Uchi Kaïten Nage
TenchiNage
Projection les bras en extension (terre et ciel)TEN : ciel, CHI : terre, NAGE : projection Exemple : entrée sur le côté de Aïté avec unemain vers le ciel et l’autre vers la terre
Tenchi Nage
HijiKimeOsae
Immobilisation par blocage du coude en actioninverse
HIJI : coude, OSAE : immobilisation Exemple : contrôle du bras de Aïté qui restetendu, arm-lock au niveau du coude endescendant vers le sol l’épaule de Aïté
KokyuNage
Projection par expansion de l’énergiepotentielle interneKO : expire, KYU : inspire, NAGE : projection Exemple : utilisation du dynamisme de Aïtésans sollicitation des techniques de base oud’immobilisation
Kokyu Nage
5/8/2018 Les Techniques de Base en Aikido - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/les-techniques-de-base-en-aikido 3/5
Koshi
Nage
Projection de hanchesKOSHI : hanches Exemple : projection en se servant des hanches
Koshi Nage
UshiroKiri
Otoshi
Projection arrière par traction vers le basUSHIRO : arrière KIRI : couper OTOSHI :tomber
Ushiro Kiri Otoshi
SumiOtoshi
Projection par action sur le côté et contrôle des jambesSUMI : coin, angle OTOSHI : tomber Exemple : même entrée que TENSHI une mainvers le bas, mais descente sur les genoux,
balayage de Aïté avec l’autre main
Sumi Otoshi
5/8/2018 Les Techniques de Base en Aikido - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/les-techniques-de-base-en-aikido 4/5
KokyuHo
Exercice d’expansion de l’énergie interne
KO : expire, KYU : inspire, HO : méthode, loi Exemple : se pratique principalement à genoux,saisie des poignets, poussée vers les épaules
Kokyu Nage
JujiGarami
Projection sur bras liés en croix JUJI : croix, GARAMI : lier, nouer, maintenir Exemple : saisir les bras en les croisant,projection en avant
Juji Garami
UdeGarami
même principe que KAÏTEN NAGE, maiscontrôle de l’épaule de Aïté
Aïki
Otoshi
Exemple : sur attaque USHIRO RYO KATADORI, saisie des genoux de Aïte, projectionvers l’avant
Aïki Otoshi
Les techniques plus évoluées
Uchi KaïtenSankyo
combiné de USHI KAÏTEN et deSANKYO (3ème principe)
5/8/2018 Les Techniques de Base en Aikido - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/les-techniques-de-base-en-aikido 5/5
Soto Kaïten
Nage Projection rotatoire par l’extérieur
SOTO : extérieur
Soto Kaïten Nage
Ude KimeNage
Projection en avant par blocage du coudeUDE : bras Exemple : même départ que SHIHONAGE, arm-lock du bras de Aïte etprojection
Ude Kime Nage
Ces illustrations et commentaires sont extraits du "Manuel du pratiquant 2003", guide éditépar la FFAB et remis au pratiquant débutant lors de leur première inscription dans un dojod’aikido. La dernière version de ce fascicule est téléchageable directement ici au format PDF ou sur la page de téléchargement des publications de la fédération.