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Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010

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Page 1: Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010

« Galère pour trouver le bon lait……?? »

Fiche pratique pour les 6-9 mois:Quelles quantités de lait à quel âge?

Astuce:Futures Mamans: comment soulager vos nausées?

QUIZLe biberon de bébé

MENUS ET RECETTES DESTOUT PETITS 6 – 9 MOIS

« Galère pour trouver le bon lait……?? »

Ne vous tracassez pas ! Il est normal qu’au moment du sevrage (passage de l’allaitement maternel au lait infantile) vous ne trouviez pas tout de suite le lait qui convient le mieux à votre enfant. Vous pouvez toujours faire une transition entre deux formules à raison d’un biberon sur deux pendant deux ou trois jours, cela le perturbera moins. Une fois que vous aurez trouvé le bon lait qui évite àbébé d’avoir des petits soucis, gardez-le sur le long terme !

Quelles quantités de lait à quel âge?Ces recommandations sont données à titre indicatif, selon les instances de santé (AFSSA**), pour des bébés ayant une croissance (poids et taille) normale.

DE 0 A 6 MOISDE 0 A 6 MOIS : lait pour nourrissons: lait pour nourrissons

210 ml 45 à 6 MOIS

180 à 210 ml44 à 5 MOIS

150 à 180 ml 53 à 4 MOIS

150 ml 52 à 3 MOIS

120 ml 61 à 2 MOIS

90 ml 6 à 70 à 1 MOIS

QUANTITE DU BIBERON NOMBRE DE BIBERON/J AGE

** AFSSA : Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments.

Page 2: Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010

DE 6 A 9 MOIS DE 6 A 9 MOIS ** : lait de suite : lait de suite

laitage au lait infantile ou 240 ml

240 ml ou laitage au lait infantile

-240 ml9 MOIS

laitage au lait infantile ou 240 ml

210 ml ou laitage au lait infantile

-240 ml8 MOIS

laitage au lait infantile ou 210 ml

210 ml ou laitage au lait infantile

-240 ml7 MOIS

210 ml240 ml90 ml240 ml6 MOIS

DINERGOUTER DEJEUNERPETIT DEJEUNERAGE

* Au sein d’une alimentation diversifiée

Futures Mamans: comment soulager vos nausées?

Elles surviennent en général le matin à jeun, donc le fait de manger au lit va déjà les calmer : faites vous servir ! Puis levez vous lentement.

Scindez vos repas quotidiens en 3 petits repas principaux et 2 collations.

Evitez les fritures, les sauces, ou les aliments gras. Surtout mangez ce dont vous avez envie ! Ce sont souvent les aliments froids qui passent mieux que les chauds.

Évitez de boire pendant les repas.

Privilégiez les boissons gazeuses type eau gazeuse ou sodas.

Mâchez du chewing-gum à la menthe.

Reposez vous en vous allongeant sur le côté gauche en position fœtale.

Si elles perdurent parlez-en à votre gynécologue

Comment bien réussir le biberon de bébé ?

1. Je peux préparer le biberon de bébé à l’avance□ Vrai □ Faux

2. Il est nécessaire de faire chauffer l’eau avant de mettre la poudre

□ Vrai □ Faux 3. Lors de sa préparation il faut d’abord secouer le biberon de haut

en bas pour une meilleure dissolution

□ Vrai □ Faux4. Je dois changer l’eau minérale pour ses biberons régulièrement

□ Vrai □ Faux 5. Je peux préparer le biberon avec une bouteille d’eau minérale

ouverte hier

□ Vrai □ Faux 6. Je peux réchauffer le biberon de bébé aux micro-ondes

□ Vrai □ Faux7. Si mon petit monstre n’a pas terminé son biberon, je peux lui

proposer plus tard

□ Vrai □ Faux

Page 3: Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010

8. Je peux conserver le biberon entamé au réfrigérateur

□ Vrai □ Faux 9. Je peux conserver le biberon reconstitué dans un thermos

□ Vrai □ Faux 10. Si le débit de la tétine n’est pas assez important, je peux élargir

le trou

□ Vrai □ Faux 11. Je peux mélanger deux laits différents dans le même biberon

□ Vrai □ Faux 12. Je dois nettoyer le biberon et ses accessoires avec un

désinfectant

□ Vrai □ Faux 13. Je peux mettre le biberon et ses accessoires au lave vaisselle

□ Vrai □ Faux 14. Je peux essuyer le biberon et ses accessoires à l’aide d’un

torchon propre

□ Vrai □ Faux 15. Le biberon et ses accessoires doivent être stérilisés jusqu’à ses

6 mois

□ Vrai □ Faux

Réponses au quiz

X15X14

X13

X12

X11X10

X9

X8

X7X6

X5

X4

X3X2

X1

FAUX VRAI Questions

Vous avez moins de 5 bonnes réponses :Lisez bien les explications notées ci-après !

Vous avez entre 5 et 10 bonnes réponses :Vous vous débrouillez comme vous le pouvez, mais attention, parfois le côtépratique peut être source de petits ennuis pour bébé.

Vous avez plus de 10 bonnes réponses :Bravo ! Vous êtes incollable concernant le bibi du petit bout !

