Pourquoi et comment vous pouvez développer votre mémoire d'une · développer votre mémoire à un degré que vous n'imaginez pas actuellement. Et l'étude du programme de développement

JC MICHEL

Je vous propose ici un programme complet de deacuteveloppement de la meacutemoire en vous enseignant des techniques de meacutemorisation concregravetes

et applicables dans tous les cas ougrave vous avez besoin de votre meacutemoire (au

travail agrave la maison pour vos eacutetudes etc)

Introduction

Bien souvent on entend des gens dire Comme Untel a de la chance il a une meacutemoire extraordinaire Cest que tout le monde se rend compte de limportance de la meacutemoire aussi bien dans la vie courante que dans la vie professionnelle Dans la plupart des professions la meacutemoire est un outil preacutecieux Ceux qui disposent dune meacutemoire meilleure que la moyenne beacuteneacuteficient donc dun atout important Neacuteanmoins sil existe des meacutemoires exceptionnellement bonnes il y en a vraiment tregraves peu qui soient mauvaises

Pourquoi et comment vous pouvez deacutevelopper votre meacutemoire dune

faccedilon eacutetonnante

Vous serez peut-ecirctre surpris de me voir affirmer ceci Je peux vous aider agrave acqueacuterir une meacutemoire veacuteritablement extraordinaire En effet si vous croyez que votre meacutemoire est meacutediocre et insuffisante dites-vous bien que cest uniquement parce que lon ne vous a jamais appris agrave vous en servir Si vous apprenez vous serez surpris de voir comment votre meacutemoire peut fonctionner et devenir excellente

Faisons dabord une curieuse constatation A leacutecole on a commenceacute par vous apprendre agrave lire et agrave compter car cela est indispensable agrave lapprentissage de toute chose Mais jamais on ne vous a enseigneacute lart dapprendre et dutiliser intelligemment votre meacutemoire Et pourtant lorsquon connaicirct les meacutecanismes de la meacutemoire lorsque lon sait en tirer parti on peut reacuteduire leffort dapprentissage de moitieacute et retenir de faccedilon durable Pour beaucoup deacutetudiants la meacutethode dapprentissage reste le rabacircchage la reacutepeacutetition meacutecanique jusquagrave ce que cela entre Pourquoi apprendre comme on le faisait il y a un siegravecle alors que lon peut profiter de techniques modernes et efficaces

De mecircme vous rencontrez des gens qui vous disent quils narrivent pas agrave se souvenir des noms des personnes ou de leurs numeacuteros de teacuteleacutephone Mais que font-

ils pour remeacutedier agrave cet eacutetat de choses Rien Rien parce quils ne savent que faire Pourtant si lon agit avec meacutethode on peut connaicirctre par coeur cinquante ou cent numeacuteros de teacuteleacutephone

Jai eu la chance pendant mes eacutetudes secondaires de rencontrer un professeur qui ma appris agrave me servir de ma meacutemoire qui ma montreacute comment on pouvait eacutetudier plus facilement qui ma appris agrave retenir deacutefinitivement tout ce qui meacutetait utile dans mes eacutetudes comme dans la vie courante Cela a tellement changeacute ma vie tellement simplifieacute mon travail que je nai cesseacute de penser agrave partager ce preacutecieux savoir avec dautres et agrave ameacuteliorer ces prodigieuses techniques mentales Apregraves des anneacutees de recherche et de perfectionnement jai deacutecider de rassembler toutes ces meacutethodes ici sur mon site sous le nom de programme de deacuteveloppement de la meacutemoire afin que le maximum de monde puisse en beacuteneacuteficier

Le programme de deacuteveloppement de la meacutemoire enseigneacute ici permet agrave chacun de nous de multiplier les capaciteacutes de sa meacutemoire en apprenant agrave en connaicirctre les meacutecanismes pour bien sen servir Ce programme peut vous permettre dacqueacuterir en quelques semaines une meacutemoire eacutetonnante

Ceux qui ont eacutetudieacute cette meacutethode parviennent sans difficulteacute agrave reacuteciter lordre des 52 cartes dun jeu que lon effeuille devant eux Ils apprennent en quelques soireacutees et en se distrayant le nom des 300 stations du meacutetro parisien dans leur ordre sur chaque ligne Ils sont capables de reacuteciter les 700 deacutecimales du nombre Pi ils connaissent le code des 95 deacutepartements franccedilais et peuvent vous donner instantaneacutement la liste des 75 rois de France ou le nom des sept muses de lantiquiteacute

Vous y parviendrez facilement vous aussi si vous eacutetudiez le programme de deacuteveloppement de la meacutemoire Naturellement son but nest pas de vous apprendre agrave faire de telles prouesses mecircme si cest amusant mais le fait que tout le monde puisse les reacuteussir nous montre ce que lon peut obtenir dune meacutemoire correctement entraicircneacutee

Les meacutethodes deacutevoileacutees ici permettent de tout eacutetudier en moitieacute moins de temps et avec moitieacute moins deffort Et en plus elle vous apprend agrave retenir de faccedilon durable Vous pourrez lire dans votre cerveau comme si ce que vous lui avez confieacute y eacutetait graveacute

Dans la vie courante ces meacutethodes donnent des reacutesultats aussi extraordinaires Vous naurez plus besoin de noter vos rendez-vous vous retiendrez sans effort les numeacuteros de teacuteleacutephone les codes postaux les noms et les visages les horaires les tarifs lendroit ougrave vous rangez les choses ce que vous avez agrave faire demain agrave 17 heures ou dans quinze jours agrave midi Votre meacutemoire est lagrave pour cela

Le ceacutelegravebre psychologue William James a dit que nous nutilisons que le dixiegraveme de nos ressources ceacutereacutebrales Cest tout agrave fait exact et cest pourquoi en apprenant agrave en utiliser un tout petit peu plus on obtient des reacutesultats eacutetonnants

Encore un exemple des centaines de milliers de personnes ont suivi pendant six ans ou plus des cours de langue au lyceacutee pendant leurs eacutetudes secondaires Apregraves ces six anneacutees deacutetudes ils sont presque tous incapables de parler la langue eacutetudieacutee Avec des meacutethodes de meacutemorisation approprieacutees comme celles enseigneacutees ici vous comprendrez comment il faut sy prendre pour apprendre une langue eacutetrangegravere Certaines meacutethodes permettent en effet agrave un deacutebutant dapprendre agrave parler correctement une langue en cinq ou six mois Pourquoi Parce que lenseignement traditionnel ne repose pas sur les principes naturels dapprentissage dune langue alors que des meacutethodes modernes le font

Il en est de mecircme pour toutes les autres activiteacutes de la meacutemoire il faut connaicirctre les bonnes techniques de meacutemorisation car une bonne meacutemoire ce nest pas une question de don cest une question de meacutethode Vous aussi vous pouvez deacutevelopper votre meacutemoire agrave un degreacute que vous nimaginez pas actuellement Et leacutetude du programme de deacuteveloppement de la meacutemoire sera pour vous une activiteacute de deacutetente agreacuteable et passionnante car chaque leccedilon vous apprendra quelque chose de nouveau et chaque jour vous constaterez que votre meacutemoire est plus efficace que la veille

Tout le monde a de la meacutemoire

En effet nous avons tous de la meacutemoire Et si nous deacuteclarons volontiers que nous avons une mauvaise meacutemoire cest tout simplement que nous savons mal nous en servir Tous nous retenons un certain nombre dideacutees de faits de donneacutees Heureusement dailleurs car sans cela la vie serait impossible Dougrave vient alors que nous retenons le nom de certaines personnes et pas celui dautres dougrave vient que nous retenons certains rendez-vous alors que nous devons nous reporter agrave notre agenda pour dautres dougrave vient que nous pensons agrave faire certaines choses et que nous en oublions dautres dougrave vient en geacuteneacuteral que nous retenons certaines donneacutees et que nous en oublions certaines autres La reacuteponse est tregraves simple lorsque nous retenons bien quelque chose cest que nous avons mis en oeuvre consciemment ou inconsciemment un processus de meacutemorisation efficace Lorsque nous ne retenons pas quelque chose cest que ce processus de meacutemorisation na pas eacuteteacute correctement suivi Pendant longtemps on a imagineacute que la meacutemoire eacutetait comparable agrave un eacutenorme fichier dans lequel semmagasinaient les renseignements notions donneacutees etc A lappui de cette conception on remarqua que dans certaines maladies mentales on perdait le souvenir dun certain nombre de notions comme si un certain nombre de fiches eacutetaient deacutetruites

Si le cerveau conditionne lexercice de la meacutemoire cela a pour conseacutequence que la meacutemoire est une fonction du cerveau et que comme toutes les fonctions ceacutereacutebrales elle peut ecirctre entraicircneacutee deacuteveloppeacutee Le cerveau ne contenant pas la meacutemoire comme le dit Bergson il ny a pas de bons reacutecipients et de mauvais reacutecipients Cest la faccedilon dont la meacutemoire a eacuteteacute exerceacutee entraicircneacutee qui varie dun individu agrave

lautre Le cerveau fonctionne donc comme tout autre organe de notre corps et pour fonctionner correctement il est bon de lui assurer une certaine hygiegravene ce que nous eacutetudierons prochainement Il faut aussi le maintenir en activiteacute si nous ne voulons pas le laisser rouiller Cela est preacuteciseacutement lobjet de ce cours

Vous pouvez ameacuteliorer consideacuterablement votre meacutemoire

De ce que nous venons de voir il reacutesulte que si nous connaissons bien le processus de la meacutemorisation nous pouvons lappliquer meacutethodiquement aux donneacutees que nous voulons retenir De mecircme que la gymnastique du corps deacuteveloppe et fortifie les muscles de mecircme les exercices de ce cours deacutevelopperont et fortifieront votre meacutemoire Mais pour deacutevelopper un muscle ou pour lancer le poids il ne faut pas faire nimporte quoi Il faut appliquer certains principes qui font que votre effort aura un reacutesultat maximum pour une deacutepense deacutenergie minimum Dans le domaine de la meacutemoire les choses se passent de la mecircme faccedilon Ce nest pas en accablant votre meacutemoire et en la faisant fonctionner nimporte comment que vous obtiendrez un bon reacutesultat Dans ce cours vous allez peu agrave peu deacutecouvrir les techniques qui vous permettront dobtenir des reacutesultats extraordinaires Vous apprendrez agrave faire fonctionner votre meacutemoire en douceur sans fatigue ceacutereacutebrale inutile et vous serez eacutemerveilleacute de voir quelle devient de plus en plus sucircre de plus en plus fidegravele Gracircce agrave lentraicircnement que nous vous proposons et aux techniques qui vous seront enseigneacutees vous allez multiplier consideacuterablement la capaciteacute de votre meacutemoire Le grand psychologue ameacutericain William James a eacutecrit Nous nutilisons que le dixiegraveme de nos faculteacutes ceacutereacutebrales Cela sapplique naturellement agrave la meacutemoire comme aux autres faculteacutes de lesprit Vous avez donc en theacuteorie la possibiliteacute de multiplier par dix les possibiliteacutes de votre meacutemoire Cette multiplication par dix est peut-ecirctre ambitieuse mais ce qui est certain cest que quel que soit le niveau actuel de votre meacutemoire vous allez lameacuteliorer consideacuterablement gracircce agrave ce cours Vous allez pouvoir tirer de votre meacutemoire des ressources que vous ne soupccedilonnez pas actuellement Et plus votre meacutemoire fonctionnera plus vous emmagasinerez de souvenirs plus vous aurez de faciliteacutes Comme dans bien dautres domaines ce qui diffeacuterencie deux individus ce ne sont pas tellement les dons naturels mais la connaissance de bonnes techniques et la volonteacute de les appliquer

