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LA TENDANCE NO-MAKEUP Mode : Go Green ! Déco : Une chambre nature RECETTES : butternut mon amour... Echappées belles : Viv nature ! DES PRODUITS NATURELS POUR TOUTE LA FAMILLE N o v e m b r e 2 0 1 5 - n ° 1 7 SPORT & MOTIVATION (VIA LES RÉSEAUX SOCIAUX)

Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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DESCRIPTION

Novembre. On approche de la fin d’année, des fêtes, de la dinde aux marrons, du grand Bonhomme Rouge. Mais arrêtons-nous quelques instants sur cette période de l’année si particulière, qu’est l’automne...

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Page 1: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

La tendance no-makeup

Mode Go Green

Deacuteco Une chambre natureRecettes butternut mon amour

Echappeacutees belles Vivez nature Des ProDuits naturels Pour toute la famille

Novembre 2015 - ndeg17

Sport amp motivation(via LeS reacuteSeaux Sociaux)

George Sand

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Sommaire

7 eacutedito8 La reacutedacrsquo se livre Quand les feuilles tombent

10 Beauteacute Bien-ecirctre10 La tendance no-make-up12 Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques

16 Mode16 Go green (des matiegraveres naturelles dans nos dressings)18 La shopping list Cuir amp Daim

20 Working girl20 Moeacute made by nature

24 Deacutecocreacuteation24 Une chambre nature Pour un hiver cocooning30 La seacutelection creacuteatrices de la reacutedac

p 10

p 16

p 20 p 24 p 32

5Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

p 36 p 40 p 46

p 50

p 53

32 Recettes 32 Butternut mon amour35 Zoom sur le cegravepe

36 Sport 36 Se motiver gracircce aux reacuteseaux sociaux

40 Toulouse Echappeacutees belles40 Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee 742 Echappeacutees belles

46 Enfants46 Jolies cabanes pour petits aventuriers50 Des produits naturels pour toute la famille

52 Culture52 A voir ou revoir Shutter Island53 Seacuterie Pretty Little Liars54 Lectures

56 Notre Equipe

6

7Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

edito

Novembre On approche de la fin drsquoanneacutee des fecirctes de la dinde aux marrons du grand Bonhomme Rouge Mais arrecirctons-nous quelques instants sur cette peacuteriode de lrsquoanneacutee si particuliegravere qursquoest

lrsquoautomne

Cette peacuteriode est en correacutelation avec de nombreux changements changement drsquoheure

changement de saison changement des couleurs du paysage changement de coupe de cheveux

changement de garde-robe Et changement drsquohumeur

Bien trop souvent nous nous mettons dans une phase drsquohibernation comme nos amis les animaux

On ne sort plus le bout de son nez preacutefeacuterant les soireacutees emmitoufleacutees dans un plaid devant un

radiateur agrave deacutefaut de chemineacutee On ne deacutejeune plus en terrasse lui preacutefeacuterant une bonne soupe le

samedi soir On nrsquoa plus envie de faire drsquoactiviteacutes physiques parce que la piscine en hiver crsquoest agrave

coup sucircr attraper une bonne rhinopharyngite

Et pourtant lrsquoautomne est une saison propice au retour au naturel au retour agrave la deacutetente au

cocooning Prendre soin de soi de son corps et de son esprit Retrouver le goucirct du naturel des

odeurs de notre enfance prendre cette saison agrave bras le corps et srsquoen enrichir Pourquoi ne pas

aller se balader en forecirct agrave la recherche de champignons Pourquoi ne pas deacutecorer son inteacuterieur

dans des matiegraveres chaudes et rassurantes

Pourquoi ne pas tout simplement prendre le temps prendre du temps Faire une pause et

srsquoeacutemerveiller

La Sweet Team se met dans lrsquoambiance automnale et se met en symbiose avec la nature se met

agrave son rythme et prend le temps de se poser admirer ce qursquoelle fait de plus beau

Orane

Quand les feuilles tombent

Jenn Vignesource httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Isabelle Crotonsource httpswwwflickrcomphotosdaryl_mitchell5524791103

Gaeumllle C Alocasiasource httpswwwflickrcomphotosiita-media-library

Heacuteloiumlse Noisetiersource httpswwwflickrcomphotosgipe25

Orane Maronniersource httphenrylucienmerleover-blogcom

Manon Liquidembarsource Catherine Michel

Gaeumllle L Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosmaxlemans

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

source httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

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Beauteacute

par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

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par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

12

Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

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par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

14

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

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La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

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ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

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25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

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Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

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Page 2: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

George Sand

4

Sommaire

7 eacutedito8 La reacutedacrsquo se livre Quand les feuilles tombent

10 Beauteacute Bien-ecirctre10 La tendance no-make-up12 Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques

16 Mode16 Go green (des matiegraveres naturelles dans nos dressings)18 La shopping list Cuir amp Daim

20 Working girl20 Moeacute made by nature

24 Deacutecocreacuteation24 Une chambre nature Pour un hiver cocooning30 La seacutelection creacuteatrices de la reacutedac

p 10

p 16

p 20 p 24 p 32

5Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

p 36 p 40 p 46

p 50

p 53

32 Recettes 32 Butternut mon amour35 Zoom sur le cegravepe

36 Sport 36 Se motiver gracircce aux reacuteseaux sociaux

40 Toulouse Echappeacutees belles40 Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee 742 Echappeacutees belles

46 Enfants46 Jolies cabanes pour petits aventuriers50 Des produits naturels pour toute la famille

52 Culture52 A voir ou revoir Shutter Island53 Seacuterie Pretty Little Liars54 Lectures

56 Notre Equipe

6

7Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

edito

Novembre On approche de la fin drsquoanneacutee des fecirctes de la dinde aux marrons du grand Bonhomme Rouge Mais arrecirctons-nous quelques instants sur cette peacuteriode de lrsquoanneacutee si particuliegravere qursquoest

lrsquoautomne

Cette peacuteriode est en correacutelation avec de nombreux changements changement drsquoheure

changement de saison changement des couleurs du paysage changement de coupe de cheveux

changement de garde-robe Et changement drsquohumeur

Bien trop souvent nous nous mettons dans une phase drsquohibernation comme nos amis les animaux

On ne sort plus le bout de son nez preacutefeacuterant les soireacutees emmitoufleacutees dans un plaid devant un

radiateur agrave deacutefaut de chemineacutee On ne deacutejeune plus en terrasse lui preacutefeacuterant une bonne soupe le

samedi soir On nrsquoa plus envie de faire drsquoactiviteacutes physiques parce que la piscine en hiver crsquoest agrave

coup sucircr attraper une bonne rhinopharyngite

Et pourtant lrsquoautomne est une saison propice au retour au naturel au retour agrave la deacutetente au

cocooning Prendre soin de soi de son corps et de son esprit Retrouver le goucirct du naturel des

odeurs de notre enfance prendre cette saison agrave bras le corps et srsquoen enrichir Pourquoi ne pas

aller se balader en forecirct agrave la recherche de champignons Pourquoi ne pas deacutecorer son inteacuterieur

dans des matiegraveres chaudes et rassurantes

Pourquoi ne pas tout simplement prendre le temps prendre du temps Faire une pause et

srsquoeacutemerveiller

La Sweet Team se met dans lrsquoambiance automnale et se met en symbiose avec la nature se met

agrave son rythme et prend le temps de se poser admirer ce qursquoelle fait de plus beau

Orane

Quand les feuilles tombent

Jenn Vignesource httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Isabelle Crotonsource httpswwwflickrcomphotosdaryl_mitchell5524791103

Gaeumllle C Alocasiasource httpswwwflickrcomphotosiita-media-library

Heacuteloiumlse Noisetiersource httpswwwflickrcomphotosgipe25

Orane Maronniersource httphenrylucienmerleover-blogcom

Manon Liquidembarsource Catherine Michel

Gaeumllle L Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosmaxlemans

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

source httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

10

Beauteacute

par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

11Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

12

Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

14

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

16

mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

18

par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

20

Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

22

23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

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25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

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Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

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Page 3: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

4

Sommaire

7 eacutedito8 La reacutedacrsquo se livre Quand les feuilles tombent

10 Beauteacute Bien-ecirctre10 La tendance no-make-up12 Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques

16 Mode16 Go green (des matiegraveres naturelles dans nos dressings)18 La shopping list Cuir amp Daim

20 Working girl20 Moeacute made by nature

24 Deacutecocreacuteation24 Une chambre nature Pour un hiver cocooning30 La seacutelection creacuteatrices de la reacutedac

p 10

p 16

p 20 p 24 p 32

5Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

p 36 p 40 p 46

p 50

p 53

32 Recettes 32 Butternut mon amour35 Zoom sur le cegravepe

36 Sport 36 Se motiver gracircce aux reacuteseaux sociaux

40 Toulouse Echappeacutees belles40 Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee 742 Echappeacutees belles

46 Enfants46 Jolies cabanes pour petits aventuriers50 Des produits naturels pour toute la famille

52 Culture52 A voir ou revoir Shutter Island53 Seacuterie Pretty Little Liars54 Lectures

56 Notre Equipe

6

7Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

edito

Novembre On approche de la fin drsquoanneacutee des fecirctes de la dinde aux marrons du grand Bonhomme Rouge Mais arrecirctons-nous quelques instants sur cette peacuteriode de lrsquoanneacutee si particuliegravere qursquoest

lrsquoautomne

Cette peacuteriode est en correacutelation avec de nombreux changements changement drsquoheure

changement de saison changement des couleurs du paysage changement de coupe de cheveux

changement de garde-robe Et changement drsquohumeur

Bien trop souvent nous nous mettons dans une phase drsquohibernation comme nos amis les animaux

On ne sort plus le bout de son nez preacutefeacuterant les soireacutees emmitoufleacutees dans un plaid devant un

radiateur agrave deacutefaut de chemineacutee On ne deacutejeune plus en terrasse lui preacutefeacuterant une bonne soupe le

samedi soir On nrsquoa plus envie de faire drsquoactiviteacutes physiques parce que la piscine en hiver crsquoest agrave

coup sucircr attraper une bonne rhinopharyngite

Et pourtant lrsquoautomne est une saison propice au retour au naturel au retour agrave la deacutetente au

cocooning Prendre soin de soi de son corps et de son esprit Retrouver le goucirct du naturel des

odeurs de notre enfance prendre cette saison agrave bras le corps et srsquoen enrichir Pourquoi ne pas

aller se balader en forecirct agrave la recherche de champignons Pourquoi ne pas deacutecorer son inteacuterieur

dans des matiegraveres chaudes et rassurantes

Pourquoi ne pas tout simplement prendre le temps prendre du temps Faire une pause et

srsquoeacutemerveiller

La Sweet Team se met dans lrsquoambiance automnale et se met en symbiose avec la nature se met

agrave son rythme et prend le temps de se poser admirer ce qursquoelle fait de plus beau

Orane

Quand les feuilles tombent

Jenn Vignesource httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Isabelle Crotonsource httpswwwflickrcomphotosdaryl_mitchell5524791103

Gaeumllle C Alocasiasource httpswwwflickrcomphotosiita-media-library

Heacuteloiumlse Noisetiersource httpswwwflickrcomphotosgipe25

Orane Maronniersource httphenrylucienmerleover-blogcom

Manon Liquidembarsource Catherine Michel

Gaeumllle L Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosmaxlemans

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

source httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

10

Beauteacute

par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

11Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

12

Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

14

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

16

mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

18

par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

20

Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

22

23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

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25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

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Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

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Page 4: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

5Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

p 36 p 40 p 46

p 50

p 53

32 Recettes 32 Butternut mon amour35 Zoom sur le cegravepe

36 Sport 36 Se motiver gracircce aux reacuteseaux sociaux

40 Toulouse Echappeacutees belles40 Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee 742 Echappeacutees belles

46 Enfants46 Jolies cabanes pour petits aventuriers50 Des produits naturels pour toute la famille

52 Culture52 A voir ou revoir Shutter Island53 Seacuterie Pretty Little Liars54 Lectures

56 Notre Equipe

6

7Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

edito

Novembre On approche de la fin drsquoanneacutee des fecirctes de la dinde aux marrons du grand Bonhomme Rouge Mais arrecirctons-nous quelques instants sur cette peacuteriode de lrsquoanneacutee si particuliegravere qursquoest

lrsquoautomne

Cette peacuteriode est en correacutelation avec de nombreux changements changement drsquoheure

changement de saison changement des couleurs du paysage changement de coupe de cheveux

changement de garde-robe Et changement drsquohumeur

Bien trop souvent nous nous mettons dans une phase drsquohibernation comme nos amis les animaux

On ne sort plus le bout de son nez preacutefeacuterant les soireacutees emmitoufleacutees dans un plaid devant un

radiateur agrave deacutefaut de chemineacutee On ne deacutejeune plus en terrasse lui preacutefeacuterant une bonne soupe le

samedi soir On nrsquoa plus envie de faire drsquoactiviteacutes physiques parce que la piscine en hiver crsquoest agrave

coup sucircr attraper une bonne rhinopharyngite

Et pourtant lrsquoautomne est une saison propice au retour au naturel au retour agrave la deacutetente au

cocooning Prendre soin de soi de son corps et de son esprit Retrouver le goucirct du naturel des

odeurs de notre enfance prendre cette saison agrave bras le corps et srsquoen enrichir Pourquoi ne pas

aller se balader en forecirct agrave la recherche de champignons Pourquoi ne pas deacutecorer son inteacuterieur

dans des matiegraveres chaudes et rassurantes

Pourquoi ne pas tout simplement prendre le temps prendre du temps Faire une pause et

srsquoeacutemerveiller

La Sweet Team se met dans lrsquoambiance automnale et se met en symbiose avec la nature se met

agrave son rythme et prend le temps de se poser admirer ce qursquoelle fait de plus beau