Page 4: Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010

Explications

1 - Faux : car il y a un risque de développement des microbes.

2 – Vrai : pour une meilleure dissolution du lait.

3 – Faux : il faut tout d’abord le rouler vivement entre vos mains pour que la poudre migre vers le bas puis l’agiter de haut en bas.

4 – Faux : il n’est pas nécessaire de changer l’eau minérale régulièrement. Celle-ci doit simplement contenir la mention « convient pour l’alimentation du nourrisson ».

5 – Faux : mieux vaut ne pas utiliser une bouteille d’eau ouverte il y a plus de 24 heures, pour la préparation des biberons de bébé.

6 – Faux : le micro – ondes n’est pas conseillé pour chauffer l’eau du biberon, car celle-ci ne sera pas à la même température dans toutes les parties du biberon.

7 – Faux : mieux vaut jeter un biberon non terminé, car les bactéries peuvent s’y développer rapidement.

8 – Faux : même au réfrigérateur les microbes survivent.

9 – Faux : au contraire la chaleur peut favoriser leur prolifération !

10 – Faux : mieux vaut se procurer une tétine spéciale « lait épaissi » qui sera mieux adaptée que si l’on élargi la fente.

11 – Faux : cela réduit les bénéfices de chacun des laits.

12 – Faux : il n’est pas nécessaire d’utiliser un désinfectant, un détergeant simple type liquide vaisselle suffira.

13 – Vrai : la plupart des biberons et ses accessoires passent au lave-vaisselle.

14 – Faux : même propre, un torchon n’est pas suffisamment hygiénique pour bébé et peut laisser des peluches. Mieux vaut sécher le biberon à l’air libre tête en bas.

15 – Faux : les instances de santé conseillent de stériliser le biberon et ses accessoires jusqu’à l’âge de 4 mois.

Menus des tout petits

• A partir de 6 mois

Petit déjeuner: Un bib’ de lait 2 ème âgeDéjeuner: Purée de haricots verts potironGoûter: Un bib’ de lait 2 ème âgeDîner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales

infantiles*

• Recette Purée de haricots verts potiron (1 portion)- Faire cuire 70 g de haricots verts et 60 g de potiron à la vapeur- Les mixer ensemble- Mélanger avec 90 ml de lait 2 ème âge reconstitué- Ne pas ajouter de sel ni de matière grasse

• A partir de 7 mois

Petit déjeuner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*Déjeuner: Cabillaud aux épinards

Une demie pomme chaude écrasée à la cannelleGoûter: Compotée de pêches au fromage blancDîner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*

• Recette Cabillaud aux épinards (1 portion)- Faire cuire 180 g d’épinards frais hachés ou surgelés natures à la casserole sur feu doux- Faire cuire le filet de cabillaud à la vapeur- En émietter une cuillère à café et le servir avec les épinards- Ne pas ajouter de sel mais une cuillère à café d’huile de colza

* Facultatif: 1 c à s par mois d’âge maximum/jour

Page 5: Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010

• Recette Compotée de pêches au fromage blanc (1 portion)- Faire cuire 100 g de pêche sans peau coupée en morceaux dans une casserole additionnée d’une cuillère à soupe d’eau- La réduire en purée à l’aide d’une fourchette, la laisser refroidir- Y ajouter une cuillère à soupe de fromage blanc à 20% de M.G

• A partir de 8 mois

Petit déjeuner: Un bib’de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*Déjeuner: Purée poireaux-pommes de terre

Une cuillère à soupe de bifteck hachéCompote pomme-poire à la fleur d’oranger

Goûter: Purée d’abricot et petit suisse nature à 40% de M.GDîner: Un bib’ de de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*

• Recette Purée de poireaux pommes de terre (1 portion)- Faire cuire une petite pomme de terre épluchée de la taille d’un œuf et 100g de blancs de poireau émincés à la vapeur.- Mixer les ensemble avec 60 ml de lait 2 ème âge reconstitué- Ajouter une petite cuillère à café de beurre

• Recette Compote pomme – poire à la fleur d’oranger (1 portion)- Faire cuire à la casserole une demi pomme et une demie poire épluchées et épépinées avec 1 c à s d’eau- Les écraser à la fourchette, laisser refroidir- Ajouter une petite cuillère à café de fleur d’oranger

* Facultatif: 1 c à s par mois d’âge maximum/jour

• A partir de 9 mois

Petit déjeuner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*Déjeuner: Purée de brocolis

Une cuillère à soupe de thon au naturel émiettéBouillie pomme – banane (avec 2 c à s de céréales infantiles et sans sucre ajouté)

Goûter: Compotée de brugnon au yaourt et sa langue de chatDîner: Un bib’ de lait 2 ème âge

• Recette Purée de brocolis (1 portion)- Faire cuire 210 g de fleurettes de brocolis frais ou surgelés à la vapeur - Les mixer avec une petite cuillère à café d’huile de tournesol

• Recette Compotée de brugnon au yaourt (1 portion)- Faire cuire à la casserole un brugnon épluché avec 1 c à s d’eau- L’ écraser à la fourchette, laisser refroidir.- Mélanger avec ½ yaourt nature- Servir avec une langue de chat

* Facultatif: 1 c à s par mois d’âge maximum/jour