Appliquez les techniques que nous allons vous enseigner et vous aurez une excellente meacutemoire En reacutesumeacute

BONNES TECHNIQUES = BONNE MEacuteMOIRE

Vous allez donc faire fonctionner davantage votre meacutemoire En effet vous naurez plus besoin de noter autant deacutesormais vous meacutemoriserez Il ne faut surtout pas croire quen faisant davantage appel agrave votre meacutemoire vous allez la surcharger Bien au contraire plus votre meacutemoire travaillera meilleure elle sera et plus vous aurez de choses en meacutemoire plus il vous sera facile den retenir davantage Nous reviendrons sur ce point important

Voici quelques indications sur ce que vous pourrez demander agrave votre meacutemoire lorsque vous laurez entraicircneacutee avec les meacutethodes donneacutees sur ce site wwwgecifnet

vous retiendrez facilement le nom de toutes les personnes qui vous seront preacutesenteacutees

vous vous souviendrez de vos rendez-vous des courses et des achats que vous devez faire

vous retiendrez sans prendre de notes les cinq dix vingt ou cinquante ideacutees maicirctresses dune confeacuterence que vous entendrez

vous vous souviendrez toujours des endroits ougrave vous rangez les choses

vous retiendrez toutes les dates de lHistoire ou de lactualiteacute contemporaine sans difficulteacute

vous vous rappellerez les numeacuteros de teacuteleacutephone

vous retiendrez des morceaux de musique en entier vous pourrez donner lappellation dun vin en le goucirctant (mais oui cest une

question de meacutemoire et de meacutethode) vous apprendrez plus facilement et plus rapidement les langues eacutetrangegraveres

vous retiendrez les regravegles de grammaire et lorthographe si vous voulez vous souvenir si un mot prend un p ou deux p vous ne loublierez plus jamais il vous suffira de consulter votre meacutemoire

vous pourrez faire un exposeacute sans vous servir de notes

vous apprendrez agrave utiliser les temps morts de la journeacutee pour ameacuteliorer votre meacutemoire et enrichir vos connaissances

vous apprendrez agrave vous concentrer sur une ideacutee un sujet ou une eacutetude pendant tout le temps que vous voudrez sans vous laisser entraicircner agrave des penseacutees exteacuterieures

vous deviendrez imbattable agrave tous les jeux ougrave la meacutemoire joue un rocircle important mots croiseacutes scrabble jeux de cartes etc

vous apprendrez agrave eacutetudier correctement et par conseacutequent toute eacutetude vous semblera deacutesormais facile

vous vous souviendrez des horaires de trains ou davions de listes tarifs etc

Et vous trouverez certainement de nombreuses autres utilisations de votre meacutemoire en fonction de vos besoins personnels Pascal na-t-il pas dit laquo La meacutemoire est neacutecessaire pour toutes les opeacuterations de lesprit raquo

Les diffeacuterentes techniques de meacutemorisation

Vous trouverez sur ce site diffeacuterentes techniques de meacutemorisation qui apregraves un certain entraicircnement vous permettront de meacutemoriser des centaines dinformations en tous genres (liste de mots dates de lhistoire suite de nombres listes dobjets autant de numeacuteros de teacuteleacutephone que vous voulez etc) A titre indicatif voici quelques performances que jai pu atteindre en appliquant ces meacutethodes et vous les reacutealiserez vous aussi si vous suivez le cours de deacuteveloppement de la meacutemoire de ce site

meacutemorisation puis restitution dune liste de 100 mots quon vous dicte oralement (la restitution pouvant se faire dans un ordre quelconque)

reacutecitation des 200 premiegraveres deacutecimales du nombre pi (314159265358979323846264338 etc etc)

Bien utiliseacutee votre meacutemoire peut aussi vous aider pour le calcul mental Comme preacuteceacutedemment lutilisation dune meacutemoire entraicircneacutee en association avec une meacutethode ingeacutenieuse peut donner des reacutesultats surprenants comme par exemple

lextraction de tecircte de la racine cubique dun nombre (par exemple on vous donne 185193 et apregraves seulement 5 secondes de reacuteflexion (sans calculatrice) vous reacutepondez 57 en effet 57 est bien la racine cubique de 185193 car 185193 = 57x57x57)

une personne eacutecrit sans vous les montrer une dizaine de nombres sur un papier puis vous montre le papier vous lui donnez instantaneacutement la somme de tous les nombres

Les meacutethodes mises en oeuvre pour reacuteussir ces numeacuteros sont celles utiliseacutees par les calculateurs prodiges car il sagit de deux exemples de tours de magie de calculateurs prodiges Mais lapplication de ces techniques peuvent aussi rentrer dans le cadre du deacuteveloppement de la meacutemoire et cest pourquoi leurs secrets vous seront deacutevoileacutes sur ce site

Bientocirct si vous suivez seacuterieusement les cours les conseils les meacutethodes et les techniques de meacutemorisation deacutevoileacutes sur ce site vous serez capables de reacutealiser les quatre exploits donneacutes ci-dessus et bien plus encore comme par exemple

Comment retenir lordre des cartes dun jeu de 52 cartes

Comment retenir facilement toutes les dates de lhistoire

Comment retenir des centaines de numeacuteros de teacuteleacutephones

Comment retenir 100 nombres de 2 chiffres ou 100 nombres de 4 chiffres

Comment retenir une partie de dames ou une partie deacutechecs

Comment retenir le code des 95 deacutepartements franccedilais

Comment retenir sans prendre de notes un cours ou une confeacuterence

Comment retenir instantaneacutement un nombre dune longueur quelconque

Comment retenir des tarifs ou des horaires de trains ou davions

Comment retenir les 700 premiegraveres deacutecimales du nombre Pi

Il ne sagit lagrave que de quelques exemples dapplication que jai pu reacuteellement reacutealiser en utilisant les meacutethodes enseigneacutees sur ce site libre agrave vous dutiliser ensuite les

meacutethodes pour meacutemoriser tout ce dont vous avez besoin de garder en tecircte que ce soit pour la vie de tous les jours pour vos eacutetudes ou pour eacutepater vos amis

Une chose est sucircre tout le monde peut y arriver ce nest quune question de meacutethodes et dentraicircnement

Un premier exercice

Avant daller voir les diffeacuterentes techniques de meacutemorisation vous allez faire un premier exercice avec vos meacutethodes actuelles de meacutemorisation qui vous permettra de mesurer votre eacutevolution par la suite Voici les 40 premiegraveres deacutecimales du nombre PI Essayez agrave votre maniegravere et agrave votre rythme de les meacutemoriser afin decirctre capable de les reacuteciter

Pi = 31 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1

Si actuellement sans meacutethode vous avez des difficulteacutes agrave retenir ces 40 chiffres (dans lordre) ne vous inquieacutetez pas cest tout agrave fait normal Vous verrez plus tard quavec une technique de meacutemorisation approprieacutee ce genre dexercice ne vous posera plus aucun problegraveme et vous en demanderez mecircme encore plus (par exemple vous pourrez meacutemoriser sans difficulteacute les 200 premiegraveres deacutecimales et mecircme plus )

Maintenant pour commencer le programme de deacuteveloppement de la

meacutemoire cliquez ici

Plan

Processus normal de meacutemorisation

Les associations imageacutees

Les articulations chiffreacutees

Lhygiegravene du cerveau

La mneacutemotechnie

Les tables de rappel

Meacutethode des localiteacutes

La meacutemoire dans la vie courante

Du temps perdu qui rapporte

Autres meacutethodes autodidactiques disponibles sur ce site

Comment acqueacuterir la maicirctrise totale de soi

Comment tricher aux examens

Comment devenir un as en calcul mental

Comment se concentrer en 6 eacutetapes

Comment deacutevelopper votre charisme

La cleacute de la reacuteussite pour vos eacutetudes lenfichage

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Le processus normal de meacutemorisation

Ce cours sur le processus normal de meacutemorisation est structureacute en 8 leccedilons

Il est conseilleacute de lire une seule leccedilon par jour dans le but dassimiler de retenir et de mettre en pratique tous les conseils qui y sont donneacutes Afin que ces cours vous soient le plus profitables possible prenez le temps de faire seacuterieusement et consciemment tous les exercices indiqueacutes agrave la fin de chaque leccedilon Votre objectif eacutetant de vous impreacutegner durablement des conseils et des meacutethodes enseigneacutes dans

ce programme vous devez habituer votre meacutemoire agrave travailler de maniegravere reacuteguliegravere (je travaille un peu tous les jours) progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille) et continue (je ne marrecircterai pas dans une semaine je ne marrecircterai

pas dans un mois mais jai lintention de faire travailler ma meacutemoire pour plusieurs anneacutees)

Nheacutesitez pas non plus agrave commencer agrave vous faire des fiches-reacutesumeacute sur lesquelles vous reacutecapitulez les principes importants agrave appliquer et les regravegles agrave suivre donneacutes dans chaque leccedilon

LE PROCESSUS NORMAL DE MEacuteMORISATION Leccedilon ndeg1

Les 3 facteurs qui preacutesident agrave lenregistrement des ideacutees des faits ou des donneacutees sont

1 limpression

2 lassociation

3 la reacutepeacutetition

Cest dans cet ordre quil faut les mettre en action Si vous neacutegligez lun de ces facteurs cela ne vous empecircchera pas forceacutement de retenir Mais lorsque vous deacutesirez retenir consciemment et durablement quelque chose il est indispensable de suivre le processus complet impression association reacutepeacutetition

Cest ce qui explique que nous retenons par exemple le nom dune personne rencontreacutee agrave une reacuteunion et que nous narrivons pas agrave nous souvenir du nom dune autre personne preacutesente agrave la mecircme reacuteunion Dans un cas vous avez accordeacute une attention suffisante agrave la personne (impression) vous avez peut-ecirctre eacutetabli dans votre esprit (consciemment ou inconsciemment) certaines associations relatives agrave cette personne et son nom a eacuteteacute mentionneacute plusieurs fois (ou vous lavez reacutepeacuteteacute inteacuterieurement)

Dans lautre cas vous navez peut-ecirctre pas fait suffisamment attention (dougrave une impression insuffisante) ou bien vous navez fait aucune association ou vous navez pas entendu ou reacutepeacuteteacute son nom

A des conditions denregistrement diffeacuterentes correspondent des intensiteacutes de souvenir diffeacuterentes

