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Ecole Affiliée de Lyon
Tai Chi Chuan Style Yang, Ba Gua Qi Gong , Peinture Traditionnelle
Chinoise et « Partage Vocal » … Harmonie et Mouvement
Du 25/05/2017 à 10h (accueil à 9h) au 28/05/2017
Animé par :
Edyta Piatkowska-Wu
Instructeur certifié IYFTCCA, formée aux Arts énergétiques chinois et Abdos sans Risque , enseignante à BAMBOU BALANCE Harmonie et Mouvement
Jhycheng Wu
Artiste peintre, enseignant à BAMBOU BALANCE Harmonie et Mouvement
Christiane VOLLE
Enseignante dans les ateliers de créativité en chant,
chef de chœur/orchestre
Ecole Affiliée de Lyon
Nos activités :
Nous vous proposons lors de ce stage, un éventail des arts énergétiques et techniques
corporelles pour découvrir les sensations qui viennent de votre centre, votre axe et enrichir votre vocabulaire corporel et sensitif… Nous vous invitons à découvrir les
différentes, techniques-langages (anciens ou contemporains), qui finalement nous parlent des mêmes points importants, dont les intentions convergent tout en nous guidant vers
un meilleur équilibre.
Cette année, pour la première fois nous allons vivre les moments
du Partage Vocal ( ‘’tuichou sonore’’ ? )
Chacun est libre de se constituer son programme sur mesure, la recherche du bien-être, lâcher- prise et l’écoute de soi étant essentielle.
Nous vous espérons parmi nous !
Ecole Affiliée de Lyon
Et si l'on expérimentait …. le « tuichou sonore » ?...
Partage Vocal avec Christiane VOLLE
Moment de détente - vocal - ludique et collectif .
(Ré)découverte de sa voix ; aucune expérience préalable nécessaire. Juste l'envie de
s'exprimer, jouer avec sa voix, celle de l'autre, entrer en résonance avec soi, le groupe, le
lieu. Rechercher vocalement ses sensations dans l'harmonie et le mouvement, écouter, explorer l'acoustique, trouver sa voix, amplifier librement le son, les vibrations, pour le
plaisir du partage, du voyage, du vivre ensemble un bain sonore inédit, éphémère, créatif .
Christiane VOLLE
Formation de Direction de chœur /orchestre . Pratique de la musique de chambre . Enseignement. Chante dans plusieurs ensembles lyonnais puis dirige plusieurs formations
S'intéresse à l'acoustique, à l'improvisation vocale collective, anime des ateliers de
créativité.
Apportez les courtes phrases, paroles qui vous touchent…nous allons les explorer ensemble !
2h30 pour Tous !
Ecole Affiliée de Lyon
BA Qua QI Gong selon l’enseignement du Maitre Sun FA
Des mouvements simples pour développer l’écoute du corps, l’équilibre, prendre
conscience de l’espace, trouver son enracinement et ses appuis, éveiller la perception corporelle
par les mouvements coordonnés. Apprendre à s’aider soi-même par un éventail de techniques
traditionnelles visant à un rééquilibrage énergétique et la détente. C’est une voie de santé qui unifie le corps et l’esprit, accessible à tous et à tout âge.
Puis l’étude du Ba Qua QI Gong — le Qi Gong des "Huit trigrammes". Ce Qi Gong s'appuie
sur les mêmes principes philosophiques que l'art martial Bagua c'est à dire sur le "Yi Jing" ou
"Livre des Mutations". Les exercices se pratiquent selon huit positions combinées à huit directions, engendrant ainsi 64 formes. Illustrant huit images, symbolisant les qualités physiques
et spirituelles de huit animaux (lion, serpent, ours, dragon, phénix, coq, singe, chimère), nous
sollicitons ici, huit respirations, des mouvements de torsion...pour accentuer le travail au niveau
des méridiens.
Un grand accent sur l’utilisation de l'intention ( Yi ), qui est la conscience qui guide et qui produit réellement de l'énergie et le rôle de la taille dans le mouvement.
C’est un Qi Gong pour nous tous, mais particulièrement bénéfique pour les pratiquants de tai chi chuan et autres art martiaux.