Orane

Quand les feuilles tombent

Jenn Vignesource httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Isabelle Crotonsource httpswwwflickrcomphotosdaryl_mitchell5524791103

Gaeumllle C Alocasiasource httpswwwflickrcomphotosiita-media-library

Heacuteloiumlse Noisetiersource httpswwwflickrcomphotosgipe25

Orane Maronniersource httphenrylucienmerleover-blogcom

Manon Liquidembarsource Catherine Michel

Gaeumllle L Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosmaxlemans

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

source httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

10

Beauteacute

par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

11Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

12

Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

14

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

16

mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

18

par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

20

Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

22

23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

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33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

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communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 5: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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edito

Novembre On approche de la fin drsquoanneacutee des fecirctes de la dinde aux marrons du grand Bonhomme Rouge Mais arrecirctons-nous quelques instants sur cette peacuteriode de lrsquoanneacutee si particuliegravere qursquoest

lrsquoautomne

Cette peacuteriode est en correacutelation avec de nombreux changements changement drsquoheure

changement de saison changement des couleurs du paysage changement de coupe de cheveux

changement de garde-robe Et changement drsquohumeur

Bien trop souvent nous nous mettons dans une phase drsquohibernation comme nos amis les animaux

On ne sort plus le bout de son nez preacutefeacuterant les soireacutees emmitoufleacutees dans un plaid devant un

radiateur agrave deacutefaut de chemineacutee On ne deacutejeune plus en terrasse lui preacutefeacuterant une bonne soupe le

samedi soir On nrsquoa plus envie de faire drsquoactiviteacutes physiques parce que la piscine en hiver crsquoest agrave

coup sucircr attraper une bonne rhinopharyngite

Et pourtant lrsquoautomne est une saison propice au retour au naturel au retour agrave la deacutetente au

cocooning Prendre soin de soi de son corps et de son esprit Retrouver le goucirct du naturel des

odeurs de notre enfance prendre cette saison agrave bras le corps et srsquoen enrichir Pourquoi ne pas

aller se balader en forecirct agrave la recherche de champignons Pourquoi ne pas deacutecorer son inteacuterieur

dans des matiegraveres chaudes et rassurantes

Pourquoi ne pas tout simplement prendre le temps prendre du temps Faire une pause et

srsquoeacutemerveiller

La Sweet Team se met dans lrsquoambiance automnale et se met en symbiose avec la nature se met

agrave son rythme et prend le temps de se poser admirer ce qursquoelle fait de plus beau

Orane

Quand les feuilles tombent

Jenn Vignesource httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Isabelle Crotonsource httpswwwflickrcomphotosdaryl_mitchell5524791103

Gaeumllle C Alocasiasource httpswwwflickrcomphotosiita-media-library

Heacuteloiumlse Noisetiersource httpswwwflickrcomphotosgipe25

Orane Maronniersource httphenrylucienmerleover-blogcom

Manon Liquidembarsource Catherine Michel

Gaeumllle L Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosmaxlemans

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

source httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

10

Beauteacute

par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

11Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

12

Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

16

mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

18

par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

20

Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

24

deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

sour

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blr

com

sour

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

41Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 6: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

7Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

edito

Novembre On approche de la fin drsquoanneacutee des fecirctes de la dinde aux marrons du grand Bonhomme Rouge Mais arrecirctons-nous quelques instants sur cette peacuteriode de lrsquoanneacutee si particuliegravere qursquoest

lrsquoautomne

Cette peacuteriode est en correacutelation avec de nombreux changements changement drsquoheure

changement de saison changement des couleurs du paysage changement de coupe de cheveux

changement de garde-robe Et changement drsquohumeur

Bien trop souvent nous nous mettons dans une phase drsquohibernation comme nos amis les animaux

On ne sort plus le bout de son nez preacutefeacuterant les soireacutees emmitoufleacutees dans un plaid devant un

radiateur agrave deacutefaut de chemineacutee On ne deacutejeune plus en terrasse lui preacutefeacuterant une bonne soupe le

samedi soir On nrsquoa plus envie de faire drsquoactiviteacutes physiques parce que la piscine en hiver crsquoest agrave

coup sucircr attraper une bonne rhinopharyngite

Et pourtant lrsquoautomne est une saison propice au retour au naturel au retour agrave la deacutetente au

cocooning Prendre soin de soi de son corps et de son esprit Retrouver le goucirct du naturel des

odeurs de notre enfance prendre cette saison agrave bras le corps et srsquoen enrichir Pourquoi ne pas

aller se balader en forecirct agrave la recherche de champignons Pourquoi ne pas deacutecorer son inteacuterieur

dans des matiegraveres chaudes et rassurantes

Pourquoi ne pas tout simplement prendre le temps prendre du temps Faire une pause et

srsquoeacutemerveiller

La Sweet Team se met dans lrsquoambiance automnale et se met en symbiose avec la nature se met

agrave son rythme et prend le temps de se poser admirer ce qursquoelle fait de plus beau

Orane

Quand les feuilles tombent

Jenn Vignesource httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Isabelle Crotonsource httpswwwflickrcomphotosdaryl_mitchell5524791103

Gaeumllle C Alocasiasource httpswwwflickrcomphotosiita-media-library

Heacuteloiumlse Noisetiersource httpswwwflickrcomphotosgipe25

Orane Maronniersource httphenrylucienmerleover-blogcom

Manon Liquidembarsource Catherine Michel

Gaeumllle L Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosmaxlemans

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

source httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

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Beauteacute

par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

11Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

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Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

16

mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

18

par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

sour

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

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Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

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31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

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35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 7: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

Quand les feuilles tombent

Jenn Vignesource httpswwwflickrcomphotos90944907N05

Isabelle Crotonsource httpswwwflickrcomphotosdaryl_mitchell5524791103

Gaeumllle C Alocasiasource httpswwwflickrcomphotosiita-media-library

Heacuteloiumlse Noisetiersource httpswwwflickrcomphotosgipe25

Orane Maronniersource httphenrylucienmerleover-blogcom

Manon Liquidembarsource Catherine Michel

Gaeumllle L Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosmaxlemans

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

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Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

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par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

11Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

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Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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29Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

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31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

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meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 8: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

ElodieErablesource httpswwwflickrcomphotoshusseinabdallah

Ceacuteline Chacirctaigniersource httpswwwflickrcomphotosrobert_horne

Charlotte Fougegraveresource httpswwwflickrcomphotos125204407N08Jenn Vigne

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Emmeline Erable du Japonsource httpswwwflickrcomphotosbryansjs

Meacutelissandre Figuiersource httpswwwflickrcomphotoslorenoir

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par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

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par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

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Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

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par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

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La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

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ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

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Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

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par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

40

Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

sweet_eb

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enfantS

jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 9: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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par Gaeumllle

Tendance no-Make-upDe bonnes raisons pour lrsquoadopter

Depuis plusieurs anneacutees maintenant la tendance est au maquillage ldquonuderdquo crsquoest tout reacutecemment que le laquo No make-up raquo (comprenez pas de maquillage) a fait son apparition Drsquoabord drsquoune faccedilon deacuteguiseacutee avec un maquillage tregraves naturel possible gracircce aux nouveaux produits extrecircmement discrets sur la peau puis le vrai laquo sans maquillage raquo a pris une place importante au point drsquoenvahir les plus grands podiums de deacutefileacute de mode Mais pourquoi ceacuteder agrave cette tendance beauteacute plutocirct qursquoagrave une autre

Refuser de se plier au diktat de la beauteacute qursquoimpose la socieacuteteacuteEn ce XXIe siegravecle ecirctre une femme nrsquoest pas une chose facile Il faut ecirctre mince bien apprecircteacutee prendre soin de soi et de ses proches ecirctre une bonne megravere et une bonne compagne tout en menant brillamment sa carriegravere Quand un matin par manque de temps ou drsquoenvie vous arrivez au bureau sans maquillage les petites reacuteflexions fusent laquo tu as lrsquoair fatigueacute raquo laquo tu es malade raquo laquo ton reacuteveil nrsquoa pas sonneacute raquo bref il faut toujours ecirctre bien habilleacutee et maquilleacutee sous peine de renvoyer une image de femme neacutegligeacutee Agrave lrsquoinverse un peu trop de maquillage et vous passez pour une femme vulgaire bien trop apprecircteacutee au quotidien

Il est finalement quasi impossible de contenter tout le monde et a trop vouloir le faire il est facile de se perdre soi-mecircme Alors pourquoi ne pas claquer la porte aux ideacutees reccedilues faire un pied-de-nez aux personnes qui ne sont pas contentes et oser srsquoassumer au naturel Arrecirctez drsquoecirctre une autre et soyez vous-mecircme

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par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

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Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

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Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

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extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

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La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

WWWSWeettimemagfr

Page 10: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

11Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Gaeumllle

Se reacuteconcilier avec son imageLe maquillage est un art qui permet de se mettre en valeur et de cacher quelques petits deacutefauts mais qui ne doit pas servir de masque quotidien Agrave force de se maquiller chaque matin il devient pour certaines femmes inconcevables de sortir le visage nu Et si adopter le laquo No make-up vous permettait de vous reacuteconcilier avec votre image Vous pourriez vous rentre compte que vous nrsquoecirctes finalement pas si mal au naturel Profitez de cette nouvelle tendance pour vous assumer Pas besoin drsquoavoir un teint de rose et une peau photoshopeacutee pour ecirctre belle et surtout pour se trouver belle Appreacuteciez vos qualiteacutes et concentrez-vous sur elles

Faire du bien agrave sa peauEt si le fait de ne pas se maquiller vous rendait plus belle au fil des jours En effet les silicones et autres produits contenus dans le maquillage eacutetouffent votre peau Il est deacutejagrave recommandeacute de laisser sa peau respirer au moins une fois par semaine pour lui permettre de se reposer alors imaginez les bienfaits sur votre peau si au quotidien elle nrsquoest pas agresseacutee par le maquillage Petit agrave petit votre teint est plus frais vous avez moins drsquoimperfections et au final crsquoest encore plus facile de se passer des artifices du maquillage

Prendre du temps pour soi Le saviez-vous Le sommeil est tregraves important dans le renouvellement cellulaire de la peau Et si vous profitiez des 20 minutes quotidiennes que vous accordiez au maquillage pour dormir un peu plus Vous seriez plus reposeacutee vos traits seront plus deacutetendus votre teint plus eacuteclatant et vous ralentirez le vieillissement cellulaire En bref que du bonus pour vous et votre peau Vous pouvez eacutegalement utiliser ce temps pour faire un peu de sport ou prendre un bon petit deacutejeuner crsquoest agrave vous de voir mais en 20 minutes il y a tellement de possibiliteacutes

Faire des eacuteconomiesLe dernier argument pour vous faire lacirccher votre maquillage est de nature eacuteconomique Avec un budget annuel moyen de 400 euro par franccedilaise pour les cosmeacutetiques imaginez les eacuteconomies que vous pouvez faire Vous pourriez en profiter pour investir dans une meilleure cregraveme pour hydrater et prendre soin de votre peau Ou bien en profiter pour faire des sorties ou un peu plus de plaisir en vacances tout en vous sentant mieux avec votre image De quoi vous faire reacutefleacutechir sur lrsquoeacuteventuel achat de la nouvelle palette ou du nouveau fond de teint qui buzz en ce moment

Mais rassurez-vous chez Sweet Time on ne diabolise pas non plus le maquillage le plus important et drsquoecirctre heureuse et bien dans sa peau Si vous aimez vous maquiller rien ne vous empecircche de le faire la tendance laquo No make-up raquo ne doit vous mettre mal agrave lrsquoaise si vous avez choisi de continuer agrave vous maquiller Soyez heureuse et assumez-vous quels que soient vos choix

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Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

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les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

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extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

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La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

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les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

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Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

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Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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Page 11: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Beauteacute

par Heacuteloiumlse

Le bon du bio Comment choisir ses cosmeacutetiques Le monde des cosmeacutetiques est tellement vaste et complexe qursquoil est possible de trouver de tout Les entreprises cosmeacutetiques naissent et se deacuteveloppent voulant ecirctre plus novatrices les unes que les autres Pour exister sur le marcheacute il faut avoir un atout marketing un concept IN Mais la deacutemultiplication de marques cosmeacutetiques plus ou moins regraveglementeacutees se fond dans un nuage marketing De ce fait les femmes ne savent plus reconnaitre les cosmeacutetiques ldquotoprdquo des cosmeacutetiques ldquofloprdquo Cette inondation drsquoinformations fait perdre pied au consommateur

Quelle est alors la cause de ce deacutesordre La majeure partie des marques cosmeacutetiques mettent en avant leur produit gracircce agrave leurs revendications et leurs slogans qui font recircver les femmes

Jeunesse eacuteternelle perte de poids miraculeuse rides effaceacutees en quelques jours dents plus blanches que blanches ou

encore cheveux soyeuxhellipCes phrases FLASH font sensations et accrochent lrsquooeilhellip Cependant derriegravere cette faccedilade plus ou moins leacutegale et leacutegitime se cache bien moins de paillettes Vous est-il deacutejagrave arriveacute Mesdames drsquoecirctre devant le rayon des gels douches et de regarder pendant de longues minutes les rayons remplis de produits Eh oui ce mecircme produit qui a la fonction primaire unique de laver et qui nous fait pourtant heacutesiter car de nombreux paramegravetres secondaires sont sensibles agrave nos sens la couleur lrsquoodeur le design le prix Malheureusement ces paramegravetres secondaires devraient tous ecirctre derriegravere le critegravere le plus important la qualiteacute De plus en plus cette qualiteacute devient un slogan et les marques associent la qualiteacute au naturel gracircce au nouveau mode de vie laquo plus vert moins chimique raquo De ce fait les marques voguent sur ce mouvement qui est dans lrsquoair et deacuteveloppent leurs produits autour de cette tendance Mais nrsquooublions pas qursquoil y a quelques anneacutees les seuls mots associeacutes agrave la laquo cosmeacutetique BIO raquo eacutetaient les suivants