1 - FIXEZ BIEN LES IMPRESSIONS

Voici comment vous devez proceacuteder pour que les souvenirs se fixent bien

1 - 1 Ayez lintention et faites attention

La premiegravere condition pour bien fixer les impressions est de le vouloir Pour cela il faut avoir un inteacuterecirct reacuteel pour la personne ou la notion dont on veut se souvenir Vous aurez toujours beaucoup de difficulteacute agrave fixer votre attention sur quelque chose qui ne vous inteacuteresse pas Cest pour cette raison que vous ne vous souvenez pas du nom de gens que vous avez eu loccasion de rencontrer mais qui ne vous inteacuteressent pas reacuteellement

De mecircme si vous navez pas lintention preacutealable de vous rappeler quelque chose vous risquez de ne pas y precircter une attention suffisante Cela explique pourquoi vous avez du mal agrave vous rappeler certaines choses que vous avez vues mais que vous ne pensiez pas avoir agrave eacutevoquer ulteacuterieurement Exemple combien de personnes y avait-il en mecircme temps que vous hier chez le boulanger

Cette regravegle cest Freud lui-mecircme le pegravere de la psychanalyse qui nous lenseigne

Lintention est un facteur essentiel pour tout souvenir et pour tout oubli

Nous nous souviendrons des choses dont nous avons lintention de nous souvenir et nous oublierons ce que nous avons (nous ou notre inconscient) lintention doublier

En termes plus simples la regravegle de Freud se traduira pour nous sur le plan pratique par

Pour retenir quelque chose il faut le vouloir consciemment

Pour avoir une bonne meacutemoire il est indispensable de fixer convenablement votre attention et de vous entraicircner agrave ne pas vous laisser distraire Cest ce que lon nomme la concentration

Cest pour cela que nous vous avons deacutejagrave fait faire des exercices de concentration Ces exercices de concentration bien que ne faisant pas jouer la meacutemoire contribuent tregraves largement au bon fonctionnement de celle-ci

Noubliez donc pas cette regravegle suivante

Pour bien fixer les impressions il faut savoir se concentrer

Si vous marquez une piegravece de meacutetal avec un poinccedilon la marque sera dautant plus profonde que vous aurez tapeacute fort Il en est de mecircme avec la meacutemoire Une image sera dautant mieux fixeacutee que limpression aura eacuteteacute forte Si vous avez vu un jour un avion seacutecraser contre un immeuble cest une image que vous noublierez jamais Si vous avez vu une personne se noyer sans pouvoir lui porter secours vous ne loublierez pas non plus Cest pourquoi il faut essayer dassocier agrave des images fortes les notions que nous ne voulons pas oublier

Supposons par exemple que lun de vos clients importants vous demande de lappeler au teacuteleacutephone samedi prochain apregraves dicircner Nous vous indiquerons comment aider votre meacutemoire agrave vous rappeler ce coup de teacuteleacutephone en temps opportun Mais degraves maintenant il faut savoir que vous diminuerez vos risques doubli si vous associez en penseacutee cet appel teacuteleacutephonique agrave une image forte Imaginez-

vous un instant en train de teacuteleacutephoner agrave votre client et voyez le en train de signer un chegraveque important en couverture dune commande Inversement repreacutesentez-vous votre client en colegravere en train de vous expulser de son bureau en vous reprochant davoir oublieacute de lui teacuteleacutephoner Tout cela ne prend en penseacutee que quelques secondes et pourtant des associations imageacutees aussi simples que celles-lagrave peuvent ameacuteliorer votre meacutemoire sans aucun effort peacutenible de votre part

Plus loin nous vous expliquerons comment la meacutethode des associations imageacutees peut vous rendre des services consideacuterables dans tous les domaines ougrave sexerce votre meacutemoire La regravegle que nous venons dexposer explique pourquoi on a inteacuterecirct agrave toujours utiliser des images mentales fortes et mecircmes insolites car ce qui est fort ou insolite reste bien mieux graveacute dans la meacutemoire

Rappelez-vous donc cette regravegle

Pour faciliter le souvenir creacuteez-vous des images mentales fortes

Exercice ndeg1

Vous allez refaire un exercice que vous avez deacutejagrave fait et qui consistait agrave compter sur votre meacutemoire pour penser agrave faire demain soir une chose particuliegravere Mais cette fois vous allez penser agrave faire quelque chose de preacutecis agrave lexteacuterieur par exemple penser agrave teacuteleacutephoner agrave un ami demain avant dicircner ou penser agrave aller chez le pharmacien apregraves votre travail Essayez dappliquer la meacutethode preacuteconiseacutee des images fortes

Par exemple imaginez vous tortureacute par la douleur parce que vous aurez oublieacute de passer chez votre pharmacien ou celui-ci en train de vous faire de violents reproches etc

Exercice ndeg2

Choisissez un ouvrage difficile dun auteur connu pour son style aride et abstrait (par exemple Pascal Descartes ou Proust) Commencez en lisant une dizaine de phrases Puis reprenez chaque phrase en ne passant agrave la suivante quapregraves avoir peacuteneacutetreacute parfaitement le sens de ce que vous lisez Prenez un dictionnaire sil y a lieu Avancez chaque jour dune dizaine de phrases en relisant ce que vous avez vu les jours preacuteceacutedents Au bout dune semaine mettez par eacutecrit ce que vous avez retenu Cest un des meilleurs exercices qui existe pour le deacuteveloppement de votre capaciteacute mentale (meacutemoire et concentration) Lorsque vous aurez termineacute ce cours il faudra le mettre en pratique au moins 2 ou 3 fois par semaine

Retour au deacutebut du cours sur le processus normal de meacutemorisation

Fin de la leccedilon ndeg1 sur le processus normal de meacutemorisation


A la leccedilon preacuteceacutedente nous avons vu que pour bien fixer les impressions il fallait

Avoir lintention et faire attention

Nous allons eacutetudier maintenant le deuxiegraveme facteur Bien observer

A la leccedilon ndeg3 nous passerons au troisiegraveme et dernier point Les classifications

1 - 2 Observez bien

Lorsquil sagit de se souvenir lattention doit prendre une forme plus preacutecise cest lobservation Pour bien vous souvenir dun tableau de maicirctre il ne faut pas vous contenter dy precircter une certaine attention Il faut dabord sen faire une ideacutee densemble puis il faut en eacutetudier les deacutetails

A partir du moment ougrave il sagit de retenir quelque chose qui comporte diffeacuterents eacuteleacutements ou diffeacuterents aspects il y a lieu dobserver Nous verrons aussi en eacutetudiant lassociation que celle-ci neacutecessite parfois lobservation deacuteleacutements autres que la notion ou lobjet agrave retenir lui-mecircme

Pour apprendre agrave mieux observer entraicircnez-vous agrave examiner les choses sous leurs diffeacuterents aspects et en vous servant de tous vos sens regardez lallure geacuteneacuterale et la couleur touchez sentez goucirctez eacutecoutez examinez le poids le volume analyser la dureteacute etc Plus vous mettez de sens en action plus vous vous souviendrez aiseacutement

Lobservation de la chose agrave retenir est essentielle Cest cette observation qui va produire un premier enregistrement de cette chose dans la meacutemoire Rappelez-vous de la regravegle suivante

Vous ne pouvez pas espeacuterer trouver ulteacuterieurement dans votre meacutemoire plus que vous ny avez mis

Les lacunes de notre meacutemoire proviennent en grande partie dun enregistrement deacutefectueux cest-agrave-dire dune impression insuffisante

Lorsque vous voulez retenir un texte ou une poeacutesie observez attentivement le choix des mots le rythme des phrases Laissez les images que suggegravere lauteur se former dans votre esprit

Pour retenir des mots des ideacutees il faut les imager Pour retenir des abstractions il faut essayer de les concreacutetiser de les voir sous une forme imageacutee

Lorsquil sagit de retenir des notions ou des faits multiples on peut faciliter leur enregistrement par des abreacuteviations et des scheacutemas Cest gracircce agrave des symboles et des scheacutemas que lon peut retenir plus facilement des reacuteactions chimiques des

expeacuteriences de physique ou des formules matheacutematiques Mais ces symboles et abreacuteviations peuvent vous aider dans des domaines diffeacuterents Cherchez en des applications dans votre profession ou dans vos eacutetudes

Comment observer

Observer tout le monde sait ce que cela veut dire et pourtant on observe geacuteneacuteralement tregraves mal Supposons que vous ayez agrave observer un monument lOpeacutera par exemple Si vous proceacutedez comme 99 personnes sur 100 vous laisserez sans doute aller votre regard de long en large de haut en bas dun deacutetail agrave un autre etc Si 48 heures apregraves on vous demande une description preacutecise de lOpeacutera vous aurez bien du mal agrave la faire Pourquoi Parce que vous avez regardeacute mais pas observeacute Comment observer

a) Commencez par observer les formes geacuteneacuterales rectangles triangles sphegraveres ainsi que leur reacutepartition

b) Examinez les dimensions et les proportions longueur par rapport agrave la hauteur etc

c) Examinez larchitecture faccedilade angles colonnes fenecirctres eacutetages toits etc

d) Examinez les deacutetails corniches sculptures ferrures motifs deacutecoratifs etc

En proceacutedant ainsi vous faites une observation reacuteelle qui laissera dans votre meacutemoire une impression durable

Cette meacutethode dobservation nest pas valable uniquement pour les monuments elle sapplique agrave tout paysage tableaux objets plantes visages etc Passez toujours par les eacutetapes suivantes

- observation de la forme geacuteneacuterale du volume

- observation et eacutevaluation des dimensions et proportions

- structure geacuteneacuterale (allure aspect style couleurs etc)

- examen des diffeacuterentes parties

- examen des petits deacutetails agrave linteacuterieur de ces parties

Mais pour retenir ces observations meacutethodiques il faut les faire en vous posant des questions et en formulant les reacuteponses

Quelle est la forme du toit Le toit agrave une forme triangulaire

La hauteur est-elle plus importante que la largeur Non la hauteur est infeacuterieure dun quart agrave la largeur

Combien y a-t-il de colonnes Il y a 8 colonnes sur la faccedilade

Que repreacutesentent les sculptures situeacutees au pied du monument Ces sculptures repreacutesentent des batailles de lAntiquiteacute etc

Exercice ndeg3

Continuez lexercice de concentration ndeg2 de la leccedilon ndeg1

Exercice ndeg4

Voici un exercice de concentration assez facile et neacuteanmoins excellent Comptez agrave rebours en partant de 200 jusquagrave 2 en sautant les nombres de 3 en 3 Nabandonnez pas avant la fin et concentrez-vous deacutes le deacutepart pour aller jusquau bout

200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc




1 - 3 Classification

Lenregistrement des ideacutees des notions des faits est faciliteacute par la classification La classification consiste dune part agrave regrouper des donneacutees analogues dautre part agrave rattacher ces donneacutees agrave un groupe plus geacuteneacuteral

Imaginons par exemple que vous deviez meacutemoriser les 20 objets suivants

journal bouton crayon tasse pantalon

cravate lunettes verre eacutecharpe assiette

cafetiegravere pipe ciseaux allumette couteau

soulier bouteille lampe fil livre

Vous retiendrez plus aiseacutement ces objets en les groupant autour dune mecircme ideacutee On peut par exemple classer ces objets selon 3 cateacutegories

