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Le meilleur des blogs de developpement personnel

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Ebook commun ecrit par la communaute des blogueurs du developpement personnel.

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  • 1.1 Dveloppement personnel Le meilleur des blogswww.developpementpersonnel.org

2. 2Dveloppement personnel Le meilleur des blogs SommaireIntroduction..................................................................................................................................4 I.Bien-tre ...........................................................................................................................5 1.Les 10 ides reues sur la mditation ......................................................................................... 5 2.Puiser de lnergie dans la nature ............................................................................................... 9 3.Vivre de ses activits Internet, parcourir le monde et kiffer..................................................... 11 4.Salari ou indpendant ? ........................................................................................................... 13 5.Pourquoi ce mal est-il devenu un bien ? ................................................................................... 15 6.Acceptez vos imperfections une bonne fois pour toute ! ......................................................... 18 7.Comment rebooster lestime de soi en 4 tapes ...................................................................... 19 II. Changement .................................................................................................................... 20 1.Comment devenir un aventurier ............................................................................................... 20 2.Pense Rflexion Action !................................................................................................... 22 3.Le secret pour savoir qui tu es................................................................................................... 25 4.Changer...................................................................................................................................... 27 5.Avez-vous franchi le mur de votre ralit ? .............................................................................. 31 6.La modlisation du systme de la semaine de 4 heures ........................................................... 39 III.Performance .................................................................................................................... 41 1.Essayer cest chouer ................................................................................................................ 41 2.Ce quil NE faut PAS faire pour vivre lextraordinaire ............................................................... 43 3.Supprimer sa peur de l'approche avec le Don de prdiction .................................................... 46 4.Se dpartir de l'obsession l'accomplissement ........................................................................ 56 Le cercle vicieux de la culpabilit ................................................................................................. 61 IV. Vie Professionnelle .......................................................................................................... 67 1.Plan de carrire : Steve Palvina vs Tim Feriss ............................................................................ 67 2.La russite professionnelle pour les nuls .................................................................................. 70 3.Comment devenir blogueur professionnel................................................................................ 73 4.Cinq raisons dtre entrepreneur .............................................................................................. 87 V.Efficacit .......................................................................................................................... 89 1.Sept jours pour russir son rveil matinal ................................................................................. 89 4.Ces autodidactes qui russissent............................................................................................... 93www.developpementpersonnel.org 3. 3Dveloppement personnel Le meilleur des blogs5. Comment se concentrer et tre 100% productif ...................................................................... 96 6. Comment se librer de la procrastination ? ............................................................................ 100 7. Mais comment tu fais pour faire tout a ? .............................................................................. 103 8. Le dilemme du perfectionnisme .............................................................................................. 111 VI.Minimalisme .................................................................................................................. 114 1. Dveloppement durable et philosophie zen ........................................................................... 114 VII. Finances personnelles .................................................................................................... 115 1. Les revenus passifs, lun des secrets de la richesse................................................................. 115 2. Comment Gagner au loto chaque tirage .............................................................................. 118 3. 5 faons sres de devenir millionnaire mais on na pas dit rapide ! .................................... 120 4. Lindpendance financire en 5 tapes : suivez le guide vers la libert ................................. 122 5. Lean 6 Sigma et indpendance financire............................................................................... 126www.developpementpersonnel.org 4. 4 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Introduction Lensemble des blogueurs de la communaut developpementpersonnel.org a dcid de crer un ebook gratuit pour faire un condens du meilleur de ses blogs. Nous avons donc runi, sous diverses catgories des articles choisis par nos soins sur tous les thmes abords par la communaut developpementpersonnel.org Il est absolument interdit de le revendre.Cet ouvrage est gratuit, il est donc normal et honnte qu'il en soit de mme pour toutes autres personnes dsireuses de le lire.Toute reproduction ou modification totale ou partielle du prsent contenu est absolument interdite sans laccord des auteurs.Toutefois, le simple fait de possder cet ouvrage vous donne le droit de l'offrir en cadeau qui vous le souhaitez.www.developpementpersonnel.org 5. 5Dveloppement personnel Le meilleur des blogsI.Bien-tre 1. Les 10 ides reues sur la mditationPar Guillaume Rodolphe du blog En pleine conscience et du site Coaching et meditation 1re ide reue : La mditation, cest ne rien faire.Le terme mditation (du latin meditatio) dsigne une faon dtre plus quune pratique mentale ou spirituelle. La mditation est une vigilance intrieure et une pleine conscience dans le moment prsent. Ce nest pas une technique, cest plutt une comprhension, une prise de conscience de ce que nous sommes rellement. Pour Jon Kabat-Zinn, la mditation en pleine conscience consiste en diriger son attention dune certaine manire, cest--dire dlibrment, au moment voulu et sans jugement de valeur. . Pratique allonge ou en position assise, elle consiste en un centrage sur la respiration permettant de retrouver un tat naturel, dont on a oubli laccs. Etymologiquement, les mots traduits en franais par mditation sont cultiver (bhavana en sanskrit) et se familiariser (gom en tibtain). Que cultive ton ? Envers quoi devons-nous se familiariser ? Pour Matthieu Ricard, il sagit principalement de se familiariser avec une vision claire et juste des choses, et de cultiver des qualits que nous possdons en nous, mais qui demeurent ltat latent. En rsum, observer les penses, les motions et les sensations physiques qui sont en nous, mais que nous ngligeons compltement. Cest un processus pour ne plus sidentifier avec la personnalit extrieure, avec lego. Mme si vus de lextrieur, les mditants sont souvent perus comme des personnes qui ne font rien, il suffit de se mettre mditer pour se rendre compte que le rien et la vacuit ne sont pas du tout la mme chose. Car il sagit dune vacuit nous apportant une abondance de ressentis riches et denses. En pratiquant le lcher-prise , vous vous retrouverez.2 ide reue : La mditation, cest goste.On reproche souvent aux personnes qui pratiquent la mditation dtre gostes, gocentriques, centrs sur eux-mmes. Si lon rsume la dmarche de mditation, il sagit dradiquer au contraire notre obsession constante de nous-mmes (lego) et de cultiver laltruisme. Qui reprocherait un mdecin de passer des heures et des heures en train dapprendre lanatomie, la physiologie, la pathologie, ? Derrire tout acte, ne faut-il pas voir le but qui est li cet acte?www.developpementpersonnel.org 6. 6Dveloppement personnel Le meilleur des blogs3 ide reue : La mditation, cest rflchir.La mditation nest pas de lintrospection. Lintrospection est une rflexion propos de ce que vous tes ou faites. La psychologie occidentale met laccent sur lintrospection. En quoi consiste lintrospection ? Prenons un exemple : la colre. Aprs un accs de rage, vous rflchissez : quest-ce qui la provoqu, quest-ce qui sest pass ? Vous vous livrez une foule de suppositions, dassociations dides, mais elles sont toutes tournes vers la colre et dtournes de vous. Vous scrutez le moindre dtail de lvnement, vous dissquez, vous vous creusez la cervelle, vous voulez savoir comment vous auriez pu viter cette crise, vous souhaitez ne plus rcidiver. Cest un vaste processus intellectuel. Lapproche occidentale est analytique, cest une psycho-analyse. La mditation est loppos de cette dmarche. IL suffit simplement de laisser survenir ses penses et les laisser se dissoudre delles-mmes dans le champ de la pleine conscience, comme des nuages dans le ciel , de telle sorte quelles ne russissent pas envahir notre esprit. Parce quau fond, ce ne sont que des penses !4 ide reue : La mditation, a permet dchapper la ralit.Au contraire ! Le but de la mditation est de nous faire voir la ralit telle quelle est. Sans fioritures. Il sagit dune mthode exprimentale o il est trs important de vrifier par soi-mme les enseignements des gnrations antrieures de mditants. Non, il ne sagit pas de se rfugier dans des paradis artificiels, atteindre le Nirvana ou je ne sais quel but de bonheur constant, de paix permanente. Il ne sagit pas non plus de se noyer dans le vide de notre conscience. Non. Juste tre pleinement conscients de ce que nous sommes dj et que nous avons oublis.5 ide reue : La mditation, cest un truc de bouddhistes.Siddharta Gautama est probablement un des gnies de ces derniers millnaires qui ont chang le Monde. Avec les moyens dont il disposait il y a 2500 ans, cest--dire simplement son esprit et du temps, il a men des investigations trs pousses sur la souffrance des tres humains, leur naissance et leur mort. Mais surtout en plus de stre pos des questions trs profondes sur la nature de lesprit et la vie en