Prix troP eacuteLeveacute Magasin bio

BoBo

BiquettesCampagne

artisanal

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par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

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Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

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La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

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25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

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Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 12: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

13Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Heacuteloiumlse

De ce fait il y a deux grandes eacutecoles qui srsquoaffrontent

Les vrais laquo cosmeacutetiques BIO raquo fidegraveles agrave leur leitmotiv originel se tournant vers des matiegraveres naturelles et les cosmeacutetiques dit laquo BIO raquo procircnant seulement un slogan vide et deacutenueacute de sens Le fosseacute entre les deux est tregraves mince et de nombreuses consommatrices peuvent tomber dans le panneau du laquo super qualiteacute bio raquohellip

Deacutecryptage Ce qui deacutefinit un laquo cosmeacutetique BIO raquo crsquoest sa composition et lrsquoorigine des produits Voici des points importants agrave penser lors drsquoun achat de produit cosmeacutetique

1 Les produits doivent ecirctre naturels huiles veacutegeacutetales huiles essentielles extraits veacutegeacutetauxhellip

2 Le pourcentage drsquoingreacutedients naturels doit ecirctre supeacuterieur agrave 90 et le pourcentage exact doit ecirctre preacuteciseacute sur lrsquoemballage

3 Le logo drsquoun label fiable type ECOCERT ou COSMOS doit ecirctre visible sur lrsquoemballage

Comment lire une eacutetiquette Voici une liste drsquoingreacutedients drsquoune cregraveme agrave la meacutelisse drsquoune marque tregraves connue pour sa qualiteacute de produits Gracircce au deacutecryptage de cette eacutetiquette le monde des cosmeacutetiques BIO nrsquoaura plus aucun secret pour vous

Les ingreacutedients sont classeacutes par ordre de concentration Le premier en haut de la liste sera toujours agrave un pourcentage plus eacuteleveacute que le dernier Tregraves souvent le premier mot eacutecrit est laquo AQUA raquo et le dernier est un allergegravene drsquoune huile essentielle ou un colorant mineacuteral

14

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Beauteacute

Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

soLvants

HuiLes veacutegeacutetaLes

extraits veacutegeacutetaux

Parfums(lrsquoasteacuterisque repreacutesente un allergegravene)

emuLsifiants drsquoorigine natureLLe1

La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

16

mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

33

par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

40

Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

sweet_eb

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enfantS

jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

WWWSWeettimemagfr

Page 13: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Water (Aqua) Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Alcohol Glycerin Manihot Utilissima (Tapioca) Starch Cocos Nucifera (Coconut) Oil Glyceryl Stearate Citrate1 Melissa Officinalis FlowerLeafStem Extract Arachis Hypogaea (Peanut) Oil Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil Anthyllis Vulneraria Extract Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract Tropaeolum Majus FlowerLeafStem Extract Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) BarkLeaf Extract Cetearyl Alcohol Triticum Vulgare (Wheat) Bran Extract Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract Fragrance (Parfum) Citral Limonene Geraniol Citronellol Linalool Hectorite Lysolecithin1 Xanthan Gum Coco-Glucoside1 Zinc Oxide (CI 77947)

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La gomme de xantHane est un geacutelifiant naturel qui permet agrave la cregraveme de gonfler

CoLorants mineacuteraux

Supports indispensables agrave la base drsquoune cregraveme

La gLyCeacuterine est un agent humectant qui permet de maintenir la peau douce et hydrateacutee

Sert de base agrave la cregraveme

Les familles de matiegraveres premiegraveres composant un produit

Moleacutecules preacutesentes dans les huiles essentielles

Certaines marques ne voulant pas divulguer leur parfum eacutecrivent

donc fragrance sans preacuteciser les huiles essentielles choisies mais notent

tout de mecircme les allergegravenes afin que le consommateur prenne conscience du pouvoir

irritant de certaines matiegraveres naturelles

Rassurez-vous elles sont preacutesentes en quantiteacutes tregraves faibles car elle figure agrave la

fin du texte donc aucune crainte sur les irritations possibles De plus des

tests cutaneacutes sont reacutealiseacutes avant chaque mise sur le marcheacute

drsquoun produit naturel

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

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Moins agressif

Plus efficace

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

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ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

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par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

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35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

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Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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Page 14: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

15Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le po

int s

ur

les Allergegravenes

Conclusion sur la composition de cette cregraveme agrave la meacutelisse bull Il nrsquoy a pas drsquoingreacutedients chimiques bull Il y a beaucoup drsquohuiles veacutegeacutetales et drsquoextraits

de plantes placeacutes en grande quantiteacute bull Les noms des produits naturels sont eacutecrits en

latin bull Cette cregraveme ne comprend pas drsquohuiles

mineacuterales ni de silicones ni de PEG ni de sulfates

bull Elle ne contient pas de parfum colorant ou conservateur syntheacutetique

bull Elle possegravede une certification assurant la preacutesence drsquoingreacutedients naturels

Cette cregraveme est donc naturelle et les revendications de la marque en rapport agrave lrsquoingreacutedient phare agrave savoir la meacutelisse sont leacutegitimement mises en avant car ce produit en contient un pourcentage eacuteleveacute (cette matiegravere premiegravere se trouve en haut de la liste des ingreacutedients) En effet de nombreuses marques mettent en avant des revendications cosmeacutetiques alors que leur actif phare est souvent en derniegravere position voire inexistant etou remplaceacute par des matiegraveres premiegraveres de substitution chimiques Il est donc tregraves important de lire les eacutetiquettes avant drsquoacheter un produit cosmeacutetique bio tregraves souvent ces produits ne sont pas si bio que cela Afin de vous assurer un choix dans le domaine du bio voici quelques marques incontournables Dr Hauschka Melvita Weleda Zao Couleur Caramel Klorane

Pour peser le pour et le contre

Maintenant filez vite vous pomponner sans vous mettre un tas de produits toxiques et purement chimiques sur la peau Profitez de ce que la nature nous donne pouvoir exister et faire vivre la beauteacute gracircce agrave sa richesse est un atout

Meilleur pour la santeacute

Conservation courte dureacutee

Mieux assimileacute par

la peau Parfum naturel

moins diversPlus nutritif

Plus cher

Moins agressif

Plus efficace

+-

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

18

par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 15: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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mode

par Meacutelissandre

Cocircteacute mode comme cocircteacute alimentation ou ldquolifestylerdquo en geacuteneacuteral la tendance est agrave

lrsquoeacutecologie ldquoGo green peut-on lire par-ci par-lagrave En terme drsquohabillement crsquoest toujours compliqueacute Il faut alors eacutenormeacutement se renseigner pour savoir quelles marques ont mis en place des normes eacutethiques favorisant entre autres les matiegraveres durables En attendant de potasser on peut toujours se tourner vers les matiegraveres 100 naturelles

Lin soie coton bambou lainehellip Toutes ces matiegraveres nous laissent un choix inteacuteressant pour eacuteviter les polyesters et autres syntheacutetiques (et qui de toute faccedilon agrave la moindre course pour ne pas rater le bus srsquoimpregravegnent durablement drsquoune douce odeur de transpirationhellip) mais que choisir pour ecirctre bien dans vos vecirctements au quotidien

Avec sa leacutegegravereteacute le lin est une matiegravere parfaite pour les chaudes soireacutees drsquoeacuteteacute arroseacutees (ou non) mais il rejoint eacutegalement nos dressings drsquohiver puisqursquoon le retrouve agrave preacutesent dans nos tee-shirts et certains pulls parfois mecircme meacutelangeacute au coton nous permettant drsquoeacuteviter autant que faire se peut la corveacutee de repassage inseacuteparable dans nos imaginaires de lrsquoimage du lin

NOTE Si votre vecirctement est 100 lin il vous faudra soit vivre avec les plis soit penser agrave le repasser systeacutematiquement avant de le porter

La soie est quant agrave elle est reacuteputeacutee pour ecirctre un tissu solide mais surtout crsquoest une matiegravere naturelle issue du ver agrave soie (vous nrsquoy aviez pas penseacute agrave ccedila la derniegravere fois que vous avez porteacute votre chemisier en soie humm) et crsquoest par

conseacutequent la matiegravere naturelle la plus fine Elle se porte aussi bien en eacuteteacute qursquoen hiver car son tissage serreacute en fait une excellente protection thermique (sous des gants en cuir par exemple) La soie est de plus synonyme drsquoeacuteleacutegance avec son toucheacute soyeux et son tombeacute parfaitNOTE son seul inconveacutenient tregraves absorbante elle neacutecessite un nettoyage agrave sec et un repassage sans vapeur Lrsquoincontournable Le coton Fibre veacutegeacutetale tireacutee du cotonnier elle est indeacutemodable et hypoallergeacutenique Raison pour laquelle on la retrouve tregraves souvent dans notre lingerie Facilement trouvable dans nrsquoimporte quelle boutique crsquoest un peu la fibre naturelle star de nos boutiquesNOTE Plus eacutepais et donc plus absorbant que drsquoautres matiegraveres naturelles il absorbera davantage la sueur Cocircteacute lavage jamais plus de 40degC pour eacuteviter tout risque de reacutetreacutecissement (et si vous voulez rester eacutecologique de nombreuses lessives permettent aujourdrsquohui de laver agrave froid bon pour la planegravete bon pour votre dressing )

Un isolant thermique hors pair Jrsquoai nommeacute la laineQui dit laine dit chaleur confort et douceur Un bon theacute devant la chemineacutee un pull en laine et nous sommes pareacutees pour une journeacutee cocooning Drsquoorigine animale la laine est une matiegravere assez fragile qui pourra notamment se deacuteformer si vous ne prenez pas de preacutecautions au seacutechage (agrave plat le seacutechage) et agrave long terme De plus si crsquoest une matiegravere naturelle qui reste respectueuse de la planegravete en soi elle nrsquoaura pas les faveurs des adeptes vegan puisque issue de lrsquoexploitation animaliegravere (de mecircme que la soie drsquoailleurs) Preacutefeacuterez une lessive speacuteciale laine

Go Green (des MaTiegraveres naTurelles dans nos dressinGs)

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

lashoppinGlistcuir amp daiM

Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

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par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

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35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

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Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

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vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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Page 16: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

La matiegravere phare du moment le bambouOui nous vous parlons bien de cette plante qui envahit les berges de nos riviegraveres mais pas que Le bambou poussant tregraves rapidement nous allons pouvoir faire fumer la carte bancaire pour arborer notre ldquoGreen Dressingrdquo Cette matiegravere infroissable et soyeuse est un indispensable aussi bien pour nos soireacutees qui se terminent agrave pas drsquoheure que pour aller travailler Les petits plus elle a des proprieacuteteacutes antibacteacuteriennes anti-transpirantes et parfois anti-uv Non nous ne parlons pas drsquoune tenue de super heacuterosIl y a une diffeacuterence entre le vecirctement fabriqueacute en ldquoFibres de Bambourdquo et celui en ldquoViscose de Bambourdquo la seconde demandant un proceacutedeacute chimique qui transforme alors la fibre en matiegravere syntheacutetique La Fibre de Bambou de son cocircteacute est obtenue agrave partir drsquoun proceacutedeacute agrave base drsquoeacutebullition et de vapeur mais les produits issus de ces proceacutedeacutes sont rares et donc coucircteuxNOTE Sa fragiliteacute preacuteconise un lavage agrave la main ou bien agrave froid comme un lainage

T-shirt manches longues en lin La redoute essentiel - 1999euro

Robe 100 soie Kookaiuml - 109euro

nuisette en soie peau-ethiquecom 55euro

pull marin femme rayeacute 100 coton Petit bateau - 95euro

robe femme 100 coton Petit bateau - 99euro

boxer rose en coton bio peau-ethiquecom 1670euro

pull col V 100 meacuterinos Anne Weyburn 65euro

Tunique Bambou Falbynet 59euro

Ensemble bambou et coton bioFilabiocom 1790euro

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par Meacutelissandre

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Mocassins agrave glands en cuir marine New Look - 3999euro

Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

Bracelet bleu roi Sueacutedine Coquelicocotte 1190euro

Legging en sueacutedine bleu Kiabi - 20euro

Blouson biker en cuir Zara - 11999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Sac en daim avec franges Bershka - 2999euro

Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

19Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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4 5

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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Page 17: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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par Meacutelissandre

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Gants en daim rouge fonceacute New Look - 1799euro

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Tailles 46 agrave 56

Tailles 46 agrave 60

Tailles XS agrave XL

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Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

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Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

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Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

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NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

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25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

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Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

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Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 18: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Rainbow Factory Jolie boutique ouverte depuis 2004 dans le centre de notre ville rose Corinne la responsable fait la seacutelection des marques et dessine une grande partie des modegraveles que nous retrouvons dans son magasin Rainbow Factory est une boutique coloreacutee dans laquelle vous retrouverez des sacs agrave main et autres pochettes pour tous les porte-monnaies Ce que Sweet Time a appreacutecieacute Lrsquoaccueil amp la diversiteacute19 rue Peyroliegraveres - 31 000 ToulouseOuvert du lundi au samedi

Nat amp Nin modegravele Macy coloris eacutemeraude en cuir - 195euro

pochette crazy lou coloris Dark en toile enduite - 30euro

Gants longs noirs en daim New Look - 2499euro

Bottes cavaliegraveres cuir et daim La Redoute - 12495euro

Blouson esprit cardicool cuir Soft Grey - 13999euro

Jupe trapegraveze en daim Asos Curve - 7699euro

Jupe simili cuir Zara - 2995euro

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

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ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

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Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

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par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

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35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

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Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

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vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

