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@digitalmetzger Difficile de changer ? CC - Nick in exsilio @digitalmetzger

Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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Page 1: Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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Difficile de changer ? CC - Nick in exsilio @digitalmetzger

Page 3: Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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"QUAND LE VENT DU CHANGEMENT SE LÈVELES UNS CONSTRUISENT DES MURS

ET LES AUTRES DES MOULINS À VENT"- Proverbe chinois

@digitalmetzgerCC - @sage_solar

Page 4: Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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Pourquoi est-ce si difficile ?

• Configuration du cerveau

• Zone de confort

• Conscient vs inconscient

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1. CONFIGURATION DU CERVEAU

0 1,25 2,5 3,75 5

4

Négatif / Danger Positif

@digitalmetzgerCC - swxxii

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Fonctions premières du cerveau

1. Survie de l’espèce2. Nous éloigner le plus vite possible

des émotions que nous associons à la peur

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2. POUR CROÎTRESortez de votre zone de confort…CC - Pedro Szekely

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MÉCANISME DE DÉTECTION D'ERREURSS'ACTIVE DÈS QUE NOUS TENTONS DE SORTIR DE NOTRE ZONE DE CONFORT

CC - Gabriel Rocha

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LA PEUR

ARRÊTE TOUTES LES FONCTIONS ACCESSOIRES DU CERVEAUCC - Kevin N. Murphy

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En résumé…

Si vous avez un objectif qui a une possibilité d’échec [________________], la réponse standard sera la PEUR (anxiété, inquiétudes, etc).

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je suis en contrôleCONSCIENT(puce sur l’éléphant)

INCONSCIENT

Page 12: Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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CONSCIENT

~ 20 000 000 bits/sec96 %

~ 40 bits/sec4 %

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INCONSCIENT

Page 13: Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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INCONSCIENT

CONSCIENT

Valeurs,Croyances,Habitudes,Décisions,Mémoire,Jugements,

Mécanismes,Réactions émotionnelles

Volonté, planification,pensée positive, créativité

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Comment ça marche ?Valeurs

Croyances *

Pensées *

Idées

Comportements

Expériences

Émotions

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Trucs & AstucesCommencer à déjouer votre cerveau

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Comment déjouer ces trois aspects ?

• Configuration du cerveau

• Zone de confort

• Conscient vs inconscient

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NOUS PERCEVONS LA RÉALITÉTELS QUE NOUS SOMMES ET NON PAS TELLE QU'ELLE EST

CC - dnudson

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NEURO-PLASTICITÉ DU CERVEAU

CRÉER DE NOUVELLES CONNECTIONS NEURONALESCC - Birth Into Being

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GRATITUDE

IS THE ATTITUDE...

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Page 21: Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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CESSEZD’ALIMENTER VOS PENSÉES NÉGATIVES

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DEVENEZ CONSCIENT

RENDEZ VISIBLE, SORTEZ DE VOTRE TÊTE VOS CROYANCES, VOS PENSÉES, VOS MECANISMES, VOS ÉMOTIONS. NOTEZ-LES.

CC - Manoj Vasanth

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• Reconnaître• Recadrer• Relâcher• Ré-entraîner

Les 4 R

CC - Kat

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Changement

CC - Amarand Agasi @digitalmetzger

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• Important pour vous (vraiment)• Regardez loin• Simplicité et moment présent• Petites choses répétées

CC - Jösé @digitalmetzger

CONCLUSION

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@digitalmetzgerCC - WB - CMB

Merci!

Page 27: Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

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PROCHAINES CONFÉRENCES

1. La peur et les effets du cortisol

2. La gratitude et les effets de la dopamine

3. L'intuition

4. Sortir de sa zone de confort

5. L'attention et nos intentions (?)

@digitalmetzgerCC - Michael Taggart Photography