gnral, il a dvelopp une pratique accessible tous. Pour autant, mditation et bouddhisme ne sont pas synonymes. Pour une bonne raison, Bouddha lui-mme ntait pas bouddhiste ! Le programme MBSR-MBCT popularis par Jon Kabat-Zinn est une pratique absolument non bouddhiste, totalement laque. Pas dencens, pas de moulins prires, pas de lotus, ni de mantra : rien de tout cela. Juste la pleine conscience de linstant prsent.6 ide reue : La mditation, cest ne rien changer.Laventure que nous propose lunivers de la mditation est un chemin quil nous est possible demprunter pour accder des dimensions de notre tre ignores, ngliges. Il ne sagit pas de sasseoir, dactionner un levier dans son cerveau qui entrainerait un grand trou de mmoire, vaste espace de relaxation, de calme, de dtente. La mditation est parfois relaxante, mais parfois pas du tout. Elle peut tre lourde de penses, de sentiments, de sensations, de dsir, dinquitude,Quelle que soit notre exprience, cest notre exprience. Ce qui importe est den tre conscient. Totalement et sans jugement. Ce qui importe est justement de ne pas tre en pilote automatique, mais dtre en pleine conscience de ces changements permanents, instant aprs instant. En mditant, en sasseyant simplement et en restant immobile, on peut se changer durablement. Cest un incroyable paradoxe. Non ? On ne peut finalement se changer qu la condition de scarter un instant de son propre chemin, de sa propre voie, de sabandonner et de permettre aux choses dtre telles quelles sont, sans rien rechercher. Einstein a dit Les problmes qui existent dans le monde daujourdhui ne peuvent tre rsolus par le niveau de pense qui les a crs. Autrement dit, mditer cest revenir notre esprit originel, intact, non conditionn par notre enfance, nos proches, nos expriences. Vous trouvez que cest ne rien changer ?7 ide reue : La mditation, a se pratique dans un monastre tibtain.www.developpementpersonnel.org 7. 7 Dveloppement personnel Le meilleur des blogsComprenez bien que la mditation na rien voir avec la vie de moine ou dascte qui cherche se couper du monde comme cest trop souvent peru. Ce nest pas non plus une croyance ou une religion. Vous navez pas besoin de changer votre vie pour vous ouvrir la mditation. Vous pouvez la pratiquer chez vous ou nimporte o, car elle ne ncessite en vrit que trs peu de matriel. Un matelas de lit ou un matelas de sol pour pratiquer la mditation allonge, notamment le body scan. Une chaise ou un petit coussin pour pratiquer la mditation assise. Un sol pour pratiquer la marche en pleine conscience. Rien de plus. Le programme MBSR-MBCT se pratique par exemple dans 300 hpitaux et cliniques aux Etats-Unis. Souvent dans une salle de gym. Il se pratique dans des Universits, lcole, dans des prisons, On est bien loin du mythe de lanachorte rfugi dans le silence au sommet de lHimalaya.8 ide reue : La mditation, cest compliqu.Et bien non ! Dfinitivement non. La mditation consiste en sasseoir ou sallonger ou marcher. Rien de bien compliqu, vous me laccorderez. Pas besoin de posture du lotus. Ensuite, elle consiste en fermer les yeux et se centrer sur la respiration. Respirer et fermer les yeux, vous faites cette activit depuis tout petit, non ? Et ensuite, cest tout ! Oui, cest tout ! Rien dautre. Juste tre prsent. La mditation cest simple. Convaincu (e) ?9 ide reue : La mditation, cest facile.En fait, l je dois combattre une fois de plus cette ide reue qui dcoule de la prcdente. Les personnes convaincues que la mditation cest simple me disent parfois : Cest donc facile ? . Pas si facile que a. Pourquoi ? Parce que nous sommes tout le temps en train de faire. Dormir, se lever, se laver, se brosser les dents, shabiller, manger, conduire, faire les courses, travailler, snerver, se stresser, crier, murmurer, enseigner, rflchir, ruminer, courir, penser, rire.Nous sommes continuellement dans le faire. Et la mditation est juste dans ltre. Oui, simplement tre linstant. Donc, la mditation, ce nest pas si facile que a. Pour voir des effets bnfiques, il faut donc cultiver deux aptitudes essentielles: la patience et la persvrance. Imaginez que, grce la pratique de la mditation, vous arriviez cultiver ces deux qualits, que de progrs accomplis !10 ide reue : La mditation a des effets bnfiques non dmontrs.Depuis le dbut des annes 2000, des recherches intensives sont menes pour apprcier les effets court terme et long terme de la mditation. Grce aux progrs extraordinaires de limagerie crbrale, il a t dfinitivement montr la plasticit de notre cerveau suite des apprentissages. Cette plasticit se traduit par une rorganisation tant au niveau fonctionnel quau niveau structurel de nos neurones. Dune part, il existe chez les mditants expriments, cest--dire qui totalisent entre 10.000 et 60.000 heures de mditation (soit 1 heure 6 heures de mditation par jour pendant 27 ans !!), une modification de lactivation de certaines zones crbrales, correspondant aux zones de la compassion. Ils ont la capacit de maintenir une vigilance quasi-parfaite pendant 45 minutes sur une tche particulire, alors que la plupart des gens atteignent pniblement 5 ou 10 minutes. Mais la pratique de la mditation court terme (programme de 8 semaines de type MBSR-MBCT) diminue le stress, lanxit, la tendance la colre et les risques de rechute chez les personnes ayant vcu au moins deux pisodes de dpression grave. Renforcement du systme immunitaire, des motions positives, des facults dattention, diminution de la tension artrielle chez les sujets hypertendus, acclration de la gurison du psoriasis sont autant deffets reconnus et mis en vidence par des tudes scientifiques rigoureuses.Pour terminer, je dirais que la mditation est une manire dtre, une manire de voir, une manire de savoir, une manire de vivre et surtout une manire daimer. Nous devons tre le changement que nous voulons voir dans le monde Gandhi. Mditer, cest sarrter et tre prsent, rien de plus Jon Kabat-Zinn. www.developpementpersonnel.org 8. 8 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Guillaume RODOLPHE n'est ni un moine tibtain ni un ermite. Il est mdecin, coach professionnel certifi et instructeur en mditation de pleine conscience sur Paris. Il a dcouvert la mditation il y a plus de 20 ans et pratique cette discipline quotidiennement. Il est l'auteur du blog du blog En pleine conscience et du site Coaching et meditation www.developpementpersonnel.org 9. 9Dveloppement personnel Le meilleur des blogs 2. Puiser de lnergie dans la naturePar Carozen de Pranahuti du blog Le plein d'nergie Quelques considrations sur lnergie.Je parle beaucoup dnergie sur ce blog. De quelle nergie a besoin ltre humain pour spanouir et atteindre ses objectifs ?Lnergie dont a besoin le corps, elle est quantifiable. Mettons que votre nourriture vous apporte chaque jour 2000 calories. Votre corps dispose alors de 2000 cal. pour les cellules, la digestion, le cerveau, les muscles etc. Outre la nourriture, le sommeil constitue une autre source dnergie pour le corps, l aussi quantifiable. On peut utiliser limage dune batterie. Vous rechargez la batterie pendant 8 heures (de sommeil), elle est alors capable de fonctionner pendant 16 heures (en thorie).Mais comment se reprsenter et quantifier lnergie dont on parle quand on dit je me sens plein dnergie ? Difficile. Cette nergie, je pourrais aussi lappeler nergie vitale, Qi ou prana. Certaines expriences (notamment de neurophysiologie) dmontrent lexistence de flux nergtiques parcourant le corps. Pour donner une dfinition en images de lnergie vitale, je vous invite regarder cette vido Lnergie vitale ainsi que les suivantes (2 4). Dans le corps humain, cette nergie originelle procde de cinq sources, prcise Nadia Volf, acupunctrice (auteur de Vos mains sont votre premier mdecin et de Soyez invulnrable, Robert Laffont, respectivement 2003 et 1999) : lnergie reue des parents la naissance, les aliments, loxygne de lair, les hormones, lenvironnement naturel. Elle est distribue dans lorganisme travers ce que lacupuncture appelle les mridiens, qui se rpartissent les fonctions (digestive, respiratoire). (extrait de larticle Notre nergie : une complicit du corps et de lesprit).Je vous propose aujourdhui dutiliser la nature pour vous ressourcer ou pour augmenter votre nergie.Se ressourcer dans la nature (mditation guide) Comme le printemps ne sinstallera pas ici avant la mi-avril, je vais vous faire la version hiver.Allez la recherche dun petit coin de nature. Pour faire la mditation que je vais vous proposer, vous navez pas besoin de grand chose : un peu de terre, quelques arbres et une journe ensoleille, pour les plus chanceux un cours deau (mais cest facultatif).Mditation dhiver : www.developpementpersonnel.org 10. 10 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Marchez doucement. Ressentez chaque pas la terre sous vos pieds. Est-ce mou, dur, sentez-vousles cailloux ? Votre pied repose t-il compltement sur le sol ou avez-vous limpression quil est bancal,que votre pas est hsitant ? Concentrez toutes vos penses sur vos pieds, un peu comme si votre ttedescendait au niveau des pieds (pour vous donner une image). Puis ressentez les effets de lamarche dans vos jambes, dans votre torse, dans votre dos. Sentez le vent caresser votre visage.Apprciez la lumire sur votre peau. Dcrispez votre mchoire. Laissez vos yeux se dtendre. Ne fixezrien de prcis, laissez juste votre regard effleurer ce qui vous entoure : la terre, les arbres, le ciel.Ecoutez les bruits alentour, entendez-vous les oiseaux chanter ? Maintenant, faites une pause. Asseyez-vous sur un banc (ou tout autre objet pas trop glac). Levez lesyeux au ciel. Absorbez le bleu du ciel. Laissez-le vous envahir. Regardez les nuages dfiler. Observezleurs formes, leurs couleurs (qui na pas fait a quand il tait enfant). Imaginez que ces nuages sont lespenses qui traversent votre esprit, lentement, doucement, puis disparaissent, vous ne les retenez pas.Sentez le calme vous envahir. Regardez autour de vous. Vous tes bien petit compar aux arbres et ce ciel immense. Un tre humain parmi 6 850 096 082. Un mammifre parmi ?? Vous tes unequantit infime lchelle de la plante. Vos soucis, vos peurs sont un grain de poussire lchelle delunivers. Laissez ce grain de poussire senvoler, monter et se fondre dans un nuage. Regardez cenuage passer devant vos yeux. Il disparat, emportant avec lui vos soucis. Apprciez encore un peu limmensit et la beaut de ce ciel. Nest-ce pas grandiose ? Regardez lesarbres encore dnuds. Ils porteront bientt toutes les nuances de vert. Les fleurs apporteront partoutleurs tches de couleur. Cette plante ne regorge-t-elle pas de choses magnifiques ? Peut-on imaginerun plus bel endroit pour vivre ? Remerciez la Terre de vous offrir toute cette beaut. Relevez-vous, je ne voudrais pas que vous vous transformiez en glaon sur ce banc ! Cette mditation, je lai compose spcialement pour ce blog. Si vous tes la recherche dautresmditationsguidescouter outlcharger,jevousconseille ladressehttp://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspxCarozen est traductrice freelance Berlin depuis 2002, et auteur du blog Pranahuti Le plein d'nergie depuis janvier 2010. Elle a pratiqu le yoga pendant plusieurs annes, maintenant elle s'adonne au Qi Gong et la relaxation. Son objectif : prserver l'harmonie du corps et de l'esprit pour vivre pleinement et sereinement.www.developpementpersonnel.org 11. 