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Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 19: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Working girl

propos receuillis par Orane

ST Peux- tu te preacutesenter agrave nous Quel est ton parcours

Je suis Emeline creacuteatrice de la marque Moeacute je fabrique savons baumes huiles pour le corps avec des matiegraveres premiegraveres naturelles je reacutealise mecircme le packaging en papier recycleacute

Je suis chimiste de formation avec une speacutecialiteacute dans les arocircmes parfums et cosmeacutetiques Crsquoest lors drsquoun joli seacutejour sur lrsquoicircle intense de la Reacuteunion que jrsquoai eu lrsquooccasion drsquoapprocher le monde de la savonnerie artisanale et de la saponification agrave froid Ma laquo passion savonnesque raquo srsquoest deacutevoileacutee lors de la rencontre avec une savonniegravere drsquoexception amoureuse du monde veacutegeacutetal et du bienfait des plantes On partage la mecircme eacutethique le mecircme plaisir de creacuteer de travailler sur des matiegraveres premiegraveres de qualiteacute et je quitte la Reacuteunion contamineacutee par le virus du savon agrave froidApregraves 2 ans et demi au sein drsquoun laboratoire de Recherche amp Deacuteveloppement drsquoune entreprise speacutecialiseacutee dans les cosmeacutetiques bio et un travail autodidacte compleacutementaire sur la fabrication de savons et autres produits cosmeacutetiques naturels (que je faisais tester sur ma famille et mes amis) avec le soutien de mon entourage je me lance enfin et MoEacute neacute le 1er avril 2014

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ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 20: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

21Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ST Pourquoi avoir choisi de te diriger vers les savons Est-ce que cela a une symbolique particuliegravere pour toi Crsquoest surtout les opportuniteacutes et rencontres qui mrsquoont fait me diriger vers la fabrication de savons Une fois plongeacutee dedans jrsquoavais du mal agrave me dire que je puisse faire autre chose Jrsquoeacutetais comme contamineacutee par la saponification agrave froid Jrsquoaime surtout le fait drsquoassocier la chimie (la saponification reste une reacuteaction chimique) et les matiegraveres premiegraveres naturelles pour donner un produit bon pour la peau

ST Raconte-nous lrsquohistoire de ton premier savon hellip comment est-il neacute dans ton esprit Houla Je nrsquoavais pas de premier savon mais plusieurs Plusieurs ideacutees avec des couleurs des marbrages des matiegraveres premiegraveres diffeacuterenteshellip Un des premiers eacutetait le savon propolis-patchouli (que je fais toujours drsquoailleurs ) Le fait drsquoavoir agrave disposition gracircce agrave ma tante apicultrice en Ariegravege des matiegraveres premiegraveres comme le miel la propolis la cire drsquoabeille crsquoest geacutenial Ce savon est passeacute par plusieurs couleurs plusieurs marbrages pour terminer finalement simple blanc avec les eacuteclats de propolis et crsquoest comme ccedila que je lrsquoaime finalement

ST Nous avons pu voir que tu te diversifies aujourdrsquohui notamment avec les eaux fraiches ou encore des baumes Comptes-tu eacutetendre ta gamme Oui je suis en pleine reacuteflexion sur la gamme laquo Ti boutrsquochou raquo que je souhaiterais agrandir de bon produits pour les bambins Je suis entoureacutee drsquoun bon nombre de mamans qui me demandent des conseils pour la peau de leur prsquotit bout ainsi que la leur et puis je suis maman aussi depuis pas tregraves longtempshellip

ST Si nos lectrices ne devaient posseacuteder qursquoun seul produit Moeacute Nature lequel leur conseilles-tu Jrsquoavoue la question est difficile hellipDur dur chaque produit est adapteacute suivant le type de peau les goucircts et les couleurs de chacunhellip Pour ne pas me tromper je dirais le savon tirsquoboutrsquochou pour toute la famille qui est

bien hydratant et sans huiles essentielles (pas de risque de reacuteaction) et le savon du voyageur (qui lave corps amp cheveux) pour les hommes (ne les oublions pas ) qui reste mon laquo best-seller raquo

ST Chez Sweet Time nous appreacutecions les femmes entrepreneuses qui se lancent et font le pari de reacuteussir leur petite entreprise et mener agrave bien leur projet As-tu quelque chose agrave conseiller agrave ces personnes Avoir des recircves et y croire Et bien preacuteparer son projet dans sa tecircte sur papier reacutealiser qursquoil est possible pour soi avant de le preacutesenter aux autreshellip

ST Aujourdrsquohui beaucoup de personnes se dirigent vers des cosmeacutetiques plus naturels plus sains As-tu des conseils agrave donner agrave nos lectrices pour choisir nos cosmeacutetiques Lire les eacutetiquettes Oui je sais que des fois la liste des ingreacutedients est agrave rallonge et dans un langage incompreacutehensible (Liste INCI) mais si vous avez des doutes nrsquoheacutesitez pas agrave vous documenter En tapant simplement le nom de lrsquoingreacutedient sur votre moteur de recherche vous pouvez deacutejagrave avoir un bon nombre de renseignements Et pour celles qui nrsquoont pas le temps de se documenter privileacutegiez les marques qui vous semblent honnecirctes sur leurs produits qui montrent une certaine transparence sur leurs ingreacutedients

ST Nous sommes curieuses de connaitre ta routine beauteacutehellip ouvre-nous les portes de ta salle de bainAlorshellipSous la douche vous ne trouverez pas de gel douche seulement des savons (pas obligatoirement des savons Moeacute jrsquoaime tester drsquoautres marques)Jrsquoaime de temps en temps (une fois par semaine) me faire un laquo gommage + masque raquo avec du miel + une huile veacutegeacutetale (amande douce seacutesame macadamiahellip) + une goutte drsquohuile essentielle de citron ou autre suivant lrsquoeacutetat de ma peau et mes envies + amandes en poudre pour exfolier Je me tartine des pieds agrave la tecircte

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

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Page 21: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

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par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

33

par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

40

Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

sweet_eb

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enfantS

jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

WWWSWeettimemagfr

Page 22: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

23Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

et jrsquoexfolie je laisse poser et je me rince ma peau retrouve toute son hydratation et reste douuuuce un pur bonheurEn ce moment je continue agrave me nourrir la peau avec un meacutelange drsquohuiles veacutegeacutetales (Amande douce macadamia rose musqueacutee avocat) tregraves assouplissant meacutelange que jrsquoai utiliseacute tout au long de ma grossesse aucunes vergetures Je vais peut ecirctre la sortir en huile de soin MoEacute )Pour le visage le soir je me deacutemaquille avec le liniment tirsquoboutchou de Moeacute je rince ma peau avec de lrsquoeau de rose et jrsquohydrate avec la cregraveme agrave la rose de Dr Hauschka ma marque preacutefeacutereacutee de cosmeacutetiques naturels efficaces et transparents sur leurs matiegraveres premiegraveresLe matin suivant la peacuteriode de lrsquoanneacutee crsquoest cregraveme agrave la rose (quand jrsquoai la peau segraveche qui tiraille lors des froides journeacutees drsquohiver) ou bien la cregraveme de jour au coing (toujours de Dr Hauschka) Bonne base de maquillageQuestion maquillage crsquoest assez leacuteger anticernes un peu de poudre (terre de soleil) pour la bonne mine et sur les yeux du mascara et un far agrave paupiegravere clair tregraves leacuteger

ST Des actualiteacutes pour 2015-2016 Quelques nouveauteacutes agrave Noeumll le savon Agrumes amp Chocolat speacutecial Noeumll le savon de Cerdagne aux ingreacutedients des montagnes pyreacuteneacuteennes ougrave est situeacute mon atelier Et puis jrsquoespegravere pouvoir agrandir la gamme laquo Ti boutrsquochou raquohellip

ST Un mot pour finir agrave nos lectrices Souris agrave la vie et la vie te sourira ndlr Ma grand-megravere

Ougrave trouver Moeacute Site internet wwwmoe-naturefrBlog httpmoenaturewordpresscom (jrsquoaimerais trouver le temps de lrsquoactualiser plus souvent )Facebook wwwfacebookcommoenatureInstagram httpsinstagramcommoenaturePinterest httpsfrpinterestcommoenature

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

source shelter7comau

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

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la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 23: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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deacutecocreacuteation

VOUS LES AVEZ SENTIES LES TEMPeacuteRATURES AUTOMNALES (HIVERNALES) OUI NrsquoEST-CE PAS VOUS LES AVEZ SENTIES SUR VOS PETITES eacutePAULES SORTIES INCIDEMMENT DE LA COUETTE LE MATIN OU GLAccedilANT VOS PETONS AU

MOMENT DrsquoALLER VOUS COUCHER

LrsquoHIVER APPROCHE

NOUS LrsquoAFFRONTERONS EN DOUCEUR ET EN CHALEUR

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

par Gaeumllle C

BAHIA - Tecircte de lit en bois recycleacute - Maisons du Monde - 32990 euro

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25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

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Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

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Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

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Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

33

par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

36

Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

39Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

41Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 24: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

25Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Une chambRe natURePoUR Un hiveR cocooning

source shelter7comau

Plantez le deacutecorSi le sol de votre chambre est froid (carrelage) nrsquoheacutesitez pas agrave le recouvrir de sisal de bambou ou de jonc de mer ces trois matiegraveres naturelles sont vendues au megravetre chez Leroy Merlin Et encore mieux si vous nrsquoavez pas envie de vous embarrasser de mesures de deacutecoupes et de pose optez pour la version tapis chez Leroy-merlin eacutegalement

au Lit

mon litLa tendance de la saison adopte le bois clair Tendance il est eacutegalement reposant Lrsquoosier apporte une touche de naturel Nrsquoheacutesitez pas agrave customiser votre lit avec du bois flotteacute tregraves naturel et tellement beau Laissez libre cours agrave votre imagination Et bien sucircr il est encore et toujours possible de se faire des tecirctes de lit en bois en le ceacuterusant de couleurs passeacutees et deacutelicates pour lui donner un cocircteacute vieilli de bord de mer ou un sommier en paletteSi vous avez les ideacutees mais que vous preacutefeacuterez confier la confection agrave un professionnel lrsquoentreprise locale Sud Bois Ameacutenagements avec ses diverses varieacuteteacutes de bois et son savoir-faire qui a deacutejagrave fait ses preuves saura les faire passer du recircve agrave la reacutealiteacute

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deacutecocreacuteation

tapis jonc de mer - 7995 euro |Tapis bambou naturel - 2295 euro |Tapis de passage Sisal - 1990 eurom chez Leroy-Merlin

Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

Killim - Etsy - 699 euro sour

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

33

par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

36

Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

41Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 25: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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deacutecocreacuteation

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Tecircte de lit en rotin Kubu et mahogani - Maisons du Monde - 22990 euro

Table ALIN - Alineacutea - 8999 euro | Table drsquoappoint Open Minded - delamaisonfr - 13650 euro | Table de chevet design scandinave HELIA - La Redoute - 139 90 | Tabouret - Zara Home - 8999 euro| Chaise en bouleau massif et rotin - Alineacutea - 8999 euro

Couvre lit coton relief Zara Home 4999 agrave 6999euro | Plaid en laine Stockholm - Ikeacutea - 30 euro

Rideaux Aina - Ikeacutea - 59 euro

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ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

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Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

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31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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sweettimemag

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iSSuucomSWeettime

WWWSWeettimemagfr

Page 26: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

27Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

ma table de chevetEn vogue les chevets aux allures de chevets mais aux designs eacutepureacutes inspireacutes de lrsquoameublement scandinave

Les originales la tendance (encore elle) veut que lrsquousage initial des objets soit deacutetourneacuteAlors pensez agrave utiliser un tabouret une chaise si ce nrsquoest pas deacutejagrave fait Et pourquoi pas une une bucircche(si si) en guise de table de nuit

ma couetteLe lin matiegravere eacutecologique par excellence apportera une touche de pureteacute et drsquoeacuteleacutegance agrave votre couette (en plumes bien sucircr) Crsquoest lrsquohiver (ou presque) nrsquoheacutesitez pas agrave jeter un couvre-lit sur votre couette

RideauAssortissez-les agrave votre couette

Linblomma Ikea Housse de couettetaie- 50 euro

Rideaux meacutetis lincoton occultant Taiumlma - La redoute - 2999 euro

Chevet rondin - coutureturbulencesbigcartelcom - 85euro

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

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33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

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Page 27: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Peau de vacheBichonnez vos petits pieds et eacutetalez une peau de becircte sur le sol en guise de descente de lit Fun originale et toute douce preacutefeacuterez les matiegraveres authentiques Le kilim quant agrave lui associera matiegraveres naturelles et reacutesistance et apportera une touche orientale qui saura reacutechauffer votre chambre

Mes trucsen plumes

Douces et leacutegegraveres elles vous envelopperont de douceur tout lrsquohiver

en plus

Lrsquoeacutechelle est partout Pour vous servir de porte vecirctements pour y deacuteposer des livres ou encore une guirlandeUltra cocooning le pouf tricoteacute main

Restez planteacutee lagraveLes plantes beacuteneacutefiques dans une chambreSi lrsquoon respecte certaines regravegles on peut contrairement aux ideacutees reccedilues srsquooctroyer ce petit plaisir de mettre une plante dans sa

chambre car le gaz carbonique rejeteacute est assez faible Il faut choisir une plante deacutepolluante et qui neacutecessite peu drsquoarrosage car lrsquoeau stagnante nrsquoest pas saine Pas de plantes fleuries agrave cause du pollen ni de plantes qui seacutecregravetent une substance blancheQuelques plantes sont recommandeacutees pour une chambre La menthe calme les nauseacutees et agrave des vertus apaisantes tout comme la lavande Veacuterifiez toutefois qursquoelle est planteacutee dans un pot qui draine bien lrsquoeau Par ailleurs lrsquoaloeacute Vera est un puissant antiacarien De plus il combat les ondes eacutelectromagneacutetiques tout comme le cactus Par ailleurs la leacutegende dit qursquoil repousserait les mauvaises eacutenergies