Autour de lideacutee de repas vous grouperez

- bouteille verre cafetiegravere tasse couteau assiette

Autour de lideacutee de toilette et vecirctements vous grouperez

- cravate ciseaux fil bouton pantalon soulier eacutecharpe

Autour de lideacutee de deacutetente et de lecture

- journal lunettes livre lampe pipe allumette crayon

Comme vous le voyez avant de constater que lon peut faire une classification dans une collection dobjets il faut bien observer lensemble de ces objets ce qui exactement la phase preacuteceacutedente agrave la classification comme nous lavons vu agrave la leccedilon ndeg2 Mais une fois classeacute en 3 cateacutegorie notre tableau de 20 objets est bien plus facile agrave retenir ccedila valait donc bien le coucirct dobserver

Ce classement des objets en diffeacuterentes cateacutegories peut tregraves bien ecirctre une simple reacuteorganisation ou tout un rangement en fonction de la nature des informations agrave meacutemoriser On parle parfois de classer de ranger dorganiser de trier de simplifier etc mais toute ces actions correspondent agrave la mecircme phase du processus normal de meacutemorisation la classification des informations

La classification peut se faire mentalement mais sil sagit de notions complexes il est recommandeacute de faire un tableau synoptique Cest le cas par exemple de lensemble des cours de toutes une anneacutee scolaire dans une matiegravere donneacutee le programme est deacutecoupeacute en chapitre eux-mecircme structureacutes en cours eux-mecircme diviseacutes en leccedilons Dans ce cas un tableau synoptique aidera grandement agrave la meacutemorisation de lensemble des information

Exemple de tableau synoptique la classification des diffeacuterentes leccedilon dun programme scolaire

CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc

Ainsi structureacute lensemble du programme scolaire est tregraves facile agrave retenir (bien plus que sil eacuteteacute deacutecris dans un texte occupant un seul paragraphe sans retour agrave la ligne avec des phrases longues et dune longueur dune page entiegravere)

Prenez par exemple le plan de ce programme de deacuteveloppement de la meacutemoire il est structureacutes en diffeacuterents cours eux-mecircme diviseacutes en plusieurs leccedilons Ainsi organiseacute et repreacutesenteacute dans un tableau synoptique comme ci-dessus lensemble des information est tregraves facile agrave meacutemoriser

Des informations bien organiseacutees avec une preacutesentation claire adoptant une classification logique et respectant une structure agreacuteablement rangeacutee seront toujours bien plus facile agrave meacutemoriser et agrave retenir que des informations meacutelanger brouillon entasseacutee voire illisible Ceci eacutetant vrai aussi bien sur le papier que dans votre tecircte Pour meacutemoriser des donneacutee il faut commencer par les ranger et les organiser de maniegravere logique sur le papier Une fois que les donneacutee seront clairement organiseacutee alors on pourra les meacutemoriser

Le tableau synoptique est dun usage geacuteneacuteral Alors que le scheacutema ou les abreacuteviations ne sont que des transcriptions simplifieacutees de donneacutees qui se precirctent agrave cette scheacutematisation ou abreacuteviation le tableau synoptique peut lui ecirctre employeacute agrave chaque fois quil est neacutecessaire davoir une vue densemble dune question mecircme complexe

Voici une regravegle importante agrave retenir pour la meacutemorisation

Si on veut retenir efficacement des informations il faut commencer par les

organiser les ranger ou les classer

Exercice ndeg5

Voici un exercice amusant que vous pourrez reacutealiser agrave vos moments perdus et qui prouve que votre meacutemoire reacuteelle peut ecirctre ameacutelioreacutee consideacuterablement En outre

cest un excellent exercice de deacuteveloppement de la meacutemoire immeacutediate et de la concentration

Vous prenez un jeu de cartes vous tirez une carte vous la nommez (par exemple valet de tregravefle) puis vous la retournez face cacheacutee Vous tirez une autre carte vous nommez la premiegravere carte tireacutee puis cette nouvelle carte et vous la retournez Vous tirez une troisiegraveme carte vous nommez les deux premiegraveres cartes tireacutees puis cette troisiegraveme carte que vous retournez Et ainsi de suite Notez votre score la premiegravere fois que vous ferez cet exercice vous verrez que gracircce agrave votre entraicircnement meacutethodique et progressif vous ameacuteliorerez bientocirct vos reacutesultats

Ulteacuterieurement vous pourrez refaire le mecircme exercice en tirant les cartes deux par deux puis trois par trois Cest eacutevidemment un excellent exercice pour les joueurs de cartes qui retiendront beaucoup plus facilement les cartes deacutejagrave joueacutees dans une partie

Pensez agrave refaire cet exercice de temps en temps si vous voulez vous ameacuteliorer notamment pendant vous temps perdus Sachez que si vous occupez tous vos temps perdus (attende dun bus temps mort dans une file dattente etc) agrave entraicircner votre meacutemoire vous pouvez augmenter consideacuterablement votre pouvoir de meacutemorisation et de concentration Nous verrons tout au long de ce programme dautres exercices agrave appliquer pour occuper utilement et efficacement vos temps perdus

Vous ecirctes en train dameacuteliorer consideacuterablement le fonctionnement de votre meacutemoire Vous allez deacutecouvrir des possibiliteacutes nouvelles Songez agrave votre but en eacutetudiant ce programme de deacuteveloppement de la meacutemoire Pensez agrave tous les avantages que vous donnera une meilleure meacutemoire et une meilleure technique dapprentissage




Avant deacutetudier les associations question tregraves importante qui sera abordeacutee agrave partir de la prochaine leccedilon nous allons faire quelques exercices de reacutecapitulation et de rappel

Exercice-test de lecture

Lisez le texte ci-dessous attentivement mais une seule fois puis passez au questionnaire ci-dessous

TEST DE LECTURE

Pregraves de Chacircteau-Thierry le six mars dernier sest produit un curieux deacuteraillement dun train de marchandises se rendant le soir vers lentrepocirct Sur les trente-huit wagons composant le convoi seize contenaient du gas-oil et dix-huit autres du vin Deux wagons-citernes de 40 megravetres cubes de gas-oil et quatre citernes de vin ayant eacuteteacute endommageacutes un meacutelange de gas-oil et de vin se reacutepandit sur la Nationale longeant la voie ferreacutee ce qui provoqua le glissement dans le fosseacute dun transport routier de 10 tonnes chargeacute dhuile Heureusement il ny eut aucun blesseacute grave et seul le conducteur du camion a eu de leacutegegraveres contusions

Questionnaire de controcircle de lexercice-test de lecture ndeg5

Reacutepondez aux questions suivantes

1 Ougrave se dirigeait le train de marchandises

2 Y avait-il plus de wagons de vin ou plus de wagons de gas-oil

3 Combien de wagons-citernes de vin furent endommageacutes

4 Y eut-il plus de vin renverseacute que de gas-oil ou linverse

5 Combien y avait-il de wagons en tout

6 A quel moment de la journeacutee a eu lieu laccident

Inscrivez vos reacuteponses sur un papier comme ci-dessous

1

2

3

4

5

6

Controcirclez vos reacutesultats

Ce test constitue un exercice de concentration et vous montre que lon a geacuteneacuteralement trop tendance agrave se laisser impressionner par des chiffres en oubliant les notions et les rapports simples

Reacutevision

Reacutevisez les leccedilons 1 2 et 3 du cours sur le processus normal de meacutemorisation

Exercice ndeg6

Essayez de retrouver de tecircte et notez-les par eacutecrit les diffeacuterentes subdivisions des 5 premiegraveres leccedilons titres sous-titres regravegles eacutenonceacutees

Exercice ndeg7

Deacutetendez-vous et laissez vos yeux se diriger vers le plafond Tracez par la penseacutee un grand A majuscule sur ce plafond un A de 50 centimegravetres ou 1 megravetre Lorsque vous le voyez bien clairement effacez-le et passez agrave la lettre B puis agrave la lettre C Ne deacutepassez pas 4 ou 5 lettres la premiegravere fois Il ne faut eacutevidemment pas se laisser distraire et entraicircner agrave dautres penseacutees plus tard vous ferez cet exercice avec le plus grand nombre de lettres possible jusquagrave ce que vous vous laissiez distraire

Exercice ndeg8

Ceci est un exercice de concentration et de rappel Sans les relire au preacutealable essayez de remettre directement par eacutecrit et dans lordre tous les principes eacutetudieacutes dans ce cours ainsi que les exercices

Exercice ndeg9

Faites la liste des 15 derniegraveres personnes auxquelles vous avez parleacute jusquau moment ougrave vous avez commenceacute cet exercice




2 - LES ASSOCIATIONS

Creacuteez des Associations

Cest lagrave le veacuteritable secret des bonnes meacutemoires

William James a eacutecrit

Le secret dune bonne meacutemoire est le secret de former des associations multiples et diverses avec toute donneacutee que nous souhaitons retenir

Chaque association devient un crochet agrave laquelle elle pend un moyen de la remonter agrave la surface si elle ny est plus

Par conseacutequent lassociation est agrave la fois indispensable pour la fixation des souvenirs et pour leur rappel ulteacuterieur

Cest pourquoi nous disions au deacutebut de ce cours que plus une meacutemoire fonctionne plus elle est efficace Plus vous avez de souvenirs dans votre meacutemoire plus il vous est facile de creacuteer une association entre la chose nouvelle agrave retenir et une donneacutee enregistreacutee anteacuterieurement

Les souvenirs et les informations deacutejagrave graveacutes dans votre meacutemoire vous aident agrave y accrocher de nouvelles connaissances cest la raison pour laquelle plus vous avez de choses en tecircte et plus il vous est facile den meacutemoriser dautres

Prenons un exemple vous ouvrez un livre darcheacuteologie traitant du Treacutesor dAugst (pregraves de Bacircle) Vous lisez

Les monnaies sont dans un parfait eacutetat elles sont frappeacutees des effigies de Constantin le Grand de Constant 1er et de Constance II Des lingots portent eux leffigie de lusurpateur Magnence Si vous connaissez Constantin Constant 1er Constance II et Magnence vous vous souviendrez de cette description Mais si vous ne connaissez rien de ces quatre personnages il vous sera extrecircmement difficile de vous souvenir du contenu de ce treacutesor et vous oublierez rapidement de quand il date Si auparavant vous avez acquis quelques connaissances relatives agrave Constantin (lempereur qui octroya la liberteacute au Christianisme celui qui a transfeacutereacute la capitale de lEmpire Romain agrave Byzance dougrave son nom de Constantinople) si vous savez quavant de mourir Constantin a partageacute lEmpire entre ses trois fils lEmpire doccident agrave Constantin II et Constant lEmpire dorient agrave Constance si vous savez que Constantin II a eacuteteacute tueacute en voulant semparer des eacutetats de Constant que ce mecircme Constant dix ans plus tard a eacuteteacute assassineacute par un eacutemissaire de Magnence qui usurpa son trocircne que Magnence chercha agrave sentendre avec Constance pour partager lEmpire avec lui si vous savez que Constance neacutetait pas plus recommandable que Magnence car il avait fait assassiner ses oncles les fregraveres de son pegravere Constantin et leurs enfants ses cousins agrave lexception de Julien (qui deviendra lEmpereur Julien) toute cette histoire compliqueacutee prendra un peu plus corps et vous vous souviendrez plus facilement de ce que contient le treacutesor dAugst

