PLANNING CINÉMA COURS

LUNDI

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MARDI

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MERCREDI

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JEUDI

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VENDREDI

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SAMEDI

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DIMANCHE

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Cours avec poids pour le renforcement de tout le corps, utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls.

Cours hautement énergique qui s’inspire des arts martiaux. Libérez le guerrier qui sommeille en vous sur des musiques énergiques et brûlez des calories en sculptant votre corps.

Amusez-vous et dansez sur des rythmes endiablés. Avec des mouvements simples mais terriblement “tendance”. SH’BAM est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner.

Cours qui associe des exercices de yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir force et souplesse, et qui inclut 10min de relaxation/méditation. Ce cours va vous permettre de retrouver votre équilibre grâce à des musiques apaisantes.

L’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. CXWORX renforce votre vitalité, vous rendra plus fort et plus performant.

Renforcement physique et psychique de la mobilité, stabilité et respiration.

Renforcement du haut du corps: dos, pectoraux, épaules et bras.

Renforcement des muscles profonds, de la posture et de la souplesse.

Un combiné déstressant et régénérant en douceur de l’ensemble du corps.

Un combiné pour mincir et tonifier le centre et le bas du corps.

Un combiné pour renforcer et dessiner le centre et le haut du corps.

Renforcement du bas du corps pour des jambes minces et des fesses toniques.

DESCRIPTIF DES COURS