11 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs3. Vivre de ses activits Internet, parcourir le monde et kiffer Par Aurlien de R*** Me Im Famous.Ca c'est le plan, mais bon on ny est pas tout fait encore. Rsum des pisodes prcdents: Aurlien se faisait chier avec son boulot d'ingnieur, enfin disonsqu'il rvait de plus d'aventure. Il passe donc commercial et malgr quelques ventes se fait virer au boutde 6 mois. Il part alors en Australie pendant deux ans ou il fait un carton, rentre au pays de la baguette("the stick" in english) et se demande ce qu'il va bien pouvoir faire de sa vie. Ca fait deux ans et demi que je blogue, je fais a pour le plaisir car j'aime crire et en plus j'aimebien glander passer du temps sur Internet. Il y a quelques mois je me suis aperu que certainsblogueurs amateurs arrivaient gnrer des sommes non ngligeables avec leur blog, CedricAnnicette de Business Attitude fait maintenant entre 350 et 500 euros par mois avec son blog en plusd'un job de consultant IT plutot prenant, Thierry Roget de Cocktail de Web News fait maintenant 1000euros par mois depuis le Brsil ou il vit dsormais, Michael de Esprit Riche a pass un an enAllemagne en vivant uniquement de ses revenus Internet (il me semble qu'il fait dans les 1 000 eurosmensuels avec). De plus on entend parler de personnes qui vivent de l'affiliation, alors vu que j'ai quelquescomptences en informatique, que j'cris facilement (le contenu est important dans ce business), queje suis capable de grer mon budget, que je parle anglais et espagnol et que a me dirait bien depasser quelques mois voire quelques annes l'tranger, mon plan c'est donc de dvelopper mon blogRead Me Im Famous pour arriver 500 euros de CA en septembre 2010 et d'diter d'autres sites pourarriver un chiffre d'affaires de 1000 euros en dcembre. J'ai rcemment refus un emploi bien rmunr pour me lancer dans cette aventure, a peut paraitretmraire mais en ralit j'ai fait le choix le plus rationnel, en effet je vais pouvoir assouvir certainesde mes passions (les voyages, l'apprentissage des langues et la culture) tout en montant encomptence dans des domaines techniques et marketing qui me permettront de valoriser monexprience si je devais un jour postuler nouveau pour un emploi, enfin bon ce n'est pas vraiment monobjectif, je fais partie de ceux qui pensent que si on fait ce qu'on aime et qu'on est un tant soi peubranch business l'argent finit toujours par rentrer ;) Le 7 juillet je pars en Pologne je compte passer environ deux mois en Europe de l'est, dcouvrir laculture et travailler depuis l-bas, la Roumanie et l'Ukraine me tentent galement, le 3 novembre jepars trois mois en Colombie afin de gouter la vie locale et amliorer mon espagnol, ensuite je pensealler passer trois mois dans un autre pays d'Amrique latine, ce sera plutt le Paraguay si mes revenusInternet ne dcollent pas ou alors le Brsil si j'ai un peu plus de latitude de ce cot-l.Avouez que c'est quand mme plus excitant que de travailler dans un open space 8 heures par journon ?Alors, y arrivera, y arrivera pas ? En attendant, moi ce soir je pars Prague pour une semaine.www.developpementpersonnel.org 12. 12 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Aurlien est passionn de dveloppement personnel et de voyages, aprs avoirpass deux ans en Australie il a refus un poste bien pay en France et sest donnun an pour dvelopper une activit sur Internet et continuer de parcourir le monde. www.developpementpersonnel.org 13. 13Dveloppement personnel Le meilleur des blogs4. Salari ou indpendant ? Par Rmy Bigot de montersonbusiness.com. Voil maintenant deux mois que je suis 100% indpendant, et je souhaitais partager avec vous lespour et les contre que jai pu identifier.Mon histoire rcente :Nous nous sommes installs sur la cte dazur avec ma femme en juin 2008, aprs un passage dedeux ans sur Limoges et quelques annes sur Lyon. Un poste intressant mtait propos ici dans ledomaine du webmarketing, je nai donc pas hsit faire plus de 800 km pour venir ici. Ensuite, lentreprise qui memployait a eu de grosses difficults, et a ferm dfinitivement ses portes enmars 2010. Jai donc dcid de me lancer en solo dans ce domaine qui me passionne chaque jour. Quelles diffrences entre salari et indpendant? La relative scurit du salariat, contre la libert de lindpendance. Avantages du salariat:On se sent en scurit avec un CDI et un salaire qui tombent tous les mois, mme si cest mon avis un sentiment biais (de nombreuses liquidations judiciaires le prouvent actuellement) Le bureau reste un environnement social parfois intressant On travaille souvent en quipe Moins de contraintes grer Les inconvnients:Les trajets matin et soir Le sentiment de ne pas pouvoir toujours prendre de dcisions, le sentiment dtre un pion sur un chiquier Voir des gens tous les jours qui peuvent ne pas nous plaire www.developpementpersonnel.org 14. 14Dveloppement personnel Le meilleur des blogsFaire des choses qui ne nous intressent pas Ne pas spanouir au travail Avoir un emploi du temps impos Avantages de lindpendance:Travailler comme vous lentendez Pouvoir prendre vous mme les dcisions importantes Se sentir libre Rester chez soi ou prendre son propre bureau Choisir votre emploi du temps Inconvnients:Ne pas se sentir en scurit (du moins au dpart) Risque de se renfermer sur soi Ne pas tre sur de ses revenus mensuels Devoir tout grer soi-mme (pas fait pour tout le monde) Pour ma part, et pour le moment, je me plais normment dans cette faon de vivre et de travailler entant quindpendant. Je prfre pour linstant garder une certaine libert, car jestime que cela me permet de vivre une vieplus agrable, moins stressante et plus panouie. Jattache actuellement plus dimportance ma qualit de vie qu une hypothtique scurit delemploi et un bon salaire rgulier. Je sais cependant que cette vie nest pas idale pour tout le monde, chacun doit faire ses propreschoix. Et vous, o en tes-vous?Rmy Bigot, 28 ans, travaille dans le marketing sur internet depuis 2003. Il a mis en place et coordonn de nombreuses stratgies de promotion de produits et service sur internet. Il est depuis quelque temps indpendant et rdige galement plusieurs blogs, notamment sur l'cologie et le business. Retrouvez certains de ces travaux sur son portfolio internet. www.developpementpersonnel.org 15. 15Dveloppement personnel Le meilleur des blogs5. Pourquoi ce mal est-il devenu un bien ? Par Valentin Van Nhut de BeFrugal.fr Il y a deux semaine jai fais une crise cardiaque , cest peu commun 19 ans.. Pourquoi ce mal est-il devenu un bien ? Bonjour, et merci dexister ! Pour mes lecteurs qui ne le savent pas, jai un problme cardiaque non-identifi (PCNI pour lesintimes) qui me donne des palpitations au cur. On lappelle tachycardie ventriculaire. En fait moncur bat plus de 180 battements par minute alors que je suis au repos, au lieu de 70-80 bpm. Ceproblme a t dtect il y a deux ans et depuis je suis sous traitement : tous les matins un petitcomprim avaler pour rester en vie ! Dailleurs jen parle dans l propos de BeFrugal.fr. Cest ce quima motiv crer ce blog, car lpoque je me suis promis de profiter pleinement de chaque minutede la vie et de tout ce dont jaurais lusage.Une Crise cardiaque Donc un samedi, il y a deux semaines, je monte lescalier, je me pose dans le canap et mon cursemballe. Dhabitude a ne dure pas plus dune minute puis a passe tout seul donc je mallonge, jesuis habitu. Mais l jattends une, deux, trois minutes et a ne sarrte pas. Je peux voir ma poitrinequi bouge tellement mon cur bat vite et amplement. Jattends encore un peu car cest cens secalmer, mais l a fait bien 5 minutes que a dure. Je me donne une minute pour prendre mon rythmecardiaque. a va bien trop vite, je perds le compte au bout de 170 battements en moins dune minute. Du coup jai appel ma mre pour lui dire que a ne va pas, et cest parti les pompiers arrivent ! Onminstalle des lectrodes pour prendre mon rythme et je vois un pompier avec lappareil pour faire deschocs lectriques Je me suis dis merde cest du srieux l . En mme temps je my tais prpar,jai pens ce que javais vcu, jtais heureux de tout ce que javais fais ! Je crois quon ne regrettepas des choses quon a fais. Les seules choses quon regrette, ce sont celles que lon a pas faites parmanque dassurance ou de volont (ou nimporte quelle raison). Dans le camion de pompier jentends la sirne et les pompiers qui discutent dun cot mais euh, cestpas trs commun 19 ans non ? , et de lautre je vois lappareil qui mesure le rythme cardiaque :entre 230 et 240 battements par minute. Oh my god, cest pas mal ! Je me surprends vouloir battremon propre record chaque fois que le trac monte vers les 245 bpm. Arriv lhpital je me croisdans la srie Docteur House ! La seule chose que tu vois dans le brancard cest le dfilement deslampes non en carr au plafond.www.developpementpersonnel.org 16. 16Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Au moment o jarrive dans la chambre de lUnit de soins intensifs cardiologiques, a sarrte ! Moncur bat normalement allluia ! En mme temps jentends le cardiologue dire et merde on ne pourrapas lanalyser ! . Voil, cest fini. On ma maintenu en observation pendant trois heures et je suis sorti.Maintenant je prends un autre mdicament en plus car apparemment ce fut un autre type detachycardie. Un mal pour un bien Et il ne faut pas me plaindre. Pour moi cette maladie -enfin appelons cela anomalie car je ne suis pas malade- est la fois unemaldiction et une bndiction. Comme je lai dis, lorsque jai dcouvert a il y a deux ans, je me suispromis de profiter pleinement de chaque minute de la vie et de tout ce dont jaurais lusage. Et cest ceque jai fais ! Mon anomalie ma pouss faire tellement de choses que je naurai pas faites avant !Cest ce sentiment de pouvoir mourir nimporte quand qui a totalement chang ma personnalit, monmode de vie et mes relations avec mes amis, ma famille et les gens en gnral. Jai pris beaucoup plusgot la vie. Par exemple, jessaie bien plus de savourer linstantprsent. Cest difficile expliquer mais lorsque uninstant t je suis dans un tat heureux, je marrte et je lenote dans ma tte. Jessaie de dcrire cet tat, ce que jeressens physiquement et mentalement. Pourquoi suis-jeheureux maintenant, avec qui et comment est-ce arriv.Et jen arrive ressentir beaucoup damour pour toutesles choses qui mentourent ce moment. a paraitbizarre pour certains dapprcier linstant prsent, maispensez cela, essayez la prochaine fois. a faitbeaucoup de bien. Cela me fais penser de la mditation. Lorsque jtaisen Thalande un ami ma appris une technique demditation pour supprimer la douleur : Lorsque tu as mal, il suffit de fermer les yeux et desasseoir avec les paumes des mains vers le ciel. Il faut analyser ta douleur. Il faut se demander comment est-elle, o se situe-t-elle ? Quel type dedouleur (aige, diffuse, faible etc) ressens-tu ? Que ressens-tu physiquement et mentalement ?Analyse ta douleur, en profondeur. Reste concentr sur ta douleur et vide ton esprit de toute autreproccupation. Et le plus souvent, la douleur disparatra. Un autre exemple un peu plus pragmatique : la timidit. Jtais trs timide avant. Autant avec les fillesquavec les inconnus en gnral. Grce mon anomalie jai pris conscience que la vie tait -etpourrais tre- bien trop courte pour ne pas oser des choses et sortir de la norme. Il y a vraiment unavant et un aprs dans ma personnalit. Et jen suis heureux. Pour finir jaimerais citer un clbre discours de Steve Jobs qui illustre bien ce que jessaie de partager: Your time is limited, so dont waste it living somene elses life. Dont be trapped by dogma, which isliving with the results of other peoples thinking. Dont let the noise of others opinions drown out yourown inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. Theysomehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary. www.developpementpersonnel.org 17. 