Nous avons choisi cet exemple car il illustre la difficulteacute que rencontrent beaucoup deacutetudiants Ils veulent preacuteparer un examen et ont beaucoup de peine agrave retenir les matiegraveres du programme parce quil leur manque des connaissances anteacuterieures Il est tregraves difficile de tout apprendre de la Reacutevolution Franccedilaise si vous navez pas au cours danneacutees scolaires preacuteceacutedentes accumuleacute peu agrave peu des connaissances sur cet eacuteveacutenement

Pour retenir quelque chose il faut pouvoir associer cette chose agrave une donneacutee que vous avez deacutejagrave en meacutemoire

Il sera donc parfois tregraves utile lorsquon veut eacutetudier une science le droit lhistoire une langue ou quoi que ce soit dautre de commencer par des manuels eacuteleacutementaires qui vous donneront des bases pour faire les associations que demande une eacutetude approfondie

Ce ne sera pas une perte de temps bien au contraire que deacutetudier un ouvrage eacuteleacutementaire conccedilu pour les deacutebutants Vous le lirez facilement et vous acquerrez le

vocabulaire et les notions speacutecialiseacutees qui sont neacutecessaires pour aborder une eacutetude dun niveau plus eacuteleveacute

Naturellement encore faut-il ecirctre motiver pour retenir les connaissances eacuteleacutementaires Combien de lyceacuteens par exemple se sont planteacutes le jour du BAC parce que apregraves 3 anneacutees de travail au ralenti sans motivation ni concentration (durant les classes de seconde premiegravere et terminale) ils se sont mis au travail (comme ils disent) au deacutebut du mois de mai deux mois avant le BAC Toute information est bonne agrave ecirctre meacutemoriseacutee surtout les informations eacuteleacutementaires qui serviront de base pour des eacutetudes plus pousseacutees par la suite Par exemple tout ce que lon apprend en second est utile agrave savoir lorsquon sera en terminale mais pour cela il faut retenir et meacutemoriser les cours pendant la classe de seconde

Comment faire des Associations

Les associations naturelles logiques sont eacutevidemment excellentes mais il y a des cas ougrave lon ne peut pas faire dassociations logiques

Mecircme si elles sont tireacutees par les cheveux les associations vous rendront de bons services Nous en verrons des cas dans leacutetude de la mneacutemotechnie

Si vous voulez vous souvenir du nom dune personne que vous rencontrez essayez de faire le maximum dassociations au sujet de cette personne et de son nom Par exemple essayez de connaicirctre la profession de cette personne et dites vous Monsieur Delbart est inspecteur des Ventes comme mon ami Leduc Observez ses traits et eacutetablissez des associations il a une moustache grande comme une brosse agrave ongles ce Monsieur Delbart Lorsquon vous la preacutesenteacute il bavardait avec une amie de votre eacutepouse Madame Morin Pensez Monsieur Delbart est aussi un ami de Madame Morin Revoyez-les bavarder tous les deux dans le coin du salon ougrave ils eacutetaient lorsque vous ecirctes entreacute Pensez que son nom Delbart ressemble un peu agrave celui de vos clients Delbecque mais que physiquement ils sont tregraves diffeacuterents Ainsi vous avez reacutealiseacute des associations multiples

Vous pouvez mecircme faire des associations stupides du type calembour Madame Morin mord un fruit (et vous vous la repreacutesentez en train de mordre un fruit) Cela ne rime agrave rien mais cest efficace On peut mecircme dire que plus lassociation est ridicule plus elle est efficace

Pourquoi vous souvenez-vous de la carte de lItalie mieux que de celle de la Hongrie Parce que vous avez associeacute sa forme agrave celle dune botte tandis que vous navez pas eu de point de repegravere pour la Hongrie

Lorsque vous cherchez agrave vous souvenir de quelque chose eacutevoquez les ideacutees ou les circonstances qui y sont associeacutees

Pour vous souvenir dun vers qui vous eacutechappe pensez aux vers preacuteceacutedents ou aux suivants et reacutecitez-les

Pour vous souvenir ougrave vous avez rangeacute votre appareil de photo essayez de vous rappeler quand vous lavez utiliseacute la derniegravere fois Revoyez-vous en train de vous en

servir puis revoyez-vous rentrant chez vous posant lappareil dans lentreacutee puis plus tard disant je vais le ranger Vous avez alors de fortes chances de penser agrave ce moment agrave lendroit ougrave vous lavez rangeacute

Pour retrouver le nom de quelquun revoyez cette personne dans les circonstances ougrave vous lavez rencontreacutee la derniegravere fois Repensez agrave ses paroles agrave ses gestes Essayez de revivre les circonstances de votre rencontre

Proceacutedez toujours de cette faccedilon pour vous rappeler Ne cherchez pas agrave vous souvenir brutalement de la chose que vous voulez retrouver mais repensez aux deacutetails connexes faites des associations cernez le problegraveme sans lattaquer de front Si vous recherchez le nom dun poegravete de la Pleacuteiade ne butez pas en vain sur le nom qui vous eacutechappe Citez agrave haute voix (ou en les murmurant) ceux auxquels vous pensez Ronsard Du Bellay Pontus de Thyard Daurat Jodelle reacutepeacutetez-les citez mecircme dautres eacutecrivains et finalement il y a de fortes chances que vous retrouviez le nom du poegravete qui vous eacutechappait Si en quelques minutes vous navez pas retrouveacute abandonnez la recherche pendant deux minutes pensez agrave autre chose puis reprenez vos recherches toujours par associations

Nous verrons plus loin le rocircle essentiel que jouent les associations en mneacutemotechnie

Pour penser agrave faire quelque chose ulteacuterieurement

Imaginons que vous partiez en voyage dans huit jours par le train pour rendre visite agrave un parent Vous voulez penser agrave acheter des chocolats dans la galerie marchande de la gare Comment ecirctre sucircr de ne pas oublier

Vous allez creacuteer une association entre une action dont vous ecirctes sucircr quelle se produira et lachat que vous ne voulez pas oublier

Dans cet exemple vous allez obligatoirement acheter votre billet Comment associer lachat de ce billet agrave lachat des chocolats Cest tregraves simple vous allez vous imaginer en train de vous preacutesenter au guichet et recevoir de lemployeacute un eacutenorme tas de chocolats Vous allez bien vous repreacutesenter cette scegravene mentalement bien voir en penseacutee le deacutetail lemployeacute qui vous pousse tous les chocolats par le guichet

Lorsquune semaine plus tard vous arriverez agrave la gare vous ne penserez agrave rien mais lorsque vous arriverez devant le guichet pour prendre votre billet vous pouvez ecirctre certain que vous reverrez limage absurde du tas de chocolats et cela vous fera alors penser au bon moment agrave aller acheter vos chocolats

Autre exemple vous voulez vous souvenir demporter votre rasoir eacutelectrique en voyage Rien de plus simple Vous vous repreacutesentez mentalement en train de passer votre valise au rasoir eacutelectrique comme si vous vouliez raser des poils sur le cuir Lorsque vous prendrez votre valise cette image vous reviendra automatiquement agrave lesprit

Au deacutebut insistez pendant 20 ou 30 secondes sur limage mentale qui doit assurer le rappel Par la suite vous verrez quil vous faudra beaucoup moins de temps

Preacutefeacuterez toujours des images en mouvement Plus limage est frappante par son comique ou son cocircteacute exageacutereacute plus elle reviendra facilement

Exercice ndeg10

Vous allez de nouveau essayer de penser agrave faire quelque chose demain agrave un moment quelconque Pour vous y aider cherchez agrave associer cette chose agrave plusieurs actions que vous ecirctes sucircr de reacutealiser demain ou bien encore associez cette chose agrave diffeacuterents objets que vous ecirctes sucircr de regarder demain (votre brosse agrave dents votre lacet de chaussure la porte de votre bureau etc) Ainsi vous provoquerez sans doute des associations qui demain vous feront spontaneacutement penser agrave ce que vous vouliez ne pas oublier

Exercice ndeg11

Voici un exercice destineacute agrave deacutevelopper vos faculteacutes de synthegravese et de rappel Pour retrouver les donneacutees que vous allez rechercher vous allez essayer de faire des associations deacutevoquer les ideacutees annexes qui peuvent se rattacher aux ideacutees que vous voulez retrouver

Prenez une feuille de papier et inscrivez le titre dun sujet agrave propos duquel vous avez deacutejagrave des connaissances Par exemple le Canada Napoleacuteon les images fractales leacutelectronique la photographie les plantes vertes etc Puis essayez de rassembler - en les notant sur la feuille - toutes les connaissances que vous avez sur le sujet Rattachez aussi tous les souvenirs que vous pouvez posseacuteder agrave ce sujet (par exemple pour Napoleacuteon vous vous souvenez de certains deacutetails du Museacutee des Invalides dune visite au Chacircteau de Fontainebleau etc)




3 LA REacutePEacuteTITION

La reacutepeacutetition est un principe connu du fonctionnement de la meacutemoire Cest la meacutethode que les enfants emploient tout naturellement lorsquils commencent agrave apprendre quelque chose

La reacutepeacutetition est un facteur puissant de meacutemorisation Elle peut en mettant en jeu des reacuteflexes meacutecaniques de votre cerveau vous permettre de vous souvenir de choses pour lesquelles vous navez aucun inteacuterecirct et pour lesquelles vous navez fait aucune association Ainsi vous pouvez agrave force de reacutepeacutetition retenir un poegraveme dans une langue qui vous est totalement inconnue

Cette meacutemoire purement meacutecanique est bien meilleure chez les enfants que chez les adultes Elle diminue avec lacircge En revanche la faculteacute de faire des associations multiples augmente avec les anneacutees Par conseacutequent ce quon perd dun cocircteacute est largement compenseacute de lautre

Indeacutependamment de cette meacutemoire meacutecanique la reacutepeacutetition joue un rocircle important dans la fixation des souvenirs et cela agrave tout acircge

Reacutepeacutetez ce que vous venez dapprendre et faites-le agrave intervalles Nessayez pas de tout vouloir emmagasiner dun coup Au contraire revenez agrave la charge plusieurs fois

Lorsque vous eacutetudiez quelque chose reacutevisez degraves que possible ce que vous avez appris Pour faciliter cette reacutevision et revoir rapidement toutes les informations imortantes dun cours agrave retenir vous pouvez tenir agrave jour un cahier personnel dans lequel vous inscrivez clairement les informations que vous voulez retenir afin de pouvoir les reacuteviser facilement et rapidement Pour plus deacutetails sur la tenue le rocircle et lutilisation dun tel cahier vous pouvez consultez le cours consacreacute agrave lenfichage

Pour retenir un nom une adresse reacutepeacutetez-les mentalement plusieurs fois en mecircme temps que vous cherchez agrave faire des associations

Saint Thomas dAquin nous donnait dailleurs le mecircme conseil dans sa Somme

Il faut meacutediter freacutequemment ce que nous voulons retenir

Et Aristote notait

Le temps surtout est destructeur

Nos souvenirs sont grignoteacutes peu agrave peu par le temps si nous ne faisons rien pour y remeacutedier Or le remegravede est simple la reacutevision