Cerf cerf ouvre-moi

Les tropheacutees en tecircte de cerf ou drsquoeacutelan viennent habiller vos murs

Et comme diraient certaines les dents un bisou et au lit

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Ludde - Ikeacutea peau de mouton 3995euro

Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

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par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

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33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

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Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

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LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

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Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

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Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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Page 28: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

29Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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Suspension - Leroy Merlin - 39 90 euro

Pouf tricoteacute - Weswing - 69 euro

pategravere - Helke AMPM - 9520 euro | Tropheacutee Miho - Trait - 34 euro | Tecircte drsquoeacutelan en carton - Weswing - 35 euro

Les huiles essentielles agrave diffuser dans une chambre Petit lit grand dressing chambre parentale ou remplie de jouetshellip Une atmosphegravere qui sent bon et assainit lrsquointeacuterieur drsquoune chambre permet de mieux srsquoy sentir Les huiles essentielles de petit grain lavande officinale mandarine verte orange douce ou ylang ylang sont tregraves bonnes en diffusion Il faut diffuser 15 minutes maximum en continu et espacer les diffusions de 4h Il est conseilleacute de respecter les notices drsquoemplois de vos appareils qui ont un mode de fonctionnement diffeacuterent (neacutebulisation ultrason diffusion atmospheacuteriquehellip) Pour les chambres des enfants diffuser les huiles essentielles en leur absence Par exemple deux fois dans la matineacutee quand les enfants sont agrave lrsquoeacutecole suffit amplement Degraves que vous irez dans votre petit cocon vous vous sentirez apaiseacutee et relaxeacutee pour une bonne nuit de sommeil Bonne nuit les petits et les grands enfants

Kolsby - Ikeacutea - peau de vache 199euro

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

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Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

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31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

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A Toulouse ce week-end

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

37Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

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Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

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Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

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Page 29: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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deacutecocreacuteation

LaseacutelectionCreacuteatrices de la reacutedacrsquo

par Manon

Petite Biche Rose vous propose des tissages imagineacutes et reacutealiseacutes agrave la main dans la reacutegion toulousaine pour deacutecorer lrsquoespace des petits et des grands De quoi personnaliser son inteacuterieur de maniegravere originale et en plus drsquoun large choix sur la boutique vous pouvez commander un modegravele unique

FACEBOOK wwwfacebookcompetitebicherosetimelineSITE petitebicherosetictailcom

Vous aimez les bijoux eacuteleacutegants et les accessoires deacutelicats Mulot Bricole est fait pour vous Fondeacutee en 2009 au cœur de la ville rose cet atelier est un savant meacutelange de pierres fines et de couleurs le tout assembleacute par Marie Anh qui nous offre au rythme des saisons des objets uniques et preacutecieux

FACEBOOK wwwfacebookcomMulotBricoleJeweltimelineSITE mulotbcom

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

36

Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

37Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

41Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

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emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

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Page 30: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

31Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

par Manon

Creacuteeacutee en 2014 cette web boutique propose agrave la vente des bougies parfumeacutees Elles sont fabriqueacutees avec de la cire 100 soja non testeacutee sur les animaux une reacuteelle eacutethique Des parfums originaux et qui durent dans le temps de jolis packagings et des prix tregraves abordables De quoi vous donner envie de parfumer votre inteacuterieur

FACEBOOK wwwfacebookcomMille-et-une-Bougies-655713427803925BOUTIQUE wwwalittlemarketcomboutiquemille_et_une_bougies-1081915html

A Toulouse ce week-end

wwwfacebookcomhautlesmainsevent haut_les_mainsf

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

recetteS

par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

euro euro euro euro euro

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33

par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

1 2 3

4 5

40

Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 31: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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preacuteparation 10 minutescuisson 20 + 20 minutesbudget conservation se mange aussitocirct pour un goucirct optimal mais peut aussi servir pour la lunchbox du lendemain agrave condition que vos collegravegues nrsquoaient rien contre lrsquoodeur du reblochonhellip

ingreacutedients pour 4 agrave 6 personnes∙ 1 grosse courgeButternut eacuteplucheacutee eacutevideacutee et coupeacutee en morceaux de 4 cm environ∙ 3 oignons eacuteminceacutes∙ 1 barquette de lardons∙ 1 Reblochon fruitier

preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180deg Dans une sauteuse avec un peu de matiegravere grasse faire revenir faire revenir les oignons eacuteminceacutes puis ajouter les cubes de Butternut Laisser roussir pendant une dizaine de minutes puis ajouter les lardons Poursuivre la cuisson jusqursquoagrave ce que les lardons et oignons soient bien doreacutes et que les cubes de courge soient tendres Rectifier lrsquoassaisonnement (attention pas trop de sel) et reacuteserver Disposer la preacuteparation dans un plat agrave gratin fendre le Reblochon en deux dans la hauteur et le placer dessus Enfourner pour une vingtaine de minutes ou jusqursquoagrave temps que le Reblochon soit fondu et la croucircte leacutegegraverement grilleacutee

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par Ceacuteline

Butternut mon amourVous voilagrave partie un dimanche matin faire

votre marcheacutehellipVous vous baladez tranquillement dans les alleacutees bien reacutesolue agrave ne succomber agrave aucune tentation et agrave remplir votre panier de leacutegumes verts et fruits de saisonhellip Mais voilagrave il est presque midi et votre estomac vous fait comprendre par des bruits drsquoune eacuteleacutegance rare que vous avez faim genre tregraves faimhellip

Alors arriveacutee devant lrsquoeacutetal du maraicirccher autant dire que vous lorgnez plutocirct sur les poulets en train de rocirctir agrave cocircteacute

Et puis zut un bon poulet fermier avec sa sauce ccedila ne fera pas de mal pour une foishellipAvec des patates sauteacutees cela va srsquoen direhellip

Mais bon prise drsquoun eacutelan de culpabiliteacute (et drsquoun eacuteclair de luciditeacute) vous vous dites qursquoil

serait quand mecircme raisonnable de remplir le frigo avec des leacutegumes de saison et crsquoest lagrave que vous la voyez une forme un peu incongrue une couleur de miel et un prix tout agrave fait raisonnable parce que crsquoest la saison La saison de quoi De la courge doux-beurre ou Butternut

Oui mais on va en faire quoi de ce Butternut

Ce mois-ci Sweet Time vous propose quelques ideacutees hyper simples pour en profiter de la chair aux peacutepins agrave vous de jouer

Buttertiflette

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33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

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ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

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35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

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LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

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Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

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la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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Page 32: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

33Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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par Ceacuteline

Velouteacute deButternut

au lait de cocolard croquant

euro euro euro euro euro preacuteparation pour 4 agrave 6 personnescuisson 30 minutesbudgetconservation quelques jours au reacutefrigeacuterateur

ingreacutedients∙ 1 courge Butternut eacuteplucheacute eacutevideacute et coupeacute en morceaux ∙ 25 cl de lait de coco ∙ 1 pinceacutee de curry∙ 1 barquette de lardons

preacuteparation Faire cuire les morceaux de Butternut agrave lrsquoeau saleacutee dans un faitout Pendant ce temps faire revenir les lardons dans une poecircle anti adheacutesive jusqursquoagrave ce qursquoils deviennent complegravetement roussis (ils vont prendre une couleur lie de vin proche du noir crsquoest normal) Cette opeacuteration est assez longue puisqursquoil faut enlever toute humiditeacute des lardons Attention tout de mecircme agrave ne pas les carboniserhellip Reacuteserver dans une assiette sur plusieurs feuilles de papier absorbant

eacutegoutter grossiegraverement les morceaux de Butternut et les mixer en incorporant petit agrave petit le lait de coco et le curry Servir chaud parsemeacute de lard croquant

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

37Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

41Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

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57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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Page 33: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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recetteS

pureacutee de Butternutet graineS carameacuteliSeacuteeS

cuisson 40 minutes au totalbudget conservation les graines de courge carameacuteliseacutees se conservent tregraves bien dans une boicircte hermeacutetique

ingreacutedients pour 4 personnes∙ 1 courge Butternut drsquo1 kg∙ 23 pommes de terre agrave pureacutee∙ 25 g de beurre (ou plus pour les gourmandes)∙ Du lait chaud (environ 25 cl)∙ 1 cuillegravere agrave soupe de cassonade

preacuteparation eacuteplucher les pommes de terre et les couper en 2 Couper la courge en 2 lrsquoeacutepeacutepiner (en reacuteservant les graines) et lrsquoeacuteplucher La couper en gros cubes Mettre le tout dans un faitout avec une petite poigneacutee de sel couvrir drsquoeau et laisser cuire agrave petits bouillons jusqursquoagrave ce que les leacutegumes soient tendres

Pendant ce temps preacutechauffer le four agrave 180deg et reacutecupeacuterer les graines en enlevant la chair colleacutee dessus (sous un filet drsquoeau crsquoest plus simple) Placer les graines sur une plaque de cuisson et enfourner jusqursquoagrave ce qursquoelles prennent une leacutegegravere coloration (environ 10 minutes) Mettre les graines torreacutefieacutees dans une poecircle anti adheacutesive et saupoudrer drsquoune cuillegravere agrave soupe de cassonade Faire carameacuteliser sur feu vif et laisser refroidir dans une assiette eacutegoutter les leacutegumes et les passer au presse-pureacutee (pas au mixeur qui ferait laquo coller raquo la pureacutee) Ajouter le beurre rectifier la consistance avec du lait chaud et lrsquoassaisonnement avec du sel et du poivre Pour le service dresser la pureacutee dans des cercles et parsemer de graines carameacuteliseacutees

euro euro euro euro euro

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zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

Environ 25eurowwwlaguiole-attitude

com

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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Les cabanes contemporaines

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

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sweettimemag

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Page 34: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

35Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

zoom Sur le cegravepe

Souvent consideacutereacute comme le roi des champignons (la truffe eacutetant la reine) le fameux cegravepe de Bordeaux a fait son apparition sur les eacutetals depuis quelques semaines Si pour certains cela est synonyme de bonne balade en forecirct pour drsquoautres crsquoest avant tout un eacutenorme pecirccheacute de gourmandisehellip

Il existe mille et une faccedilons de le cuisiner Lrsquoastuce pour eacuteviter un rendu un peu gluant

il est indispensable de choisir des cegravepes bien frais avec une mousse claire Si toutefois la mousse devenait trop fonceacutee et spongieuse nrsquoheacutesitez pas agrave la retirer

Agrave partir drsquoune simple poecircleacutee de cegravepes il est possible de reacutealiser des merveilles

la recette de baseFaire revenir les cegravepes coupeacutes en morceaux sur feu vif avec une noix de beurre et un filet drsquohuile neutre (eacutevitez lrsquohuile drsquoolive qui a un goucirct trop puissant) saler et poivrer Il est possible drsquoy ajouter des eacutechalotes ciseleacutees et du persil ou encore un peu drsquoail Les cegravepes sont precircts lorsqursquoils sont bien grilleacutes Parfait pour accompagner une bonne viande

en omeletteMecircme topo que pour la poecircleacutee sur laquelle vous rajouterez des œufs battus avec un peu de cregraveme liquide

en tartePreacuteparer une beacutechamel un peu eacutepaisse y ajouter un œuf entier et incorporer des cegravepes poecircleacutes Disposer la preacuteparation sur une pacircte briseacutee preacutecuite au four ajouter du comteacute racircpeacute sur le dessus et enfourner pour une vingtaine de minutes

en œuf cocotteAjouter quelques cuillegraveres de cregraveme fraicircche liquide agrave votre poecircleacutee Disposer le meacutelange dans des ramequins et casser un œuf entier sur chacun Rajouter une cuillegravere agrave soupe Faire cuire au bain-marie dans un four agrave 180deg jusqursquoagrave ce que le blanc coagule et le jaune reste coulant (environ 10 minutes)

Et plein drsquoautres possibiliteacutes laisser libre cours agrave votre imagination

lrsquoustensile indispensable du chasseur de champignons le couteau agrave champignon Fini la corveacutee de pluches vous pourrez deacutesormais deacutebarrasser vos plus beaux champis de terre feuilles etc au moment de la cueillette

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

37Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 35: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Sport

par Valentine

trouver la motivationvia les reacuteseaux sociaux

En Septembre vous avez pu lire la deacutefinition de la motivation mais sans la deacutevelopper plus que ccedila

Sachez que peu importe ce que vous cherchez dans la pratique sportive changement physique remise en forme eacutechappatoirehellip Tout ce qui va se voir agrave lrsquoexteacuterieur vient ineacutevitablement de lrsquointeacuterieur Cette motivation et toutes ces penseacutees positives vont ecirctre capitales dans votre reacuteussite sportive et geacuteneacuterale

En 2015 et depuis quelques anneacutees deacutejagrave vous pouvez vous reacutejouir drsquoavoir accegraves agrave beaucoup de reacuteseaux sociaux qui permettent de connecter des personnes aux quatre coins du monde et donc de retrouver plus facilement des personnes avec les mecircmes inteacuterecircts que vous

Facebook Instagram Pinterest Pump Up Tumblrhellip La liste est non-exhaustive mais voici 5 plateformes sur lesquelles vous ecirctes ameneacutees agrave trouver de la motivation par le biais de photos de citations de dessins ou bien mecircme de teacutemoignages

Mais attention toute information nrsquoest pas

bonne agrave prendre il faut aiguiser son œil et savoir faire le tri des images que vous pouvez voir et surtout savoir vers quelles plateformes vous tourner en fonction de vos attentes

Installez-vous confortablement et ouvrez bien vos yeux cet article va vous livrer une analyse des reacuteseaux sociaux vu par une jeune fille qui a eu comme toutes les personnes besoin drsquoecirctre rassureacutee