17 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Cherchez ces fameux mals qui peuvent se transformer en bien : vos complexes, les critiques, vos anomalies Ce sont autant de potentiels moteurs de votre vie. Voil comment mes tachycardies sont un don pour moi. Car si je marrtais demain, jaurais vcu unevie savoureuse et remplie. Et linverse, sil savre que je gurissais jaurais acquis un mode de vie etde pense qui me rendent heureux. Une vie courte et remplie ou une vie longue et monotone ? Comme quoi le bonheur cest avant tout dans la tte, et pas tout le temps dans les possessionsmatrielles.Valentin Van Nhut est tudiant et entrepreneur. Il a choisi de profiter de chaque seconde de sa vie et de librer le plus possible son bonheur de toute contrainte montaire. Il a donc cr sa premire entreprise 18 ans et se rapproche chaque jour de son objectif : crer des sources de revenus passives et automatises pour s'adonner sa passion, vivre fond.www.developpementpersonnel.org 18. 18Dveloppement personnel Le meilleur des blogs6. Acceptez vos imperfections une bonne fois pour toute ! Par Olivier du blog Objectif Russite Succs. Au travers les canons de la beaut que nous assne les mdias longueur de journes, il y a parmieux, des gens imparfaits. Vous allez me dire ce nest pas un scoop. Je suis mme enclin penser quechaque tre humain sur notre petite plante est imparfait souhait. Quel bonheur de se retrouver dansla mme cour. Voil, ctait juste pour remettre les choses en place. Que veut dire tre parfait ?Essayons dy rpondre tout simplement sans chichi : Cest avoir une apparence non rebutante ? Cest tre sans dfaut ? Cest navoir aucune maladie ? Cest tre irrprochable, en somme, non ? Bien, jen connais pas du tout des personnesirrprochables travers mon systme de valeur et vous ? Et si limperfection tait tout bonnement, cequi vous diffrencie de votre voisin. Votre singularit ltat pur. Quelle nergie dploye aujourdhui,pour lutter contre ses petits dfauts physiques, par exemple. Soyez franc avec vous-mme, il ny apersonne qui vous demande de vous comporter ainsi. Vous ne serez pas plus accept si vous tesplus brillant ou irrprochable. Vous aurez mme tendance vous retrouver seul plus souvent. Maisalors do vient cette facult typiquement humaine de ne pas vouloir accepter telles ou tellesimperfections, quelles soient physiques ou mentales ? Tout le monde possde de nombreusesincomptences, elles sont toutes trs relatives. Prenons un exemple : Je sais lire mais jaime lire que les journaux parlant de politique . Cest unede mes limites et je suis incapable dchanger sur un roman ou un crivain. Oui et alors ? Est ce unefaiblesse pour autant ? par rapport une personne passionne de littrature, peut-tre. Maintenant, nous pouvons nous poser la question : Accepter limperfection, ne serait ce pas, trecapable dassumer ses faiblesses et ses limites ? En laissant la porte tous vos complexesparalysants. Je suis timide, je suis gros, jai le nez de travers . Comme si le seul but des genscroiss serait de faire le diagnostic de vos dfauts. Et sils ne regardaient pas cela du tout ? Au fait,quels commentaires faites vous lorsque vous vous promenez, sur les personnes rencontres ? Plusvous serez critique lgard de vos concitoyens, plus vous le serez envers vous-mme. Enfin, le stress gnr par cette attitude en vaut-il la chandelle ? Le fait de ne plus se dvaloriser face vos limites et vos non connaissances est latout matre de lestime de soi. Vous ntes plus surun plan concurrentiel et la performance nest plus au centre de vos proccupations. Aprs tout,personne ne vous demande de tout savoir sur le champ. Accepter de navoir pas raison, de ne pas trecapable de telle ou telle chose ou de ne pas savoir tout simplement, est la pierre dachoppement dunpas de plus vers la sagesse. Coach et diteur, Passionn par les techniques de dveloppement personnel. Olivierpar sa formation de coach professionnel cherche crer une vritable dynamiqueautour des processus du changement, particulirement autour de l'emploi. www.developpementpersonnel.org 19. 19Dveloppement personnel Le meilleur des blogs 7. Comment rebooster lestime de soi en 4 tapes Par Amandine Afonso de MeilleurCoach.com1. Quest-ce que lestime de soi ? Lestime de soi cest limpression que vous avez de vous mme. Cest trs important car cest la sourcede la satisfaction personnelle et de la paix de lesprit. Comme vous vous en doutez dj, plus elle estpositive et plus votre vie sera pure bonheur au quotidien. Une estime de soi positive permet de sesentir bien avec vous mme et cest la clef pour accomplir un changement. 2. Le ressenti Pensez comment votre vie serait si vous pouviez faire le choix de vous sentir bien l maintenant etde vous apprcier au dessus de toute esprance. Jai toujours eu une faible estime de moi mme,jusquau jour o jai dcid de changer. Je me suis pose la question suivante : Quest ce qui meretient de choisir une trs haute estime de moi mme et de la garder au quotidien ? . Je savais quecela rendrait ma vie bien plus belle et plus simple. 3. Recourt la PNL Malheureusement, la volont de changer mon niveau destime de moi mme ne suffisait pas. Commepersonne nest vraiment capable de parler destime de soi, je me suis donc oriente vers la PNL,Programmation Neuro-Linguistique. La PNL nous apprend quune haute estime de soi est due lareprsentation interne que lon a de nous mme. Ainsi, pas la peine de vouloir atteindre une trs hauteestime de soi, il suffit juste de le dcider et de le penser. 4. Le processus Il faut reprogrammer notre cerveau avec du positif afin dacqurir une trs haute estime de soi. Il fautrecrer une image de nous mme. Reprsentez vous une trs grande image de vous mme, fortementpositive, pleine de couleurs et lumineuse. Repensez tout le chemin que vous avez du traverser pouren arriver l et toutes les tapes que vous avez accomplies. Ne repensez strictement qu deslments positifs. Ainsi ce qui fera la diffrence entre une basse et une haute estime de vous mme, cest votrevolont personnelle de changer vos penses et limage de vous mme, MAINTENANT.Amandine Afonso est la cratrice de MeilleurCoach.com, clbre site de Coaching et de Dveloppement Personnel. Elle vous accompagne dans vos projets et dans la ralisation de vos rves. Elle est Coach Experte en Dveloppement Personnel & en Relations sociales et amoureuses. Elle vit aux Etats-Unis et donne des sminaires Paris, Miami et New York. www.developpementpersonnel.org 20. 20 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs II. Changement1. Comment devenir un aventurier Par Borale de La Fabrique Des Ides.Vous voulez des preuves ? Vous voulez vivre plein ? Venir bout des ennemis les plusfarouches ? Percer les mystres les plus pais, rsoudre les nigmes les plus improbables ? Vousdpasser ? Gagner enfin ? Soyez un aventurier de vous-mme ! Auto-formez-vous !! Quoi cest pas sexy ? Cest pas excitant ce que je vous propose ? Aah mais dtrompez-vous !! Voustes dj dans le jeu, acteur sans le savoir de la 1re preuve : Percer le Miroir, Voir LoinRenverser les Apparences : victime malgr vous de lhydre des ides reues vous avez dans la tteune image de la formation rche, poussireuse, bref, pas bandante. Des souvenirs de mmes vous traversent lesprit, souvenirs dcole, souvenirs dennui, prisonnier de laclasse alors quil fait si beau dehors Souvenirs aussi de savoirs difficiles, qui soyez francs- auraientpu, auraient su vous passionner sils navaient t marqus par le sceau infme de lOBLIGATION. Ce terme de formation vous est pnible : loin des jingles sucrs et lisses tudis pour vous plaire,bien au contraire il crisse vos oreilles, vous rappelle lordre comme la voix dun suprieurhirarchique ou celle des dures ralits conomiques qui vous pressent : de dvelopper denouvelles comptences , d amliorer votre employabilit , de vous former tel logiciel dentrepriseque vous trouvez tellement rbarbatif, tellement chiant. L encore, lOBLIGATION marque la formation de son empreinte, lcrase sous son joug autoritaire enbrandissant la peur, peur de lavenir, peur de ne plus tre la hauteur, dtre dpass rejet licenciringardis si on ne se forme pas. Bien. Maintenant quon a fait le tour des ides reues, on peut en dbarrasser le plancher. Oubliez les apparences et regardez au loin : voil tout un univers qui souvre vous, plein depriples et de surprises : lAVENTURE est l, vos pieds. Et elle vous attend.www.developpementpersonnel.org 21. 21 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Alors, vous jouez ? Nattendez pas dy tre contraint, nattendez pas que lOBLIGATION vous donne un coup de pied aucul et un boulet au pied. Plutt que de vous former machinalement et sans panache -, prenez leparti de lauto-formation , faites le choix de la libert ! Vous avez tout y gagner. Laissez-vousguider, par vos dsirs, par vos rves, et partez laventure ! Oui mais comment on fait ? Je sais pas comment on fait. : 2me preuve : Regardez vos Dsirsen Face, demandez-vous ce que vous avez toujours regrett , ce que vous avez toujours voulufaire et lancez-vous. Dfrichez le terrain, cherchez des infos et des ressources sur le net et ailleurs,lisez un peu pratiquez beaucoup : en un mot, consacrez-y du TEMPS. Ah ouais, mais cest dur ! Cest pnible ! Faut faire des efforts ! . Qui a dit que lAVENTURE taitune sincure ? Connaissez-vous un aventurier sans courage ? Troisime preuve : Accepter laSueur. Savoir quil y aura des dsespoirs, des moments de doute et de dcouragement mais savoiraussi quils ne seront que passagers, pourvu que votre envie vous claire et vous guide, mme au plusprofond des trous noirs. Car oui, lAVENTURE que je vous propose promet dtre belle : vous rencontrerez des soutiensinattendus, dboucherez sur des clairires et vivrez de vritables moments de grce.Les scorpions, les efforts et le doute font partie du jeu, mais si vous vous lancez, vous serezinfiniment rcompenss. Le bonheur de se sentir progresser. La fiert davoir su franchir les tapes : voil des bonheurspersistants. Des bonheurs solides. Des bonheurs qui vous rendront plus forts. LAVENTURE est vospieds.En 2008 elle dcouvrait le sommeil polyphasique, qui consiste dormir parsiestes (rparties dans la journe au lieu de faire une longue nuit), et dcidaitde partager son exprience sur le net. C'est ainsi que quelle cra La Fabriquedes Ides. Elle a depuis largi son objet d'autres aspects du dveloppementpersonnel, et en particulier la reconversion professionnelle, puisque elle est, 38 ans, en plein dedans !Elle prfre de manire gnrale traiter les sujets de la manire la plus concrte possible, si possible en s'appuyant sur l'exprience, qui pour elle estla vritable source de lgitimit.www.developpementpersonnel.org 22. 