Reacutevisez ce que vous avez appris et le souvenir retrouve une nouvelle vigueur Mais attention la reacutevision ne doit pas ecirctre une simple reacutepeacutetition meacutecanique ou une relecture passive du cours en pensant agrave autre chose Maintenant que vous commencez agrave avoir des connaissances en matiegravere de meacutemorisation vous devez proceacuteder agrave une reacutevision active qui demande de la concentration avec lintention de vouloir meacutemoriser consciemment les informations (cest agrave dire mettre en oeuvre volontairement un processus de meacutemorisation sans attendre que les information se gravent seules dans le cerveau faire des associations raccrocher linformation agrave un souvenir deacutejagrave connu fermer les yeux et visualiser des images mentales rappelant linformation agrave meacutemoriser etc)

Or pour que cette reacutevision ne soit pas trop longue il faut la preacuteparer Des cahiers personnels contenant les vers que vous voulez retenir les dates de lhistoires les chiffres vos propres phrases mneacutemotechniques les tableaux synoptiques des graphismes bien illustreacutes les formules de matheacutematiques ou de physique les verbes irreacuteguliers etc vous aideront agrave rafraicircchir en peu de temps les souvenirs qui

allaient seffacer si vous ne les aviez pas reacuteactiveacutes Vous trouverez toutes les pistes agrave suivre et les conseils pratiques pour la tenue dun tel cahier favorisant la meacutemorisation dans le cours sur lenfichage

De mecircme en marquant au crayon les ideacutees essentielles dun ouvrage vous pourrez le reacuteviser en une heure au lieu de le relire inteacutegralement

La Loi de Jost

Le Psychologue Jost a eacutetudieacute la rapiditeacute de meacutemorisation dun texte en fonction du nombre de lectures

Il a montreacute que par exemple si on lit un texte six fois coup sur coup on le retient beaucoup moins que si on le lit six fois agrave cinq minutes dintervalles

Dautres psychologues comme Pieacuteron ont chercheacute lintervalle ideacuteal celui qui donne les meilleurs reacutesultats Nous mecircmes nous avons fait diffeacuterentes expeacuteriences qui prouvent que suivant ce que lon a agrave retenir lintervalle ideacuteal entre les lectures seacutechelonne de 10 minutes agrave 16 heures En-dessous de 10 minutes la relecture est superflue au-dessus de 16 heures une partie a deacutejagrave eacuteteacute oublieacutee

Il ne faut pas prendre cela au pied de la lettre mais cette regravegle prouve simplement que lon a inteacuterecirct lorsque lon veut eacutetudier le plus rapidement possible agrave reprendre par exemple leacutetude du matin le soir

Supposons que vous vouliez apprendre langlais apprenez une leccedilon le soir et reacutevisez-la le lendemain matin puis le lendemain soir avant ou apregraves leacutetude de la nouvelle leccedilon Si vous apprenez en mecircme temps langlais la comptabiliteacute lalgegravebre la physiqe la geacuteographie fractionnez votre travail en seacuteances assez courtes une demi-heure par exemple de faccedilon agrave alterner et agrave reacuteviser suffisamment tocirct apregraves la premiegravere eacutetude

Cette loi de Jost peut sur le plan pratique sexprimer ainsi

Il faut faire une reacutevision suffisamment vite pour que la preacuteceacutedente lecture ait encore une trace assez profonde mais suffisamment tard pour que cette

reacutevision ne repreacutesente pas un effort superflu

Pour leacutetude courante nous vous conseillons une reacutevision 5 ou 6 heures apregraves Puis selon les cas une reacutevision trois semaines apregraves et enfin 5 ou 6 mois apregraves

Il est tregraves important pour vous de deacuteterminer avec preacutecision votre rythme optimum de reacutevision Par des essais successifs vous verrez si vous avez inteacuterecirct agrave reacuteviser la leccedilon eacutetudieacutee agrave 17 heures le soir vers 22 heures ou plutocirct le lendemain matin Une leccedilon eacutetudieacutee le matin entre 9 et 10 heures sera reacuteviseacutee vers 15 - 16 heures ou 18 heures selon ce que vous aurez observeacute

Vous ecirctes en train de vous doter dune meacutemoire puissante et fidegravele Vous constaterez rapidement que vous pouvez obtenir beaucoup de votre meacutemoire agrave condition de lutiliser correctement Nous vous apprendrons agrave retenir davantage en faisant moins deffort simplement parce que vous connaicirctrez les bonnes meacutethodes de meacutemorisation

Avec une meacutemoire bien entraicircneacutee vous allez accumuler plus facilement un plus grand nombre de connaissances Ce sera un atout fantastique dont vous profiterez toute votre vie Nous ne vous demandons que quelques semaines deffort et de volonteacute Ne ceacutedez pas au reacuteflexe simpliste qui consiste agrave dire Jai compris il est inutile que je fasse les exercices Mecircme sils vous paraissent superflus il faut absolument faire les exercices recommandeacutes Le succegraves vous sera alors assureacute

Exercice ndeg12

Essayez de retenir la liste de mots suivants en vous creacuteant des images mentales fortes Prenez le temps de bien les visualiser et construisez des associations entre ces images pour toutes les retenir et pouvoir ensuite reacuteciter la liste complegravete

cigare chemise sorciegravere avion charbon

lunettes lion fumeacutee chocolat montagne

arbre coffre roi balance cloche

ficelle paveacute journal fourchette lampe

Exercice ndeg13

Revenons agrave lobservation Cest une faculteacute qui nest jamais trop deacuteveloppeacutee

Voici un exercice dobservation facile agrave faire dans la journeacutee Arrecirctez-vous 15 secondes devant une vitrine de bazar parfumeur ou eacutepicier Observez bien tout ce qui sy trouve En continuant de marcher essayez de vous remeacutemorer le maximum dobjets de la vitrine




4 - LA MEacuteTHODE CUMULATIVE-REacutePEacuteTITIVE

Nous avons dit que la reacutepeacutetition eacutetait un pheacutenomegravene essentiel dans le processus de meacutemorisation A elle seule la reacutepeacutetition est une meacutethode pouvant servir agrave retenir bien des choses seulement il faut proceacuteder meacutethodiquement et progressivement

Par exemple si vous voulez apprendre des poeacutesies des morceaux choisis ou des extraits de piegraveces de theacuteacirctre vous pouvez proceacuteder de la faccedilon suivante

Chaque jour vous apprenez 5 ou 10 vers (suivant votre capaciteacute dassimilation) et vous reacutepeacutetez ce qui a eacuteteacute appris preacuteceacutedemment au bout de 10 jours vous aurez retenu 100 vers degraves lors vous reacuteviserez un jour sur deux une tranche de 50 vers (des 100 premiers) puis lorsque vous serez agrave 150 vers vous reacuteviserez une tranche de 50 un jour sur trois etc Ainsi en quelques mois vous pouvez apprendre des centaines de vers somme toute avec peu deffort sauf celui decirctre reacutegulier

Cette meacutethode baseacutee sur la reacutepeacutetition est celle quemploient (malheureusement mal) les eacutecoliers pour toutes leurs leccedilons seulement ils nappliquent geacuteneacuteralement que la partie reacutepeacutetitive de la meacutethode et neacutegligent la partie cumulative ils apprennent (et oublient ) au jour le jour au moment des examens ils doivent pratiquement tout reacuteapprendre Au contraire en pratiquant la reacutevision journaliegravere que nous avons suggeacutereacutee vous avez toujours tout parfaitement en tecircte

Avec cette meacutethode vous pouvez retenir des tas de choses vous pouvez tregraves bien apprendre de la sorte 3 ou 4 dates de lHistoire chaque jour rapidement vous en connaicirctrez des centaines (nous verrons plus loin les meacutethodes mneacutemotechniques pour les dates de lHistoire mais la meacutethode cumulative-reacutepeacutetitive garde neacuteanmoins son inteacuterecirct) Vous pouvez eacutegalement apprendre gracircce agrave la meacutethode cumulative-reacutepeacutetitive un grand nombre de formules matheacutematiques physiques ou chimiques

Cette meacutethode convient aussi pour apprendre du vocabulaire dans une langue eacutetrangegravere (de preacutefeacuterence sous forme de courtes phrases) la liste de tous les exemples de votre grammaire allemande ou la liste des verbes irreacuteguliers anglais etc

Elle sapplique aussi aux eacutetudiants qui preacuteparent un examen ils peuvent faire des tableaux synoptiques ou des reacutesumeacutes et les apprendre agrave raison de 2 3 ou 5 reacutesumeacutes par jour avec reacutevision des preacuteceacutedents par tranche de 10 ou 15

Le gros avantage de cette meacutethode est quelle maintient toutes les donneacutees enregistreacutees parfaitement en tecircte agrave tout moment et toutes avec le mecircme degreacute de preacutecision

Ces reacutevisions peuvent paraicirctre longues agrave faire En fait elles font gagner du temps car si lon na rien oublieacute la reacutevision est une simple lecture qui se fait rapidement La meacutethode cumulative-reacutepeacutetitive prend moins de temps que la preacutetendue reacutevision que lon entreprend trois ou six mois apregraves la premiegravere eacutetude a un moment ougrave lon a presque tout oublieacute Le mieux pour ne pas agrave avoir agrave reacuteviser cest encore de ne rien oublier et de tout garder en meacutemoire

Lexemple que nous venons de donner pour leacutetude dune piegravece de theacuteacirctre en vers nest quune illustration de la meacutethode Pour certains une reacutevision quotidienne pendant une semaine cest trop Cela deacutepend aussi de ce que lon eacutetudie

Beaucoup deacutetudiants ont adopteacute le rythme suivant

o cours le matin reacutevision aussitocirct apregraves le cours (cette reacutevision a lieu apregraves le controcircle que lon fait soi-mecircme pour veacuterifier que lon sait)

o 1egravere reacutevision le soir o 2egraveme reacutevision 2 ou 3 jours apregraves

o 3egraveme reacutevision la semaine suivante

o 4egraveme reacutevision de 3 semaines agrave 5 semaines plus tard

o 5egraveme reacutevision de 4 agrave 6 mois plus tard

Mais pour chacun le rythme optimum des reacutevisions est diffeacuterent Il importe de deacuteterminer le vocirctre Cela se fait par tacirctonnements La regravegle ideacuteale est celle-ci

Il faut entreprendre une reacutevision suffisamment tocirct pour que lon nait pas oublieacute mais pas trop tocirct sinon cest de leacutenergie inutilement deacutepenseacutee Le moment ideacuteal est celui ougrave lon commence juste agrave oublier une partie de ce que lon a eacutetudieacute

Nous trouverons tout au long de ce programme de multiples occasions demployer cette meacutethode cumulative-reacutepeacutetitive

Exercice ndeg14

Choisissez deux textes de mecircme nature piegravece de theacuteacirctre poeacutesie texte de science ou de droit histoire litteacuterature bref quelque chose qui vous inteacuteresse