4h pour les débutants et intermédiaires Lion/Serpent/Coq
4h pour les avancés Ours ( Dragon, Phénix en révision )
Ecole Affiliée de Lyon
Tai Chi Gong ( débutants et intermédiaires )
L’étude de 10 mouvements qui contient les bases du tai chi chuan du Style Yang –
méthode d’entraînement simple où l’accent est mis sur l’ancrage, la taille, le
relâchement… L’enseignement traditionnel selon le maître Yang Jun
Forme de 49 pas ( forme de démonstration pour les avancés )
Energie d’écoute (tuishou)
Pratiquée à deux, ludique et enrichissante, elle permet d’éprouver, de mieux comprendre
et d’applique les mouvements de la forme dans leurs aspects énergétiques et martiaux. C’est aussi un moyen de mesurer notre capacité d’écoute avec un(e) partenaire dans un
exercice mobile et d’évaluer ainsi la qualité des équilibres, le dosage du tonus et la clarté
des intentions.
L’enseignement selon le maître Yang Jun avec Edyta Piatkowska-WU
Ecole Affiliée de Lyon
Abdos sans risque
Méthode de Blandine Calais-Germain
Apprendre à renforcer, étirer, mais aussi à relâcher les muscles abdominaux en
toute sécurité sans pression sur le périnée et sans danger pour la colonne vertébrale. Cette
méthode permet de prendre conscience de la coordination entre respiration, abdominaux
et muscles voisins (périnée, dorsaux …) Technique en mouvement, fine et précise, enseignée de manière ludique adaptée à tous. Elle est un bon complément pour la
pratique du qi gong et du tai chi chuan.
…Offrir aux disques des temps
de repos avec déchargeet alignement vertical,retrouver et/ou entretenir la mobilité de
la colonne vertébrale et de la cage
thoracique, rechercher la stabilité
du tronc, assouplir les muscles de
la hanche …
5h30 de pratique
théorie pour tous
et 45’ de
Ecole Affiliée de Lyon
« J’ai planté les oranges mais il pousse les poires… » Henri Matisse
Lavis de Chine avec Jhycheng Wu, artiste peintre
Paysages et Personnages
Nous allons construire les paysages abstraits ou figuratifs selon le style SIEY. Avec la présence de 6 éléments des paysages chinois traditionnels : les rochers, les arbres, les
chutes d’eau, les rivières, les personnages, les maisons...
Grâce aux jeux de l’encre, entrez dans la pratique de la peinture chinoise traditionnelle. Découvrez les techniques anciennes, qui nous amènent à rassembler les énergies dispersées
et à se centrer. Les gestes appuyés ou levés, sentez les différences et construisez en restant dans
les sensations,.... apprenez à imprégner votre pinceau, trouvez un équilibre entre les quantités
d’eau et de pigment…
„Pinceau absent, idée présente”- étude sur l’importance du vide dans la peinture chinoise. Jhycheng Wu en sombre certaines parties pour évoquer la terre, les arbres, les montagnes que nousEn peignant lors d’une performance picturale à Taiwan
permettons aux zones blanches du papier de suggérer, le ciel, la neige, l’eau ou le brouillard... Cette façon d’utiliser la blancheur originelle du papier s’applique aussi à la pratique de Tai chi, par laquelle nous permettons à l’espace vide et mouvant YIN d’être le complément du corps
physique YANG…
Ouvert à toute personne motivée, en petit groupe cet atelier permet une progression
individuelle dans une ambiance chaleureuse.