Voici la veacuteriteacute que beaucoup ignorenthellipLes femmes ont toutes des fesses des cuisses des seins des pieds des mains mais

inteacuterieurement personne ne fonctionne de la mecircme faccedilon Il y a des similitudes qui permettent aux scientifiques drsquoeacutetablir des laquo types raquo et donc de classer les femmes en fonction de leur meacutetabolisme mais chaque corps est unique Gardez toujours cette phrase en tecircte laquo Je suis unique je ne fonctionne comme personne drsquoautre raquo Si vous vous lancez dans une remise en forme avec un programme preacutecis une autre femme ayant effectueacute le mecircme aura des reacutesultats totalement diffeacuterents des vocirctres

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Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Inspiration module spatial

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

WWWSWeettimemagfr

Page 36: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

37Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Instagram rentre aussi dans cette cateacutegorie puisque grand nombre de

personnes eacutechangent en message priveacute sous les commentaires ou dans le descriptif de leur photo

Pinterest est agrave lrsquoopposeacute de facebook Crsquoest un site sur lequel vous

pouvez confectionner vos propres galeries de photos et visiter celles des autres Crsquoest tregraves pratique notamment pour se confectionner des

entrainements beaucoup de filles creacuteent des albums en fonction des parties cibleacutees (abdos fessiershellip) et les partagent avec tous les utilisateurs Ces galeries photos vous motiverons degraves que le moral commence agrave baisser Lrsquoaccegraves rapide sur smartphone vous permet drsquoavoir votre entrainement en photo nrsquo importe ougrave et nrsquoimporte quand

Tumblr Outre les photos paradisiaques et des deacutecorations agrave couper le souffle

vous trouverez de nombreuses

citations et photos motivantes sur cette interface Excepteacute les photos personnelles la plupart des photos posteacutees sur Instagram veacutehiculant un message de motivation proviennent souvent de Tumblr puisque ce site est vraiment une source presque ineacutepuisable de photos en tout genre

Ces deux reacuteseaux sont donc similaires puisqursquoils proposent tous deux un grand nombre de photos retrouvable gracircce agrave des Hashtags un concept semblable agrave celui de Instagram

Facebook en soit peut vous paraicirctre assez eacutetrange comme source de

motivation Agrave premiegravere vue agrave part si vous ecirctes amies avec 40 coachs sportifs crsquoest un peu compliqueacute de trouver ce coup de fouet pour se mettre agrave transpirer Vous nrsquoallez pas du tout trouver cette motivation dans le fil drsquoactualiteacutes mais sur des groupes creacuteeacutes speacutecialement pour les femmes comme vous qui cherchent de lrsquoaide

Pump up au contraire est une nouvelle a p p l i c a t i o n complegravetement

deacutedieacutee au sport Sa principale caracteacuteristique est de permettre aux gens drsquoeacutechanger afin de se motiver et srsquoentraider Le fonctionnement est le mecircme que sur Instagram les utilisateurs postent des photos (en rapport avec le sport et lrsquoalimentation) et eacutechangent en eacutecrivant des commentaires

Ces deux plateformes sont diffeacuterentes mais se rejoignent En effet le dialogue est possible et lrsquoengouement ne se reacutesume pas qursquoagrave une simple photo Les personnes se livrent et partagent souvent plus qursquoune simple photo ou une simple citation

par Valentine

En sport et comme partout se comparer crsquoest stagner voir reacutegresserMaintenant que les bases sont poseacutees vous pouvez lire la suite avec lrsquoeacutetat drsquoesprit adeacutequat Voici donc une preacutesentation des diffeacuterents types de reacuteseaux sociauxhellip

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

39Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

41Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

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emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

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Page 37: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Sport

Comment trier Lrsquoinformationhellip

Il y a motivation et motivation vous devez impeacuterativement vous rappeler que sur internet les gens montrent ce qursquoils ont bien envie de vous montrer et qursquoil nrsquoy a rien de plus simple que de mentir sur soi et sa vie derriegravere un eacutecran

La motivation que vous pouvez qualifier de laquo piegravege raquo va ecirctre preacutesente plus particuliegraverement sur Tumblr Pinterest et un peu sur Instagram

Sur ces trois reacuteseaux sociaux vous allez ecirctre

bombardeacutees drsquoimages souvent retoucheacutees et fausses Photoshop peut effacer des boutons et bien sachez qursquoil peut aussi vous dessiner de belles fesses bombeacutees et un ventre plat

Se motiver crsquoest bien Avoir un but crsquoest essentielhellip Mais cela doit ecirctre reacutealisable Se maltraiter et se deacutevaloriser face agrave une photo de fille ultra tonique muscleacutee mais fausse ne vous donnera pas la motivation dont vous avez besoin pour progresser Crsquoest exactement ccedila le piegravege des reacuteseaux sociaux il ne faut pas vouer un culte et apporter une attention particuliegravere agrave ce qui est faux Il faut pouvoir prendre du recul pour voir ce qui ce qui est bon ou non

Encore une fois vous ne connaissez pas ces personnes souvent elles ne srsquoattardent pas sur de longs discours pour expliquer leurs quotidiens

ou mecircme leurs moments de doutes donc vous ne pouvez pas savoir si leurs reacutesultats sont le fruit de leurs efforts ou drsquoun coup de bistouri reacuteussi

La bonne motivation va se trouver sur les photos et les comptes de personnes lambda

Les filles qui galegraverent qui paniquent et qui doutent comme vous sont les bonnes agrave suivre Nourrissez votre mental de ces photos avantapregraves dont eacutenormeacutement de filles sont fiegraveres sur les plateformes telles que Facebook Pump up et aussi Instagram

La motivation se trouve chez les autres mais

vous ecirctes aussi laquo les autres raquo Vous pouvez motiver des personnes avec de simples mots reacuteconfortants hellip La motivation se donne et se reccediloit crsquoest un eacutechange

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Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 38: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

39Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Enfin pour vous encouragez dans votre reacuteussite voici un laquo Top 5 raquo de filles motivantes agrave suivre sur instagram

1 letsgetfit_parisUne jeune femme sans langue de bois avec un discours censeacute et surtout un parcours remarquable Impossible de ne pas ecirctre motiveacutee par ses fesses de recircve

2 marinlle Un bout de femme qui inspire la joie Elle est coach sportif et se lance des challenges sans arrecirct Elle veacutehicule une motivation agrave travers son compte qui donne le moral dans nrsquoimporte quelle situation

3 annedubndiduUne bloggeuse passionneacutee de course agrave pied et sport en tous genre Elle est tregraves preacutesente sur les reacuteseaux sociaux et lance reacuteguliegraverement de nombreux deacutefis agrave sa communauteacute nommeacutee le laquo DubndiduCrew raquo

4 soniatlevfitnessLa ceacutelegravebre fitness girl agrave lrsquoorigine du Top Body Challenge un programme de sport de 12 semaines Cette femme repreacutesente bien ce qursquoelle propose elle se met au niveau des filles qursquoelle aide en publiant ses propres eacutevolutions et toujours accompagneacute drsquoun mot gentil

5 Et enfin tashoakley Soit la fille qui a la vie dont tout le monde recircve Elle tient le blog laquo akibiniaday raquo avec sa meilleure amie et publie des photos de plage et bikini toute la journeacutee Son corps est pulpeux et naturel de quoi se motiver tout en recircvant

Suivre des personnes qui vous ressemblent crsquoest vous rappeler que vous nrsquoecirctes pas seule et que rien nrsquoest impossible

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

7 leS coteauxde pech daVid

Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

WWWSWeettimemagfr

Page 39: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Agrave toulouSe

par Charlotte

Si Toulouse mrsquoeacutetait conteacutee

chaque mois sweet time vous inviteagrave deacutecouvrir les secrets de la ville rose

en vous deacutevoilant lrsquohistoire drsquoun quartier drsquoune place ou drsquoun lieu

embleacutematique

bien vivre sa ville

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Envie de srsquoaeacuterer et de prendre de la hauteur Direction la colline de Pech David (deacutejagrave preacutesenteacutee lors de notre article laquo Ougrave pique-niquer agrave Toulouse raquo ST ndeg12 ndash Juin) situeacutee agrave 5 km agrave peine du centre-ville de Toulouse Longtemps utiliseacutes comme terrains agricoles ces coteaux abritent deacutesormais et ce depuis la fin des anneacutees 60 un parc de loisirs ainsi qursquoun centre hospitalier Agrave la fin des anneacutees 70 la construction de la deuxiegraveme branche de la rocade Sud vient deacutefinitivement bouleverser le paysage de Pech David Ce lieu reste cependant incontournable pour beacuteneacuteficier drsquoune vue imprenable sur la Ville Rose

Selon certains historiens la colline de Pech David serait un peu pour Toulouse ce que la colline du Pallatin est pour Rome son berceau Plusieurs fouilles effectueacutees sur le site dans les anneacutees 70 ont en effet mis agrave jour des outils en pierre tailleacutee ayant pu appartenir aux habitants drsquoun village fortifieacute du 3e siegravecle avant JC le premier de la reacutegion Le site aurait eacuteteacute alors occupeacute par une tribu Celte le cœur de leur village a lui eacuteteacute localiseacute pregraves de laquo lrsquoOppidum de Cluzel raquo LE plus beau point de vue de la colline Cet emplacement strateacutegique leur permettait alors de surveiller le trafic de la Garonne

Il faut attendre la fin du 18e siegravecle pour retrouver mention de la colline dans un contexte historique rempli de tensions En 1799 des insurgeacutes royalistes tregraves nombreux (mais tregraves mal armeacutes) lancent une insurrection massive contre le pouvoir reacutepublicain alors en place agrave Toulouse et en Haute Garonne Apregraves avoir pris le controcircle de Colomiers les insurgeacutes sont contraints de battre en retraitehellip sur les coteaux de Pech David La colline sera alors connue pour sa ceacutelegravebre laquo bataille raquo qui fera perdre au camp des insurgeacutes plus de 300 hommes tandis que les

Opidum de Cluzel

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

drsquooiseau

pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

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Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 40: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Reacutepublicains ne deacuteploreront que 3 ou 4 blesseacutesSuite aux ameacutenagements urbains du 20e siegravecle les coteaux de Pech David eacutevoluent Dans les anneacutees 60 une base de loisirs est installeacutee au cœur de la colline Piscine tir agrave lrsquoarc football et rubgyhellip

Lrsquooffre est particuliegraverement varieacutee et attire degraves sa creacuteation bon nombre de toulousains Autour de cette base de nouvelles infrastructures voient le jour (centre eacutequestre observatoire jeux pour enfants et aires de pique-nique) Avec la construction de la seconde portion du peacuteripheacuterique Sud ainsi que le deacuteveloppement de lrsquoaeacuteroport de Blagnac les panoramas depuis la colline perdent de leur superbehellip

Aujourdrsquohui les diffeacuterents circuits de promenade continuent drsquooffrir malgreacute tout de belles opportuniteacutes de se ressourcer au cœur de la nature Les amateurs de VTT ou de footing y trouvent eacutegalement de nombreux chemins plus ou moins deacuteniveleacutes Le meilleur panorama sur la Valleacutee de la Garonne reste sans nul doute lrsquoOpidum de Cluzel il se dit que le coucher du soleil y est magnifique A bon entendeurhellip

Pech David en 1960 Panorama depuis Pech David aujourdrsquohui

Plan actuel de Pech David

Panorama depuis Pech David vers Empalot

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

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agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 41: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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et si lrsquoon srsquoeacutevadait de la ville rose chaque mois laquo eacutechappeacutees belles raquo vous

emmegravenedans ses valises pour partir agrave la deacutecou-

vertede villes villages et reacutegions

agrave deux pas de toulousehellipou agrave quelques battements drsquoailes

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pour quelques heures une journeacuteeou plusieurs jourshellip

et si lrsquoon prenait le temps de srsquoeacutemerveil-ler

Agrave toulouSe Le dimanche 4 octobre dernier la nature eacutetait en fecircte lors de lrsquoeacutevegravenement laquo Toulouse prend la cleacute des champs raquo organiseacute au Jardin des Plantes par la Mairie Au programme de cette nouvelle eacutedition des animations pour petits et grands des ateliers de sensibilisation et la preacutesentation drsquoinitiatives locales agissant pour le respect et la valorisation de lrsquoenvironnement La reacutedacrsquo des eacutechappeacutees Belles y a puiseacute son inspiration pour un article qui fourmille de bonnes ideacutees pour laquo vivre nature raquo dans la Ville Rose

ViVez natureau jardin partagez les jardins Premiegravere initiative preacutesenteacutee dans cet article lrsquoassociation laquo Partageons les jardins raquo neacutee en 2012 sous lrsquoimpulsion de jardiniers et amateurs de nature en reacutegion toulousaine Lrsquoobjectif principal de cette association est de faire connaicirctre les diffeacuterents acteurs du secteur et drsquoaccompagner agrave la creacuteation de jardins collectifs Sous ce terme se cachent les jardins dits laquo familiaux raquo (des parcelles affecteacutees par des collectiviteacutes ou associations agrave des particuliers) laquo partageacutes raquo (conccedilus geacutereacutes et animeacutes collectivement) et laquo drsquoinsertion raquo (creacuteeacutes en vue de permettre la reacuteinteacutegration de personnes en situation de difficulteacute sociale ou professionnelle) Pour nous citadins ces jardins urbains sont une belle opportuniteacute de reacuteapprendre agrave manger des leacutegumes de saison et recreacuteer du lien autour de la pratique mecircme du jardinage Agrave ce jour il existe plus de 80 jardins collectifs sur la reacutegion toulousaine

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

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gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

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meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 42: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

43Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Qui peut creacuteer son jardin partageacute Un habitant ou groupe drsquohabitants (vos voisins et vous par exemple) une association une collectiviteacute une eacutecole une maison de retraitehellip voire mecircme des entreprises Comment rejoindre un jardin partageacute La carte des jardins collectifs est en ligne sur partageonslesjardinsfrjardins-collectifscarteImpossible de ne pas en trouver un pregraves de chez vous + drsquoinformationsEn ligne sur partageonslesjardinsfrDans les locaux de lrsquoassociation au 36 rue Bernard Muleacute ndash 31400 Toulouse Par teacuteleacutephone au 09 84 09 59 75Par mail contactpartageonslesjardinsfr

les ateliers des jardins du museacuteum (borderouge) Annexe du Museacuteum drsquoHistoire Naturelle cet ensemble de 4 hectares situeacute autour de lrsquoeacutetang de la Maourine preacutesente diffeacuterents espaces consacreacutes aux Potagers du Monde (Afrique Tropiques Ameacuterique etc) ainsi qursquoun jardin naturel En plus des circuits de visite libre ou accompagneacutee drsquoun meacutediateur les Jardins du Museacuteum mettent la pratique agrave lrsquohonneur agrave travers des ateliers mensuels theacutematiqueshellip autour de la cuisine et du jardinage Au programme des ateliers consacreacutes aux jardins et potagers plans et semis preacuteparation du sol entretien ou premiegraveres reacutecoltes Apregraves avoir rangeacute vos gants rendez-vous en cuisine pour apprendre agrave preacuteparer vos leacutegumes de saison eacutepater vos convives lors drsquoapeacuteros tapas ou utiliser les herbes aromatiques Chaque atelierest reacutealiseacute avec lrsquoaide drsquoun professionnel ainsi que drsquoun meacutediateur

Comment srsquoinscrire pour un atelier Les dates et les contenus des prochains ateliers sont consultables etou teacuteleacutechargeables sur wwwmuseumtoulousefragendaplaquettes les ateliers de jardinage se deacuteroulent le samedi agrave 10h30 et sont gratuits Pour les ateliers de cuisine deux rendez-vous possibles le vendredi agrave 17h ou le samedi agrave 10h Un seul tarif 10euro Pour ces deux ateliers la reacuteservation est obligatoire + drsquoinformationsEn ligne surwwwmuseumtoulousefrPar mail museummairie-toulousefr

ViVez nature dans Votreassiette le concept des amap LrsquoAssociation pour le Maintien de lrsquoAgriculture Paysanne (AMAP) propose sur tout le territoire franccedilais depuis 2003 un partenariat de proximiteacute entre les consommateurs et les exploitations agricoles locales La plupart des AMAP proposent un systegraveme identique chaque mois un panier vous est livreacute composeacute de leacutegumes de saison drsquoœufs et drsquoautres produits du moment Reacutecemment ce systegraveme de circuit court srsquoest eacutegalement eacutetendu agrave la viande (laquo Au plus Preacute raquo - Ramonville amapauplusprele-picorg) Pour trouver lrsquoAMAP la plus proche de votre domicile connaicirctre leurs tarifs et leurs modaliteacutes de livraison rendez-vous sur le site internet du Reacuteseau Midi-Pyreacuteneacutees des AMAP (wwwamapreseau-mporg)

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 43: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Agrave toulouSe mon panier de campagne Creacuteeacute par Nathalie Bottan en 2010 le concept laquo Mon panier de campagne raquo est une illustration parfaite de ce systegraveme de circuit court Plus varieacutes que des paniers drsquoAMAP classiques les paniers de Nathalie eacutegalement eacutelaboreacutes agrave partir de produits locaux proposent des contenus theacutematiques (laquo apeacutero raquo laquocreacutemerieraquo) et des menus complets pour toute la semaine (et pour toute la famille ndash 23 personnes) Ce dernier panier est agreacutementeacute drsquoideacutees de recettes afin de mettre en place agrave partir des ingreacutedients de la semaine un menu sain bio et eacutequilibreacute Salades soupes omelettes tartes viande fromages et yaourtshellip Rien ne manquera agrave votre panier Sachez eacutegalement que le site internet preacutesente un coin laquo eacutepicerie raquo ougrave il est possible de concevoir son propre panier agrave partir des produits disponibles Seule contrainte agrave la livraison que le montant soit supeacuterieur agrave 45 euro

Combien coucirctent les paniers 20euro pour un kit laquo assaisonnement raquo 35euro pour le panier laquo creacutemerie raquo 88euro pour le panier laquo semaine raquohellip Les tarifs varient en fonction du thegraveme du panier et de sa taille Pour chaque panier le contenu est deacutetailleacute si lrsquoun des ingreacutedients ne vous plaicirct pas pas de panique vous pouvez en changer Le jour de livraison deacutepend ensuite de votre lieu de reacutesidence On adore le concept + drsquoinformationsEn ligne sur mon-panier-de-campagnefrPar mail nathaliemon-panier-de-campagnefr Par teacuteleacutephone au 06 98 26 11 12

ViVez natureau quotidien

laquo bleue comme une orange raquo des ateliers pratiques

Active depuis 2001 lrsquoassociation laquo Bleue comme une orange raquo eacutegalement baseacutee au Local du 36 rue Bernard Muleacute agrave Toulouse vise agrave sensibiliser agrave lrsquoenvironnement et eacuteduquer agrave la citoyenneteacute En plus des actions deacuteveloppeacutees toute lrsquoanneacutee sur diffeacuterents eacuteveacutenements lrsquoassociation organise reacuteguliegraverement des ateliers pratiques pour apprendre agrave consommer de maniegravere eacutecoresponsable Creacuteation de produits meacutenagers maison cosmeacutetiques naturels ou objets en papier recycleacute atelier de cuisine autour des leacutegumineuses (fegraveves lentilles et pois secs)hellip Les theacutematiques sont varieacutees et les activiteacutes toujours organiseacutees en petits groupes

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Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

+ drsquoinformations sur le conceptwwwcommeunpoissondanslartfr lesepuisetteshtmlou wwwfacebookcomlesepuisettes

+ vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur twitter facebook amp instagram sweet_ebfaites nous partager vos propres

ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Tipi Paduka de AM PM

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Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

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Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

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ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 44: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

45Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Connaicirctre les dates des prochains ateliers Les dates des prochains ateliers sont reacuteguliegraverement mises agrave jour sur le site internet de lrsquoassociation wwwbleuecommeuneorangeorg sachez que ces ateliers sont eacutegalement reacutealisables sur mesure dans le cadre drsquoeacutevegravenements drsquoentreprises ou dans des centres culturels et sociaux + drsquoinformationsPar mail bleuecommeuneorangefreefrPar teacuteleacutephone au 05 61 34 25 21

laquo la maison du veacuteloraquodeacuteplacez-vous agrave bicyclette

Situeacutee dans les locaux de lrsquoancienne maison eacuteclusiegravere en face de la Gare Matabiau la Maison du Veacutelo vous propose toute lrsquoanneacutee ses multiples services autour de la pratique du veacutelo Location atelier de reacuteparation associatif activiteacutes de sensibilisation et eacuteveacutenements les raisons pour deacutecouvrir la Maison du Veacutelo sont nombreuses Envie drsquoun veacutelo pour quelques jours ou pour toute lrsquoanneacutee Diffeacuterentes formules vous sont proposeacutees allant de 5euro pour 7 jours agrave 100euro lrsquoanneacutee Des accessoires optionnels (casque porte-beacutebeacute) sont eacutegalement disponibles agrave la location Une maniegravere tregraves pratique de disposer de votre propre veacutelo sans vous engager sur le long terme Pour les cyclistes souhaitant se rassurer avant drsquoaffronter la circulation toulousaine sachez que la Maison du Veacutelo organise chaque mercredi des cours visant agrave se deacuteplacer en ville de maniegravere seacutecurisante

Connaicirctre les horaires drsquoouverture La Maison du Veacutelo est ouverte du lundi au vendredi de 10h agrave 12h puis de 13h agrave 18h30 et le samedi jusqursquoagrave 17H La reacutedacrsquo vous conseille eacutegalement de tester son restaurant laquo Le Veacutelo Sentimental raquo ouvert le midi ougrave vous pourrez deacutecouvrir une cuisine traditionnelle et particuliegraverement savoureuseReacuteservation fortement conseilleacutee en ligne ou au 05 34 42 92 51 + drsquoinformationsEn ligne sur wwwmaisonduvelotoulousecom Par mail contactmaisonduvelotoulousecomPar teacuteleacutephone au 05 34 40 64 72

+ Lrsquoideacutee agrave suivre laquo Les eacutepuisettes raquo le circuitcourt des offres culturelles

Lrsquoassociation toulousaine laquo Comme un poisson dans lrsquoart raquo a reacutecemment lanceacute un nouveau concept de consommation en circuit court cette fois appliqueacutee au secteur culturel Agrave travers ce laquo panier raquo lrsquoideacutee est comme pour les AMAP de privileacutegier la mise en avant drsquoacteurs locaux (en lrsquooccurrence des artistes ou de nouvelles disciplines) et de creacuteer du lien autour de la vie culturelle Au menu des places de spectacles des CD des ateliers voire des rencontres artistiques uniques et eacutepheacutemegraveres Le prix Pour une formule deacutecouverte 45euro lrsquoeacutepuisette laquo solo raquo ou 60euro lrsquoeacutepuisette laquo duo raquo Pour une adheacutesion agrave lrsquoanneacutee 180euro pour 4 eacutepuisettes laquo solo raquo ou 240euro pour 4 eacutepuisettes laquo duo raquo Une eacutepuisette par saison

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ideacutees drsquoactiviteacutes pour vivre 100 nature agrave toulouse

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jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

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Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

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jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Color block dans le jardin pour cette ca-bane fushia

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Inspiration module spatial

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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Tipi Paduka de AM PM

cabane roulotte

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cabane faccedilon eacutepicerie

Cabane de Hobbit

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Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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cabane faccedilon eacutepicerie

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

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Page 45: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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enfantS

jolies cabanes pour petits aventuriers

par Alexandra

Avouons-le quel que soit notre acircge on les adore Qursquoelles soient percheacutees dans un arbre cacheacutees dans un coin du jardin poseacutees dans une chambre ou sur une terrasse les cabanes drsquoenfant nous font recircver

Elles sont en bois en tissu en carton faites maison ou avec lrsquoaide de professionnels de toutes les formes et de toutes les couleurs ameacutenageacutees comme des petites maisons miniatures au confort sommaire ou parfois vraiment bluffant Ce sont de petits cocons ougrave lrsquoon peut se poser se reacutefugier se nicher agrave lrsquoabri de lrsquoagitation du monde et se

retrouver lrsquoespace drsquoun instant avec nos enfants pris de lrsquoenvie soudaine de jouer agrave la dinette ou de se raconter des histoires magiques loveacutes sur des coussins moelleux Elles font travailler lrsquoimaginaire de nos chegraveres tecirctes blondes qui srsquoy inventent des personnages y vivent des aventures extraordinaires et y passent de longues heures drsquoamusement sans cesse renouveleacutees

Petit inventaire disparate des cabanes drsquoenfant disponibles sur le nethellip Direction le moodboard

httparchzinefrdesign-dinterieurune-cabane-dans-les-arbres-pour-votre-enfant

Pour aller plus loin

Pete nelsonUne cabane dans les arbresĖdition La Martiniegravere

David ParfittConstruire une cabane dans les arbres 12 projets pour eacutemerveiller vos enfants Ėdition Eyrolles

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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cabane faccedilon eacutepicerie

Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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cabane faccedilon eacutepicerie

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Page 46: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

47Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

jolies cabanes pour petits aventuriersles cabanes de recircve

Cabane pourchevalier en herbe

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Inspiration Alice au Pays des Merveilles pour cette cabane by Denis Maria

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Une cabane enchanteacutee avec chambres bibliothegraveque et eacutequipements de recircve

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Les cabanes DIY

A partir drsquoun abri de jardin

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A partir drsquoune structure de lit sureacuteleveacute Ikea

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Les cabanes contemporaines

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Ou carreacutement futuriste

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Inspiration module spatial

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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Tipi Paduka de AM PM

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cabane faccedilon eacutepicerie

Cabane de Hobbit

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hellipou le Tipi DIY de Sweet Time by Jenn

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Faccedilon cabane percheacutee

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Faccedilon cabine de bord de mer

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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cabane faccedilon eacutepicerie

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Et pourquoi pas mecircme une tiny house

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

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gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

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la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

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isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

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Page 47: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

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Les lits cabaneFaccedilon alpage agrave lrsquoancienne

Le tipi cabane

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49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

ou de chez Casa Cabana

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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boutiquewwwbebe-au-naturelcom

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

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Page 48: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

49Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Faccedilon alpage agrave lrsquoancienne

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Les cabanes en cartonA colorier soi-mecircme

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Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

54

culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

56

orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

Contactez-nous vous avez une suggestion un mot doux une question

Crsquoest par ici sweettimemaggmailcom

sweettimemag

retrouVez leS numeacuteroS preacuteceacutedentS Sur

iSSuucomSWeettime

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Page 49: Sweet Time n°17 - Novembre 2015

50

enfantS

Des ProDuits naturels pour toute la famille

par Jenn

Pas facile de srsquoy retrouver dans les produits pour enfants entre les produits laquo classiques raquo ceux que lrsquoon a toujours connu que nos parents utilisaient les produits innovants les produits bio et ceux qui procircnent le naturel Car oui qui dit bio dit geacuteneacuteralement naturel mais qui dit naturel ne dit pas forceacutement bio

Le liniment oleacuteo-calcaire Meacutelange drsquohuile drsquoolive et drsquoeau de chaux il est principalement utiliseacute pour nettoyer les fesses de beacutebeacute Adapteacute aux

peaux sensibles et allergiques il saura eacuteviter les eacuterythegravemes fessiers On le trouve aujourdrsquohui dans la plupart des parapharmacies Laboratoires Gilbert - Liniment - 342euro

