Ecole Affiliée de Lyon

Tai Chi Chuan Style Yang, Ba Gua Qi Gong , Peinture Traditionnelle

Chinoise et « Partage Vocal » … Harmonie et Mouvement

Du 25/05/2017 à 10h (accueil à 9h) au 28/05/2017

Animé par :

Edyta Piatkowska-Wu

Instructeur certifié IYFTCCA, formée aux Arts énergétiques chinois et Abdos sans Risque , enseignante à BAMBOU BALANCE Harmonie et Mouvement

Jhycheng Wu

Artiste peintre, enseignant à BAMBOU BALANCE Harmonie et Mouvement

Christiane VOLLE

Enseignante dans les ateliers de créativité en chant,

chef de chœur/orchestre

Ecole Affiliée de Lyon

Nos activités :

Nous vous proposons lors de ce stage, un éventail des arts énergétiques et techniques

corporelles pour découvrir les sensations qui viennent de votre centre, votre axe et enrichir votre vocabulaire corporel et sensitif… Nous vous invitons à découvrir les

différentes, techniques-langages (anciens ou contemporains), qui finalement nous parlent des mêmes points importants, dont les intentions convergent tout en nous guidant vers

un meilleur équilibre.

Cette année, pour la première fois nous allons vivre les moments

du Partage Vocal ( ‘’tuichou sonore’’ ? )

Chacun est libre de se constituer son programme sur mesure, la recherche du bien-être, lâcher- prise et l’écoute de soi étant essentielle.

Nous vous espérons parmi nous !

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Et si l'on expérimentait …. le « tuichou sonore » ?...

Partage Vocal avec Christiane VOLLE

Moment de détente - vocal - ludique et collectif .

(Ré)découverte de sa voix ; aucune expérience préalable nécessaire. Juste l'envie de

s'exprimer, jouer avec sa voix, celle de l'autre, entrer en résonance avec soi, le groupe, le

lieu. Rechercher vocalement ses sensations dans l'harmonie et le mouvement, écouter, explorer l'acoustique, trouver sa voix, amplifier librement le son, les vibrations, pour le

plaisir du partage, du voyage, du vivre ensemble un bain sonore inédit, éphémère, créatif .

Christiane VOLLE

Formation de Direction de chœur /orchestre . Pratique de la musique de chambre . Enseignement. Chante dans plusieurs ensembles lyonnais puis dirige plusieurs formations

S'intéresse à l'acoustique, à l'improvisation vocale collective, anime des ateliers de

créativité.

Apportez les courtes phrases, paroles qui vous touchent…nous allons les explorer ensemble !

2h30 pour Tous !

Ecole Affiliée de Lyon

BA Qua QI Gong selon l’enseignement du Maitre Sun FA

Des mouvements simples pour développer l’écoute du corps, l’équilibre, prendre

conscience de l’espace, trouver son enracinement et ses appuis, éveiller la perception corporelle

par les mouvements coordonnés. Apprendre à s’aider soi-même par un éventail de techniques

traditionnelles visant à un rééquilibrage énergétique et la détente. C’est une voie de santé qui unifie le corps et l’esprit, accessible à tous et à tout âge.

Puis l’étude du Ba Qua QI Gong — le Qi Gong des "Huit trigrammes". Ce Qi Gong s'appuie

sur les mêmes principes philosophiques que l'art martial Bagua c'est à dire sur le "Yi Jing" ou

"Livre des Mutations". Les exercices se pratiquent selon huit positions combinées à huit directions, engendrant ainsi 64 formes. Illustrant huit images, symbolisant les qualités physiques

et spirituelles de huit animaux (lion, serpent, ours, dragon, phénix, coq, singe, chimère), nous

sollicitons ici, huit respirations, des mouvements de torsion...pour accentuer le travail au niveau

des méridiens.

Un grand accent sur l’utilisation de l'intention ( Yi ), qui est la conscience qui guide et qui produit réellement de l'énergie et le rôle de la taille dans le mouvement.

C’est un Qi Gong pour nous tous, mais particulièrement bénéfique pour les pratiquants de tai chi chuan et autres art martiaux.

