Mesdames, le tai chi chuan c'est ....

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    17-Feb-2017

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  • Mesdames,6 bonnes raisons de pratiquer du Tai chi chuaNOn a toutes dj vu ces groupes de personnes dans un parc refaire les films de Bruce Lee au ralenti, tirant leurs membres dans tous les sens grand renfort de respiration bruyante. Pas sexy ? Pas si sr.

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  • 07/06/13Cela nous vite une sance chez le psy

    Art martial chinois, le tai chi chuan est aussi appel la mditation en mouvement et est un vrai baume pour nos maux quotidiens. On surmonte le ridicule pour les 2 ou 3 premires leons, et puis la quatrime cest lextase: non seulement on retient les enchanements mais on les effectue avec grce et lgret. Cest l que a commence tre gratifiant et enfin intressant.

  • 07/06/13Lide est de reproduire des mouvements qui simulent un combat extrmement lentement, et de dplacer son poids dun pied lautre en douceur. Consquence, et pas des moindres, on se muscle, oui, mais tout en souplesse et presque sans sen rendre compte. Aucune chance de se transformer en un sosie de Van Damme au fminin : on saffine, on stire, on se raffermit, et cest dj beaucoup.

  • 07/06/13Si le bas du corps est ancr dans le sol, en revanche, le haut est lger et dtendu. On ne se rend pas compte quel point on a les muscles contracts tant quon nessaie pas de les dtendre ! Dos align, bras et paules relchs, on devient vite addict cette gestion de la dcontraction qui reprsente un formidable bouclier anti-stress.et dtend mieux quune heure au spa

  • 07/06/13On tient sa tte droite -comme attache un fil- car lnergie ne circule pas si on casse le cou. Le Tai-chi-chuan, ou comment gagner un port de tte de reine en quelques semaines.Cela nous rend gracieuse !

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    Cela maintient en forme

    La respiration est un lment essentiel la bonne pratique du Tai-chi. Loxygne apporte lnergie, entre par le nez, descend dans le ventre, traverse le bassin, remonte le long de la colonne, envahit la tte et sort par la bouche. Au quotidien, une meilleure digestion, moins de migraines et un sommeil rparateur. De quoi se rveiller tous les matins avec un teint de rose

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  • 07/07/13

    Dernier bon point pour le Tai-chi, le prix. Les matres des associations de Tai-chi ayant pour objectifs de faire dcouvrir cet art martial et de partager leurs connaissances au plus grand nombre, la cotisation mensuelle est souvent moins leve quun djeuner au resto chinois ...Cela ne se sent pas dans le porte-monnaie

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    En brefUn bon moyen doublier les agressions quotidiennes, de domestiquer le Ying et le Yang qui sommeillent en nous, et de protger notre aura des attaques extrieures. En petite apologie de la lenteur, pratiquer le Tai-chi, cest aussi se rserver une heure par jour, par semaine, dans une bulle de calme et de concentration.

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    Tai Droits rservs

    FD & Mike Powell/Getty Pour

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