Attention privileacutegiez les liniments sans ajout drsquohuiles essentielles pour preacutevenir de tout risque drsquoallergie

LrsquohomeacuteopathieCertains pharmaciens la recommanderont aux mamans sans heacutesiter Chez Sweet Time nous avons toujours des billes

drsquoallium cepa composeacute et des billes de Stodal Le premier srsquoutilise degraves que le nez coule un peu le second contre la toux (vous savez cette petit toux qui traicircne traicircnehellip et empecircche vos petits de dormir ) Un pharmacien verseacute dans lrsquohomeacuteopathie saura aussi vous proposer un petit laquo cocktail raquo apaisant et anti-vomitif pour le mal des transports par exemple Cette meacutethode a ses limites bien sucircr mais sera efficace pour parer aux petits rhumes sans graviteacute de lrsquohiver Les billes se laissent fondre dans de lrsquoeau du sirop ou autres pour les plus petits et sont agrave laisser fondre sous la langue pour les plus grands

Attention renseignez-vous aupregraves drsquoun professionnel en pharmacie sur les posologies et les associations agrave utiliser

Le savon vert de MarseilleConnu depuis des geacuteneacuterations il est pourtant difficile aujourdrsquohui de mettre la main sur un vrai savon de Marseille

naturel Oleanat nous propose la version savon vert aux ingreacutedients 100 naturels Il pourra ecirctre utiliseacute pour la peau et sera plus particuliegraverement adapteacute aux peaux fragiles et agrave problegravemesOleacuteanat - Savon - 440euro

Note vous pouvez aussi lrsquoutiliser pour la lessive

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

Le dentifrice naturelA lrsquoinstar de Melvita Lavera est une marque bio Son dentifrice est composeacute drsquohuiles et extraits de plantes biologiques

pour renforcer et proteacuteger vos dentsLavera - dentifrice - 265euro

Attention aux huiles essentielles chez les tout-petits

Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

synthegraveses parfums colorants et OGM sont absents de ce shampoing agrave lrsquoextrait de camomille Il correspondra agrave une utilisation pour toute la famille excepteacute beacutebeacuteCosmo - shampooing - 1790euro

Le shampooing-douche corps et cheveuxSpeacutecialement conccedilu pour les beacutebeacutes il est

riche en aloeacute veacutera et glyceacuterine veacutegeacutetale So Bio Ethic Baby - Shampooing - 895euro

Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

4 5

6

7

8

9

8

5

6

7 9

boutiquewwwbebe-au-naturelcom

52

Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

54

culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

56

orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

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elodie monteilChroniqueuse Mariage

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57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

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heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

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51Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Le zeste de doucheMelvita est une marque naturelle et bio Son zeste de douche agrave la pulpe drsquoagrumes

frais et aciduleacute possegravede une base lavante douce et respectueuse du PH de la peau Ses ingreacutedients sont agrave 99 drsquoorigine naturelleMelvita - zeste de douche - 8euro

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Le Shampooing-douchesans parfumParabegravenes sulfates eacuteleacutements de

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Le bain moussant agrave la fraiseLes petits adorent les bains moussants Plutocirct que de vider votre gel douche agrave vitesse grand V pour les satisfaire

pourquoi ne pas leur offrir ce bain moussant agrave la fraise Crsquoest 100 naturel ET fabriqueacute en France Bio Seasons - bain moussant 930euro

Deacuteodorant agrave billeVos ados seront sans doute inteacuteresseacutes (ou vous le serez pour eux) par un deacuteodorant Lagrave encore quoi de mieux qursquoopter pour

le naturel et eacuteviter toutes traces drsquoaluminium ou autres produits douteux Avril propose pour les filles un deacuteo agrave la camomille et aloeacute vera Pour les garccedilons Lavera propose un deacuteo bille agrave lrsquoaloeacute vera oxyde de zync bisabolol et extraits de bambous Avril ndash 320euro Lavera ndash 639euro

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

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culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

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Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

56

orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

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elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

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heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Sortie 24 feacutevrier 2010Nationaliteacute USDureacutee 2h18Genre ThrillerReacutealisation Martin Scorcese

culture

Ce qursquoon en a penseacute

A voir ou revoirshutter islanD

Voilagrave une peacutepite qui meacuterite drsquoecirctre vue Il srsquoagit de la 4e collaboration de Leacuteonardo Di Caprio et du reacutealisateur Martin Scorsese qui se reacutevegravele sucircrement ecirctre leur meilleure Avec Shutter Island on a un film intriguant sombre inquieacutetant prenant Une enquecircte digne drsquoun polar bien noir flirtant avec les limites de la folie et des doutes humains Sur le point de vue du sceacutenario on trouve des rebondissements improbables une atmosphegravere oppressante et qui laisse planer le doute jusqursquoagrave la derniegravere image

Un conseil tout de mecircme Regardez le film plusieurs fois pour le comprendre complegravetement et voir tous les deacutetails qui rendent le film excellent

En 1954 le marshal Teddy Daniels et son coeacutequipier Chuck Aule sont envoyeacutes enquecircter sur lrsquoicircle de Shutter Island dans un hocircpital psychiatrique ougrave sont interneacutes de dangereux criminels Lrsquoune des patientes Rachel Solando a inexplicablement disparu Comment la meurtriegravere a-t-elle pu sortir drsquoune cellule fermeacutee de lrsquoexteacuterieur Le seul indice retrouveacute dans la piegravece est une feuille de papier sur laquelle on peut lire une suite de chiffres et de lettres sans signification apparente Oeuvre coheacuterente drsquoune malade ou cryptogramme

53Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

Seacuterie

Creacuteeacutee en 2010 Nationaliteacute USDureacutee 42 minutes par eacutepisodeGenre drameStatut 5 saisons en cours

Lrsquoavis de ManonLrsquoavis de Jenn

Pretty little liars

Cette seacuterie a tout ce qursquoune fille peut aimer Du suspens de lrsquoamour de lrsquoaction des rebondissements et surtout du mystegravere Tout est baseacute sur une question qui a tueacute Alison Pourtant on se rend vite compte au fil des saisons que rien nrsquoest aussi simple qursquoil nrsquoy paraicirct Et crsquoest sucircrement lagrave qursquoest le beacutemol agrave trop vouloir en faire (comme souvent) les sceacutenaristes se sont perdus

Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

54

culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

56

orane keiserReacutedactrice en chef amp

Chroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquoCreacuteatrice des eacutevegravenements

Sweet Afternoon

Jennifer daiumlnaDirectrice artistique IllustratriceGraphiste et Illustratrice freelance

Blogueuse wwwdehlyafaefr

wwwbleuelectriquefr

gaeumllle carrauxChroniqueuse DeacutecoPsycho-criminologue

wwwlomographycomhomesmademoiselletartuffe

charlotte BourreacuteChroniqueuse Echappeacutees Belles

amp Toulouse Consultante indeacutependante en

communication eacutevegravenementielle Reacutealisations graphiques

Professionnels amp particulierswwwlamaletafr

emmeline legrandPhotographe amp Chroniqueuse

DeacutecoCreacuteatrice de bijoux Photographe

blogueuseemmelinelegrandcomtachesdegirafecom

Boutique Loula loulatictailcom

ceacuteline hochartChroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speakrsquoeat Blogueuse

celineinzekitchenfr

gaeumllle lirusChroniqueuse Beauteacute

Infirmiegravere blogueusewwwmamanprendsoindellecom

la Sweetrsquoeacutequipe

elodie monteilChroniqueuse Mariage

Chargeacutee de RH et de communicationOrganisatrice drsquoeacuteveacutenementswwwyourperfectdayfr

57Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

isabelle reynierGraphiste

Graphiste photographewwwisabellereynierfr

manon tangoletto Chroniqueuse CulturecreacuteaGestion en ressources humaines

Creacuteatrice en devenir

Valentine rozeChroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqueacutesinstagramcomva5lentine

alexandra praxChroniqueuse DIYEnfants

Consultante en communication Organisatrice drsquoeacutevegravenements

lesbidouillesdemarmiadoisecom

heacuteloiumlse mounierChroniqueuse Aromatheacuterapie

Elle a apporteacute sa plume agrave ce magazine

meacutelissandre catalaChroniqueuse DIYMode

Etudiante en espagnol

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Pretty little liars

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Agrave voir quand mecircme jusqursquoau bout pour arrecircter de reacutefleacutechir aux intrigues le soir en srsquoendormant )

PLL pour les intimes dure depuis plus de 5 ans maintenant de petite seacuterie de lrsquoeacuteteacute qursquoon commence au hasard des nouveauteacutes crsquoest une seacuterie agrave laquelle on devient vite accro car on veut savoir ce qursquoil va se passer apregraves Comment les filles vont-elles se sortir de ce mauvais pas Qui est A Untel ou Unetelle est- ilelle un traicirctre laquo Nooon crsquoest pas possible raquo est souvent la reacuteaction agrave la fin drsquoun eacutepisode Pourtant la seacuterie a ses bonnes et ses mauvaises saisons certaines ougrave lrsquoon se dit qursquoon tourne en rond et que crsquoest nrsquoimporte quoi qursquoon va laisser tomber Les cliffhangers sont pourtant suffisamment intrigants pour qursquoon continue et qursquoon retombe dans le bain La saison 6 qui deacutebute est toutefois une inconnue sera-t-elle la saison de trop comme il y en a dans beaucoup de seacuteries

Quatre adolescentes reccediloivent de mysteacuterieux messages drsquoune ancienne amie qui a disparu un an plus tocirct

AnecdoteAshley Benson (lrsquointerpregravete de Hanna) est une grande timide mais crsquoest aussi le mouton noir du plateau car elle ne cesse de jouer des (gentils) tours agrave ses camarades acteurs

54

culture

Lecturespar Edith

fleur de tonnerre Jean teuleacute Fleur de Tonnerre est lrsquoadaptation romanceacutee drsquoun fait divers du 19egraveme siegravecle Heacutelegravene Jeacutegado grandit en Bretagne au milieu des terres battues par les vents ougrave fleurissent entre les dolmens et sur fond de cornemuse les plantes mortelles et les leacutegendes celtiques Tous les soirs nicheacutee dans son lit-clos la petite Heacutelegravene entend parents et voisins raconter les caqueux ces parias qursquoil faut chasser agrave coups drsquoeacutepingle les Mary Morgan siregravenes aux longs cheveux verts qui engloutissent leurs amants au fond des eacutetangs Meacutelusine les bag-noz les chiens noirshellip et bien sucircr lrsquoAnkou Cette creacuteature charrette sous les fesses et faux agrave bout de bras glane la vie de tous ceux qui ont le malheur de croiser son chemin Et la belle Heacutelegravene agrave la fois apeureacutee fascineacutee et peacuteneacutetreacutee de la conviction drsquoecirctre investie de cette mecircme mission va se lancer les chemins crotteacutes de sa reacutegion natale et devenir la plus grande seacuterial killeuse de tous les temps Une soixantaine drsquoempoisonnements agrave son actif et aucun remords Il faut dire que la bretonne ne fait pas dans le sentiment

Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

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Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

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Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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Une eacutecriture vive et peacutetulante pour soutenir le rythme effreacuteneacute des accegraves meurtriers mais jamais dramatique comme le sujet pourrait le laisser croire Lrsquohumour burlesque et la poeacutesie sont partout jusque dans les passages grivois et triomphent comme toujours chez cet auteur que lrsquoon ne preacutesente plus

55Sweet Time - Novembre 2015 - ndeg17

falaiSeS oliVier adam Dans chambre drsquohocirctel agrave Etretat en Normandie au rythme du ressac des vagues et de la respiration douce et lente de sa femme et de sa petite fille toutes deux paisiblement endormies le narrateur srsquoengage dans le reacutecit de sa vie vingt ans plus tocirct agrave quelques megravetres de cette chambre surplombant les falaises celle qui lui a donneacute la vie srsquoest jeteacutee dans le vide Avant une image eacutetioleacutee du bonheur a-t-il seulement existeacute Apregraves le chaos les violences morales drsquoun pegravere le mutisme drsquoun fregravere la grisaille de la banlieue lrsquoalcool la drogue les copains paumeacutes et suicidaires les rencontres bancales Heureusement au bout du chemin quelques petits cailloux de lumiegravere et drsquoespoir semeacutes par les deux femmes de sa vie

Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

oueSt franccediloiS ValleJoPendant qursquoune certaine Heacutelegravene Jeacutegado sillonne la Bretagne le garde- chasse Lambert quelques contreacutees plus au sud dans les terres mareacutecageuses de Vendeacutee deacutecouvre son nouveau maicirctre le jeune lrsquoAubeacutepine Au deacutebut place aux bons mots et au respect puis viennent lrsquoincompreacutehension et lrsquoexaspeacuteration entre ces deux hommes que tout oppose le premier deacutefend la tradition et lrsquoordre eacutetabli des choses sa famille ses chiens et les terres sur lesquelles il travaille le second bien qursquoissu du moule aristocrate est peacutetri drsquoideacutees reacutevolutionnaires et obseacutedeacute par son contemporain Hugo le premier est simpliciteacute et droiture le second est un fantasque aux mœurs eacutetranges que font ces femmes de petite vertu au chacircteau et pourquoi repartent-elles terroriseacutees au lever du jour

Les brumes matinales drsquoOuest charrient du chacircteau vers les forecircts eacutepaisses des tensions psychologiques de sombres secrets et du suspense pour le plus grand plaisir du lecteur

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Ce roman autobiographique drsquoOlivier Adam est drsquoune tristesse poignante On eacutetouffe parfois dans cette noirceur mais la beauteacute des images nous ramegravene agrave la surface et nous ouvre un beau soleil Une lecture dont on ne ressort pas indemne

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