22Dveloppement personnel Le meilleur des blogs2. Pense Rflexion Action ! Par Charles de Vie Explosive.Derrire tout projet il y a 3 phases : Phase 1 : La pense. Cest la naissance de ce projet, vous avez lide. Une ide qui pourrait tre intressante dvelopper.Beaucoup de personnes, freinent leurs ides. Pourtant cela pourrait bien tre lide du sicle ouamener trouver lide du sicle ! Par peur on a tendance se brider le cerveau. Le cerveau cest votre principal outil de russite ! Vousne le savez peut-tre pas encore, mais cest grce lui que vous allez pouvoir apprendre, vousdvelopper, vous conditionner au succs, trouver des solutions : il apporte toutes les rponses, lessolutions. Donc il ne faut pas balancer une ide sous prtexte quelle nest pas ralisable, correcte, ou avoirpeur du jugement que lon aura de nous si on en parle ou on la met en application, au bout de 10secondes. Nous sommes contrls par la pression des autres, la peur du jugement, et cest un freinnorme. Premire tape de la russite : Ne vous bridez PAS Laissez vous aller sur vos ides, et surtout notez-les ! Ds que vous avez une ide, si vous ne pouvezpas forcment vous encombrer lesprit avec, notez-la, et revenez-y plus tard. Toutes les success stories sont parties de l : une ide. Mais le secret de ceux qui ont russi cestquils sont alls jusquau bout. Beaucoup de gens sarrtent cette tape. Il est important de considrer chaque ide, dy rflchir unmoment pour savoir sil est bon de la dvelopper ou non. Mais ne jetez pas une ide ds quelle vousarrive. Laissez-vous un temps de rflexion. Phase 2 : La rflexion.www.developpementpersonnel.org 23. 23 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs 1. La viabilit du projet Bien, vous avez pass le stade de la pense. Vous avez eu une ide, lavez not et allez commencer passer du temps sur lacceptation de lide, la viabilit du projet. Jai une ide de produit vendre, mais est-ce que a peut intresser quelquun? Est-elle vraimentrentable? Comment my prendre? Je veux arrter de fumer, mais est-ce que je vais y arriver? Est-ce que je vais grossir? Devenirirritable?Je vais investir dans limmobilier pour me crer un patrimoine, mais est-ce que je vais perdre delargent? Y a t-il un risque? Est-ce que je suis prt faire toutes les dmarches? Il va y avoir une grosse phase de doute. Vous allez vous poser les questions qui vont remettre encause votre projet, et qui vous permettront de savoir sil faut abandonner, ou si vous voulez vraimentcontinuer. Si vous abandonnez, peut-tre que cela vous aura permis de trouver une autre ide mettre en place :peut-tre quun investissement immobilier vous parat trop lourd, trop de gestion, mais vous avezpens quacheter une place de parking serait un bon dbut? 2. La mise en place dun plan Maintenant que lide est valide , vous passez ltape de mise en place dun plan. Tout dabord il va falloir se renseigner. Je souhaite perdre du poids, comment faire? Manger moins, neplus tre tent, faire du sport. Ok, mais comment ne pas succomber la tentation, comment garder lamotivation pour faire du sport? Quel sport faire? Je vais manger chaque jour des lgumes, et du poisson. Quand jirais faire les courses, je ferais uneliste prcise de ce que je veux acheter. Tous les jours 18h je fais 30 min de course pied. Vous allez donc avoir une srie de choses faire pour concrtiser votre ide, la faire devenir un vraiprojet qui sera, jen suis sr, bnfique. Ici encore, beaucoup de gens sarrtent cette tape. Cest un deuxime filtre passer. Sur lesmillions dides qui germent dans la tte des Franais, chaque seconde, seules quelques unes arriventjusqu la .. Phase 3 : Laction ! Laction cest ltape la plus importante. La concrtisation, et la finalisation du lancement du projet !Quel que soit votre projet, quil dure 2h comme 2 ans, il vous faudra vous motiver pour passer laction. Vous devrez appliquer votre plan. Vous avez au pralable rflchi un enchainement dactions fairepour mener bien votre projet. Vous vous tes renseign sur comment sy prendre. Comme le disait Lincoln : Si on me donnait 6h pour couper un arbre, jutiliserai les 4 premires aaffter ma hache . Et oui, la prparation est quelque chose de primordial ! Beaucoup de gens ne seprparent pas suffisamment, et vous avez srement tendance (moi aussi) vouloir aller trop vite pourne pas prendre de retard par rapport aux autres, ou parce que vous tes press darriver au bout.Mieux vous serez prpars, plus vous irez vite et surtout l o il faut.www.developpementpersonnel.org 24. 24 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Cest comme le sportif qui schauffe avant un affrontement pour tre prt se donner fond et ne passe blesser. Celui qui va directement au combat est sr de se faire mal, et si cest le cas il ira bien moinsvite dans son objectif de progression. Si vous cherchez perdre du poids, ne foncez pas tte baisse en vous disant je mange 1 uf durmatin midi et soir et avec a je perds 2 kg par semaine. Dabord vous ne tiendriez pas deux jours, enplus vous auriez des carences et reprendriez le double en une semaine. De plus vous seriez dgotdes ufs jamais :p. Vous allez dabord vous renseigner, voire contacter un coach ou un nutritionniste. Vous allez trouver unmoyen de vous motiver pour atteindre lobjectif fix. Cest trs bien de chercher apprendre, sinstruire, crer des plans. Si je fais du sport tous lesjours je pourrais avoir une meilleure silhouette, oui cest vrai, mais faut-il encore le faire. Prenez vous par la main, et faites le ! Osez ! Passez le cap, et agissez, et vous verrez que cest fantastique. Si vous chouez? Et alors, il ny a pasdchecs ! Que des expriences. Oscar Wilde disait : Lexprience est le nom que chacun donne ses erreurs. Et il avait raison, nayez pas peur de vous tromper, vous navancerez jamais sinon. On ne peut pasarriver tout faire sans se casser la gueule une fois. Essayez, vous vous y habituerez. Apprenez devotre chec, riez-en, et recommencez. Vous en ferez une force ! Le plus important ce nest pas de jamais tomber, mais de se relever. Pensez tout au long de votre projet comment vous serez fier quand vous aurez russi. Ne vous laissezpas dcourager par votre entourage, croyez en vous et avancez. Vous ne faites pas a pour eux, maispour vous. Aussi ne repoussez pas le dlai ! Il est important dagir maintenant. Ne vous trouvez pas dexcuses,non il ne sera pas plus facile de maigrir au mois de mars, non arrter de fumer la rentre ne sera pasmieux. Faites-le maintenant. Si vous tes l, cest que vous vous intressez de prs au dveloppement personnel. Vous lisez desarticles en parlant, peut-tre mme des livres, mais quavez-vous fait, quavez-vous mis en pratiquepour votre dveloppement personnel? Avez-vous, parmi toutes les connaissances disponibles surAvez-vous un projet?Charles est tudiant en informatique. Il vient tout juste de crer sa premire entreprise lge de 21 ans. Passionn de dveloppement personnel depuis quil la dcouvert, ila cr son propre blog pour partager ses rflexions et lavance dans ses objectifs.www.developpementpersonnel.org 25. 25 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs3. Le secret pour savoir qui tu esPar Mona Lisa de Le Bonheur Pour Les Nuls. Cher lecteur, chre lectrice, test-il arriv de te demander qui tu es vraiment ?Peut-tre loccasion dun entretien dembauche pour lexercice rituel du "citez-moi 3 qualits et 3dfauts chez vous" (Ca se fait encore ?). Ou bien parce qu force dtre perptuellement dans lactionet la gestion du temps, on se sent devenir robot. Et alors on ne sait plus qui on est, o on va, ni o onveut aller. Heureusement, cet article va te rvler le secret pour savoir qui tu es. Mais attention, ce secret nestpas pour les mauviettes. Il est rserv aux guerriers et guerrires spirituels. Toujours prt ? Alors voicile secret : observe tes penses. Pense ce que tu penses. Prte attention au film qui passe dans tatte. Sans rien juger. Et prpare-toi tre surpris Au volant de ta voiture, observe-toi ruminer des ides noires, revivre la colre ou la tristesse dunvnement pass. Sous ta douche, coute la victime en toi qui se plaint de sa vie. Ecoute les voix dansta tte qui entrent en conflit. Prte attention aux scnarios ahurissants que tu te projettes. Ecoute lavoix du dcouragement laminer tes beaux projets ("allons allons sois raliste biloute, a ne peut pasmarcher, ce serait trop beau !"). Pendant une runion super-importante, prte attention tes penses. Tu risques de dcouvrir quil y a beaucoup de monde dans ta tte. Il est mme possible que ton mentalsoit dvor par les penses ngatives. Tu viens didentifier tes ennemis les plus dangereux. Il estpossible aussi que ta tte soit pleine de vieilles ides. Des vieilles ides qui sont en fait celles desautres. Tu verras passer galement les choses qui comptent vraiment pour toi. Tout ce bavardageentre tes 2 oreilles, ces motions (toujours les mmes), cest TOI sans slip ! Pas toujours confortable ? Peut-tre, mais tu viens dacqurir le moyen infaillible de prendre du reculsur toi-mme. Et a cest le tremplin pour devenir qui tu veux tre. Car le 2me effet kiss-cool, cest celui-l : tu dcouvres que qui tu es aujourdhui na pasdimportance. Cest ce que tu veux devenir qui est important. Tu nes pas oblig de rester la mmepersonne toute ta vie. Tu nes pas oblig de rester colrique, plaintif, anxieux, en qute dapprobationou de reconnaissance, triste, ayant besoin de se sentir indispensable ou davoir toujours raison, jaloux,ptri de culpabilit, facilement dcourag, pessimiste Cest mme plutt dconseill. Regarder enwww.developpementpersonnel.org 26. 26Dveloppement personnel Le meilleur des blogs face ses peurs et ses limitations, cest leur enlever leur pouvoir. Regarder ses motions, cest la voiede la matrise. Alors lorsque tu te surprends en train davoir des penses ngatives, arrtes le film. Zappe sur quelquechose de positif. Ou concentre-toi sur ce que tu fais. Tu peux tentraner le faire. Cest juste unehabitude oser prendre.photo credit: striaticIngnieur de formation, Mona Lisa est cadre en informatique depuis plus d'une dcennie. Mre de 2 enfants, elle vit au bord de la mer. Passionne de dveloppement personnel (c'est tellement rock n roll !) son blog le bonheur pour les nuls (http://www.lebonheurpourlesnuls.com/) est le moyen de faire partager cette passion. www.developpementpersonnel.org 27. 