4h ou 8h selon vos motivations… pour tous ( débutants, intermédiaires et avancés )
Ecole Affiliée de Lyon
Choix d’activités –Stage du PRINTEMPS à Saint Antoine l’Abbaye Du jeudi 25 mai au dimanche 28 mai 2017 ( Programme provisoire, pouvant être ajusté )
Horaires Jeudi 25 mai Horaires
7h30 - 8h45
A partir de 9H
10h30-11h
11h-12h15
12h30 14h15 -15h30
15h30-17h
Accueil
Ouverture du stage Présentation ABDOS SANS RISQUE
Déjeuner - Pause ABDOS SANS RISQUE
Tai chi chuan forme 49 et Tuichou avancées/ LAVIS DE CHINE
« Tai Chi Gong en 10 mouvements » et l’énergie d’écoute pour débutants et intermédiaires / LAVIS DE CHINE
Repas du soir Tai chi chuan, pratique nocturne sur la place du village (la forme traditionnelle Yang et Partage Vocal ) Samedi 27 mai
Petit-déjeuner
BA QUA Qi Gong
BA QUA Qi Gong avancés
ABDOS SANS RISQUE
Déjeuner - Pause
Pratique en pleine nature
Qi Gong, Partage Vocal, Tai Chi Chuan, l’énergie de l’écoute…) si le temps est propice sinon visite organisée et les cours en salle
9h-10h
10h-11h
11h15-12h15
12h30 14h15-15h
15h-16h30
16h30-17h15 17h15-18h45
Vendredi 26 mai
Petit-déjeuner
BA QUA Qi Gong débutants & avancés
BA QUA Qi Gong avancés
ABDOS SANS RISQUE
Déjeuner - Pause THEORIE DES ABDOS SANS RISQUE Tai chi chuan forme 49 et Tuichou avancées/ LAVIS DE CHINE
Pause et Partage Vocal « Tai Chi Gong en 10 mouvements » pour débutants et intermédiaires / LAVIS DE CHINE
Repas du soir
Soirée libre
Dimanche 28 mai
7h30 - 8h45
9h - 10h
10h-11h
11h15-12h15
12h30
14h – 15h
15h15-16h15 « Tai Chi Gong en 10 mouvements » pour débutants et intermédiaires / LAVIS DE CHINE
16h15-16h45
16h45-17h15
19h
20h-22h
Repas du soir
Soirée dansante (danses folkloriques, danses en cercle…en partage avec les autres habitués de L’Arche )
Exposition du Lavis de chine pendant toute la journée dans le hall du bâtiment central
Partage Vocal
Clôture du stage
Petit-déjeuner
BA QUA Qi Gong débutants & avancés BA QUA Qi Gong avancés
ABDOS SANS RISQUE
Déjeuner - Pause
Tai chi chuan forme 49 et Tuichou avancées/ LAVIS DE CHINE
17h15-18h45
19h
20h30 - 21h45
19h
20h30-21h30
7h30 - 8h45
9h - 10h
10h-11h
11h15-12h15
12h30
15h – 18h
Ecole Affiliée de Lyon
Bulletin d’inscription
A retourner avec la totalité du règlement du stage libellé à l’ordre de l’Association BAMBOU BALANCE de préférence avant le 25 avril 2017 au plus tard, à l’adresse suivante : 11 avenue du Général Eisenhower, 69005, Lyon.
Nom:.............................................Prénom:...........................................
Adresse:................................................................................................
CP:....................Ville:............................................................................
Adresse Email : ...............................................Tél : ...............................
Adhérent YCF ou Bambou Balance 15 195 €*
Non- adhérent
Frais d’inscription15 230 €*Frais du Stage Votre heure d’arrivée : *fournitures lavis de chine ( papier, pinceau, encre…) comprises
Il est possible de payer en deux règlements . Veuillez nous consulter.
Je viens en train et souhaite être véhiculé de la gare de St Marcellin à St Antoine à (navette gratuite) :
❑ 9h ❑ 12h ❑ 15h15 ❑ 18h
Possibilité du taxi au 06 27 05 59 22 et au 06 15 93 43 04
Possibilité de covoiturage : le signaler à Edyta. ❑
Possibilité d’arriver la veille en prévenant l’Arche 48h à l’avance ❑
Pour que nous puissions organiser notre stage, nous vous demandons votre niveaux dans les activités que vous avez envie de pratiquer :
débutant
TAI CHI CHUAN style Yang Qi Gong/BA Qua Qi Gong Abdos sans risques® Peinture Lavis de Chine « Partage Vocal »
intermédiaire avancé
Ecole Affiliée de Lyon
En ce qui concerne l’inscription pour l’hébergement veuillez consulter l’autre document joint, faites votre choix et communiquez le à Edyta. Donc la réservation se fait auprès d’Edyta de préférence avant le 25 avril 2017. Apres cette date, nous ne sommes pas en mesure de vous garantir la possibilité du logement. (Ce lieu est très prisé et accueille plusieurs groupes en même temps)
Pour nous contacter : 06 26 02 52 91
( Inutile de faire votre réservation à L’Arche )
La cotisation à l’association l’Arche et le règlement de l’hébergement se feront sur place.