4h pour les débutants et intermédiaires Lion/Serpent/Coq

4h pour les avancés Ours ( Dragon, Phénix en révision )

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Tai Chi Gong ( débutants et intermédiaires )

L’étude de 10 mouvements qui contient les bases du tai chi chuan du Style Yang –

méthode d’entraînement simple où l’accent est mis sur l’ancrage, la taille, le

relâchement… L’enseignement traditionnel selon le maître Yang Jun

Forme de 49 pas ( forme de démonstration pour les avancés )

Energie d’écoute (tuishou)

Pratiquée à deux, ludique et enrichissante, elle permet d’éprouver, de mieux comprendre

et d’applique les mouvements de la forme dans leurs aspects énergétiques et martiaux. C’est aussi un moyen de mesurer notre capacité d’écoute avec un(e) partenaire dans un

exercice mobile et d’évaluer ainsi la qualité des équilibres, le dosage du tonus et la clarté

des intentions.

L’enseignement selon le maître Yang Jun avec Edyta Piatkowska-WU

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Abdos sans risque

Méthode de Blandine Calais-Germain

Apprendre à renforcer, étirer, mais aussi à relâcher les muscles abdominaux en

toute sécurité sans pression sur le périnée et sans danger pour la colonne vertébrale. Cette

méthode permet de prendre conscience de la coordination entre respiration, abdominaux

et muscles voisins (périnée, dorsaux …) Technique en mouvement, fine et précise, enseignée de manière ludique adaptée à tous. Elle est un bon complément pour la

pratique du qi gong et du tai chi chuan.

…Offrir aux disques des temps

de repos avec déchargeet alignement vertical,retrouver et/ou entretenir la mobilité de

la colonne vertébrale et de la cage

thoracique, rechercher la stabilité

du tronc, assouplir les muscles de

la hanche …

5h30 de pratique

théorie pour tous

et 45’ de

Ecole Affiliée de Lyon

« J’ai planté les oranges mais il pousse les poires… » Henri Matisse

Lavis de Chine avec Jhycheng Wu, artiste peintre

Paysages et Personnages

Nous allons construire les paysages abstraits ou figuratifs selon le style SIEY. Avec la présence de 6 éléments des paysages chinois traditionnels : les rochers, les arbres, les

chutes d’eau, les rivières, les personnages, les maisons...

Grâce aux jeux de l’encre, entrez dans la pratique de la peinture chinoise traditionnelle. Découvrez les techniques anciennes, qui nous amènent à rassembler les énergies dispersées

et à se centrer. Les gestes appuyés ou levés, sentez les différences et construisez en restant dans

les sensations,.... apprenez à imprégner votre pinceau, trouvez un équilibre entre les quantités

d’eau et de pigment…

„Pinceau absent, idée présente”- étude sur l’importance du vide dans la peinture chinoise. Jhycheng Wu en sombre certaines parties pour évoquer la terre, les arbres, les montagnes que nousEn peignant lors d’une performance picturale à Taiwan

permettons aux zones blanches du papier de suggérer, le ciel, la neige, l’eau ou le brouillard... Cette façon d’utiliser la blancheur originelle du papier s’applique aussi à la pratique de Tai chi, par laquelle nous permettons à l’espace vide et mouvant YIN d’être le complément du corps

physique YANG…

Ouvert à toute personne motivée, en petit groupe cet atelier permet une progression

individuelle dans une ambiance chaleureuse.

4h ou 8h selon vos motivations… pour tous ( débutants, intermédiaires et avancés )

Ecole Affiliée de Lyon

Choix d’activités –Stage du PRINTEMPS à Saint Antoine l’Abbaye Du jeudi 25 mai au dimanche 28 mai 2017 ( Programme provisoire, pouvant être ajusté )

Horaires Jeudi 25 mai Horaires

7h30 - 8h45

A partir de 9H

10h30-11h

11h-12h15

12h30 14h15 -15h30

15h30-17h

Accueil

Ouverture du stage Présentation ABDOS SANS RISQUE

Déjeuner - Pause ABDOS SANS RISQUE

Tai chi chuan forme 49 et Tuichou avancées/ LAVIS DE CHINE

« Tai Chi Gong en 10 mouvements » et l’énergie d’écoute pour débutants et intermédiaires / LAVIS DE CHINE