27 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs 4. ChangerPar Germain dOser Autrement. Cest sr pour moi, si vous vous posez la question directement sous cet angle et sans interroger unepart de votre conscience, le changement est tout simplement impossible. Car vous resterezconstamment identifi limage fictive de votre Moi. De cette manire, tout au long de votre entreprisede changement, vous allez vous engager renforcer tape par tape et successivement cette imagede vous-mme, gonfle par votre mental, lui-mme, identifi vos modles. Ce qui finirainvitablement par vous mettre dans un stress et de plus en plus mal laise. Vous ne pourrez pas trslongtemps vivre artificiellement en confondant une histoire fabrique par votre mental et votre vraienature, votre essence de vie. Trs rapidement, votre organisme vous lancera des alertes somatiquesauxquelles il vous faudra rpondre par de promptes acuits et par des actions adaptes pourconserver votre srnit et votre quilibre. Sinon, ce sera laccident. Alors, la question la plus pertinente et raisonnable pour moi poser, je la formulerais de cette manire. Pour quoi (en deux mots) changer ? Mais immdiatement, me vient une autre question ! Quest-ce que le changement ? Un changement implique deux constats clairement cibls :quil y ait une insatisfaction, un inconfort, un malaise et un renoncement conscient dune part initiale pour une autrequil y ait alors un dplacement de lobjet initial vers un autre, crant ainsi une nouvelle situation. Le changement ne se dcrte pas, il se vit Changer ne veut pas dire se dfaire de ce que vous avez appris pour le remplacer par dautresmodles pour toujours alimenter limage fictive de vous-mme que vous vous efforcez de montrer.Changer, ce nest pas faire le contraire ou se positionner loppos de ce que vous faisiez auparavant.Sous cette vision, le changement correspond un changement de niveau 1, et rien ne garantira sonsuccs, sauf rester dans la rptition de lchec qui interviendra plus ou moins long terme. Inutilede gaspiller vos forces et votre temps dans ce changement ou dy voir un nouveau dfi personnel. Changer, cest avant tout se positionner dfinitivement sur ses propres valeurs et les clarifier, pourconstruire le renouveau de sa vie. Changer cest reprendre ses pouvoirs authentiques :1- en reprant et en liminant les schmas, les modles, les principes, les prceptes, les concepts, lescroyances et les mythes populaires et traditionnels qui ne vous appartiennent pas,2- en devenant autonome motionnellement. Surtout ne pas vouloir SE changer, mais vouloir devenir qui on est dans notre essence et non celui quelon croit tre depuis notre naissance, car accepter intellectuellement ou mentalement, cest croire. www.developpementpersonnel.org 28. 28Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Le changement est dordre situationnel (les lieux, le nouveau patron, les nouveaux rles de l'quipe, lanouvelle politique, le nouveau partenaire, la nouvelle situation, ) et il englobe plusieurs niveaux(structurel, organisationnel, systmique). William Bridges Changer cest agir sur le systme.Changer signifie crer des modifications dans son comportement qui va agir sur tout notre systme devie et dquilibre et va prendre la forme dun nouveau comportement.(changement de niveau 2). Exemple archaque de comportement :Imaginez-vous conduire une auto, la plus belle si vous voulez, au stade de lidentification !!! Vousroulez sur une route plate et droite 100 km/h. Subitement, la route va devenir montante. Que va-t-ilse passer ? La vitesse de lauto va ralentir videmment !Quel sera votre premier rflexe ? Appuyer sur lacclrateur pour compenser le ralentissement. Mais lamonte de la route va encore saccentuer, la cadence de lauto va encore dcrotre. Donc, mmerflexe, appuyer un peu plus sur la pdale. Vous allez rpter ce mme geste pour vouloir garder votrecadence. Plus la route va grimper, plus vous voudrez maintenir votre rythme. Cette attitude dereproduction gale est appele en systmique un changement de niveau 1. Jusquau moment o le moteur ne pourra plus subir votre comportement aveugle et entt, au mieux, ilva caler, au pire, exploser. Pour quun changement devienne efficace et maintienne un quilibre sain etsans danger, vous allez devoir crer un nouveau rapport et agir sur le systme. Vous allez actionner lelevier de vitesse (cest un changement de niveau 2). Votre rgime sera alors plus confortable pour lamcanique. Je passe l sur les dtails cratifs quil aura fallu mettre au point pour trouver ce nouveaurapport. Ce changement de vitesse se fait en rtrogradant le couple moteur/roue. Or, je suppose que laplupart du temps dans la vie, si vous souhaitez le changement, ce nest pas pour envisager dertrograder votre rapport la situation, mais pour lamliorer. Ds le dpart, vous tes confront ceparadoxe ExplicationLa difficult dans un changement de niveau 2, pour rellement crer le changement, rside dsapprendre les modles anciens ancrs et existants qui ont eu pour effet de former un faux quilibreapparent (par exemple : prfrer le plaisir pour viter la souffrance) qui a surtout alin la personnedans son fonctionnement.La plupart de ces modles sont le fruit et la rsultante de facteurs archaques ou de pulsionsancestrales que nous avons t contraints dadmettre par obissance inconsciente un ordre tablidepuis notre enfance. Ils peuvent tre dordre gnrationnel, familial, culturel, spirituel, social, scolaireou universitaire. Ils restent au niveau groupal et sont rarement individus. Ils ont opr sur vous unconditionnement de faon isole ou conjugue et ont cre au fur et mesure et insidieusement unefonction et un rle auquel vous vous tes identifi et que vous ne voulez en aucun cas remettre enquestion puisque vous le croyez juste! Changement et transitions Tout changement de niveau 2 dans un systme passe par des transitions. Nous lavons vu, lechangement est situationnel et externe la personne quand les transitions sont internes. moins qu'il n'y ait transition, le changement ne se produira pas. William BridgesCes transitions sont souvent vcues dans de fortes douleurs, dans un lcher prises violent suite unchaos. Ils mettent lindividu lpreuve o il est sans certitude de retrouver une nouvelle position www.developpementpersonnel.org 29. 29 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs confortable immdiatement aprs. Son identit apparente est dfaite et ne correspond plus rien. Ilressent seulement dans son secret quil ne peut plus parader ou continuer jouer ce rle qui est laconsquence de sa dfaite. Dans une situation dimpasse ou dchec, quand vous navez enapparence plus de pouvoir ou de choix sur la situation, il vous reste encore celui de dire Non. Cest cequi provoque le changement.Au dbut, se confrontant au vide de linconnue, chaque approche du changement 2 par de sainestransitions reprsente un inconfort et une inscurit souvent pire en comparaison ltat initial.Gnralement, cette mtamorphose est lente produire des effets positifs reconnaissables pouradmettre un vrai changement. Pour certains, impatients et rigides, sans espoir visible et tangible,restant contrls par un rationnel de rfrence, et choisissant le plaisir immdiat et la facilit, ilsrenonceront rapidement, jusqu faire clater le moteur et rpter la mme conduite. Les changements2 ne voient jamais le jour pour eux, prfrant la peur connue de perdre, la joie inconnue de gagner.La souffrance endure chez eux nayant pas encore atteint son paroxysme dans le chaos, ilsrpteront ce pattern inlassablement puisquils y sont identifis. Ainsi, quelquun qui est identifi descomplexes dabandon, dalcool, de violence psychologique ou physique, de drogue ou pris par descomportements anxiognes ou de colre, de conduite risque, dempressement, de perfectionnismeou de paratre, continuera dans cette veine. Certes, le passage de ces tats transitionnels est souvent difficile pour lintgration des nouveauxancrages. Pour ceux des plus courageux et dtermins quitter ce cycle infernal, ces transitionssoprent sur du long terme par des deuils successifs, des allers retours et des renoncements pour voirapparatre enfin, un soulagement leur souffrance, quelque fois longtemps aprs lvnementgnrateur du chaos. Ils pourront alors trouver comme une forme de rsilience au bout de leur chemindveil. Et plus rien ne sera pareil pour eux la suite de cette transformation. Espoir et renaissance Dernirement dans la presse, jai lu la dclaration dun ancien premier ministre franais dchu de sespouvoirs, suite une affaire de financement de partie politique. Il reconnaissait que sil a chou, cestparce quil a voulu aller trop vite . Au fond de moi, jai apprci cet aveu de sagesse de sa part augrand public. Pour moi, il en sort grandi. Alors, tout espoir nest pas perdu.Vous connaissez tous cet adage populaire qui navance pas recule . Ltre humain est condamn cette volution, sadapter une nouvelle proposition de vie individuelle et collective ou mourir. Ceci peut tre comparable lhistoire de lvolution des espces et celle de ltre humain au traversle temps pour quaujourdhui, il sveille enfin avec ses intelligences. Toute lhistoire moderne delhumanit, depuis la dcouverte de lcriture (3200 ans av JC, marquant le deuxime grandchangement cratif de niveau 2 de lespce humaine, aprs la dcouverte du feu), sest fixe sur cesmodles triviaux, pour aboutir au 20 sicle, reprsentant le sommet de linconscience et de la crdulitde ce concept du tout rationnel.Je souponne que la plupart dentre les individus et au fond deux-mmes, secrtement, souhaite lechangement rien que pour se librer de la reprsentation du monde quils se sont fabriqus, de sonattachement, de son accaparement, de sa cupidit, de son indigence et de sa peur. Et peu importe,que vous soyez une personne importante ou non sur le plan extrieur. Jusqu prsent, cest le mondequi vous dit que vous tes important ou non. Cest lui qui scelle votre russite, votre insignifiance ouvotre chute. Nous avons vcu jusqu ce 21me sicle dans un monde fou et vous avez cru ce monde fou. Vousavez attendu, espr et permis de ce monde fou quil vous dise que vous tes important. Et vous lavezcru !!! Quelques temps plus tard, ce mme monde vous dit que vous ntes plus important pour Xwww.developpementpersonnel.org 30. 30 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs raisons (perte demploi, divorce, limite dge, ), mais vous avez perdu votre position. Et entre temps,quelquun dautre a pris votre place. Le malheur, cest que vous vous tiez identifi cette position, ce rle. lchelon groupal et international dune recherche de reconnaissance, nous savons aujourdhui quenous sommes tous concerns et impliqus dans la globalisation pour les gnrations futures et le sortde notre plante. Quel est le sens de la domination et du pouvoir dans cette perspective ?Comme rponse, cela quivaut dire, de ne plus reproduire le modle de nos anctres et renonceraux guerres fratricides, aux meurtres, la vengeance, la jalousie, la convoitise du bien de lautre,au pouvoir de lun sur lautre, du toujours plus et de vouloir constamment tre ailleurs que l o noussommes pour en savourer les dlices.Ainsi le disait cet minent petit bonhomme nomm Gandhi : commence incarner le changementque tu voudrais voir chez les autres . Pour conclure et enfin rpondre cette question cruciale du dbut ; est-il vraiment possible dechanger? , je vous livre ici cette rponse qui nengage que moi, comme loge de la fuite ou delveil. Tant que lon aura pas diffus trs largement au travers les Hommes de cette plante, la faon dontfonctionne leur cerveau, la faon dont il lutilise et tant quon aura pas dit que jusquici ctait pourdominer lautre, il y a peu de chance quil y ait quelque chose qui change. Henri Laborit De tout cur et humblement avec ouverture, je souhaite bon courage tous ceux qui choisissent lechemin de lveil, de la connaissance de soi et du dveloppement personnel par de saines pratiquespour changer, plutt que prfrer lapparente facilit des modles auxquels ils sidentifient pourcontinuer de jouer un rle falsifi ds le dpart.Tt ou tard, nous sommes tous confronts et exposs lexprience du changement de niveau 2. Lamort nous dpouille de tout ce qui nest pas nous. Votre compte en banque, vos biens matrielsaccumuls, vos titres ou votre position sociale ne vous seront daucun secours. Alors, quoi cela vousservirait-il dtre le plus riche du cimetire ?Ce nouveau millnaire rempli despoir et de scepticisme, mri par lavnement de la crise conomiqueet cologique mondiale, produit dun rationnel fou et loin dtre rsorbe, indique aux sages effrontsles plus clairvoyants, la voie dune nouvelle perspective de changement porteur de sens, celui de notrerenouveau personnel pour le bien de tous. Pour complter cet article, je vous propose de visionner cette vido sur la prparation mentale desathltes de haut niveau. www.radio-canada.ca/emissions/decouverte...entaire#commentaires Dune curiosit toujours en veil, imaginatif, toujours prt lchange, Germain nhsite pas se proposer le changement en sinstallant Montral en 2002. Viennent lui de nouveaux dfis, projets et modes de vie dont il saura vous faire profiter pour la matrise de votre transformation. www.developpementpersonnel.org 31. 