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Troubles de la digestion? - cliniquesportsante.com · Evelyne Ethier Ostéopathe Troubles de la digestion? Les aliments constituent l’essence de notre corps. Ils nourrissent le

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Page 1: Troubles de la digestion? - cliniquesportsante.com · Evelyne Ethier Ostéopathe Troubles de la digestion? Les aliments constituent l’essence de notre corps. Ils nourrissent le

Evelyne EthierOstéopathe

Troubles de la digestion?Les aliments constituent l’essence de notre corps. Ils nourrissent le cerveau, le cœur, les muscles et les articulations pour le bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, chez plusieurs personnes la digestion devient plus difficile. Les brûlements d’estomac, ballonnements, rots, flatulences, crises de foie, la diarrhée et fatigue après les repas englobent les problèmes digestifs souvent rencontrés. Pourquoi ?

Quels sont les trucs afin de diminuer ces désagréments ? Premièrement, il faut apprendre à bien respirer. Les organes reliés à la digestion se situent en dessous du muscle de la respiration, le diaphragme. Inspirez en gonflant la cage thoracique et en comptant jusqu’à 5 et expirez en vidant tout l’air de vos poumons. Cet exercice permettra d’activer la digestion par la poussée du diaphragme sur les organes.

Pour la consommation d’aliments, évitez les sucres raffinés comme le sucre blanc car ils entraînent la fermentation et par le fait même, le ballonnement. Diminuez les gras saturés et gras trans et priorisez les huiles d’olive ou de noix pour favoriser la digestion. Augmentez la consommation d’eau quotidienne et de fibres pour régulariser le transit et la flore intestinale pour la santé de votre tube digestif.

Ces troubles digestifs peuvent provenir d’une cicatrice, de tensions dans les attaches des organes ou simplement d’un blocage vertébral qui empêche la conduction du nerf qui innerve les organes. Dans tous ces cas, l’ostéopathie permet d’améliorer votre santé digestive et votre bien-être.

26, av. Lafleur S., St-Sauveur450.744.1715

www.cliniquesportsante.com

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