Ces deux textes doivent ecirctre de longueur et de difficulteacute identiques

Apprenez-les et fixez-vous un rythme de reacutevision diffeacuterent pour chacun Par exemple

pour le texte 1

eacutetude le matin

1egravere reacutevision aussitocirct reacutevision le soir reacutevision 3 jours apregraves

reacutevision 7 jours plus tard

reacutevision 11 jours plus tard ()

pour le texte 2

eacutetude le matin

1egravere reacutevision aussitocirct reacutevision le lendemain soir reacutevision 5 jours apregraves

reacutevision 15 jours plus tard cest-agrave-dire en mecircme temps que la reacutevision marqueacutee () pour le texte 1

vous avez donc fait une reacutevision de plus pour le texte 1

Attendez un mois sans reacuteviser puis veacuterifiez vos connaissances du texte 1 et du texte 2 Si elles sont identiques cest que le rythme adopteacute pour le texte 1 vous a fait gaspiller de leacutenergie Si vous connaissez bien le texte 1 et pas suffisamment le texte 2 cest que le rythme de reacutevision 1 est meilleur pour vous que le rythme 2

Ainsi peu agrave peu vous deacuteterminerez votre propre rythme optimum de reacutevision

Exercice ndeg15

Prenez une feuille de papier et essayez de noter tous les souvenirs qui vous restent de la peacuteriode ougrave vous aviez entre 10 et 15 ans Compleacutetez cette liste au cours des jours qui suivront au fur et agrave mesure que vous aurez des souvenirs qui vous reviendront

Apregraves une semaine passez agrave la peacuteriode de 6 agrave 10 ans Puis la semaine dapregraves de votre plus tendre enfance (0 agrave 6 ans)

Pour chaque souvenir essayez deacutevoquer une image du passeacute Vous serez surpris du nombre de souvenirs que vous laissent votre enfance et votre adolescence

Exercice ndeg16

Application de la meacutethode cumulative-reacutepeacutetitive

Reacutevisez un cours dont vous avez besoin dans le cadre de vos eacutetudes mais que vous navez pas revu depuis longtemps en appliquant la meacutethode cumulative-reacutepeacutetitive Vous serez surpris de voir agrave quel point vous pouvez retenir facilement lensemble du cours




5 - LENFICHAGE

Cette leccedilon est particuliegraverement destineacutee aux lyceacuteens et aux eacutetudiants soucieux dacqueacuterir une meacutethode de travail efficace et une technique de meacutemorisation agrave long terme dans le but daccumuler en tecircte plusieurs anneacutees deacutetudes

Diagramme dacquisition dun savoir

Commenccedilons par deacutecouvrir ensemble le diagramme dacquisition dun savoir qui repreacutesente le processus normal de meacutemorisation lors de lapprentissage dune nouvelle connaissance

Ce diagramme est structureacute en 4 phases

Lapprentissage

La compreacutehension

La meacutemorisation

Lutilisation

Malheureusement dans la pratique on veut trop souvent passer de la phase dapprentissage agrave la phase dutilisation du savoir en neacutegligeant les phases de compreacutehension et de meacutemorisation

Combien de fois a-t-on voulu utiliser un theacuteoregraveme quon venait juste dapprendre par cœur sans le comprendre Trop souvent sans doute Et dans ce cas on a du mal agrave utiliser le theacuteoregraveme car on a voulu aller trop vite en sautant les phases de compreacutehension et de meacutemorisation (ou plus exactement sans avoir pris le temps de comprendre le theacuteoregraveme et de le meacutemoriser) Ainsi si un mois plus tard on doit utiliser ce mecircme theacuteoregraveme ne layant pas compris on ne la naturellement pas meacutemoriser on devra alors recommencer agrave zeacutero la phase dapprentissage et on aura limpression de ne pas progresser

Cest pourquoi les phases de compreacutehension et de meacutemorisation sont indispensables afin dapprendre les choses une bonne fois pour toutes et de sen rappeler efficacement le jour ougrave on a besoin de les reacuteutiliser (pour une interrogation ou agrave un examen par exemple)

Pour retenir efficacement un cours ou une connaissance il faut prendre le temps de travailler les phases de compreacutehension (en posant des questions claires au professeur et en enregistrant les reacuteponses) et de meacutemorisation (par lapport de techniques efficaces de meacutemorisation que nous verrons plus tard) qui comme on vient de le voir sont tregraves importantes et sont indissociables En effet il est quasiment inutile de meacutemoriser becirctement et aveugleacutement une leccedilon qui na pas eacuteteacute comprise et inversement il serait dommage de ne pas retenir pour toujours un concept que lon a tregraves bien compris

Commentaire du diagramme dacquisition dun savoir

Comme nous pouvons le voir sur le diagramme ci-dessus les 4 phases du diagramme dacquisition du savoir sont indispensables et il ne faut en neacutegliger aucune Lors de lapprentissage dune nouvelle connaissance il faut donc pensez agrave utiliser consciemment ce diagramme en insistant sur les phases de compreacutehension et de meacutemorisation trop souvent neacutegligeacutees A retenir

avant de vouloir comprendre un concept il faut avoir appris la base theacuteorique du cours

la meacutemoire retient bien plus facilement un cours si vous lavez compris

pour conserver une information en meacutemoire il faut lutiliser reacuteguliegraverement

Mais rappelez-vous aussi que pour reacuteussir il ne suffit pas de faire un effort initial intense de courte dureacutee il faut au contraire sastreindre agrave la reacutegulariteacute et agrave la continuiteacute dans leffort et avoir lintention de le faire et de sy tenir Cela veut dire

que faire un gros effort de travail pendant une semaine puis tout abandonner ensuite ne servirait agrave rien Vous devez au contraire vous habituer agrave travailler de maniegravere reacuteguliegravere (je travaille un peu tous les jours) progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille) et continue (je ne marrecircterai pas dans une semaine je nabandonnerai pas mes efforts dans un mois mais jai reacuteellement lintention de me mettre au travail efficacement pour plusieurs anneacutees)

Remarquez au passage quil est naturellement bien plus facile daccomplir et de reacuteussir un travail reacutegulier continu et progressif que de conduire en mener agrave bien un travailler en dent de scie (je fais des efforts pendant quelques jours puis jarrecircte dun coup de travailler et une semaine apregraves je me remet tout doucement au travail etc) un travail au ralenti (je napprend quen moitieacute et superficiellement un cours sur deux et je prend donc un retard consideacuterable quil me serra impossible agrave rattraper par la suite) ou un travail en pointilleacute (le premier jour je travaille le deuxiegraveme jour je ne fais rien le troisiegraveme jour je travaille mais lagrave je ne fais que revoir le cours du premier jour et rattraper ce que je nest pas vu le deuxiegraveme jour sans progresser)

Donc rappelez-vous de cette regravegle

Ayez lintention de travaillez de maniegravere reacuteguliegravere progressive continue

Lenfichage se construire un meacutemo

Lideacutee de lenfichage est la suivante mettre par eacutecrit toutes les notions de base que lon veut retenir afin de pouvoir sy reacutefeacuterer rapidement lorsquon en a besoin mais aussi dans le but de les meacutemoriser et de les graver dans notre tecircte Pour cela vous pouvez utiliser un cahier ou un carnet personnel que nous appellerons le meacutemo Cette ideacutee paraicirct tregraves simple et elle lest reacuteellement mais encore trop de lyceacuteens ou deacutetudiants la neacuteglige Et pourtant elle est dune efficaciteacute redoutable pour progresser durant lanneacutee scolaire ou toutes votre carriegravere estudiantine sans oublier les cours importants ou les notions de base au fur et agrave mesure que les trimestres passent

Prenons un exemple simple Qui ne sest jamais poseacute Ia question suivante Combien vaut le sinus de 30deg

1 2 (racine de 2) 2 ou bien (racine de 3) 2

Pour obtenir la reacuteponse chacun a sa solution on peut demander au camarade qui est agrave cocircteacute de nous (mais vat-il nous donner la bonne reacuteponse ) on peut effectuer un calcul rapide sur la calculatrice ou fouiller dans les notes que lon a entreacutees dans sa calculatrice on peut encore tenter de recherche la reacuteponse dans le classeur ou le livre de matheacutematiques mais encore faut-il que le classeur soit bien rangeacute ou que le livre contienne la reacuteponse rechercheacutee Mais aucune de ces meacutethodes classiques que tout le monde utilisent nest efficace pour 2 raisons

Soit parce quon na finalement pas meacutemoriser la reacuteponse (demander au camarade ou effectuer le calcul) et que la prochaine fois que lon voudra connaicirctre le sinus de 30deg on va encore se poser Ici question on naura

toujours pas la reacuteponse en tecircte et on va agrave nouveau perdre du temps agrave chercher la solution sans trop savoir ougrave la trouver

Soit parce quon aura mis beaucoup trop de temps agrave trouver la reacuteponse sans mecircme ecirctre sucircr de la trouver (fouiller dans la calculatrice dans le livre ou dans le classeur en deacutesordre) Par exemple apregraves 10 minutes de fouille intensive (et donc fatigante et deacuteconcentrante) dans le classeur mal rangeacute on peut tregraves bien sapercevoir que la reacuteponse ny figure pas et se rappeler en effet que cest dans le classeur de math de lanneacutee derniegravere que sont inscrites les formules de trigonomeacutetrie On aura alors simplement perdu du temps sans avancer le travail mais surtout en nayant toujours pas la reacuteponse

La question du laquo sinus 30deg raquo eacutetant une question (comme des dizaines dautres) que lon se posera tout au long de notre carriegravere de lyceacuteen (de la seconde agrave la terminale et mecircme encore apregraves) pourquoi ne pas se faire une bonne fois pour toutes une fiche claire juste facile et agreacuteable agrave lire quon garderait agrave porteacutee de main et sur laquelle on mettrait la valeur du sinus et du cosinus des angles usuels souvent utiliseacutes (30deg 45deg 60deg et 90deg) Ainsi chaque fois que lon voudra connaicirctre une valeur si on ne la pas en tecircte il suffira de sortir notre fiche et on aura alors instantaneacutement une reacuteponse juste sans perdre du temps ce qui nous permet de continuer le travail efficacement sans secirctre deacuteconcentreacute

Cest ccedila lenfichage mettre sur fiche tout ce dont on a besoin et quon a du mal agrave retenir du premier coup De plus chaque fois que lon utilisera une fiche non seulement nous obtenons les informations voulues tregraves rapidement mais en plus ces informations se graveront chaque fois encore un peut plus dans notre tecircte car nous aurons visualiseacute toujours la mecircme repreacutesentation Et si un jour on na pas

les fiches sous les yeux (agrave un controcircle ou lors dun examen par exemple) aucun problegraveme leurs contenus nous apparaicirctrons clairement en tecircte si on les a visualiseacutes utiliseacutes et reacutefleacutechis reacuteguliegraverement car les informations seront alors graveacutees dans le cerveau

Vous devriez donc agrave partir daujourdhui reacutediger une fiche (nous dirons laquoenficherraquo) pour chaque thegraveme que vous voulez retenir dans le but dobtenir des reacuteponses instantaneacutement en consultant toujours les mecircmes fiches reacuteguliegraverement et ainsi favoriser la meacutemorisation deacutefinitive les informations La consultation freacutequente des mecircme fiches favorise les phases dimpression et de reacutepeacutetition qui font partie du processus normal de meacutemorisation Vous pouvez bien sucircr faire des fiches sur toutes les connaissances que vous avez reacuteguliegraverement besoin ou que vous avez du mal agrave retenir alors que vous en aurez besoin dans quelque mois (histoire langues matheacutematiques geacuteographie sciences technologie etc)