Repas du soir Tai chi chuan, pratique nocturne sur la place du village (la forme traditionnelle Yang et Partage Vocal ) Samedi 27 mai

Petit-déjeuner

BA QUA Qi Gong

BA QUA Qi Gong avancés

ABDOS SANS RISQUE

Déjeuner - Pause

Pratique en pleine nature

Qi Gong, Partage Vocal, Tai Chi Chuan, l’énergie de l’écoute…) si le temps est propice sinon visite organisée et les cours en salle

9h-10h

10h-11h

11h15-12h15

12h30 14h15-15h

15h-16h30

16h30-17h15 17h15-18h45

Vendredi 26 mai

Petit-déjeuner

BA QUA Qi Gong débutants & avancés

BA QUA Qi Gong avancés

ABDOS SANS RISQUE

Déjeuner - Pause THEORIE DES ABDOS SANS RISQUE Tai chi chuan forme 49 et Tuichou avancées/ LAVIS DE CHINE

Pause et Partage Vocal « Tai Chi Gong en 10 mouvements » pour débutants et intermédiaires / LAVIS DE CHINE

Repas du soir

Soirée libre

Dimanche 28 mai

7h30 - 8h45

9h - 10h

10h-11h

11h15-12h15

12h30

14h – 15h

15h15-16h15 « Tai Chi Gong en 10 mouvements » pour débutants et intermédiaires / LAVIS DE CHINE

16h15-16h45

16h45-17h15

19h

20h-22h

Repas du soir

Soirée dansante (danses folkloriques, danses en cercle…en partage avec les autres habitués de L’Arche )

Exposition du Lavis de chine pendant toute la journée dans le hall du bâtiment central

Partage Vocal

Clôture du stage

Petit-déjeuner

BA QUA Qi Gong débutants & avancés BA QUA Qi Gong avancés

ABDOS SANS RISQUE

Déjeuner - Pause

Tai chi chuan forme 49 et Tuichou avancées/ LAVIS DE CHINE

17h15-18h45

19h

20h30 - 21h45

19h

20h30-21h30

7h30 - 8h45

9h - 10h

10h-11h

11h15-12h15

12h30

15h – 18h

Ecole Affiliée de Lyon

Bulletin d’inscription

A retourner avec la totalité du règlement du stage libellé à l’ordre de l’Association BAMBOU BALANCE de préférence avant le 25 avril 2017 au plus tard, à l’adresse suivante : 11 avenue du Général Eisenhower, 69005, Lyon.

Nom:.............................................Prénom:...........................................

Adresse:................................................................................................

CP:....................Ville:............................................................................

Adresse Email : ...............................................Tél : ...............................

Adhérent YCF ou Bambou Balance 15 195 €*

Non- adhérent

Frais d’inscription15 230 €*Frais du Stage Votre heure d’arrivée : *fournitures lavis de chine ( papier, pinceau, encre…) comprises

Il est possible de payer en deux règlements . Veuillez nous consulter.

Je viens en train et souhaite être véhiculé de la gare de St Marcellin à St Antoine à (navette gratuite) :

❑ 9h ❑ 12h ❑ 15h15 ❑ 18h

Possibilité du taxi au 06 27 05 59 22 et au 06 15 93 43 04

Possibilité de covoiturage : le signaler à Edyta. ❑

Possibilité d’arriver la veille en prévenant l’Arche 48h à l’avance ❑

Pour que nous puissions organiser notre stage, nous vous demandons votre niveaux dans les activités que vous avez envie de pratiquer :

débutant

TAI CHI CHUAN style Yang Qi Gong/BA Qua Qi Gong Abdos sans risques® Peinture Lavis de Chine « Partage Vocal »

intermédiaire avancé

Ecole Affiliée de Lyon

En ce qui concerne l’inscription pour l’hébergement veuillez consulter l’autre document joint, faites votre choix et communiquez le à Edyta. Donc la réservation se fait auprès d’Edyta de préférence avant le 25 avril 2017. Apres cette date, nous ne sommes pas en mesure de vous garantir la possibilité du logement. (Ce lieu est très prisé et accueille plusieurs groupes en même temps)

Pour nous contacter : 06 26 02 52 91

( Inutile de faire votre réservation à L’Arche )

La cotisation à l’association l’Arche et le règlement de l’hébergement se feront sur place.