31 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs5. Avez-vous franchi le mur de votre ralit ? Par Mohamed de Semeunacte.com.La vie est injuste ! Oui et non... Oui car pour beaucoup, nous ressentons cette phrase comme unevrit. Non car aprs tout qui a dit que la vie se devait dtre juste ?! Pourquoi et quel moment avez-vous rencontr le mur de la ralit ? Quest ce qui fait que pourbeaucoup dentre nous ce mr est totalement infranchissable et surtout comment ont fait ceux qui lontfranchi ? Parce qu'aprs tout, constater nos lacunes est le premier pas que tout un chacun se doit defaire afin, au finalde les combler. Il est un moment vicieux dans la vie de la plupart dentre nous, un moment o pour une raison ou pourune autre nous nous heurtons ce que jappelle le mur de ralit . Ce mur nous le rencontrons pourla plupart, le jour o pour la premire fois nous allons devoir nous nourrir et nous abriter par nous-mmes. Pour la plupart dentre nous, ce moment est un des pires passer, et pour beaucoup il na jamais tpass. Nous sommes quasiment tous conditionns pour ne plus penser clairement lorsquil sagit denotre estomac et du toit sur notre ttepour peu quune famille destomacs et de ttes, dpendent denotre capacit les nourrir et les protger, la capacit de franchir le mur sen trouve irrmdiablementamoindrie. Attention ! Nous ne jugeons pas ici, nous faisons des constatations, nous posons des questions.Pourquoi quand il sagit dtre confront la ralit, la plupart dentre nous dcident dabandonner toutce en quoi ils se voyaient, pour au final saccorder un emploi salari, qui la plupart du temps necorrespond absolument pas ce quils entrevoyaient pour eux-mmes quelques annes auparavant. Je prcise que je n'ai rien contre les emplois salaris puisque j'en occupe moi-mme un ! Cependant ilfaut savoir que la plupart dentreux cache le fait que : Un emploi salari met immanquablement le salari en question moins de trois mois de labanqueroute. Si vous tes salari, faites votre propre calcul. Si vous vous arrtiez de travaillerwww.developpementpersonnel.org 32. 32 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs aujourdhui, combien de temps pourriez-vous vivre votre train de vie actuel sans souffrir de larrt decette mme activit salarie ? La rponse pour la plupart dentre nous est inferieur trois mois si lonne se prive pas et inferieur six mois si lon dcide de se limiter. Alors reposons la question, pourquoi ? Pourquoi sachant cela la plupart dentre nous dcident derendre les armes ds que les premires difficults se dcident paver notre route. Les rponses sont multiples, elles ne sont pas simples et pour la plupart du temps elles serontfortement corrles lhistoire personnelle de tout un chacun. Cependant des modles de vie sedessinent et cest ainsi quen observant et en coutant nombres de ceux qui ont bien voulu se confier,on peut compter les grands classiques suivants : - Par fainantise : Autant se lavouer et lavouer aux autres, le salaire cest ce quil y a de plusfacile trouver et garder. (Oui je maintiens et signe mme en priode de crise) -Par peur de linconnu : Suivre la voie emprunte par des millions dautres est sans le moindredoute ce quil y a de plus rassurant faire, car aprs tout, si tout le monde le fait cest que a ne doitpas tre si mauvais que a non !? - Par peur de lchec : Il est une rgle que nombre dlves et dtudiants moyens appliquent tousles jours et qui gagne tre explicite clairement. Ceux qui ne tentent rien nchouent jamais ! Cestune rgle ! Ils ne gagnent pas non plus mais limportant ici est de ne pas voir dans le miroir un looser.Le fait de ne pas voir un vainqueur nest pas trs grave en soi. - Par procrastination : Un jour on se rveil et on saperoit quon a deux emprunts rembourser,une ex-femme entretenir et trois enfants issus de deux mariages faire vivre et que cela fait presquedix ans que lon rpte la ncessit de se mettre au travail srieusement, et denfin gagner sa vie afaire quelque chose quon aime rellement. Alors quand ? Quand avons-nous commenc revoir nos prtentions la baisse ? Quand avons-nousDECID que nos rves ne pouvaient tre accomplis, quils faisaient partis dun bout de vie idaliste etimmature que nous nous devions dabandonner afin de rentrer pleinementdans lge adulte ; lemonde des oui, mais , des si seulement , des chques de paie sous dimensionns et desfactures surdimensionnes ? Personne nabandonne ses rves, nous les laissons simplement de cot pour la bonne occasion .Cette occasion ne se prsentant quasiment pour personne, au bout de cinq annes nous faisons tousla mme chose, nous amendons nos rves, nous leur donnons des airs un peu plus faisables. Enclair nous leur apprenons rentrer dans un moule pour lequel ils nont jamais t conus. En ralitnous diminuons progressivement en quantit nos rves (ce nest pas le pire), et aussi et surtout enqualit (a cest le pire ! ), afin quaprs avoir longtemps rv de faire le tour du monde, un jour notrenouveau rve soit de prendre 15 jours entier sans interruption Djerba, en Tunisie ! Comme je l'ai dit plus tt, personne nabandonne ses rves, (presque) tout le monde les retravaillepour arriver ce genre de rsultat quelques annes plus tardtrop tard ? Comment fonctionne cette tendance que nous avons diminuer nos aspirations au fur et mesure dutemps ? Comment finalement arriver des rves qui ne soient plus que des souhaits ralisables sanstrop defforts? Je pense que cette tendance vient dun dfaut extrmement commun qui est celui de ne pas savoirdfinir la ralit. Quelque part dans la vingtaine pour la plupart dentre nous, nous DECIDONS de noustromper sur la nature du mur de ralit. Nous nous retrouvons ainsi bloqus par quelque chose quiaurait pu servir de tremplin et qui peut-tre DOIT servir de tremplin. La ralit est lalliance de deux dfinitions complmentaires :www.developpementpersonnel.org 33. 33 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs -La ralit cest ce que je suis prt a accepter comme acceptable pour moi ! - La ralit cest un ensemble de perceptions conjointement laborer par mes sens et traiter autravers du filtre de mes croyances. Il est ncessaire de se pencher sur ses dfinitions pour dans un premier temps sapercevoir ducaractre responsable quelles revtent. Il est noter que dans ces deux dfinitions, llmentcentral est le moi ou le je , car la premire chose faire lorsque lon recherche lamlioration dequoi que ce soit qui va concerner notre personne est de reconnaitre notre sacro-sainte responsabilit.Elle va se dgager de la mise en place dun processus de changement quel quil soit. Rien, absolumentrien ni aucun changement ne peut advenir si chacun dentre nous ne commence pas par prendre encharge la seule et unique personne qui vaille la peine dtre prise en charge, je parle de la personneque vous voyez dans le miroir tous les matins. Alors qutes vous prt accepter comme acceptable pour vous-mme ? La vrit est que mme sicette question peut paraitre complique en apparence, en vrit il nen est rien, jetez un coup dilautour de vousfaites-lesrieusement, faites-le ! Vous venez de voir ce quau plus profond de vous-mme vous vous accordez. Si cela vous contentealors nul besoin de lire le reste de larticle vous ne dcouvrirez rien de bien intressant, je le crains.Cependant je doute srieusement que vous vous arrtiez puisque si vous avez lu jusquici, cest que lesujet vous intresse et que vous tes (plus ou moins consciemment) prt me lire jusqu' la fin. (enpassant merci de votre confiance :-) Votre ralit est le produit de vos sens, donc de vos perceptions. Ajoutez-y vos penses et voustrouvez votre Vie ! Votre Vie est donc le produit direct de vos penses, paroles et actions. Autrement dit elle est le produitdes limitations que vous vous imposez ! Pour dire les choses plus clairement et plus directement vousne vivez pas dans LE monde, vous vivez dans VOTRE monde et depuis le jour o vos yeux se sontouverts sur CE monde, vous linterprtez et lui prtez des qualits et des dfauts que CE monde napas ! Et voila lune des plus grandes qualits de ce qui atteignent leurs objectifs et concrtisent leursrves : - Tous ceux qui atteignent leurs objectifs et concrtisent leurs aspirations ont une conscience plusou moins claire du principe suivant : leurs ralisations sont le produit direct de leur capacit voir lemonde non pas comme IL EST mais comme IL DEVRAIT TRE. Cette habilit est probablement le centre de tous les livres de dveloppement personnel que vouspourrez lire. Voir le monde de telle manire quil devrait tre est une chose que nous faisons tous, plusieurs fois parjour. Vous ne me croyez pas ? Pensez tous ces moments de libert mental o vos yeux sattardentsur une scne au loin par la fentre et o votre mental sen va loin lui aussi et vous emmneexactement lendroit ou vous voudriez tre, en train de faire exactement ce que vous voudriez faire. Alors quelle est la diffrence entre vous et ce rveur qui saffirme chaque jour un peu plus et qui reoitchaque jour plus que la veille ? La diffrence entre le rveur et le faiseur rside dans le temps que tout un chacun soccupe rverconcrtement . Rver de manire concrte, cest sattacher ses rves et courber sa propre vision dumonde en fonction de ces mmes rves. Beaucoup font linverse, c'est--dire courber leurs rves enfonction du monde. Beaucoup de livres vous proposent de rver, mais peu proposent de le faire de manire relle. Je vouspropose donc ici de commencer rver de manire concrte en vous rfrant aux questions tires duwww.developpementpersonnel.org 34. 