Lensemble des fiches que vous allez reacutealiser va constitueacute votre Meacutemo que vous utiliserez durant plusieurs anneacutees tout au long de vos eacutetudes Ce meacutemo est le vocirctre il vous est entiegraverement personnel vous y mettez les fiches que vous voulez vous le montrez agrave qui vous voulez (agrave personne si vous le souhaiter) vous le preacutesentez et vous lorganisez comme vous voulez Personne ne vous notera ou ne vous jugera sur le contenu de votre meacutemo Alors allez-y deacutefoulez-vous Mais avant de commencer il est recommandeacute de suivre les quelques conseils pratiques de reacutedaction donneacutes ci-dessous et qui sont le reacutesultats de plusieurs danneacutees dexpeacuterience

Conseils pratiques agrave suivre pour reacutediger des fiches dans le meacutemo

Comme nous venons de le voir le meacutemo a deux fonctions diffeacuterentes

Nous donner instantaneacutement les reacuteponses correctes agrave toutes les questions que lon se pose freacutequemment

Nous permettre de meacutemoriser rapidement et deacutefinitivement toutes ces reacuteponses afin de ne plus heacutesiter la prochaine fois que la question nous sera poseacutee et decirctre alors sucircr de la reacuteponse

Le meacutemo est donc un formidable outil qui peut nous permettre sil est bien utiliseacute (consultation freacutequente lecture rapide fiches claires) de progresser rapidement et efficacement dans toutes les matiegraveres Mais si on veut que la consultation du meacutemo favorise la meacutemorisation des informations il faudra respecter les conseils suivants lors de la reacutedaction des fiches

Les fiches doivent avant tout ecirctre claires faciles agrave lire et ne contenir que le minimum indispensable agrave retenir en un premier temps

Chaque fiche devra posseacuteder un titre simple et ne devra concerner quune seule notion agrave la fois

Eacutecrire assez gros lisiblement (sans surcharges ni ratures) eacuteventuellement en lettre capitales (plus facile agrave meacutemoriser) et utiliser des couleurs

Illustrer vos fiches avec des graphismes bien plus faciles agrave meacutemoriser que du texte croquis tableaux scheacutemas dessins courbes clairement commenteacutes (avec des flegraveches) et le tout en couleurs Rappelez-vous quagrave lorigine le cerveau ne sait meacutemoriser que des images et pas du texte

Mettre en eacutevidence (encadreacute eacutecrit en rouge etc) le principal agrave retenir Ne pas surcharger les fiches dexemples numeacuteriques

Si un thegraveme est un peu compliqueacute le deacutecomposer en 2 fiches les notions simples de base sur une premiegravere fiche et le reste (deacutetails exemples et compleacutement de cours) sur une autre fiche laquo compleacutementaire raquo

Dernier conseil pratique agrave propos de votre meacutemo il est vivement conseiller de prendre un cahier (ou un petit carnet) plutocirct que de reacutediger vos fiches sur des feuilles volantes ou sur des fiches bristol Lavantage du cahier est que toutes les fiches resteront toujours ensemble (quand on parle dune fiche il sagit concregravetement dune ou plusieurs page de ce cahier traitant du mecircme sujet) Alors que si vous reacutediger sur des feuilles volantes elles seront disperseacutees un peu de partout vous naurez jamais avec vous la fiche dont vous avez besoin et surtout agrave force de precircter vos fiches agrave tout le monde certains de vos camarades (peu scrupuleux) les garderaient pour eux sans vous les rendre vous ne saurez plus agrave qui vous avez precircter quelle fiche et ces fiches profiterez plus agrave ceux qui non fait aucun effort pour se confectionner un meacutemo quagrave vous qui avez reacutediger soigneusement vos fiches

Lorganisation du meacutemo est eacutegalement importante Pensez par exemple agrave maintenir agrave jour une table des matiegraveres sur la premiegravere page pour retrouver rapidement une page traitant dun sujet preacutecis Vous pouvez aussi faire un meacutemo par matiegravere si vous ne voulez pas par exemple meacutelanger les math et langlais sur le mecircme carnet

Toutes ces remarques et tous ces conseils sont le reacutesultats de plusieurs anneacutees de veacutecu de pratique et dobservation dans les classes notamment au lyceacutee (aussi bien en tant que prof quen tant queacutelegraveve)

Exercice

Vous allez degraves aujourdhui commencer votre meacutemo Prenez un cahier ou un carnet neuf et reacutedigez-y votre premiegravere fiche en respectant les conseils donneacutes et en reacutesumant une leccedilon que vous avez vue reacutecemment dans vos eacutetudes (conseil laissez la premiegravere page de votre meacutemo vide pour y pouvoir y mettre plus tard une table des matiegraveres)

Pensez par la suite agrave reacutediger reacuteguliegraverement de nouvelles fiches dans votre meacutemo ne contenant que les informations minimales sur une leccedilon et agrave consulter reacuteguliegraverement votre meacutemo degraves que vous en avez besoin Noubliez pas non plus que plus votre meacutemo contiendra de fiches plus vous le consulterez freacutequemment et meilleur sera lenregistrement des informations dans votre cerveau vous aurez alors acquis un rythme de travail efficace mais pas fatiguant (apprentissage progressif et reacutegulier des connaissances sans forcer pendant toute une journeacutee de reacutevision)



Les associations Imageacutees

Comment acqueacuterir une meacutemoire prodigieuse





Lenfichage

ils pour remeacutedier agrave cet eacutetat de choses Rien Rien parce quils ne savent que faire Pourtant si lon agit avec meacutethode on peut connaicirctre par coeur cinquante ou cent numeacuteros de teacuteleacutephone

Jai eu la chance pendant mes eacutetudes secondaires de rencontrer un professeur qui ma appris agrave me servir de ma meacutemoire qui ma montreacute comment on pouvait eacutetudier plus facilement qui ma appris agrave retenir deacutefinitivement tout ce qui meacutetait utile dans mes eacutetudes comme dans la vie courante Cela a tellement changeacute ma vie tellement simplifieacute mon travail que je nai cesseacute de penser agrave partager ce preacutecieux savoir avec dautres et agrave ameacuteliorer ces prodigieuses techniques mentales Apregraves des anneacutees de recherche et de perfectionnement jai deacutecider de rassembler toutes ces meacutethodes ici sur mon site sous le nom de programme de deacuteveloppement de la meacutemoire afin que le maximum de monde puisse en beacuteneacuteficier

Le programme de deacuteveloppement de la meacutemoire enseigneacute ici permet agrave chacun de nous de multiplier les capaciteacutes de sa meacutemoire en apprenant agrave en connaicirctre les meacutecanismes pour bien sen servir Ce programme peut vous permettre dacqueacuterir en quelques semaines une meacutemoire eacutetonnante

Ceux qui ont eacutetudieacute cette meacutethode parviennent sans difficulteacute agrave reacuteciter lordre des 52 cartes dun jeu que lon effeuille devant eux Ils apprennent en quelques soireacutees et en se distrayant le nom des 300 stations du meacutetro parisien dans leur ordre sur chaque ligne Ils sont capables de reacuteciter les 700 deacutecimales du nombre Pi ils connaissent le code des 95 deacutepartements franccedilais et peuvent vous donner instantaneacutement la liste des 75 rois de France ou le nom des sept muses de lantiquiteacute

Vous y parviendrez facilement vous aussi si vous eacutetudiez le programme de deacuteveloppement de la meacutemoire Naturellement son but nest pas de vous apprendre agrave faire de telles prouesses mecircme si cest amusant mais le fait que tout le monde puisse les reacuteussir nous montre ce que lon peut obtenir dune meacutemoire correctement entraicircneacutee

Les meacutethodes deacutevoileacutees ici permettent de tout eacutetudier en moitieacute moins de temps et avec moitieacute moins deffort Et en plus elle vous apprend agrave retenir de faccedilon durable Vous pourrez lire dans votre cerveau comme si ce que vous lui avez confieacute y eacutetait graveacute

Dans la vie courante ces meacutethodes donnent des reacutesultats aussi extraordinaires Vous naurez plus besoin de noter vos rendez-vous vous retiendrez sans effort les numeacuteros de teacuteleacutephone les codes postaux les noms et les visages les horaires les tarifs lendroit ougrave vous rangez les choses ce que vous avez agrave faire demain agrave 17 heures ou dans quinze jours agrave midi Votre meacutemoire est lagrave pour cela

Le ceacutelegravebre psychologue William James a dit que nous nutilisons que le dixiegraveme de nos ressources ceacutereacutebrales Cest tout agrave fait exact et cest pourquoi en apprenant agrave en utiliser un tout petit peu plus on obtient des reacutesultats eacutetonnants



















































Un premier exercice


Pi = 31 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1




Plan

















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Ouvrir

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[Fermer]

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[Fermer]

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1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage



















































Un premier exercice


Pi = 31 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1




Plan

















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Ouvrir

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[Fermer]

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[Fermer]

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1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage














































Un premier exercice


Pi = 31 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1




Plan

















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Ouvrir

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[Fermer]

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[Fermer]

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1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage











































Un premier exercice


Pi = 31 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1




Plan

















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Ouvrir

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[Fermer]

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[Fermer]

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1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage























Un premier exercice


Pi = 31 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1




Plan

















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Ouvrir

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[Fermer]

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[Fermer]

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1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage



Un premier exercice


Pi = 31 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1




Plan

















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Ouvrir

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[Fermer]

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[Fermer]

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1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage









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Ouvrir

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[Fermer]

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[Fermer]

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1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage






1 limpression

2 lassociation


























Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage




















Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage






Exercice ndeg1



Exercice ndeg2









1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage






1 - 2 Observez bien











Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage


Comment observer


















Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage


Exercice ndeg3


Exercice ndeg4


200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc






















CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage








CHAPITRE 1

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Cours ndeg2

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

Leccedilon ndeg4

Cours ndeg3

Leccedilon ndeg1

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage

Leccedilon ndeg2

Leccedilon ndeg3

CHAPITRE 2

Cours ndeg1

Leccedilon ndeg1

Cours ndeg2

CHAPITRE 3

etc








Exercice ndeg5













TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage












TEST DE LECTURE











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage











1

2

3

4

5

6



Reacutevision


Exercice ndeg6


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage


Exercice ndeg7


Exercice ndeg8


Exercice ndeg9











































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage
































Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage
























Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage













Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage


Exercice ndeg10


Exercice ndeg11
















Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage








Et Aristote notait







La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage



La Loi de Jost













Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage



Exercice ndeg12






Exercice ndeg13


























Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage




















Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage











Exercice ndeg14




pour le texte 1

eacutetude le matin




pour le texte 2

eacutetude le matin






Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage





Exercice ndeg15




Exercice ndeg16






5 - LENFICHAGE





Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage



Lapprentissage



Lutilisation










































Exercice











Lenfichage









































Exercice











Lenfichage





































Exercice











Lenfichage
































Exercice











Lenfichage






















Exercice











Lenfichage















Exercice











Lenfichage


Exercice











Lenfichage

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