34Dveloppement personnel Le meilleur des blogs livre 7 jours pour changer de vie de Paul McKenna, que jai chroniqu moi-mme, suivez ces liens puisrpondez aux questions. Vous n'aurez jamais aussi bien investis votre temps ! Les liens des 3 premiers articles sur Paul McKenna Partie 1 Partie 2 Partie 3 Pourquoi, concrtement, voir le monde tel quil devrait tre et non pas tel quil est ? Je considre la capacit de voir le monde comme IL DEVRAIT TRE comme la plus importante alorsje dois mieux expliquer pourquoi cest le cas. Plus que cela je me dois de fournir les comptences etsavoir-faire gnraux et particuliers, qui en ltat actuel de mes connaissances sont primordiaux pourdvelopper cette capacit. Commenons par enfoncer les portes ouvertes si vous le voulez bien, si jcris et si vous me lisez cestprobablement pour deux choses et deux choses seulement. Nous voulons tous atteindre nos buts etnous nous instruisons afin non seulement de faire aboutir nos objectifs mais aussi de concrtiser nosaspirations les plus profondes. Si nous sommes daccord sur ce principe de base, je souhaiterais tout de mme aller plus loin etsouligner le fait que voir le monde tel quil devrait tre, selon moi, donne une chance ce mmemonde dexister. Je veux croire et continuer de croire que le monde ne se rsume pas ce que nos JTmiteux nous en disent. Je veux croire et continuer de croire que le meilleur pour ce monde est venir.Enfin jai t lev avec la conviction premire que ce monde est limage exacte de son matre, ltrehumain. Ce quil est, cest ce que nous sommes. Ce quil sera, ce sera ce que nous serons ! Sa Saintet le Dala-lama a dit un jour : Plus aucun journaliste ne sait ce quest une bonne nouvelle. Le Dala-lama est lautorit spirituelle et temporelle des bouddhistes de ce monde. Cette phrasersume elle seule absolument tous ce que je pense de nos sources dinformations actuelles et que jesynthtise par lide suivante : faites la dite du monde tel quil est . Quest ce que faire la dite du monde tel quil est ? Cette ide ne mest venue que deux ans aprs avoir commenc la pratiquer de manire effective.Cest lide selon laquelle : afin de commencer laisser une chance au monde que nous voudrionsvoir, une chance dexister il faut commencer par se mettre un rgime intellectuel et motionnelparticulier ! Soyons clair ds le dbut, nous sommes bombarder en permanence dimages et de sons atroces, aupoint o pour beaucoup dentre nous il est devenu banale de ne plus tre toucher par tant dhorreur.LaTlvision est une grande manipulatrice car les images sont pires que les mots seuls. Plus que denous faire prendre des vessies pour des lanternes, elle nous accoutume au pire, jusquau point o lonse met ne plus voir que des problmes sans jamais faire leffort de voir les solutions (et ellesexistenttoujours !). www.developpementpersonnel.org 35. 35 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Je prconise donc de se couper progressivement de nos sources dinformations habituelles, au moinsle temps ncessaire. Slectionner vos sources dinformations et nen conserver quun minimum est unbon moyen pour vous : - dune part de vous recentrer sur vos vritables centres dintrt (la famille, les amis par exemple) - d'autre part de faire une sorte de purge qui peut mettre plus ou moins longtemps se faire, mais quiaboutit irrmdiablement par un intrt renouvel aobserver. Observer (et non pas voir ou regarder) est le premier pas vers lenchantement renouvel, c'est--direvoir le monde avec notre cur et pas seulement avec nos yeux. Lenchantement oui, les enchanteurs non ! Trop souvent aujourdhui notre imagination ngative est sollicite afin de nous faire imaginer dessituations qui objectivement nauraient quune chance sur un million de se produire. Ces sollicitationssont le fruit de films catastrophe trop souvent plus que moyen au regard des deux prcieuses heuresdpenses pour leurs visionnages. Ce sont encore des invitations de la part damis qui veulent simplement vous dire ce qui pourrait vousarriver si vous vous lanciez dans telle occupation ou encore si vous dcidiez dappliquer tel plan. Nousconnaissons tous des amis qui ont ce don. On ne saurait bien expliquer ni comment ni pourquoimais aprs avoir pass un moment avec eux, on se sentvid, le mental embrum. Ces personnessont viter tout prix Limagination ngative quils entretiennent (et quils ne demandent qu vousfaire partager) est une spirale infernale vers le fond et elle ne demande qu tre alimente encore etencore. Leurs phrases commencent invariablement par non ou par mais, ils sont a viter ! Dailleurs il est noter aussi que les mots non et mais sont a viter. Voila, je vois arriver la phrase quiva commencer par non, mais . La vrit est que ces mots on un pouvoir de suggestion ngatifnorme, toute tentative de reformulation de vos phrases qui ne comportera pas les mots non et maisvous fera immdiatement penser positivement, cest mcanique. Comment travailler son imagination positive ? Cette mcanique positive est lun des allis que vous voulez absolument avoir vos cots. Je parlebien de mcanique car limagination positive doit au final devenir un processusinconscientautomatique. Pensez-vous passer la troisime lorsque vous roulez en voiture ? Non.Pensez-vous allumer la lumire en entrant dans une pice sombre ? Non. Le secret est l,limagination est une pice maitresse dont vous ne pourrez pas faire lconomie. Dune part elle vousaidera voir le monde tel quil devrait tre mais et surtout elle construira limage du vous que voussouhaitez voir merger. En effet limage de vous au top de votre art doit dabord tre un processusimaginatif qui grce une frquente rptition va devenir chaque jour un peu plusVOUS ! (le vous detous les jours). Combien de fois vous tes vous entendu dire, plus jeune arrte dimaginer des choses ou arrtede rver ? L'imagination est la capacit crer et inventer. Limagination est ce fantastique produit que lenfantsait tellement bien utilis mais que les bien informs adultes ont mis tant dacharnement tuerou aumoins essayer de tuer. Croyez-vous sincrement que ces mots rpts inlassablement nont eu poureffet que de vous ancrer solidement sur terre ? Je crois que ces mots ont tendance nous enfoncerplus bas que terreen nous faisant croire que les adultes, eux, vivent bel et bien dans le relquelmensonge !www.developpementpersonnel.org 36. 36 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Pour se rendre compte de cela il suffit dobserver autour de soi ceux qui vivent fond leur ralit. Laplupart sont nvross, au bord de la crise de nerf pourquoi ? Parce que leur capacit laisser leurmental senvoler est atrophie. Coluche dit : Deux sortes de gens me font rire : ceux qui le font exprs et ceux qui fontsrieusement des choses srieuses. (D'ailleurs si revivre 10 des plus belles perles de sagesses quenotre ami Coluche nous a lgu vous tentent : c'est par l...) Beaucoup trop de gens font srieusement trop de choses srieuses. Ils se prennent au srieux troplongtemps et trop souvent, leurs capacits relativiser les situations fond comme neige au soleil. Enconsquence ils se noient dans des montagnes de travail, jusquau jour o leur mental et/ou le corpsles obligent sarrterplus ou moins brutalement. Pour viter ce genre de situation (car elles sontvitables DIEU merci) rien de tel que de dvelopper une activit imaginative. Une amie moi qui tient une jolie petite choppe de ventes de pierres semi-prcieuses dans ma villedorigine, Metz en Moselle, a dvelopp lactivit suivante : elle peut se perdre des minutes entires regarder les passants au dehors, allant et venant devant savitrine en imaginant ce quils vont faire une fois quelle ne les voient plus. Son mental et ses muscles serelchent et la voila partie dans son activit imaginative favorite, celle quelle a cre, celle quelleaime. Personnellement jcris. Peu mimporte le sujet, la longueur ou la qualit. Jcris. Cela me libre,focalise mon attention et me permet de larguer les amarres . Contrairement ce que lon pourraitpenser, lcriture nest pas un conseil que je donnerais uniquement aux professions qui ont voir avecles mtiers dcriture (crivains ou blogueurs par excellence). Lcriture, cest loccasion de coucher surpapier ce qui nexiste que de manire abstraite avant a. Les crits sont les premiers pas dans laralit dides, de concepts qui taient jusque l totalement inconcrets . Une chose respectercependant, la frquence. Il faut se fixer une frquence dcriture respecter. Enfin ceux que lart attire peuvent assurment se prvoir des moments de libre dans la semaine o ilspourront exercer leur art en paix, au calme si possible. Peignez, sculptez, dessinez ou faites un artmartial si le cur vous en dit. Parfois penser en mouvement est infiniment plus productif que resterassis cogiter. L encore tout va dpendre de vous. Essayez, faites des erreurs puis recommencer.Apprenez voir le monde au travers les yeux de votre idole, de votre crivain prfr, de votre peintreprfr, de votre maitre et surtout AMUSEZ-VOUS ! Comment voir le monde au travers dautres yeux ? Voir le monde au travers dautres yeux revient lexpression que nous utilisons souvent : marcherdans les chaussures dautrui. Cela revient , pendant un moment seulement, essayer le point de vuedautrui sur les situations que nous vivons. Il ne va pas sagir de laisser tomber ses croyances etconvictions mais plutt daccepter de les mettre de cot pour un moment. Pourquoi faire cela ? Parce quil est important de tester si le point de vue et les solutions dautres personnes valent la peinedtre mise en place. Jai essay beaucoup de choses dans ma vie, jen ai adopt certaines et rejeterdautres. Pourquoi avoir rejet certaines ides ou croyances ? Parce que fondamentalement certainestaient en dsaccord avec mes croyances les plus profondes. Dautres encore taient de trs bonnesides mais je ntais tout simplement pas prt. Parfois il faut laisser le temps au temps, il peut devenirun prcieux alli lorsque lon sait sen servir. Il est un fond imaginatif qui permet rellement de commencer enfiler les chaussures dautrui, ce sontbien sr les romans.www.developpementpersonnel.org 37. 37 Dveloppement personnel Le meilleur des blogs Lire est important pour diffrentes raisons. Lire des romans va nous permettre, dune part dedvelopper notre imagination active et aussi dvelopper notre capacit nous fondre dans diffrentspersonnages, puis exprimenter les raisons pour lesquelles ils font ce quils font et agissent comme ilsagissent. Cette exprimentation nous ne la faisons que trs rarement dans la vie relle. Il est videntquune telle exprience va nous mettre souvent mal laise, elle va nous forcer considrer des pointsde vues nouveaux et plus important que tout, elle va nous enlever la formidable capacit de nousplaindre. Ce rle de Victime que nous affectionnons tant ne saccommode pas avec la comptence emprunter dautres circuits de penses parce que par nature il nous fait comprendre la raison pourlaquelle un tel agit comme il agit ou fait ce quil fait. La deuxime tape de ce raisonnement est dadopter ces autres circuits de penses. Je le rpte, jene parle pas dabandon. Je parle de mettre de cot, pour un moment, des manires de penser qui sielles fonctionnaient rellement, auraient dj fait de vous lhomme ou la femme que vous rvezdincarner. Dfendez vos ennemis. Je fais cet exercice mental souvent. Je prends une ide maitresse avec laquelle jai peu daffinits, etmon travail va tre de la sonder de fond en comble. La rfuter va tre facile puisquen temps normal jeny adhre pas, la dfendre va tre la partie la plus dlicate car elle va me mettre dans une position laquelle je ne suis pas habitu. La dfendre va me faire emprunter des circuits de penses nouveaux. Jai dvelopp la capacit d'argumenter pour et contre diffrentes ides car naturellement je sondelactivit mentale des personnes avec lesquelles je suis en relation. Jai appris prdire avec uneconstance certaine les rponses de mes collaborateurs et bien souvent modeler mes rponses enconsquence. Jai appris reconnaitre que cette comptence voir le monde au travers dautres yeuxest lentrainement adquat afin dtre rarement dsaronner par les rpons